運命のダダダダーン!
ザイリンクスが提供するトランシーバー製品は、現在提供されているあらゆる高速プロトコルに対応しています。GTH および GTY トランシーバーは、光インターコネクトの厳しい要件対応できる低ジッターと、バックプレーン動作要件を満たす PCS 機能付きのワールド クラスの自動適応型イコライゼーションを提供します。 Versal™ ACAP GTY (32. 75Gb/s): 低レイテンシ/低消費電力に最適化 Versal ACAP GTM (58Gb/s): PAM4 および NRZ をサポートし、最新の銅線ケーブル、バックプレーン、および光インターフェイス向けに調整 Versal ACAP GTM (112Gb/s): 既存インフラで 800G ネットワークにスケーリング UltraScale+™ GTR (6. 0Gb/s): Zynq プロセッサ サブシステムに一般的なプロトコルを最も容易に統合 UltraScale+ GTH (16. 3Gb/s): 低消費電力で高性能を提供するため、最も要件が厳しいバックプレーン アプリケーションに最適 UltraScale+ GTY (32. 75Gb/s): 最高 NRZ 性能を提供するため、最速の光およびバックプレーン アプリケーションに最適。33G トランシーバーがチップ間、チップと光モジュール間、28G バックプレーンを駆動 UltraScale™ GTH (16. 3Gb/s): 低消費電力で高性能を提供するため、最も要件が厳しいバックプレーン アプリケーションに最適 UltraScale GTY (30. 5Gb/s): 最高性能を提供するため、光およびバックプレーン アプリケーションに最適。30G トランシーバーがチップ間、チップと光モジュール間、28G バックプレーンを駆動 UltraScale+ GTM (58Gb/s): PAM4 を使用する最高性能を提供し、58G のチップ間、チップと光モジュール間、バックプレーン アプリケーションに最適 7 シリーズ GTP (6. 6Gb/s): 消費電力を最小化するように最適化されているため、民生用アプリケーションおよびレガシ シリアル規格に最適 7 シリーズ GTX (12. 5Gb/s): ミッドレンジ トランシーバーの中で最も低いジッターで最も優れたイコライゼーション機能を提供 7 シリーズ GTH (13.
」「 ○○がひどくはありませんか? 」「 そして何より、たかが○○だと軽くはみていませんか? 」などといった注意喚起をし、「 そのまま放っておくと、大変なことになりますよ 」と述べて締めくくる。ただし、その逆のパターンもあり、物の使い方を守れなかったことで恐ろしい結果になりかねない病気は「 (いつまでも)そんなことをしていると、大変なことになりますよ 」と締めくくることがあった(その他にも「 そんなことばかりしていると、大変なことになりますよ 」「 それらを歳のせいにしていると、大変なことになりますよ 」「 むやみに体を鍛えていると、大変なことになりますよ 」「 甘く考えていると、大変なことになりますよ 」「 軽く考えていると、大変なことになりますよ 」「 そんなことを続けていると、大変なことになりますよ 」などがある)。なお、このような恐怖感をあおる演出は後継番組以降は控えめとなったが、『 名医とつながる!
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勝つのは、 絶対に、私と決まっていますがね(笑)。 《お知らせ》 国立合気道さん(国立合気道MUGENKAI六段)が、 東京都にて、合気道道場をやっております。 真の合気道に触れてみたい方にお勧めです。 少年部もあり、指導料金もリーズナブルな上、 体験入門もできます。 詳細は、こちらのブログまで。 【国立合気道MUGENKAI】 ※細マッチョな、動ける肉体をご希望の方へ 一回三十分の、週に一、二回くらいのトレーニングを、 半年から一年程度行うことで、 細マッチョになれるプログラムを指導しております。 ただし、決して甘いトレーニングではありません。 死ぬほど苦しいわけでもありませんが(笑) 雑誌ターザンプログラムのような甘いトレーニングでは、 絶対に私のような身体(笑)にはなれませんよ!!
少し前に 「パーソナルトレーニング」 を2ヶ月間受けていました。 マンツーマンでトレーナーさんに指導してもらって鍛えるやつです。普段の生活や食事までアドバイスしてくれるもの。 痩せたい!というわけではなかったのですが、あまりにも運動について無知なので、ジムに通っても続かなかったんですよね……。まずはベースづくりからはじめよう、と、時間もあったので契約。 結果、 めちゃくちゃ有益だったのと、「効果」がすべてではないことがわかった ので、その感想をシェアします。 パーソナルトレーニングを受けた理由 ダイエットもトレーニングもまともにしたことがないまま20代後半になってしまいました。どちらかというと「痩せ型」なので、あまり必要性を感じたことがなくて。 とはいえ、特になにもしてないので特になんでもない感じでして……。 健康に気を使っているのに運動をしてないなんてダメだな〜 と突然思ったのがきっかけです。 余分な肉を落としつつ鍛えたい!けど、やる気はあるのに全然やり方がわからない! という、勉強したいのに参考書の選び方がわからない子みたいな状態だったので、少し高いけどパーソナルトレーニングにしてみました。 どんなパーソナルトレーニングだったのか まずはカウンセリングで、自分の状況をシェアします。 運動はどれくらいするか 普段どんな食事を摂っているか 睡眠時間や生活スタイルはどんな感じか お酒やタバコはどうか 何を目指したいのか 生活スタイルをもとに目標を決めて、それに合わせたトレーニングメニューを組んでくれます。 トレーニングは週2回、1回1時間程度。 もっとガツガツやらないといけないのかと思ったら、筋肉の回復とかも考えるとこのくらいの頻度でいいらしいです。 個室でマンツーマンで、トレーニングマシンを使って運動します。ボールとかゴムみたいなやつとか、アイテムも使ったり。たまにキックボクシングもありました。 食事はトレーナーさんにLINEで写真を送るとアドバイスがもらえます。運動だけしててもダメで、食事も同じくらい気をつける必要があるそうです!
