捻挫の応急処置ではしっかりと患部を冷却(アイシング)することが大切です。氷嚢や袋に氷を敷き詰めて、ガンガン冷やしましょう。バケツに氷水を作って、足をぶっこむのもかなり効果的。 冷湿布を貼ったときにスーッと気持ちい感じがして効果抜群の気持ちになりがちですが、それはメントールという成分によるもので、実際には患部を冷やしているわけではありません。 湿布を貼り続ければ少しは完治まで期間が縮まるべ!かと思いきや、そうでもありません。結果湿布貼らない人と貼る人と比較するとしたらさほど変わらないと思います。 ただ湿布には 鎮痛作用 のある成分が含まれています。捻挫をしたばかりのときに患部に湿布を貼ることで、捻挫の痛みを緩和させる効果は期待できます。あくまで湿布は痛みを緩和するためのものとして考えましょう。 貼るとしたら、1日2回くらいの2~3時間程度で大丈夫です。湿布の冷却効果はそのくらいと言われています。長い時間貼っても効果は薄れていく一方ですし、かぶれる場合もあるので注意しましょう。 湿布の使い方の注意事項 間違った湿布の使い方をしている方が結構いらっしゃいます。捻挫は 靭帯を損傷している『炎症』 です。炎症を起こしているので、冷やすのが一番。 ①基本的には冷却効果がある白い湿布が望ましい!? 捻挫って、なぜ腫れるの？その原因を改善法を考察してみた | mamotte. よく病院で処方されるような茶色い湿布 ロキソニンテープというやつです。これは冷却効果は期待できません。 このような白色の冷感湿布が好ましいですね。 ②他の人の湿布は使用しない様にしてください! 他の人の薬は飲まない様にと言われているみたいに、湿布も同じです。湿布もお薬のなので、同じ扱いをしてみてください。 ③長時間貼りすぎないように! 湿布は皮膚を通して薬の成分を患部に送っています。ですので、使用時間内でしっかりとお薬の成分が皮膚を通して、体内に入っています。長く貼ったからといっていいものではなく、使用時間内で十分なのです。長時間の使用は肌のかぶれを引き起こしやすいので、使用方法を守って下さい。 先ほども述べたように、 2~3時間程度でOK です。 ④湿布の使用期限を守る! 湿布をご家庭に置いている人は、注意が必要です。使用期限が切れた湿布は効果がなくなっている可能性があります。湿布は医薬品です。湿布の歴史は長く、江戸時代後期から使われており、日本では身近なものです。それだけに『医薬品』と言うことを忘れがちで、間違った使用方法をしてしまうことが多いものです。基本的には飲み薬と同じように考え、定められた使用方法を守るようにして下さい。 捻挫について詳しくはこちら ↓ 捻挫を早く治すには「包帯」と「サポーター」どっちが良いの?アイシングは本当に有効?
足首捻挫のリハビリ方法 としては、様々な方法があります。 一般的によく行われるのが、タオルギャザーという足の指のリハビリです。 足首捻挫で安静に固定していると、この足の指が動かなくなり再発率が上がります。 それを防ぐ為のリハビリがこのタオルギャザーです。 ただ、個人的には タオルギャザーは足首捻挫のリハビリとしては重要度が低い と考えています。 これよりも大きな足首捻挫の原因が他にあると思いますので、そちらを改善する方が足首捻挫の再発予防に効果的だと思います。 足首捻挫の原因は人によって異なりますので、まずは原因を詳しくチェックする必要があります。 股関節の筋力や柔軟性、着地動作の動きの癖、逆足の筋力や走り方、片足立ちのバランスなど色々とチェックが必要です。 そのチェックで分かった欠点を改善するようなストレッチやトレーニングが足首捻挫の再発予防には必要です。 このリハビリトレーニングやストレッチがなければ、足首捻挫を再発して 「足首捻挫が癖になる」 可能性が高くなります 足首捻挫の再発予防トレーニングの解説 はこちらから
