あと、さっき正しい知識を身につけるのが重要と言いましたが、できることなら時間があるときにそうした文献に目を通しておくといいかもしれません。 と言うのは、伝統的な服装術というのは、自分をきらびやかに見せるためのお洒落ではなく、相手への気遣いともいえるマナーの一部。そこを勘違いした、セレブ気取りの独りよがりのファッショニスタは、絶対に痛い目に遭います。特に、これからビジネスがグローバルに広がっていくことを考えると、こういう勉強も大切ですよね。 今回のスタイルの キモ は……。 ●フォーマルウェアにハズしは不要。 ●正式な場で身に着けるものには、いちいち理由がある! ●だから、知識は重要。 ●エロは相変わらずありませんが、「エクスタシィ!」(by 村西とおる)。 ●自粛生活は、無理せず、油断せず、続けることが大切。 前へ 次へ Photo: Ikuo Kubota (OWL) Styling&Model:Yoshimasa Hoshiba 6冊目の書籍が発売しています。洋服から、ジュエリー、腕時計、ライフスタイルまで。僕が日頃から愛する大人の男女におすすめしたいブランドの逸品について書いています。読んでない方はぜひ! 干場義雅が愛する 「究極のブランド100+5」 (日本文芸社) 5冊目は、1冊目の書籍の内容を改稿し、本質的な服装術を知らない新社会人から肩書きを持つ大人まで使える身に纏う処世術について書いています。読んでない方はぜひ! 30代におすすめのシンプルでおしゃれな結婚式ワンピースコーデ10選｜QRELI（クレリ） - 結婚式からパーティーまでお呼ばれファッションをお届けするメディア. 世界のビジネスエリートは知っている 「お洒落の本質」 (集英社文庫) 4冊目の本では、女性のエロサバなスタイルについてまとめています。女性はもちろん、男性が読んでも面白いのでぜひ。奥様にもすすめてくださいね。 干場義雅が語る 「女性のお洒落」 (ディスカバートゥエンティワン) 3冊目の書籍は、難しいとされる大人のカジュアルスタイルについて書いています。読んでいない方はぜひ! 干場義雅が教える 「究極の私服」 (日本文芸社) 2冊目の書籍は、色気についてです。 普通に見えて、なぜか人を惹きつける男の共通点について書いています。読んでいない方はぜひ! 一流に学ぶ 「色気と着こなし」 (宝島社) 1冊目は、スーツの着こなし術から世界の一流品選びまで、基本的なことやお洒落の本質について書いています。読んでいない方はぜひ! 世界のエリートなら誰でも知っている 「お洒落の本質」 (PHP出版) 【エロサバ】-Hoshipedia 「エロサバ」とは、エロいコンサバの略で、干場の哲学により生まれた造語。シンプルでベーシック、コンサバティブな洋服を着ているのに、なぜかエロく見えるスタイルのこと。例えば喪服の女性。成熟した大人の女性が喪服を着ていて、メイクもナチュラルで抑制しているのに、不思議と色っぽく見えるスタイル。例えば、普通の白いシャツを着ているのにも関わらず、胸元のボタンの開け方や袖口のまくり方でSEXYに見えるスタイル。粗悪な素材でデザインが変わっているシャツでは駄目。上質な素材でベーシックなシャツだからこそ、崩して着こなしても上品さが保てるのです。男性で例えるなら、仕立てられたグレーの無地のスーツを着て、上質な白シャツに黒の無地のネクタイのような極めてコンサバティブなスタイルをしているのに、内側から大人の色気が香るスタイルのこと。
ピンクベージュ ラメフレンチ 優しいピンクベージュにゴールドのラメが乗せられて上品かつ高級感溢れる爪先に。 グラデーションに施されたゴールドが角度によってきらりと輝き、指の先まで優雅さを演出してくれます。 ナチュラルサーモンピンクのシェルネイル michinail 肌によく馴染むサーモンピンクに細かなパールと一部の爪にはストーンが散りばめられています。 派手さのないオレンジ色のストーンは指先に温かみを感じさせ、ネイビードレスとの相性はばっちりです♪ ブラックドレスに似合うネイル ブラックドレスには、ピンクやゴールドなど明るめの色をグラデーションにして仕上げるのがgood。 