こんにちは! 中野オフィスです。 今回は、「ADHDあるある」として「片づけられない・整理下手」について取り上げたいと思います。 少し前に、『片づけられない女たち』という本が話題になり、ワイドショーでADHDの女性のケースなどがさかんに取り上げられた時期もありました。 今回はその「片づけられない・整理下手」について、ADHDの特性を踏まえて紐解いてみたいと思います。 ディーキャリアは、なんと言っても 発達障害の特性に応じたプログラム を提供する就労移行支援事業所! ADHDの診断を受けているあなた、「もしかしたら私もADHDかも?」と思っているあなた!
できることなら片づけたい、でもできない……、どうしてもできない、永遠にできない? もしかしたらそれは「脳のクセ」のせいかもしれない?という噂を聞き、ADHDの片づけに詳しい専門家にお話を伺いました。今回は、臨床心理士・公認心理師の南和行さんにADHDの人がなぜ片づけが苦手なのか教えていただきました。 ※掲載中の情報はVERY2021年6月号(5/7発売)掲載時のものです。 \お話を伺ったのは/ 南 和行(みなみ かずゆき)さん 1979年石川県生まれ。臨床心理士・公認心理師。早稲田大学第一文学部心理学専修を経て、ミシガン州立大学大学院カウンセリング心理学科修士課程修了。ADHD(発達障害)・トラウマ改善のカウンセリングを専門に行う。西原さんのカウンセリングと本の監修も担当。小学生になったばかりの長女、2歳の長男の父。カウンセリングルーム「すのわ」 代表。 ADHDの人が片づけられない4つの理由 Q. ADHDの人はなぜ片づけが苦手なのでしょうか? 【専門家が教える】ADHDの人が「片付けられない」4つの理由｜VERY（magacol） - Yahoo!ニュース. A. 大きく分けて以下の4つの原因があります。 (1)「脳内多動」と「衝動性」のせいで集中できない (2)面倒なことはとりあえず先延ばしにしてしまいがち (3)空間認知が苦手でスペースをうまく活用できない (4)優先順位を決められないので段取りが下手 ADHDの人の脳は常に新しいことを思いつきフル稼働状態。やりたいと思ったら即実行に移したくなる衝動性があり、結果注意散漫になるので、ものを出したことを忘れて出しっぱなしにすることもしばしばです。私自身もその傾向にあるのでよくやってしまうのですが、片づけをはじめても古雑誌等を読みふけってしまって作業が続かないのもよくあること。また、自分の視界から消えると存在を忘れてしまいがちなので、見えない収納はインテリアとしてはよくてもADHDの人には不向きのようです。それから、物事の優先順位をつけられず、ものを捨てることができない人も非常に多いですね。このようにADHDの特性ゆえに片づけが苦手になりやすいのです。 Q. 病院を受診するかどうかの目安はありますか? A. 判断の目安は「二次障害があるかどうか」です。発達障害の特性があることで、仕事や家庭生活に困難を抱え、二次的な障害として抑うつ状態になり、著しく自尊心が下がってしまうような場合、病院を受診して検査を受けて客観的に判断してもらうことも解決策の一つとして考えられると思います。ただ、私自身もそうだったのですが、診断名がつくほどではない発達障害グレーゾーンの人も多くいます。この場合病院に行っても具体的な療養の指示や投薬などの方法があるわけではありません。結果、解決策を得られず迷ってしまう人もいます。発達障害の人のための交流会などに参加することやカウンセリングを受けてみるのも一つの方法です。 Q. ADHDとASD、どちらも片づけが苦手になりやすいのでしょうか?
