2021. 5. 14 かもしか組(4歳児)は丹沢の二の塔に山登りです。 登山開始は早朝が良いです。 山が朝日に照らされて森が活動をはじめます。 かもしか組さんは、朝からにぎやかです。「森の声をきいてごらん。」 小鳥たちがピイピイとにぎやかにさえずりはじめるので 耳をすますといろんな音が聞こえてきます。 子どもたちは自然と ♪小鳥はみんな あつまってきた ピイピイチイチイ チューリーレン 歌と実体験がむすびつき、「本当だ。歌の通りだ。」と子どもたち この日は甘い花の香りがしました。登山道にはいろんなお花が咲いて自然は一瞬たりともおなじ景色はないのだなと感じさせます。 かもしか組みんなで登った初めての二の塔。次は三の塔を目指します。
2021. 07. 26 WATARUです! 本日も、朝一からトレーニングを行いました(^^)/ 朝一からトレーニングは、身体に良い悪いと言われていますが、自分に合ったスタイルでトレーニングしていきましょう(^^)/ 本日は、夏本番といった感じで、ランニングしてると、セミの鳴き声が耳が痛いほど! !とても暑くなってきますので、皆さんも熱中症には気を付けてトレーニングしていきましょう(^^)/ トレーニング目的 バイク・ランニング習慣化 脚力強化 今日のトレーニング バイクトレーニング(3本ローラー台) ランニング 感想 本日も、朝のバイクトレーニングからスタートしました。 起床後ともあって、意識的に、お水をしっかり飲んでからトレーニングを心がけています。 寝ている間もコップ1杯ほどの汗をかいているので、目覚めの一杯の水が大事だという事も分かりますし、トレーニング中にも汗をかきますので、しっかり水分補給をしておきましょう(^^)/ WATARU まずはコップ1杯のお水を飲んでトレーニングスタート! トレーニング中もボトルで給水しながらトレーニングを。 朝一の運動は、賛否両論ですが、1日24時間 『誰にでも平等』 自分にあったスタイルを見つけて無理の無い様に、トレーニングを習慣化していきましょう(^^)/ 朝はダメ。夜もダメ。。。 と言っていたら、いつまでたっても トレーニングが出来ませんので自分の出来る範囲で 楽しくトレーニングを習慣化しましょう(^^)/ 朝の3本ローラー台を使ったトレーニングも、だいぶ習慣化出来てきました。 30分間の3本ローラー台のトレーニング中に ニュースを聞いたり、今までボーっとしていた時間に トレーニング出来るのはかなりの時間の有効利用だと思います。 バイクトレーニングで汗をかいたら、次はランニングへ出かけます。 とにかく暑いです。 しっかり熱中症対策や水分補給をとりながら、ランニングを楽しんで下さい! いつもコースを走ると、蝉の大合唱です!! 雲海と人間界と生きづらさ｜ミエル／星のセラピスト｜note. しかし、いざセミを探そうと木を見るんですが、セミの鳴き声は凄いんですが、セミの姿は見あたりません… なんで?? こんなに大合唱なのにそんな事あるの? ?とムキになって探しました。 セミの抜け殻は、沢山ありますが、セミは見つかりません… セミは忍びか?? 探す事、数分やっと見つけたセミ。 凄い音量の大合唱の中で、唯一見つけた貴重なセミくん。 暑い中ですが、こんな楽しみ方もありのランニングでした(^^♪ 今日の一枚 公園内の野球場では中学野球が白熱していました!