1 goldmatsui 回答日時: 2012/06/18 02:15 かなり腫れていますね。 自分の母も脳を2度患い、高血圧や不整脈に加えて右足の親指と人差し指の脱臼のせいで足がパンパンです。 似たような状態ですので他人事には思えず書かせてもらいました。 まずは整形外科です。診察の際に今の病状(めまい等)の説明と薬手帳があれば提示を。 なければ服用している薬全てを持参して下さい。 多分X線やCT撮影があると思われます。 X線なら当日撮影~診断があって、CTやMRIですと後日予約になるかと思われます。 出来れば設備が揃っている大きな病院が良いでしょう。 とにかく、早く受診されて下さいね。 どうぞ軽い症状でありますように。お大事になさって下さい。 64 お礼日時:2012/06/19 13:45 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
2019/10/25 生活, 病気 足の甲に大きな石を落とす ある日、スニーカーを履いた足の甲のあたりに大きな石を落としました。 そのタイミングでは、痛い!! リスフラン靭帯損傷 - 基礎知識（症状・原因・治療など） | MEDLEY(メドレー). !と思ったものの、歩けるし、あまり気にせず、そのまま数日が経過しました。 突然の激痛 痛みに気づいたのは、躓いて足の甲に何かがあたった時のこと。激痛が走りました。 そこでよく足の甲を見ると、直径3センチくらいの円状で青黒く膨らんでいました。 強く触ると痛いけど、歩いたり走ったりしても全く痛くないので、なかなか気づかなかったようです。 打ち身?捻挫かな?と、2週間ほど過ぎた頃から、湿布を貼ってみることにしました。 ところが、1週間経っても2週間経っても治りません。 逆に、何かに強く当たると、痛みとともに皮膚が内出血のような色味になることも。 腫れから一か月経過しても全く治りません。 ただでさえ甲高なのに、こんな腫れがずっと残ったら…と思うと不安になり、病院に行ってみることにしました。 整形外科に行ってみた 整形外科に行くと、まずエコーで患部をチェックされました。 見ると、幹部のあたりにぷっくりと袋のようなものが。 レントゲンも撮られ、先生の診察となりました。 針、刺しました 診察室に行くと、先生から唐突に「ちょっと患部に針を刺してみたいんだけどいいですか?」と聞かれました。 「針を刺す」というかなりの衝撃ワード。 針治療に来たわけではないんですけど? びっくりしていると、先生から「これは、血の塊だと思うんですよ。だから針を刺して状況を確かめたいんですよね」と言われました。 嫌です!とも言えないので承諾すると、注射針の大きめので患部を刺されること数か所。 痛い!! 痛みと共に、ピシューッと血が吹きこぼれました。 この光景にまたもびっくり。 「やっぱり血腫だね」と先生。 石が当たった皮膚の下に血が溜まって膨らんでいる状態、とのこと。 打ち身ではないので、湿布の必要はなく(しても意味がない)、また特に治療の必要はないそう。 そしてこれは、時間をかけてゆっくりと馴染んでいき、元に戻るとの話でした。 ちなみにたくさん血が出た!と思っていましたが、腫れがひくほどに出たわけではないらしく、しっかり腫れは残った状態で診察終了となりました。 3か月後の状態 結論から言うと、まだ治ってません。まだちょっと膨れています。(小さいですが、キャッチ画像は3か月後の状態です) 歩く、走る等の日常生活には全く問題ありませんが、何かに強く当たると猛烈に痛いです。 時間をかけてゆっくり…というのは相当ゆっくりなのかもしれませんね(涙)。
プレイステーション4 サイバーパンク2077を買ったんですけど、ディスクが2枚あります。 どうすればいいですか? ゲーム 私が泊まるホテルで、心霊現象が起こるらしくそこで体験してしまった人がいれば教えていただきたいです。 修学旅行で、「札幌シャト○ー○ ○○ー○○○○○」に泊まります。 去年と一昨年に行った先輩方が心霊体験をしてしまったのですが、身近にこのホテルで心霊体験された方がいらっしゃいましたら教えて下さい。 ホテル、旅館 散歩するのが苦痛です。 私は犬を飼っているのですが、ある時を機に散歩しなくなってしまいました。それでは犬のストレスが溜まるからいけないと分かっているのですが、散歩すると逆に私のスト レスが溜まってしまいます。 というのも、私は散歩が時間の無駄で退屈なものと感じているからです。その上、運動も大嫌いです。まず外に出るのも嫌いです。嫌いな虫も飛び交っています。