整理整頓ができない、散財してしまう、段取りが悪い……。それらの症状は「発達障害」かもしれない。専門医の榊原洋一氏は、「特に女性の注意欠陥多動性障害は気づかれにくい。治療が手遅れになると、うつなどの二次障害につながるおそれもある」という。「子どもの発達障害の誤診」に警鐘を鳴らす専門医が、現場の知られざる真実を伝える——。 ※本稿は、榊原洋一『 子どもの発達障害 誤診の危機 』(ポプラ新書)の一部を再編集したものです。 写真=/Boyloso ※写真はイメージです 発達障害の「常識」が変わりつつある 発達障害は、圧倒的に男性に多い障害である、というのがこれまでの常識でした。男性に多いという点は、現在でもその通りですが、圧倒的にという形容詞ははずさなくてはいけないことがわかってきています。 男性が圧倒的に多いという常識に大きな変化があったのが、発達障害の中でも注意欠陥多動性障害(ADHD)です。1994年に出版されたDSM-Ⅳ(『精神障害の診断と統計マニュアル 第4版』)では、注意欠陥多動性障害の有病率の男女比は、研究者によってばらつきがあるものの、2対1~9対1と圧倒的に男児に多いことが示されています。 ところが、DSM-Ⅳから18年後に改訂されたDSM-5(『 精神障害の診断と統計マニュアル 第5版 』)では、その比率は2対1まで低下し、さらに成人では1. 6対1とますます男女比が少なくなっているのです。さらに研究者によっては、成人では有病率の男女差はない、とまで言い切る人もあるくらいです。 女性の注意欠陥多動性障害についての社会的認知が進んだのは、アメリカで大ベストセラーになり、 2000年に日本にも翻訳されて紹介された『 片づけられない女たち 』(サリ・ソルデン著、ニキ・リンコ訳/WAVE出版/2000年)という本です。
【ADHD診断】病院でどんな検査したの?診断までの流れ! - YouTube
わたしも、自分の名前は嫌だなーって思ってましたよ。 今時な名前のほうがよかったーなんて。 という、うちの娘も同じこと言ってます^^; もっとかわいい名前がよかったって。 息子も今時な名前がよかったなーと言ってますよ。 自分に子供が生まれたら好きな名前を付けたらいいじゃんって言ってあります(笑) そういう時期だと思って気にしていません。 う~ん・・・私も自分の名前、好きじゃなかったです。 私の名前は超平凡で、どこにでもある〇子。 もっと可愛らしい〇美ちゃんとかに憧れました。 親に言ったことがあるかどうか覚えていませんけど。 ウチは娘3人ですが、もちろんそれぞれにしっかり愛と心を込めて 名前を付けましたが、やはりそれぞれにちょっと不便な部分とか あるみたいです。 でもまぁ、悪い名前ではないと思うし、「ママとパパが心を込めて 付けた名前だよ。」って言うしかないかなぁ。 あんまり気にしなくても良いと思いますよ、主さんも。 そういう時期だから気にしない! 誰でもそんな感じの時期あるさ。 私も小学校高学年あたり、こんな名前に憧れるよね みたいな話を沢山してましたよ。 低学年の頃に、聖子ちゃんが大流行していたので アイドルみたいな名前が良い子もいたし、 最後に美がつく名前がお洒落で素敵に思えたり。 自分の子供には◯◯ってつけたいなとか。 ムスメもそんな事言ってたな。 あーわかる!名前は選べないもんね。 でも親の特権なので、自分の子供の時に好きなのつけてね。 はいはい、じゃあ家の中でなら、呼ばれたい名前で呼んであげますよ。 何がいいの? と、興味津々に聞いてみたら、ウザそうに退散していきました。 理想の名前を知られるのも、呼ばれるのも恥ずかしかったみたいですね。 今は受け止めてあげてみては? 思春期だもの。 子どもだって、いろいろ悩んでますよね。 あと、主さんがショック受けすぎ。 その気持ちもしっかりと伝えてみては? 自分の名前が嫌いだった私の、最近の気づきについて｜Sonoka Aoki｜note. 絵本ですが、『しげちゃん』を読まれた事ありますか? 室井滋さんの話です。 名前に悩んだ時はあの絵本がすごく響きましたよ。 女の子はいつか名前(名字)が変わるんですし、その時に改名も出来ますしね。 あと、通称として、ペンネームやら芸名だって 戸籍にこだわらないところでは、使っても良いんだしね。 いっぱい向き合って、お子さんの心の奥にある闇を見つけたり、見つめてあげて下さいね。 ある意味、SOSかもしれませんから。 キーワードが名前なだけで、実は、学校や習い事などで悩んでるかもね。 たくさんのコメントいただきありがとうございます。締めさせてもらいます。 コメント見させてもらい 私が変に重く受け止めすぎてしまったのかもと考えました。そういう時期もあるのかとサラッと流せるスキルを身に付けたいです!