今日7月25日(日)、テレビ朝日系では朝8時30分から17時間半に渡り東京五輪を放送! 柔道・阿部一二三&詩が兄妹で同日金メダルへ!史上初の快挙なるか? テニス・大坂なおみは注目の初戦! 53年ぶりメダル狙う男子サッカーは、強豪メキシコと激突! 朝乃山の話題・最新情報｜BIGLOBEニュース. #東京2020オリンピック @black_fukuyama おつかれ山です! 史上初の快挙ですよね✨ 感動しました! 阿部兄妹優勝おめでとうございます‼ 史上初兄妹同日優勝に、二人ともオリンピック初出場にて初優勝、詩選手は日本人初となる女子55kg級優勝と、複数の快挙をつい先程成し遂げられました! その瞬間を、テレビ越しではありますが、この目で見られたこと、共有できたことを、とても嬉しく思います! 阿部一二三と詩がそろって金 五輪柔道、兄と妹で史上初の快挙:朝日新聞デジタル #柔道 阿部一二三が金メダル獲得、妹・詩に続いた柔道史上初の兄妹同時金 素晴らしい!快挙!あめでとう! #東京2020オリンピック
!元球児の背中(^^♪ 今日のシューズ アディゼロ ボストン9 走距離909. 35㎞ アディゼロボストン9も 900㎞越え!! レギュラーシューズになってます(^^)v 最後まで読んで頂きありがとうございます! 少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!! 皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように!それではまた!! ブログランキングに参加してますので 少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/
あるいは大好きなプロスポーツの欧州での試合を生中継で観るため、太陽の上がりきらない早朝に目覚ましを合わせたら、アラームが鳴る前に起きてしまったことはありませんか?
起きたら、大好きな曲をかけましょう。1曲全部聴いてもいいですし、あなたのテンションが上がるサビへと曲をサクサク変えてもかまいません。音楽がトリガーとなって、起き上がってからすぐにドーパミンが分泌され、心身ともに動き出します。 ● 窓を開けて、部屋の空気を入れ換える! 真夏でも真冬でも、かまわず全開に。外気を取り込み、部屋の空気を入れ替え、気分をリフレッシュします。同時にゆっくりと深い呼吸をし、脳に新鮮な酸素を送り込みましょう。もちろん、住宅事情はそれぞれだと思いますので、可能な範囲で。 ● 場所を決めて、5分間お掃除タイム!
立ち振る舞いが美しい 何事も無駄がないのも、透明感のある女性の特徴です。 慕われることの多い透明感のある女性は、 仕事もプライベートもスケジュール管理がしっかりとされています 。 自分のやるべきことを把握し、時間配分もきちんと行われ、後輩からの相談や質問にも的確に答えることができるのです。 このようなことから、いつも周囲に人が集まる要因となっているのでしょう。 正しい生活を送っている 前述にもあるように、スケジュール管理がしっかりされているのと同じく、ライフスタイルもしっかり管理してこその透明感のある女性です。 最新のプレスリリースされた情報収集 美容重視の食事 朝晩のストレッチ 自分の肌質にあったスキンケア方法 など、 透明感のある女性に必要事項が常にルーティン化されているのです 。 正しい生活を崩すことなく毎日を送っていることが透明感のある女性の秘訣なのでしょう。 透明感のある女性になる方法【肌編】 ここからは、透明感のある女性になる方法を解説していきます。 まず最初に、透明感に一番重要な『肌』についてみていきましょう。 メイク落とし&洗顔はNOTこすり洗い メイクが顔に残ったままになっていると、 毛穴詰まり 色素沈着 肌荒れ などの肌トラブルが起きやすくなります。 ナチュラルメイクでも、きちんとメイクを落としましょう。 その際に こすり洗いは絶対NGです! 透け感のある服 インナー. 肌表面を優しくクルクルとメイクを浮かしていきます。 次に洗顔は、しっかり泡立てて使うことがおすすめ。 手で洗うというよりも、 泡で洗うイメージ で洗顔を行っていきます。 くすみを無くしてくれる角質ケア用の洗顔もおすすめですよ。 化粧水などのスキンケアでしっかり保湿 ツヤ肌に保湿は必要不可欠です! 洗顔後はすぐに化粧水をつけるようにしてください。 その際に、 美白化粧水 を用いるのもおすすめです。 スキンケア商品によって、使う順番は違ってくる場合がありますが基本は 化粧水 美容液 乳液 クリーム の順になります。 しっかり順番を守って、保湿するようにしましょう。 ふっくらモチ肌・つるんとツヤ肌の『透明感女子』に近づけますよ! 紫外線は天敵!UVケア 透明感のある肌に紫外線は絶対禁物です! 天気・季節問わず、しっかりUVケアを行いましょう 。 日焼け止めだけに頼らず、日傘・サングラス・帽子・日焼け止めサプリなども活用して紫外線対策をしてくださいね。 体内から綺麗をチャージ 食事・サプリなど体内からも綺麗をチャージしましょう!