なにより、人と接触しなければいけな... イヌ バイオハザード7の中古ディスクが格安になってきたので、購入してプレイしようかと考えております。 グロテスクverは理解デキるのですが、ゴールドエディション版は有料DLC(ダウンロード•コンテンツ?)を同封した完全版との事で、具体的に何か得られるのでしょうか?最強武器とか? バイオ7は武器の弾数制限が厳しいとの話を聞くので、弾数無制限の武器が得られれば嬉しいのですがね。 それと、知恵袋での内... 【バイオ7】ヘビのカギの入手場所、効果、使い道 | 神ゲー攻略. プレイステーション4 バイクなどの運転についてですが、運転する人はサンダル駄目とか聞きますが、二人乗りで後ろに乗る人はサンダルとかでも何でも法的にはOKなんでしょうか? ちなみに私がするんではなく、そういうバイクをよく見るので疑問に思いました。 バイク APEXとかなんか飽きない?ランク上げてどうすんの? プレイステーション4 教習所あるあるを語って下さい! 例 路上教習では常に自分の後ろに渋滞ができる。 運転免許 ps5中古屋とかで打ってないんですかね。 普通に転売価格8万でもいいから売ってたら買いたいとは思いますがネットからは買いたくないです。 プレイステーション4 PS4用ソフト 「初音ミク Project DIVA Future Tone」 と 「初音ミク Project DIVA Future Tone DX」 の違いを教えてください。 プレイステーション4 PS5のコントローラーのデュアルセンスについての質問です。 PS5版のソフトを遊ぶとデュアルセンスを強制されますが、なんとかしてPS4のコントローラーのデュアルショックで遊ぶ方法はありませんか?
病気、症状 耳たぶにしこりのようなものができました。 日常生活をするぶんには特に痛みは感じませんが、触ると痛いです。 原因は何なのでしょうか? またこの状態が続く場合は医者に行きたいと思っているのですが、皮膚科、耳鼻科のどちらにいけばいいのでしょうか? 病気、症状 バイオハザード7って、鍵は開けるとこ開けたら自動的に捨てられるんですか? サソリやカラスの鍵はです。 プレイステーション4 メガザルロックが仲間にならない・・・ DQ5でどうしてもメガザルロックが仲間になりません。 それなのに同確立の2匹目のギガンテスが合計3匹起き上がりました(怒) 昔やった初期の頃のアーケード版のDQでダブリカードを短い間隔で3枚掴まされた時と同じ位悔しいです 他の1/256のモンスターは全て仲間にしたのになぜメガザルロックは・・・ ここ3日3晩1戦闘につきほぼ単体でしか出現しないメガ... ニンテンドーDS 韓国の音楽番組のハングル表記を教えて下さい 。 (えむか、しょちゃん etc…) 韓国・朝鮮語 バイオハザード7について質問です 武器を装備する操作方法を教えて下さい プレイステーション4 ネタバレで構いませんので CLAMPさんの ツバサ X XXX-HOLIC それぞれどういう結末だったのか教えてください。 アニメではなく漫画のほうで。 ツバサ については結局サクラの羽は全部取り戻せたんですか? たしかシャオランが本物でなかったところまでは読んだのですが。 X 天龍と地龍 どっちが勝ったんですか? バイオ ハザード 7 ヘビ のブロ. XXX-HOLIC 店を継いだ四月一日は侑子さ... コミック 怖いです。 普通のマンションの最上階に住んでいるんですが、2日ほど部屋を空けて今日帰ってお風呂に入っていたら天井の押し上げ式の点検口?が半分ほど開いてるのに気づきました。 他の質問 も見たところ風圧で開くこともあるみたいなんですが、そんな簡単に動くとも思えなくて‥戻そうとしたらまあまあな重さでした。 開けるとしたら中から押し上げるしか無理みたいで‥空き巣か何かか、なんしかすごく怖いで... 住宅 バイオハザード7のケーキに火をつける所の質問です ビデオじゃない方でケーキに火をつけた後 ダイナマイトが落ちてきて、壁に投げ込むそうですが、何回やってもケーキが爆発した直後に炎が放たれダイナマイトなんか落ちて来ず、死んでしまいます。 ゲームが壊れてるのでしょうか?