意外なところで水色もブラックに合うので、指先に個性を出したい方は試してみて。 黒は着る人を選ばないカラーなため、ネイビー同様幅広い年代に人気です。 トップスにゴールドフラワーレースを加えたデザインは、それだけで華やぎを添えてくれています。 コーデを黒で統一してしまうとマナー違反になってしまうので、羽織ものや小物はもちろん、指先のネイルにも華やかさが求められます。 ブラックドレスにおすすめのネイルをCHECK! ゴールド 人工キラキラネイル クリア感のあるクリーム色にゴールドのラインが入っているデザインはブラックドレスに優しい印象をプラスしてくれます。 くすんだピンクのネイルが足されることで指先にリズム感が出るのでおしゃれ感がアップしますね♪ アイスブルーの上品ネイル michinail 涼し気なアイスブルーは指先に清涼感を与えるのと同時に黒のドレスに柔らかさをプラス。 さりげなく入れられたゴールドのラインと控えめなパールとクリスタルが上品な雰囲気を演出してくれます。 ピンクドレスにおすすめのネイル 「女性らしさ」が前面に出がちなピンクカラーには、 シルバーやゴールド、またはネイビーカラーのネイルをチョイス。 上品さがプラスされるので、オススメです。 フェミニンな印象に統一したい場合は同系色のピンクやグレージュのネイルもオススメ。 女性らしいキュートな印象を与えてくれるピンクは、着ているだけで会場に華やかさをもたらしてくれます。 総レースにミディ丈まであるスカートのデザインは甘さを残しつつも大人の女性の落ち着きも演出。 ピンクドレスにおすすめのネイルをCHECK! 貼るだけ簡単ネイル 【Navy Sugar】 重くなり過ぎないネイビーフレンチで指先の印象を引き締め、フェミニンなピンクに上品な大人っぽさをプラス。 シルバーのラインとストーンがさりげなく華やかさを添えてくれています。 ヌーディーベージュオフィスネイル michinail ピンクのドレスに合わせて肌なじみの良いヌーディーベージュを指先に添えて、より甘さを引き立たせます。 ネイルの先に置かれたシルバーラメやストーンが程よく印象を引き締めつつ高級感がプラスされてgood♪ グリーンドレスにおすすめのネイル グリーンカラーのドレスには甘くなり過ぎないベージュ系や同系色の明るめのグリーンのネイルが合います。 白と合わせてツートンカラーにするとより華やかさが増してオススメです。 ブルーの持つ清涼感にプラスして知的な印象を与えてくれるグリーンカラーは他の人との色被りが少ないのも嬉しいポイント♪ 総レース柄に光沢感のあるインナーが重なると、上品さの中に確かな高級感も漂いますね。 グリーンドレスにおすすめのネイルをCHECK!
結婚式にはどんなテーマがあり、皆どうやってテーマを決めているのか?と感じている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は結婚式のテーマのアイデア紹介から、ふたりで決めたテーマを取り入れるポイントまでご紹介します。 これを読めば結婚式のテーマには何があるのかわかり、自分達の結婚式はどんなテーマにしようかイメージすることができるでしょう。 この記事をざっくり言うと・・・ ・結婚式のテーマはなんでもOK!ふたりに合ったテーマがオススメ ・結婚式のテーマを決めるメリットは式全体のイメージを決めやすいこと ・結婚式のテーマを取り入れたい部分は数多くある 結婚式のプロに無料相談! 特別な日のドレスブランドAIMER（エメ）. 選べる4つの相談サポート♪ Hanayume(ハナユメ)の無料相談サポートでは、 店舗・オンライン・LINE・電話 の4つのサポート方法で相談を受付中! ・コロナ禍で結婚式準備をどう進めたらいいかわからない… ・費用を抑えるにはどうしたらいいの? そんなお悩みを、結婚式のプロに相談してみませんか? オンラインでの相談 は、 当日予約もOK 。 LINE や 電話 なら予約の必要もないので、 思い立ったらすぐに相談 できます!
