これだけです。 昼は食べます。給食は山盛りです。 朝も食べます。 でも夜だけは米を食うのやめてみようかと。 というのも、年令を重ねて食欲は減ったものの、未だに通常でも夜ご飯はお茶碗大盛り2杯、美味しいおかずなら3杯はいけるぜ!という食生活を行っていたのです。 自分を太らせてるのは確実にこれだという自覚がありました。 そこで、それだけはやめてみようと、夜だけ主食抜きダイエット始めてみました。 詳しくルールを説明しておきます。意思の弱さを笑わないでください。 夜ご飯は米・麺・パンを食べないぞっ!!! でも外食の時は、まぁよしとしよう。(夕食の時は、定食のご飯大盛りはやめようね) 休みの日に誰かと食事する時なんかは、まぁちょっとくらいいいだろう。 揚げ物の衣とか、おかずに入ってる芋類なんかは目をつぶってやろう。 え?糖質?糖質は食べるよ、たまにデザートとか・・・。 夜遅く、どうしても小腹が空いたらちょっとだけお菓子食べるよ、にんげんだもの。 そんな感じです! 我ながらゆるい! 1ヶ月で2キロ以上も痩せたよ! 結果発表〜!!! まずは、夜だけ炭水化物抜きダイエットを始める決意をした体重です。 dav 78. 6キロ ・・・。 体重計に乗って自分で驚きました。やばいです。 これはまずいと、ゆるゆる炭水化物抜きダイエットを始めて1ヶ月後!! 78. 6→76. 4キロ!!!2. 2キロ痩せましたー!!! パチパチパチ〜!! ちなみに、毎日少しずつ筋トレはしてますが、それは前からずーっとしてるもので、最高体重をマークしたときも普通に継続してました。 なので、この2キロ痩せたのはゆるゆる主食抜きダイエットの効果であることは間違いないのです!! ちなみに、現在は夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めて、2ヶ月弱経ちました。早いものです。 現在の体重は 75. 3キロ! ペースは落ちましたが、最初から比べれば 3. 3キロ も減りました。 次ページでは炭水化物抜きダイエットを続けるコツを紹介! 【男のダイエット】半年で約20kgやせた私が教える「夜だけ炭水化物抜きダイエット」がおススメな3つの理由 - 平太の雑談ブログ. タイトルとURLをコピーしました
匿名 2015/07/19(日) 23:45:05 今日で、二日目の炭水化物抜き。 筋トレ少々。 体重は、さすがにまだ現れてないけど、おならがやたら出ます。 脂肪燃焼のサインって、ホント? 62. 匿名 2015/07/20(月) 04:50:37 一週間ほぼゼロで頑張ると身体がなれます。 3カ月で8キロ減、体脂肪率は12%減りました。ウエスト細くなり小顔になったのが嬉しい。栄養士がいうカロリーとかバランスが大事とかとか、本当なのかな?肉魚野菜豆腐でお腹一杯にして、ワイン以外のアルコールも取りながら痩せました。特別な運動ほしませんでした。ただ筋肉も同じように落ちるので少し筋トレ始めようと思います。 63. 【新着情報】「夜だけ炭水化物抜きダイエットをやった結果。」京都 祇園のテナント仲介物件情報 ｜ 有限会社 親和エステート. 匿名 2015/07/22(水) 12:27:13 私の場合は夜だけじゃなくて、完全に炭水化物抜いていました。 朝はもともと食べない 昼はサラダのみ 夜はお肉のみ 間食なし 運動は全くなし 毎日半身浴 24時前に絶対寝る 週1で整体 この生活で、2ヶ月半で62kg→52kgです。 私は体調崩したりは全くなかったけど、私が痩せたのを見て同じ生活始めた友人は貧血気味になってしまってました。 何事も適度にやるのが大事かもしれないけど、私はちょっとでも気が緩むとダメなタイプなので、かなりストイックにやりました!
