今月は 7/15(日) ですよ。 受験に関する詳細は コチラ も読んでねっ。 今回は、おきて破りな完マルの使い方編w 初級アマチュア無線予想問題集(完マル)を買ったら、、 巻末の合格の手引きは必ず目を通す。余計な不安事項を減らしておけば、試験に余裕で挑める。 24項目の各最初のページにあるキー・ポイントはなんとなく読んでおく。 その次に、問題文は読まずに、「解説と正解」を24項目分先に読んでおく。 これで、キーワードが何なのか漠然と見えてくる。 その後に問題文を読めば「解説と正解」を読んだ時の記憶につながるキーワードが文中から見つけやすい。 まともに問題を解こうとか、どうしてそうなる?
今日の一句 "ナメてると JSに負ける アマ無線" 3級も狙う方はコチラも。ナメてると私のように落ちます涙 2019-01-27追記 アマチュア無線の試験開催日から持ち物・勉強法まで別記事でまとめました。
10年ぶり、リベンジ成功! 1回目は、"みんな簡単だっていうから、受けてみるか~"と軽い気持ちで受けて不合格。 2回目は、"絶対取るぞー!! 狩猟に必須?第4級アマチュア無線技士の当日試験に行ってみた その2. "と息巻いて、ギリ合格。 記憶力の悪いわたしが、どうやって勉強したか、これから受ける方の参考になればと、簡単にご紹介したいと思います! 4アマと受験方法 4アマとは、4級アマチュア無線技士、総務省管轄の国家資格です。資格取得には、試験と養成課程講習会の二通り。詳しくは、 公益財団法人「日本無線協会」 へ。わたしは、 東京晴海(本部)限定の当日受付 で受験しました。 時間がない・確実に免許を取得したい方は、養成課程講習会へ(22, 750円/ 二日間)。試験を受ける方は、スクロールプリ~ズ(受験料4, 950円+雑費)。 ハム国家試験のためのおススメの本 無線協会関係者の方が教えてくれた、オススメの2冊。 わたしは、下の"完全丸暗記"略して"完丸"をチョイスしました。ネットの書き込みでこちらが多いように感じたので(肌感覚)。 届くと本が分厚い! "こんなに覚えられるか、ボケ~イ!
注意 合格はその当日発表されます。その場で免許申請できるのでやっちゃうとスムーズです。 申請には「住民票」または「住民票コード」が必要になります。 私は忘れてしまったため、後日、封筒・印紙など準備して郵送しました。
体重を減らす。痩せる事。実は、これほど一般的な言葉であるにも関わらず、その定義自体がとても醍醐味なんですね。
トップ ダイエット 続けるほど腰周りの贅肉が引き締まる。1日30秒【薄くて細い腰】に導く簡単習慣 「腰周りを細くするためにもきちんと運動しよう!」と決意していても、1日があっという間に過ぎてしまって、ベッドに入ってから「やってなかった…」と気付くことありませんか? そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝たまま30秒程度で手軽に実践できて、腰周りの贅肉の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ 【ダヌラ・アーサナ】 です。 ダヌラ・アーサナ 弓なりになって体の前面を伸ばすとともに体の背面を強化するポーズで、腰周りの引き締め効果だけでなく、背中の引き締めやヒップアップにも効果を期待できます。また、内臓機能も高まるので、脂肪燃焼促進効果も期待できます。 (1)床や硬めのベッドの上にうつ伏せになり、両手で両足の甲を持つ (2)額を床やベッドに付け、お腹の力で上半身と両脚を引き上げて、引き上げきったところでゆっくり3呼吸(約30秒間)キープする なお、腰に余計な負荷をかけないように 「両脚を腰幅よりも閉じた状態で実践すること」 がポイントです。 続けるほど腰周りの贅肉が引き締まる。1日30秒【薄くて細い腰】に導く簡単習慣 ▲両脚が腰幅以上に開いている状態(上写真)では腰を痛めることがあるので注意! 寝た状態で30秒程度でできるポーズなので、ぜひ習慣化して腰周りの引き締めに役立ててみてくださいね。<ヨガ監修:YUKIE(インストラクター歴4年)> 元記事で読む
胸こり筋膜リリースのやり方 パソコンやスマホの使い過ぎで、胸の筋肉が縮み、前肩になりがち。 胸の筋膜をほぐすと、肩こり解消や小顔効果が期待できます。 1.大胸筋(鎖骨と肩がつながる部分の少し下)にボールをあてる。 2.両手で大胸筋を円を描くように少し庄をかけながら、10秒程度回わしてほぐす 3.反対回しも行う 4.鎖骨の下のラインにそって、ボールを左右に5往復転がします 5.反対側の肩も行う 小顔効果・顔のむくみ解消! あごまわり筋膜リリースのやり方 あごまわりの筋膜をほぐすと、むくみが解消され、小顔効果が期待できます 1.ほお骨の下(歯を食いしばったときに硬くなる部分)にボールを当てる 2.「あいうえお」と声を出しながら大きく口を動かす ヒップアップ&腰痛対策! お尻リリースのやり方 1.床に座り、片方のお尻の下にボールを入れる 2.ボールを当てた方の膝を横に倒し、反対側の脚を外側に開く 3.手で支えながら横にスライドする 4.次に、ひじをついて、ボールに体重をかけながら、お尻を動かします。 まとめ KAORU先生の筋膜リリース健康法は、テニスボール1個あればすぐにできます。 本でも紹介されているように、悩んでいる部分を改善するために、集中的に始めるといいと思います。 運動は苦手、普段の食事だけでダイエットできない・・? という方は手っ取り早く、 一日一食を置き換えるだけのダイエット の方が確実! 運動いらずだから続かないということもありません⇓ ビーアップスタイルの口コミ!効果や評判はどうなの? ビーアップスタイル(Bee up Style)は、うれしい成分が沢山入っているのに、1食たった75kcal、Amazonでは売り切れるほど人気の商品です。 その魅力は、美味しいから続けられるだけでなく"キレイにやせられる"効率...