自分の名前が嫌いな理由はさまざまありますが、自分の名前が嫌だと感じることはさほど珍しくありません。 改名以外にも解決方法があります。 ここでは、名前が嫌いな人の心理や解決法をご紹介! 自分の名前が嫌いな理由や心理とは? 名前が嫌いな理由・心理の代表的なものがこちら。 1. 名前負けしているから嫌い 名前負けしているというのは、よくある名前が嫌いな理由の一つです。 漢字の意味や親が名前にこめた思いがプレッシャーになったり、芸能人と同じ名前で名前負けしている と感じるパターン。 逞しくなるように、賢くなるように、幸せになるように、など、漢字の意味と今の自分があまりにもかけ離れていると、自信を無くしたり嫌な気持ちになってしまいます。 ジャニーズやアイドルなど芸能人と自分の名前が同じというのも複雑ですね。 もし、自分が歌手と同じ名前だったら、歌が下手だねってイジられそうだな。なんて思ったり。 自分だったら名前が嫌いになるきっかけになる気がします。 2. 自分の名前が嫌いだと娘から言われました - 小学校高学年ママの部屋 - ウィメンズパーク. 名前の響きがダサイ・古くさいから嫌い 名前が嫌いになる心理は時代の背景もあります。 今はオシャレな名前が多く、 シンプルな名前や昔っぽい名前は古臭くて嫌い、 と感じうようです。 たとえば、名前の最後に子が付いたり、太郎のような普通の名前。 キラキラネームに逆らって子が付く名前や昔っぽい名前を好む傾向も一部でありますが、時代の流行りの名前の影響もあって、古風な名前をダサく感じる傾向があります。 ちなみにですが、日本で一番多いフルネームは以下です。 女性 1位:佐藤和子 2位:佐藤幸子 3位:佐藤洋子 男性 1位:田中実 2位:鈴木茂 3位:鈴木実 この名前ランキングも、数年後には変わってるんでしょうね。 3. 個性的すぎる名前が嫌い(キラキラネーム) 普通すぎる名前の真逆である 個性的すぎる名前が嫌い という理由。 いわゆるキラキラネームです。 名前の読み方も漢字も奇抜、漢字は普通なのに当て字など、いまどきキラキラネーム自体は珍しくないですが、あまりにも個性派な名前は浮いてしまいます。 奇抜すぎる名前はイジメの対象になることもあり、自分の名前を嫌いになるのも無理はありません。 また、キラキラネームでなくても、難しくて読めない名前は、よく間違われるのでストレスになったり苦労することもあります。 4. 自分の名前で嫌な経験をした 上記で上げた内容もその一部に入ると思いますが、 自分の名前をからかわれたり、名前で辛い経験をすると どうしても好きになれないですよね。 また、「姓名判断で画数が悪い・運勢が最悪」こういったことも、心理的に名前が嫌いになる原因でしょう。 他にも、 名前の由来に関する家庭事情 なども名前が嫌いな心理として挙げられます。 たとえば、適当に命名された、といった事情も自分の名前が嫌いになってしまう感情に強く影響するでしょう。 名前が嫌いな心理はアンケート調査にも出ている ここで挙げた自分の名前が嫌いな心理について、「 株式会社アスマーク 」による、アンケート結果からもよくわかります。 アンケート内容は複数あるのですが、名前が嫌い・名前を気に入っていない人に限定した調査を見ると、 名前の響きが気に入らない人はおよそ3人に1人、名付けの理由が気に入らない人は6割 という結果。 名前は毎日呼ばれるもので、親からの最初の贈り物とも言われるくらいですから、名前の響きや名付けの由来は名前が嫌いになる重大なきっかけになる言えますね。 自分の名前嫌いを解決する方法 名前が嫌いな理由は人それぞれですが、どうしても名前が好きになれない場合どうすればいいのでしょう。 自分の名前嫌いを解決する方法があるのでご紹介します。 1.
こんな名前をつけてもらえて とっても幸せです。 この名前に恥じないような、 しなやかな人になりたいと思います。 noteの序盤にも書いた、母が教えてくれた名前の由来。実はすごく苦労して出てきた名前でした。 ちょっと面白いのでこれも書きます。笑 名前が誕生した、 ㊙︎ 裏話 実は、私。 生まれてくるギリギリまで 男の子の予定だったんです!!! 長女がすでに生まれている家族の状況的には、 息子とキャッチボールをしたい父と、 男の子にたくさん食べさせたい母の想いが一致し、男の子として生まれろぉおお〜〜という念が多少勝ったのか 私はなかなか大事なブブンを公開せず、 期待ばかりを膨らませてしまった結果 なんと 『小虎郎』🐯という名前が 決定されていました。 (母は、寅年に息子を産むからには、 小虎郎と絶対に名付けたかったらしいです。。 ちなみに、これも響きで採用されました。) そして出産ギリギリに"女"という正体を明かしてしまった私。 母は、女の子でも小虎郎と名付ける気満々だったのですが、それを聞いた母の親友が駆けつけて、 絶対にやめろ!!!!!
