ページの情報は○○年○月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにて ご確認ください。 ご飯食べ終わって眠くなったりしませんか? その理由として唐の摂りすぎ… 糖尿病 脂肪肝なりやすい😵 余分な糖質は、肝臓にて中性脂肪になる。 肝細胞の中に溜まっていって30%になるともうそれはもう 脂肪肝 脂肪肝は4人に1人と言われている❗ ⬆️肝臓がんなどに繋がってしまう。 糖尿病は日本人の6人に1人が糖尿病 1型と2型がある 1型 なんらかの原因で糖を分解するインセリン分泌できない体になって糖尿病になってしまう 2型 生活習慣によって糖尿病になってしまう 合併症になるリスクが高い❗ 糖尿病をキッカケに認知症や心筋梗塞引き起こすリスクが高い。 みんながやる対策の仕方が 糖質制限 ご飯食べなく肉だけ食べる人が多いでも脂質や油ぽいものを多く食べ過ぎても同じような病気になりやすいんです。 おすすめ対策❗ 対策:16時間空ける食事 前にもブログに書いたんですが16時間空けて食事をすれば好きな物食べていいんです! 我慢できなくなったら炭酸水やナッツ❗ 今日も読んで頂きありがとうございました🙇♂️ また明日載せていくのでお見逃し無く🤲
臨床の経験はないのですが20年以上にわたって製薬会社で新薬の研究開発を行っていた けんぞう です。 糖尿病治療薬の開発を行っていた私が言うのも何ですが、 日本糖尿病学会 や 厚生労働省 も述べるように、 糖尿病の治療では食事療法と運動療法が基本なのです。 今日も科学的根拠に基づいた糖尿病関連の情報をお伝えいたします。 はじめに こんなことありませんか? 昼食を食べた後に猛烈に眠くなる、、、 夕食後にテレビを見ながら眠ってしまった、、、 食後眠いのは、 血液が胃や腸に集中するため脳の血液量が少なくなるから だと良くいわれますが正しくはありません!。 食後眠い 実は、 糖尿病の初期症状 でもあるのです。 食後眠いあなたの血糖値は正常ですか? 食後眠いのは食後の高血糖が原因であることが多いのです。 食後に眠いのなら、 食後の 高血糖を改善することが先決 なのです。 食後に眠い理由を知っていますか?
58 ID:94alsVSp0 >>44 くせぇんだよデブ 48 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:22. 56 ID:Ocqg1L0za >>4 これやってみるか よさそう 49 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:29. 43 ID:rHlj9kC30 ちゃんとした定食食え サラダから食えば血糖値上がらん 50 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:37. 72 ID:xLtaRKVga >>41 午前中からお菓子食いながら仕事してたら無能扱いされるわ 51 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:52. 28 ID:xpAbJDWg0 血糖値ってでもそんなに大きく変わらないしすぐ戻るよね それでもあんなに眠くなるの不思議 52 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:56. 26 ID:W9gE8fNpp >>47 お、気絶部(笑)か? はよ寝とけや雑魚 53 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:00. 37 ID:AV5beG7k0 けど常時血糖高いってそれインスリンどばどばならんの 54 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:07. 85 ID:gUO5jZsz0 朝昼抜いて夜だけ生活にしろ 眠くならない 55 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:14. 35 ID:vCSWNETp0 >>44 あっ…(察し) 56 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:39. 13 ID:0bGwe6zn0 GI値が低いもの食えよ 57 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:53. 97 ID:Ocqg1L0za >>54 テレワークならこれできるが 58 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:58. 62 ID:vCSWNETp0 >>53 インスリンどばどばならんから糖尿病って病気なんやで 59 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:59. 80 ID:dyBdrQoO0 シャブ食え 60 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:39:12. 92 ID:/bwKSfgy0 眠くならないことにマウントとってるやつ居て草 61 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:39:21.