あまりカチッとしていない結婚式なら、ワンポイントネイルでもOKです。 ただし、デコレーションし過ぎるのはNG。 あくまでも「控えめ」を意識して上品さを失わないようにしましょう。 ピンク×小粒パールのネイルは、品があるのに大人可愛いデザイン。 華奢なパールストーンが、指先にインパクトを与えてくれます。 年代を問わずに楽しめるデザインなのも◎ 会社・職場関係の結婚式なら 同僚はもちろん、上司など結婚する方の幅が広いのが職場関係の結婚式の特徴。 ここで求められるのは、女性らしさ&心ばかりのきちんと感。 他の職場の方も結婚式に参加していると思うので、やっぱりきちんと感はマストです◎ 遊び心を出すよりも、控えめに単色ネイルかフレンチネイルを選んで上品な印象を与えましょう。 王道のフレンチネイル 爪の先にホワイトを乗せた形のフレンチネイルは清潔感が一番表現しやすいスタイル。 それにパールなどをプラスすれば、結婚式に必要なきちんと感も出て◎ 全ての爪に飾りを乗せるのではなく、ワンポイントで花などの可愛らしい装飾を施すことでワンランク上の抜け感が表現できますよ。 友人の結婚式なら 友人という立場なら、お祝いの意味も込めて華やかにいきたいですね! とは言え主役は新郎新婦なので、花嫁さんの色である白を基調としたネイルは避けたいところ。 また、花嫁さんよりも派手なネイルの装飾はNGです。 基本カラーのピンク、ベージュ、クリアを基本にストーンやパールをONしてお呼ばれネイルに。 着て行くドレスに合わせて相性の良い色を選ぶのも、マナー的にNGな色でさえなければOK! プラスしてアートを施せばより素敵な指先になりますよ♪ 基本的なお呼ばれネイル 単色のネイルの上にパールを乗せれば、それだけで指先が華やかになります。 テーブルで歓談をしている時にちらりと指先が見えたら、さりげないパールとアクセントのリボンが上品な輝きを放ってくれますね。 ドレスにぴったり!おすすめのネイル集 ネイルをする時に気になるのが、ドレスとの相性ですよね。 ここでは、ドレスのカラー別に相性の良いネイルカラーやデザインを紹介していきます。 あなたの着たいドレスの色とどんなネイルが合うのか参考にしてみてください。 ネイビードレスにおすすめのネイル ネイビーカラーのドレスには暖色系のネイルがおすすめ。 元々落ち着いた雰囲気を持っているカラーだからこそ、華やかさをプラスしましょう。 可愛い系ならサーモンピンクやベージュのネイル。 大人っぽい雰囲気のデザインなら赤味のないベージュやゴールドのネイルがgoodです。 ネイビードレスにおすすめのネイルをCHECK!
動くたびに揺れるテールカットのスカートがフェミニンなかわいいドレスです。 締め付けの少ないドレスなので長時間着用していても疲れません。 シフォンスカートと総レーストップスがドッキングしたロングドレスです。総レースのトップスがフェミニンさを出しつつ、ロングのシフォンスカートがエレガントさも出してくれます。 繊細なレースが全体にあしらわれたロングドレスです。スタンドネックのデザイン&ロング丈なので露出も控えめです。 いま注目のレースロングドレスです。表面感のあるモールレースは適度な透け感で、安心して着られる1着です。 レースとシャンタン素材の組み合わせのパーティードレスです。切り替え位置がやや高めなのでスタイルアップ効果もあります。 ラグジュアリーなビジューとレースの組み合わせがオシャレなパンツドレス。低めのスタンドカラーと七分袖で程よい肌みせが叶う1着です。 ▼人気脱毛サロン「ミュゼ」から待望の除毛クリームが誕生! ここでは、 年齢別のおすすめのワンピース をご紹介します。 20代におすすめのドレス・ワンピース ピンクやラベンダーなどパステル系のかわいらしい色や、ふんわりスカートが広がるフレアシルエットが人気です。 ウエストリボンやベルトがアクセントのドレスはおすすめです。 フラワー刺繍がフェミニンなドレスです。 背中にはリボンが2つあるのでバッグスタイルも女性らしくてかわいいですよね!