オススメの絵本、探して読んでみますね。 締め後にすみません。 私は娘さんの気持ちがわかる気がします。 自分の中性的な名前への気持ち。 ダサいからとかキラキラっぽくて嫌とかとは違うんですよ。 そういう嫌がり方をするのって、「女性(女の子)」とはっきりわかる名前の方が多い気がします。 中性的な名前への嫌がり方とは違う。 性別を迷われたり間違われるのは、人間としてのスタートラインにすら立ててないとまで言ったらネガティブすぎかもしれないけど、私自身はそれくらい何とも言えない気持ちになります。 人間の性別はアダムとイブが…といった時代からある物ですから。 性別を間違われたことない人、中性的な名前でも気に入っている人にはわからない気持ちがあると思います。 申し訳ありませんが、例え名付け親でも。 私が娘さんなら、親から道徳的な本を渡されても素直に受け止められないと思います。 改名する気がないなら、触れないでほしい一件です。 このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「小学校高学年ママの部屋」の投稿をもっと見る
自分の名前が嫌いです。絶対に読めないからです。名前を変えたいのですが、親からは「後悔するよ」と言われるし、変えようとすると怒鳴られ、泣かれました。名前を変えることは悪いことですか? - Quora
自分を好きになれば名前嫌いを克服できる 自分の名前が嫌いになる心理は、あなた自身のコンプレックスも嫌いになる一つの要因。 名前はあなた自身とも考えられ、名前が嫌いというのは、自分も嫌いということに通じます。 無理やりでなくてもいいので、少しずつ自分を好きになることで、名前嫌いを克服できるかもしれません。 自分の長所を見つけることや前向きになることは、自分嫌いを克服するうえでかなり大切です。 運が良い人の特徴にも通じることですから。 運が良い人の特徴とは?大規模な研究で明らかに! 自分の名前が嫌い心理. 日々生活していると、運の良し悪しを感じることはありませんか? ・宝くじが当選する人・しない人 ・双子なのに恋人ができる・できない... また、名前に使われている漢字の意味・成り立ち・部首などを調べて、 自分の都合のいいように名前の意味を解釈すること も名前嫌いを克服するのに有効です。 良い名前も悪い名前もこの世にはないので、たとえ、あなたの名前の漢字に悪い意味があってそれが嫌いな理由になっていても、もプラス思考に考えてみましょう。 名前が好きな心理や理由は、由来が素敵・珍しい・日本人らしい・覚えやすいなどがありますが、いくら名前の由来が素敵でもそういった名前を嫌いになる人だっていますよね。 自分の名前を好きになれる人は、 周囲がえっと驚く名前でも、前向きにとらえることができる でしょう。 ですが、もし、あなたが名前で嫌な経験をたくさんして傷ついているなら、嫌いという気持ちをなくすことは難しいかもしれません。 嫌いな気持ちを無理に好き変えようとするのもストレスですからね。 ほかにも名前嫌いを解決する方法があります。 2. 名前の画数が悪くて嫌いな時は凶対策 名前の画数が凶だらけだったり、とにかく悪いという理由から名前が嫌いな時の最適な対処法があります。 改名しないと名前の画数は変えられないと思いがちですが、そうではありません。 プロ推奨!姓名判断が悪い時の対処法「3選」 姓名判断で名前の画数が悪いと、運気が気になって不安になったり、気分も沈んでしまいますよね。 名前が大凶や凶だった時の対処法はいくつ... 3. 嫌いな名前をSNS改名・プチ改名する プチ改名は色んな意味があり、名前を変えることも含まれますが、ここで指すのはSNSの名前を変える改名のことです。 運気が上がるとも言われていて、 手軽な開運法 として実践されている方も増えています。 TwitterやFacebookなど、自分のプライベートを発信するSNSの登録名を好きな名前に変えるだけ!
6 of 12 ニッキー・ミナージュ 本名はオニーカ・タニア・マラージ。プロとして最初の契約をするときにニッキー・ミナージュに名前を変えるように要求されたからだとか。「ミナージュという姓に変えろと言われた。抵抗したけれど言いくるめられてしまった。ミナージュなんて大嫌い」と語っている。名前のニッキーをどう思っているのかは明かしていない。とはいえ昔の自分を知っている家族や古い友達たちには今もニッキーと呼ぶことを許していないというから、どうやらファーストネームも嫌いな可能性が大。 7 of 12 カット・デニングス 本名のキャサリン・リトワックが嫌いだというカット・デニングス。インタビューで「ちょっとおぞましい名前」と言っていたことまであるほど。女優としてデビューするにあたってキャサリン(Katherine)を短くしてカットにチェンジ。デニングスにした理由は明らかにしていないけれど、姓を変えて便利なのは有名人になった彼女に近づいてくる人を撃退できることだとか。「昔から私のことを知っていると言ってくる人には"私の昔の名前を知ってる?