お腹いっぱいになるとつい船を漕いでしまいますよね……。 朝から働いて待ちに待ったお昼休憩、昼食をお腹いっぱい食べて「さあ午後もがんばるぞ!」と気合いを入れたはいいものの、猛烈な眠気に襲われて仕事にならない……という状態、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか? しかし、仕事中や車の運転中などに眠くなっては困りますよね。 いつも午後の眠気に悩まされながらも、「食後に眠くなるのはしかたないこと」と諦めるのはまだ早い! ランチのあとに眠くなりにくくする方法があるんです。ここでは眠気の原因とともにその対処法をお伝えします。 目次 ■食後の眠気の原因 ①血糖値の急激な変化 ②脳の覚醒物質との関係 ③副交感神経が優位に ■食後に眠くなるのを防ぐ方法 ①糖質の高いランチの定番は避ける ②食物繊維たっぷりな野菜から ③丼ものを避けバランスよく ④間食を有効活用 ⑤朝ごはんを抜かない ⑥時間をかけてゆっくり味わう ⑦睡眠から改善する ■食後の眠気に打ち勝って午後もハツラツと 食後の眠気の原因 食後に耐えきれないほど眠くなってしまう原因はいったい何なのでしょうか? 専門の医師はいくつかの可能性を指摘しています。ひとつずつ見てみましょう。 ①血糖値の急激な変化 食事をすると、血液中の糖の量、つまり血糖値は上がります。血糖値は低すぎても高すぎてもよくありません。食後に血糖値が高くなると、正常な量まで下げようとしてインスリンというホルモンが分泌されます。 普通ならこのインスリンの働きにより2時間もすれば正常な血糖値に戻るのですが、急激に血糖値が上がりインスリンの分泌が追いつかないと、血糖値が高すぎる状態が続いてしまいます。反対に、インスリンが過剰に働きすぎると今度は血糖値が下がりすぎて低血糖になり、脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足してしまいます。 このように、食事のあとに血糖値が正常でなくなったり、急激に上がったり下がったりすることで、耐えがたい眠気を引き起こしてしまうと考えられています。低血糖状態で脳が栄養不足になり眠くなるというだけでなく、糖尿病患者などに多い高血糖状態でも人は眠気を感じやすいのです。 ②脳の覚醒物質との関係 脳には、食欲を刺激する「食欲中枢」があります。この食欲中枢で発見された「オレキシン」という物質が睡眠と深い関わりを持っていることが、研究により明らかになったのです。 現代に生きる我々は、食事を摂るとき命の危険と隣り合わせということはまずありませんよね。しかし弱肉強食の世界で生きる野生動物はどうでしょうか?
クレーンに関して 製造許可・設置届・設置報告書等の手続と設置後の点検の詳細 クレーンを設置する場合はクレーン等安全規則によって製造許可・設置届・設置報告書等の手続きと設置後の点検が義務づけられています。 注)つり上げ荷重=定格荷重+フック・クラブバケット等のつり具の荷重をいう。 ※ジブクレーンにおいて0. 5t以上の電動巻上機を使用する場合、クレーン構造規格第27条により「過負荷防止装置」または「過負荷を防止するための装置」が必要となります。 クレーンの運転および玉掛作業に関する諸規則の詳細 クレーンの運転または、玉掛けの業務にたずさわる作業者は、それぞれに定められた資格をもっていなければなりませんのでご注意ください。 ※なお、ロープホイストについてはクレーンの法的諸手続きと同じ手続きを踏む必要がございます。
かなり前に設置したホイスト(0,5t以上)が数台あるのですが、クレーン則で設置報告が必要であるということが判りました。 くわえて、定格の1.25倍の荷重でおこなう荷重試験も必要であるということが判ったのですが、今後、これを労働基準監督署に届けなくてはいけないだろうと思いますが、判らないことがありますので教えてください。 ①10年以上経ってるのですが、今設置報告を出さなかったことで罰則とかはないのでしょうか? ②設置報告をだしてから荷重試験をやるのか、荷重試験をやってから設置報告を提出するのかどうなのでしょうか? 質問日 2010/01/06 解決日 2010/01/12 回答数 1 閲覧数 6492 お礼 50 共感した 0 ①違反かと言われれば、設置報告書を出さなかったという違反にはなるでしょう。ただ、監督署がどんなことを言ってくるかまでは、私は分かりません。 あそこは行政指導がメインの機関なので、現状を何とかしたい旨を相談されたらいかがですか。まあ、逮捕されたりはしません。 ②これは、設置報告書→荷重試験です。 設置報告書:設置しようとするときはあらかじめ提出(クレーン則第11条) 荷重試験:設置したときは荷重試験を・・(クレーン則第12条) となっています。 別の質問で、回答者の方が試験が先というのは、施工業者さんの目線だからだと思います。 工事施工→荷重試験(完成確認)→設置報告書を提出→客先へ引渡しという流れで、仕事をされているからでしょう。 ちなみに、日本ホイストさんのサイトでこの流れを解説していますので、貼っておきますね。 回答日 2010/01/06 共感した 0 質問した人からのコメント ありがとうございました。事故が起きてからでは遅いので、"遅くなりました"と監督署に誤り、設置報告を出し、業者に荷重試験を依頼しようと思います。 回答日 2010/01/12