東山紀之。43歳にしてあのビジュアルをキープし続けているのには、誰でも一度は驚いたと思う。 東山紀之さんは、今でも10%前後の体脂肪率をキープし続けているという。 メタボ・メタボと、成人病予備軍が増えてきた。 ダイエットはもう女性の特権ではない。 男もダイエットの時代だ。 デブ男は女に嫌われるだけでなく、企業にも嫌われる。 本年度の大手企業の入社式を観ただろうか? 大手に就職する者は、大方が引き締まった身体と顔付で入社式に臨んでいる。 一方、何十社も採用試験を受けたにも関わらず、採用されたのは1社だけ、とか世の中の不況が全て悪いように言ってる人はたいがいが、20歳前半という若さで『ボテッ』としている。 なぜ企業から嫌われるか?生活習慣を疑われるからだ。 東山紀之流ダイエット 運動面では『一日腹筋1, 000回、1カ月で100キロ走る』をルールにする。 生活面では、潔癖性・完璧主義を真似るのは流石に無理がある為、 常に身だしなみには敏感になり、自分の部屋くらいは掃除をしよう。 これは冗談ではなく、神経の細かい人間は太りにくい、とされている。 考えれば当然で、気配りや、常に先を想定するには、それ相応のカロリーが必要だ。 人間が一番カロリーを消費するのは運動ではない。'脳'である。 男のダイエットは、筋肉だけでなく、メンタルも鍛えろ。 ・・・というボクも1日1000回の腹筋はドン引いてしまう時がある。 そういう時は、食わない!^^
少年隊の 東山紀之 が、12月24日放送の『ごごナマ』(NHK総合)で知られざる日常生活を語った。 東山のキレキレパフォーマンスの源は超人的なトレーニングで、腹筋は1日1000回以上。毎日10km走り、お酒を飲んだ翌日は20km走るという。体脂肪率は9%をキープしている。 【関連記事:東山紀之、「紅白・仮面ライダー事件」は近藤真彦のせいだった】 東山はデビュー前は「プロ野球選手になりたかった。王(貞治)さんに憧れた。それが影響しているのかもしれない」とストイックさの理由を語った。 また「引退したら農家になる!? 」とのウワサの真偽を聞かれると、「子供がいるタレントあるあるで、食の大事さを教えるため農家をやる。現在はレモンを育てている」と認めた。だが「引退はしない」と宣言していた。 東山はジャージを200着持っており、事務所の後輩から「『うちのジャージが来た』とか言われる」と苦笑する。自宅には「ジャージ部屋」があるという。 「東山さんは同番組で、50代で『ま、いっか』という境地にたどり着いたと告白しています。キャスターを経験したこともあり、『批判的な意見ばかりだけど、まず肯定から入ろう』と考え、育児も叱るのではなく見守る方が楽になったと明かしています」(芸能ライター) 1月8日公開の映画『おとなの事情 スマホをのぞいたら』に主演する東山。ストイックながら気さくな人柄で誰からも愛されている。
と呼びかけても「1対9の法則」どおり、9割の人はやってくれません。「朝起きて、15分の散歩を毎日するなんて無理!」と皆さん一様に言います。 たしかに私の本には、朝散歩について「起きてから1時間以内に、15分〜30分の散歩(速足)をおこなう」と書いてあります。ただし「毎日やれ!」とは、どこにも書いていないし、一度も言ったことがありません。実際、私も毎日はやっていません(笑)。雨の日は、やらないことが多いです。 にもかかわらず「毎日やらなければいけないもの」と勘違いし、自ら敷居を上げて、行動不能に陥っているのです。 最近出した『行動最適化大全』では、朝散歩について、次のように書いています(要約)。 「午前中に、5分の散歩(または日向ぼっこ)を、週1回おこなう。通勤で代用することも可」 この条件なら、多くの人はすでに実行しているのではないでしょうか? 週1の朝散歩が習慣化していたわけです。だとしたら、次は歩くスピードを速足にしてみる、太陽の光を浴びるように意識してみるなど、少しずつ条件を増やしていきます。 0を1にすること、つまり最初の一歩を踏み出すのが最も大変なことです。その一歩である「5分の朝散歩を週1回」ができるようになれば、それを「週2回」に増やしてみる。5分を「10分」に増やすのは、そう難しいことではありません。 「無理」「できない」と思ったら、とにかく敷居を下げてみる。1回でいいからやってみる。そうすると、最初の一歩を踏み出せるようになります。 目標を低く、細分化し、敷居を下げる。たったそれだけで、あなたは行動できない人から、行動できる人に変わることができるのです。 かばさわ・しおん 樺沢心理学研究所代表。1965年、北海道札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで、累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動 イラスト・浜本ひろし (週刊FLASH 2021年8月10日号)