「−10kg達成すること」を目的とするのではなく、 「−10kgした体をキープできる習慣を身につける」ことを目的とする。 目的が変われば、手段が変わり、やるべきことが全く変わっていきます。 単に−10kg達成したければ、食事制限と運動量を増やせばいい。でも、これ持続可能ですか? −10kgした体をキープしたければ、−10kgした状態を保つ習慣を身につける必要がある。 期間を短期間に設定しなければ、少しずつ栄養の知識を増やしたり、わざわざジムに通わなくてもできるような簡単な運動習慣を養っていけばいい。 きついこと、つらいことは継続しづらいですし、何より、楽しくない。 楽しくないことは、継続しづらいわけです。 なぜ、週2回より月2回の方がいいのか?
と思われる方も多いと思います。 月1回スタジオへ足を運んで頂くことで、 下記のようなメリットがあると考えています。 1、月1回姿勢と動きの健康診断 みなさん、お車点検はどのくらいの頻度行っているでしょうか? 毎日乗り回していなくても、ある程度定期的、そして2・3年に1回は車検を通しますよね。 毎日働いてくれているご自身の体の姿勢や動きを、月1回くらいは点検してみてみませんか? 2、月1回の29日へのアドバイス 歩き方、座り方、階段の昇り方、降り方、食事の摂り方、家での過ごし方 これからの生活習慣で私たちの体はつくられていきます。 週1回1時間のパーソナルトレーニングで何をするかではなく、 それ以外の、167時間をどう過ごすかについてアドバイスさせて頂きます。 3、うさぎとカメ スポーツクラブに入会し、最初の1ヶ月は週3〜4回通ったけど、 2ヶ月目以降はパタンと止まる。。。そんな方も多いのでは?
#二子玉川#パーソナルトレーニング 2020年1月21日 こんにちは!プラナガーデン二子玉川店の吉田です 久しぶりの投稿になります! 今日は、昨年ご入会されて、大きな成果が出ている50代のお客様のお話をしたいと思います。 プラナガーデン二子玉川店では、週1回のご来店のお客様がほとんどで、 身体の変化も出やすいのがそのくらいの頻度からなのですが、 (理想は週2の運動です) わたしが驚いたのは、昨年ご入会された50代のお客様2名様が 月2回のご来店で、しっかりとした変化が出ていることです。 お一人は10ヶ月で6キロの減量に成功され、 もう一人は、10ヶ月で座った状態での開脚が20cm進み、 前屈は手のひらがピタッと床に着くまでに!! なぜ月たった2回のトレーニングで成果が出たのか? そのお2人に聞くと、プラナガーデンで教わったことを家でもコツコツやっているとのことで、 結果として、パーソナルトレーニングより強度は低いものの、週1~2の運動になっています。 自宅でやってみて難しかったことは、次の回で詳しく聞いて改善していくという積極的な姿勢も持ち合わせているお2人、、、! (わたしの方が学ぶことばかりです) 結果が出るのは、当然のことかもしれません。 代謝が下がってくる50代、、、、年齢に抗えない50代、、、、 もうこれ以上改善は難しいだろうから、あきらめよう、、、、 そのようにお考えの方も多いと思いますが、 月2回のレッスンでもこのように変わる方もいらっしゃいます! 料金・コース | 札幌パーソナルトレーニングジム スターライトフィットネス. お仕事で多忙であったり、介護や子育てが忙しく、 普段なかなかお時間が取れない方でも、まずは一歩踏み出してみませんか? やみくもに運動をして怪我のリスクを負ったり、 これでいいんだろうかと不安になりながらエクササイズを続けるくらいなら、 あなたの身体に合わせたオーダーメイドの運動プランを担当トレーナーと作り、 二人三脚で進めていったほうが、身体の変化は望めます! 20代と比べると筋肉の成長はゆっくりかもしれませんが、 正しいフォームでトレーニングが出来ていれば、筋肉は確実に成長しますから! ではでは、また更新しますね~(=^∇^)ノ"♪ 二子玉川店はただいま体験&新規入会キャンペーン中! 毎年夏には土日の入会を締め切らせていただくことが多いので、今がチャンスです(^_-)-☆ キャンペーン特典 ①体験料金通常7150円のところ、5500円に!