現場ファーストドットコム 経歴 1984年東京に本社を持つ中堅の某建設会社に入社 ビルその他の建設工事に従事 工事担当~主任~所長~統括所長を経て 2006年~本社品質管理部配属 2008年~子会社に出向 施工管理業務に従事 2010年退社 2011年 施工管理事務所設立 施工図・現場管理・ゼネコン作業所の応援業務・墨出し・工事書類作成などの業務 資格 一級建築士 ・ 1級建築施工管理技士(監理技術者)
クレーン設置報告書記入例 圧縮機の設置、使用開始に際しては、安全性や公害防止の見地から種々の法規に基き、定められた方法で顧客の皆さんに、設 置の届出や許可、安全上の処置、あるいは定期的な自主検査が求められています。以下汎用圧縮機に適用される規制の概要に ついて説明します。 労働安全衛生法に基づくもの ボイラー及び圧力容器安全規則 (第2種圧力容器) 【設置・使用に際して】 使用中は次の事項を守らなければなりません。 圧力容器改造の禁止 【法規概要】 最高使用圧力0. 2MPa{2kgf/cm2}以上で内容量40ℓ以上の容器最高使用圧力 0. 2MPa{2kgf/cm2}以上で胴内径200mm以上でかつ胴長1, 000mm以上の容器 第2種圧力容器明細書(原本)の保管(検査日より1年以後の再発行はできず、 年1回以上容器の定期自主検査を実施、記録を3年間保存する(記録用紙は 再検査となります。紛失の場合、使用・販売・譲渡が禁じられます) 取扱説明書に参考として記載してあります)。本体の掃除及び損傷の有無、ふ 安全弁の吐出し圧力の調整 たの取付ボトルの摩耗の有無、管および弁(止め弁、安全弁)の損傷の有無。 圧力計は、最大目盛が最高使用出力の1. 5∼3倍で、最高使用圧力の位置に見 もし圧力容器が万一破損事故を起した時は、速やかに第2種圧力容器事故報 易い表示があるものを使用する。 告書を所轄の労働基準監督署に提出する。 【適用機種】 0. クレーンの安全 その４。 吊り荷重３トン未満のクレーンの設置に必要なもの | 今日も無事にただいま. 75kW以上、タンク40ℓ以上の全機種。 公害対策基本法に基づくもの 騒音規制法・振動規制法 【届出に必要な書類】 該当する圧縮機の設置に当っては、以下の内容を所轄の市町村の公害担当窓口 法律では7. 5kW以上の空気圧縮機が対象となっているが、指定地域、規則値 を通じて都道府県知事に、設置工事の開始または変更の30日前までに届けなけ など運用の判断が都道府県知事に委ねられているため、都道府県により規制 ればなりません。 の内容が異なりますのでご注意ください。 氏名(代表者名)または名称住所 工場または事業者の名称および所在地 *上記2項目の変更の届出は変更後30日以内です。 特定施設の種類および能力ごとの台数 工事または事業場の敷地内境界線上での騒音(振動)がその地域の規制 騒音(振動)の防止の方法 値以下であること。 特定施設の配慮図、 その他総理府令で定める書類 高圧ガス保安法に基づくもの 高圧ガス保安法(旧高圧ガス取締法)の改正 従来、常用圧力0.
98MPa{10kgf/cm2}以上、 1日30m3以上(24時間連続運 【その他のエアコンプレッサ関連法規】 転)使用して高圧ガスを製造(空気圧縮)するものは、取締法に基づく申請およ ボイラーおよび圧力容器安全規則(労働省令第33号)、騒音規制法・振動規制 び許可が必要でしたが、高圧ガス取締法施行令(昭和26年政令第350条)の一 法については従来通りです。同ページをご参照ください。 部が次の通り改正されました。昭和62年7月7日、政令第256号により圧力4. 9 MPa〔50kgf/cm2G〕以下のエアコンプレッサ(圧縮装置)は出力に関係なく 適用除外となり、またユーザーに義務づけられていた設置・使用に当っての書類 の届出、申請は不要となりましたが、購入する前に各役所に確認願います。但し 自主点検実施、第2種圧力容器明細書の保管義務は変りません。 快適に効率よく使うために ■ISO8573-1による圧縮空気品質保証等級 等 級 最大粒子径 (μm) 1 0. 1 −70 0. 01 長く快適にご使用いただくために次の点にご注意ください。 2 −40 ①水平な場所を選び、 保守・点検のために必要なスペースと明るさを確保 ●設 置 コンプレッサは設置環境の良否により、 寿命・性能に大きく影響され故障 の原因となることがあります。 最大圧力露点 最大油分濃度 (℃) (mg/m3) 3 5 −20 してください。 4 15 また、 冷却効果を得るために、 壁から30cm以上離すようにしてください。 40 6 ー ②雨の吸い込みや、 湿気、塵埃が少なく風通しの良い場所を選んでくださ い。 ③室温が夏場でも40℃以下の所を選んでください。 ④ガス、 シンナーなどの雰囲気内、 および引火物、爆発物のある場所は避 けてください。 また換気についても十分な配慮が必要です。 7 10 25 例えば、等級1. 2. 1とは ・最大粒子径 ̶ 0. 1μm ・最大圧力露点 ̶ −40℃ ・最大油分濃度 ̶ 0. 【記入例】クレーン設置報告書（移動式クレーン）記入方法とダウンロード | 【全建統一様式】安全書類の記入例とダウンロード | 建設グリーンファイル.com. 01mg/m3 という等級を示します。 212