人生の密度を上げていく事 物事を学んでいく上で前提として考える事。それは 【知行合一】 と 【未来を信じる】 という2つの当たり前として持ちたいスキル。 スキルって、再現性があるし誰でも習得可能。才能やセンスの話ではない。 知行合一 :知っている=行動にできる これはパーフェクトイコール。 つまり、出来ていないという事は=知らないのと全く同じ。 未来を信じる :明確なゴールを描いて、そのために必要な全体像をイメージする。 これはナビをセットして車を走らせる事に似ている。 また、ここで登場するのが 【ヘッドライト理論】 ヘッドライト理論 :目的までの道のりは夜道と同じ。ライトで照らせるのは精々100〜200mくらい。でもゴールまでの全体像が明確であれば、その数百メートルの連続でゴールに辿り着ける。 目標達成に必要なSTEPとモード 確実に目標を達成していくためには4つのSTEPを考える。 1. 目標設定2. アプローチ選択3. チェック4. アクション 1. 目標設定:ここでは今後どういう状態を目指すのか、またそれを達成するためのアイデアを取り出していくフェイズである。 ここで重要なのが "不明点"を一切残さない事 である。 2. アプローチ選択:1. で取り出したアイデアの中でそのアイデアが自分にとって効果が高いのか低いのか、難易度が高いのか低いのかを配置していくフェイズ。 もちろん、 効果が高く難易度が低いものか ら取り組んでいく。 3. チェック:ここでネガティヴチェックのフェイズ。 これだけやってもうまく行かないとしたらそれは何かを洗い出すフェイズ。 小さいことから徹底的にシミュレーションする事が重要な鍵 である。 チェックポイントは3つ 1. 解決すべき点 2. 成果を圧縮するポイント 3. 環境や人などのブレーキ要素 4. アクション:意志の力だけで「やろう」と決めるのは無理がある。 実践するためのルールと戦略を持つ事が大事! 不正車検の要因は国内自動車ディーラーの人手不足と高い目標設定か？トヨタモビリティ東京レクサス高輪で556台を再車検へ | clicccar.com. ⑴ToDoリストの作成 ⑵終わりまでやる に加えて ・初動の負荷を鬼のように下げて習慣化を狙う ←これは超超重要な戦略!!! ・やらなかった時の最悪の結果、未来を想定して我慢ができる基準を上げていく。 しかしこれらは最初からできるわけがない。 色んな目標で練度を上げていく。 また、ここで人のモードについて説明しておく。 3. Driving ここでは4と5に注目していく。 モードの時は 一番集中力の必要なタスクに取り組む 5. emptyモードの時は 疲れているけど、それでもできるタスクに取り組む 特に、疲れていてもできるタスクはとても重要である。 では、各モードに配置できるエネルギーの使い方について説明していく 〇〇エネルギーを見積もろう これは 消費エネルギー の話。日常の中で取り組むタスクがどれだけエネルギーが必要かを見積もった事はありますか??
私たちはこんな事業をしています 当社は初動負荷トレーニングを専門とする「ワールドウィング」のFC店舗を経営しております。初動負荷トレーニング指導を行うことにより、会員様の健康な毎日をサポートしており、お客様もトップアスリートから高齢者まで、当施設の設備を愛用する方が年々増えています。現在では全国に4店舗(新宿区、横浜市、大阪市、福岡市)出店しております。 当社の魅力はここ!!
◇ 新宿駅からほど近く ヤマダデンキのすぐ近く コチラのビルの7階 中入ってみると… イチロー選手の写真やらユニフォームやら… 説得力ありまくり 噂のBMLTカムマシン 使い方も書いてあります。 もちろん 初めての無料体験者がマシン扱えるわけもなく… トレーナーさんがやってきて アンケート書いて 「野球で肩と腰がちと痛くて…でも速い球投げたくて…股関節めっちゃ固くて…」 みたいなカウンセリングをして 早速トレーニング開始。 ◇ BMLTマシン 見た目は ゴリゴリの筋肉を鍛えるようなハードなものに見えますが やってみると ほとんど負荷を感じません! たとえて言うなら ちょっとだけ重さを加えたストレッチ みたいな感覚です。 バーベルやダンベルを使うウェイトトレーニングは かなり強い意識でフォームを作らないと 効果がないどころかケガをしてしまいますが 初動負荷トレーニングは むしろ 体の力を抜いて、マシンの動きと荷重に身を任せる というかんじ。 肩甲骨周り、股関節、手足の連動、 などなど 8種類程度 ワンセットの回数はけっこうアバウトで 20~30 といったところ。 ウェイトをあげてやることもできるようですが そこらへんはまた それぞれの体や習熟度に合わせて 変えていくようです。 みっちり一時間体験させていただきましたが それでも トレーニングの種類はほんの一部。 トレーナーさんによると 用途や目的に合わせて 何百種類ものメニューがあるそうです。 ◇ ほとんどのお客さんが 一人で好きな時にやってきて それぞれ 必要なマシンを使って 思い思いに 勝手にトレーニングしています。 後で聞いてみると 入会したら トレーナーさんのつくオリエンテーリングは3回程度で あとは個人個人で 勝手にマシンを使って 目的に合わせたトレーニングをして わからないことがあればトレーナーさんに聞く という形だそうです。 ◇ 一回の無料体験で どの程度効果があるのか? までは正直わかりませんでした。 負荷がないので トータルワークアウトみたいに 「あー鍛えた!」 みたいな達成感とか手応え みたいなのはありません。 ただ 肩周りはなんか気持ちよくなった感じです。 トータルワークアウトでの レッドコードをやった後 の感覚に似てるかもしれません。 やってて気持ちはいいので 時間が許せば 2時間でも3時間でもやり続けていたい みたいな気分にもなりました。 ◇ で ぼくが行ったのは夜8時くらいだったのですが ちょうどそのくらいの時間から混み始めたのですが… 感覚で言うと 来ていた6割ぐらいが野球やってるっぽい人 それも 見るからにピッチャー な人でした。 ぼくよりも20㎝ぐらいでかくて もはや草野球レベルではない なんらかの「選手」という感じの方が マシンを待ってる間に 投球フォームをチェックしたりしてたり… そういうのを見ていると やっぱり何かしらの効果があるから集まってくるんだろうな と思わずにはいられませんでした。 というわけできょうはこのへんで 小野高義でした
はじめに 湿気とりには水とりぞうさん!
水とりぞうさんは本当に湿気をとっていると思いますか? 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 取ってますけど、完全に遮断された密室空間であればともかく、いくらとってもあの程度であれば、湿度コントロールにはなりません。 いっそのこと、定期的に部屋を閉め切って、タンスなどを全部開けて、除湿器をかけた方が効き目があります。 日本人は目に見えないとダメなんだよね。 4人 がナイス!しています その他の回答(2件) 取ってくれてると思いますよ。その証拠に水がたまっていきますよね。 だいたい2,3カ月でいっぱいになります。 日がたつと水がたまってるから、一応とってるんだと思って使ってます。この時期はたまるの早いし。