学力アップやリラックスのために、毎日の生活の中で、適度にお砂糖パワーを摂り入れよう!
今年も日々寒さが増してくる中、間もなく受験シーズンへと突入しようとしています。大学受験はもちろん、高校受験や中学受験など相当な方々が人生を左右するような受験戦争に突入するものと思います。また、受験だけでなく、資格試験や昇進試験などが控えているといった方もいらっしゃるでしょう。勉強する際には脳がかなりのエネルギーを消費します。その際には糖が重要なエネルギー源となりますが、正しく摂取し、正しくエネルギーに変えることができないと無駄になるどころか、時には弊害が起こることもあります。今回は受験生と糖の切り口で考えていきたいと思います。 そもそも脳内では糖は何をしているのか??
0g)あたり約0.
6g でんぷん 3. 1g 果糖 2. 4g ショ糖 10.
スポンサーリンク お盆休みにやることがない時は何をしたらいい? 基本的にやることがない時はお金稼ぎをする在宅金稼ぎフリーターの過ごし方を今回はまとめました。 長い休みの時にやることがなかったら、結構暇ですよね? そんな時間を上手く使ってみませんか?
「スマホを開いてしまうとついダラダラ眺めてしまう」というのであれば、朝起きてすぐにスマホは触らず、まずカーテンを開けて朝日を浴びるのを習慣にしましょう。 朝日には体内時計をリセットする効果があり、頭をスッキリ目覚めさせることができます。 やりたいことリストを作る この機会に「お盆休みにやりたいことリスト」を作ってみませんか? お盆休みに始めたいことでもいいでしょう。 何かやりたいことが見つかれば、ダラダラ過ごす時間も短くでき、有意義に過ごせるようになります。 好きなこと・やりたいことの見つけ方は、以下の記事も参考にしてください。 家で過ごすお盆休みも工夫次第で楽しくなる! 2021年もコロナ禍でのお盆休みになりそうですが、工夫次第で自宅でも有意義に過ごすことはできます。 ただ暇な休日を送るのではなく、何か目的を持って過ごすと、生活リズムも整い、休み明けの体のだるさも回避できるでしょう。 はじめての転職、何から始めればいいか分からないなら
あるいは、家が飽きたらカフェやネカフェでゆっくり読書するとか。 ネカフェは行ったことないなら結構おすすめですよ。 都内だと結構店舗もいっぱいありますし、一か所お気に入りのネカフェを見つけておくと、日ごろの暇つぶしにも使えます。 食事やお菓子も買えますし、私ならお気に入りのネカフェだと一日過ごせちゃいます。(笑) 8:夏祭りに行ってみる 夏って言うとお祭り なので、お盆に開催される夏祭りに訪れてみるのはどうですか? 徳島市の阿波踊りや高知県のよさこい祭りなどは有名なところですね。 この際、浴衣を着てお出かけするとより楽しめると思います。(`・ω・´) 屋台の食べ物も大切な要素ですよね。 9:部屋の片付けをする 普段忙しかったりすると、 お部屋がついつい散らかりっぱなしになったり しませんか? せっかくの休みなので、この機会に自分の部屋をキレイにしちゃうのはどうでしょうか。^^ 片付けは定期的に行わないと、どうしても不要なものが溜まってしまうので、時間があるときにやっておくのはおすすめですよ。 必要なものとそうでないものを分けて整理整頓したり、普段は手をかけないトコロを掃除するとか。 いつか使うかも、と思うものは基本必要ないんですよね…。(´・ω・`) 10:運動をする 運動ってとても大切なことです。 運動不足がいろんな病気の原因になることは、誰でも知っていますよね。 なので、 お盆の長い休みにジョギングなどの軽い運動に取り組んでみる のはいかがですか?
現在、お盆の行事は7月15日中心に実施されるものと8月15日中心に実施されるものがありますが、その理由は明治時代に旧暦から新暦に変更したときに、新暦の7月15日に行った地域と、従来通り旧暦の8月に行った地域があったからです。 天皇の近い東京では7月に実施した地域が多くあり、現在も残っています。 また新暦の7月の時期は、農作業の繁忙期であったことも関係しています。 農業が盛んだった地方部では、7月の農繁期にお盆の行事をおこなうことが難しかったのです。 このようなことが、8月のお盆が多い理由と考えられています。 そのため、地域や宗派によって風習も時期も違う、現代のお盆の姿が生まれました。 迎え火と送り火の意味って?