ヒガシ くんに会って泣いちゃった❣️わかる!わかるよぉ。 泣くよ、そりゃ泣くよね。うんうん。 #東山紀之 — meg (@megmelody1120) March 27, 2019 ■「筋トレの習慣あり」は2割弱 しらべぇ編集部で全国20~60代の男女1, 357名を対象に調査したところ、全体の15. 3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「 Qzoo 」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
■行動できない人が9割 私は今まで36冊の本を書いてきました。本を読んだ多くの人から「アウトプットを始めて人生が変わった!」「朝散歩を始めて調子がよくなった!」といった感謝のメールが届いています。 しかし、その一方で本を読んではみたものの "まったく行動に移せない" という人も非常に多い。私の実感では、行動する人はわずか1割で、残り約9割の人が行動できない人とみています。 人に何かをすすめられて、そのときは「ああ、そうか」と思うものの、ほとんどの人は行動できずに終わります。私はこれを「行動における1対9の法則」と呼んでいます。 私のアウトプットの定義は「話す」「書く」「行動する」です。アウトプットは現実を変える力を持っていますが、特に重要なのが行動です。 本を100冊読んでも、その内容をひとつも行動に移さなければ、現実が変わることはありません。頭の中の情報量が増えるだけ。これではたんなる「自己満足」にすぎません。アウトプットする。特に行動することで「自己成長」が起こり、現実に変化をもたらすのです。 行動できない人を行動できる人に変えるには、どうすればいいのか? ここ数年、その問題をずっと考え続けてきました。今回は、「行動を最適化する方法」を3つお伝えします。 ■(1)目標を低く設定する 私は、自分でオンラインサロン「樺沢塾」を運営して、そこの塾生に毎月、アウトプットの課題を出しています。しかし、課題をクリアしてコメントを書く人はたったの1割です。やはり、ここでも9割の人は行動できていない。その理由は、何でしょう? 樺沢塾生のコメントやリアルで聞いた意見、のべ1000人を超える塾生の行動観察からわかったのは、ほとんどの人は「目標が高すぎる!」ということです。 自己啓発系の本を読むと「夢は大きく!」「目標は高く!」と書かれています。しかし、高すぎる目標は現実味がないので、モチベーションの脳内物質・ドーパミンが分泌されません。つまり「やる気」や「意欲」が続かないのです。 たとえば、ダイエットを目指している人の中で、いきなり「3カ月で5kg痩せる」といった目標を掲げる人がいますが、どう考えても不可能です。もし、この人にそれだけの意志力があるなら、とっくの昔にダイエットに成功しているはずです。 こういう人は「3カ月で1kg痩せる」という目標ならどうでしょう?
運動不足と間食でおやじはメタボぎみ。もうすぐ会社の定期健康診断があるのだが、メタボと判定されるかも... そんなときに目にしたニュースの見出し 「東山紀之、体脂肪率は10%内!」 体脂肪率は10%内とのことだが、どうしたらこうなるのだろう? 体脂肪率は年齢によってその適正度が変わってくるが、男性は30歳未満の場合14~20%、30代以上は17~23%なのだそうだ。 東山さんは、それをキープするために、朝起きてから1時間かけてストレッチと筋トレをする。食事は1日2食で、朝食が玄米と野菜を中心にしたメニュー。夜は鍋物にすることが多く、これも野菜をたっぷり摂るため。 こうした生活パターンを繰り返すことによってリズムが生まれ、カラダを良い状態に保てるそうだ。息抜きに酒を飲みにいくこともあり、少し多く飲んでしまった翌日には 「20kmくらい走る」 そうだ。 ウーン、そこまで努力しないと維持することは難しいんだなぁ。 As I am relatively overweight, I'm trying to lower my body fat to less than 20 percent. 私はやや肥満ぎみなので、体脂肪率を20%未満に下げようとしたい。 ちなみに、体脂肪率は、 body fat percentage または percent of body fat ランキングに参加しています はじめての栄養英語