その他のシーン 2021. 03. 01 2021. 04. サマーニットの拒絶されない着こなし方。涼しいインナーと11のお手本コーデ - Dcollection. 16 近年ではオフィスでの服装が多様化しており、「ビジネスカジュアル」もその内の1つ。 このブログでは、ビジネスカジュアルの着こなしで悩んでいるメンズに、基本やコーデをご紹介していきます。 ビジネスカジュアルとは?オフィスカジュアルとの違いも説明 ビジネスカジュアルは「コレだ!」という正解がなく、定義が曖昧です。なので「服装はビジネスカジュアル」と言われても、何を着たらいいのか分からないと悩む方が多いのではないでしょうか。 実際 「企業の訪問や来客、会議にも適したカジュアルな服装」 のことをビジネスカジュアルと言いますが、これだけじゃ分からないですよね。 また似たような「オフィスカジュアル」とも混合しやすいです。ここではビジネスカジュアルの基本と、オフィスカジュアルとの違いを説明していきます! ビジネスカジュアルの基本 社会人は、社内やお客様、営業先に 信頼されるような服装 が求められるようになります。 それはビジネスカジュアルでも同様です。 【ビジネスカジュアルの基本】 シンプルで落ち着いた色のアイテムを選ぶ インナーは原則襟付き 清潔感を意識する まずは上記の3つのポイントを意識して、ビジネスカジュアルの服装を考えてみてください。 あとは会社の社風によってルールが違うと思うので、職場の雰囲気や先輩の服装を参考にするのが1番です。 朝、会社に着て行く服を選ぶ時、その日会う人達に自分はどんな印象を持たれたいのかを忘れないようにしましょう。 ビジネスカジュアルとオフィスカジュアルの違いとは? ▲コーディネートの詳細を見る オフィスカジュアルは、ビジネスカジュアルよりもカジュアルさの許容範囲が広いです。 こちらも職場によってルールがあるので、社内のポータルサイトなどで雰囲気を確認しておきましょう。 ちなみに Dcollection ではオフィスカジュアルがOKで、よっぽど清潔感が欠けたりしていなければ、ファッション業界ということもあり大きな問題はありません! ▼オフィスカジュアルについてはコチラで詳しく知れますよ。 ビジネスカジュアルにおすすめな服 ビジネスシーンでは、同僚や上司、お客様などたくさんの方との関わりがあるため、周りからの印象はとても大事です。 先ほどお話した「ビジネスカジュアルの基本」を意識し、周りから好印象を得られやすいアイテムを揃えるようにしましょう。 「どんな服を着ればいいのか分からない」という方は、ぜひチェックしてくださいね。 ジャケット ジャケットは、どんなシャツやボトムとも相性が良く、季節問わず着用できるものを選ぶのがおすすめです。 黒やネイビー、濃いグレーのベーシックなカラーで無地なら、まず間違いはないと思います。 他のアイテムと合わせやすいだけでなく、落ち着いた上品な印象を与えるので、上司や同僚から信頼されるだけでなく、女性からも好印象を持たれますよ。 ▲着用しているアイテムの詳細 ある程度カジュアルな服装が許容されるのであれば、こういったラフ感のあるテーラードジャケットを選ぶのも1つです。 どちらかというとオフィスカジュアル向きではあるので、会社の雰囲気やルールにあわせて選びましょう!
こんにちは!グッドデザイン賞事務局広報の塚田です。 今回の「グッドデザイン賞受賞者に話を聞いてみた」は、2020年度グッドデザイン賞の特別賞である グッドフォーカス賞[地域・伝承デザイン] 受賞作の透けない白シャツ「MIENNE」を開発した菅公学生服株式会社の山田彩加さんにお話を聞いてみました! MIENNEとは?
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