自分でも頭では分かってる でも体がその理屈に沿ってはくれないんや もうヘトヘトや そんで少し休むやろ?
それは、 「脳の変化」 。 毎日感謝をつづけていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が脳内につくられます。 これを「脳の可塑性」といいます。 反対に、感謝のない毎日を送っていると、「小さな幸せを見つける思考回路」が退化して、感謝するのがヘタになります。 たとえば、感謝の苦手な人は、「牛丼屋で370円出せば、牛丼が出てくるのが当たり前」と思ってしまう。 さらに、出てくるのがちょっと遅いと、「まだかよ!」という文句が出てきてしまいます。 一方、感謝の上手い人は、「牛丼を一から自分で作ったら、牛を育てたり稲作したり、いろいろ大変だろうな。370円なんてホント奇跡だよ」と牛丼一杯にも感謝できる。 だから、出てくるのがちょっと遅くても、文句の言葉は出てきません。 このような「小さな幸せの積みかさね」が、幸せな人生を形づくるのです。 「小さな幸せを見つける思考回路」をつくるには、毎日の感謝が大事。 そのために、感謝日記を書く必要はないと思います。 「ありがたい、ありがたい」という気持ちで日々生活していれば、感謝脳ができてきて、小さな幸せを見つけるのがみるみる上手くなると思いますよ。 POINT③ 些細なことにも感謝して、「小さな幸せを見つける思考回路」をつくろう! 人に親切にして「与える喜び」を思いだす ある大学で、こんな実験がおこなわれました。 学生たちに20ドルを渡し、次のようにお願いをしました。 ・Aグループには「自分のために使ってください」 ・Bグループには「人のために使ってください」 その結果、 人のために使ったBグループのほうが、はるかに幸福度が上がっていました 。 当然といえば、当然の結果ですね。 プレゼントやサプライズも、「される人」より「する人」の方がうれしいものです。 奈良公園で鹿にせんべいをあげている観光客も、みんな満面の笑みを浮かべています。 人には「与える喜び」という強い本能が備わっている 。 このことは、みなさんも体感的に知っていると思います。 ところが、一日を振りかえってみると、どうでしょう? ほとんどの行動が「自分のため」のもので、「人のための行動」は意外と少ないのではないでしょうか。 これが、現代人の「幸福度の低さ」につながっていると言われています。 「与える喜び」を感じるためにできることは、ただ一つ。 親切 です。 ただ、親切をするにも、1つだけ条件があります。 アメリカの心理学者が発見したことですが、「1日に1つだけの親切」では幸福度に変化がないそうです。 ところが、「1日に5つの親切」をすると、幸福度がグンと上がるそうです。 つまり、 「小さなことでいいので、数多くの親切をする」ことが幸福度を上げるための条件 。 ・ドアを開けておいてあげる ・家族にアイスクリームを買って帰る ・エレベーターで「何階ですか?」と聞く ・落ちている空き缶をゴミ箱に入れる ・スーパーの募金箱に1円入れる ・コンビニで賞味期限の古いほうから買う ・電車で席をゆずる ・ご近所さんに笑顔であいさつする ・飲食店で「おいしかったですよ」と言う などなど。 親切な行動をふやして、「与える喜び」を感じながら生活する。 これが、幸せな人生を送るための4つ目の条件です。 POINT④ 小さな親切をたくさんしよう!
貧乏は幸せになれない 精神論者やスピリチュアルに傾向する人などは、「お金が無くたって幸せになれる!」と考えている方も多いでしょう。 しかし、これは間違いです!
Shonan Boyのぺぺ( id:akabaneyama150 )です。 ボクの大好きなDef Tech(デフテック)の 「My Way」という 曲を今回は紹介します。 前にもDef techの記事を書きましたので、こちらもぜひ。 ファン必見! !Def techの曲、オススメランキングTOP5 – Shonan Boy 本当にいい曲ばかりなんですけど、ボクが一番最初に聞いたのが友達からもらったDef techのデモCDでした。 まだ粗削りだった彼らの曲でしたが、一瞬にして夢中になったのを今でも覚えています。 そのCDにあった、Def techの代表曲になった 「My Way」 という曲がボクの大好きな曲です。 そんなDef techの「My Way」の歌詞は、すごく胸に突き刺さる歌詞がいっぱいでした。今回はその歌詞やフレーズを紹介しまーす!!
やり方くらいわかると思いますよwww 参考に・・・。(間違っているとこ多数!とりあえず歌ってみてしっくりこないところは自分で直してください) それとこれは↓それっぽく聞こえるだけのモノです。歌って、それ全然違うよ??とか言われないように外人の前では歌わないようにしよう!
やっぱり人と違う道や、一般的にイメージがよくない事をやっていると色々な人から批判されたりもしますよね。 でも、自分が信じたことを他人の何も知識がない人に言われたからやめるって、なんかおかしくないですか? 自分の目で見て、耳で聞いて、自分で考えて判断したことなのにどうして? そんなに自分に自信がないの? ライクアイドゥー def tech 和訳. 自らを信じる! !それこそが自信だと思います。 このパートはそんな自分を信じて進め!と、うったえかけているのでは。 人の言うことはどうでもいい、自分は何がしたいのか It doesn't matter what you say, gotsta do it my way ボクの解釈は、 「君が何を言おうと関係ない、これが俺のやらなければいけないことだ!」 ですかね。 これは最初に紹介したパートともつながるところがありますけど、これってすごく重要。 人にちょっと言われたから辞めたりとか、違う意見を言われたから自分の意見は諦めたり・・・ それって他人の人生を生きているのと同じですよね? だって人に言われたから、自分が信じていたことを曲げるんだもん。 それって自分の人生じゃないですね。 他人は関係ないですよ、 今自分が何をやりたいかでしょ!! なんで、他人の意見や言われたことにそんなに反応するの? もうそういうのやめませんか? ボクが前から言っている 「自分で考える」 これが圧倒的に不足している人が多すぎる。 君が思うことをやる、そして仲間には真実を本物であれ You gotsta do what you do, stayin' true your crew この部分は、 「君がやりたいことを何でもやりな!