匿名 2015/07/19(日) 00:42:25 主さんは夜だけでしょ? 炭水化物をまったく食べないはダメだけど 運動が大事なのはもちろんだけど 夜くらい控えてもいいいじゃない 18. 匿名 2015/07/19(日) 00:43:32 炭水化物抜くのは夜だけでしょう? 朝昼食べるなら体に悪影響あまりないんじゃないかな。 話題の冷たい炭水化物はどう?冷やご飯、冷たい蕎麦、冷静パスタなど炭水化物は冷やすことでカロリーを抑えられるってきいて、私はおにぎりにして冷やしてお昼ご飯にしてる。 プラス運動で、すこしずつ体重減ってるよ。 19. 匿名 2015/07/19(日) 00:43:39 ご飯をサラダに変えて一時間運動したら簡単に痩せたよ 運動三十分じゃなかなか痩せないみたい 20. 匿名 2015/07/19(日) 00:49:59 炭水化物抜きダイエットは健康上危険です。 私は米中心の食生活、パンやお菓子(小麦粉、砂糖)抜きで生活したら自然と痩せて今はちょうど良い感じです。 女性の食生活って実は男性よりも生活習慣病ねかリスクが高いと言われてますからね。 21. 匿名 2015/07/19(日) 00:50:34 2と14は 何様? 22. 匿名 2015/07/19(日) 00:50:55 運動は必須だよ。 食事制限だけだとほとんどの人がリバウンドします。 そんなダイエットは繰り返す度に太りやすい体質になっていくから。 23. 夜だけ炭水化物抜きの新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 匿名 2015/07/19(日) 00:54:07 夜のご飯を豆腐にする、おかずの炭水化物は気にしないというゆるい物ならしたことあります。 仕事も体動かす物だったので1ヶ月で二キロ減りました。 24. 匿名 2015/07/19(日) 00:57:10 私ではなく旦那ですが、 朝はもともと食べない人で、昼はお弁当、夜はざる蕎麦のみ(たまに外食や飲み会)の生活を1カ月。10kg痩せました。 ただし、体育会系なので基本は筋肉質なこと、筋トレは毎日続けてることもあっての結果だと思います。 25. 匿名 2015/07/19(日) 00:59:22 4年前にやりました! 1年間で、64㎏から50㎏まで落ちました! が、私の場合、朝昼の炭水化物も極端に減らしてたので貧血でよく倒れてました^^; 26. 匿名 2015/07/19(日) 01:03:25 麺類・パンを控える、ご飯を少なめに食べる、 野菜・タンパク質多めに取る、 を心がけて2ヶ月 肌の調子がいいです。 27.
匿名 2015/07/19(日) 07:59:13 スーパーで売ってる串に刺さったこんにゃくの奴がめちゃくちゃ美味くて、夜はそれと野菜炒め 朝は比較的好きなもの(菓子パンなど)、昼は軽食。 さらにママチャリの遠出にハマり、一日一時間は乗るようにした その結果、元が巨デブというのもあり、体重が2ヶ月で15kg落ちた 47. 匿名 2015/07/19(日) 08:29:03 今、脱糖ダイエット中です。 緩やかなペースで痩せてきてます。 低糖質食にしてから、1杯のラーメンですら食べるのしんどい感じです。前はラーメンに餃子も炒飯も食べられたのに〜目標体重に近づいてきたから少しずつお菓子やご飯を食べて糖質を摂ってもインスリンが急に出ないよう、出すぎないように調整してます。 栄養士さんが言うように、あまりいいダイエット法ではないので本を読んで勉強してくださいね!オススメは《マンガで分かる》シリーズです!あと炭水化物、糖質を気にするなら調味料など普段から表示をみるクセをつけてみてくださいね(o^^o)長文失礼いたしました。 48. 匿名 2015/07/19(日) 08:29:27 夜食べないのに全く痩せないよ 49. 匿名 2015/07/19(日) 08:36:52 やってました。 もう生活習慣でした。 でも体重は46→43kgとあまり変わらなかったです。 あるときから炭水化物をとるようになったらすぐに太りました。 たった半年で49kgに。 痩せた後の体重を維持するためにはその食生活も維持しないとダメですね。 50. 匿名 2015/07/19(日) 08:39:53 33さんと同じで私も便秘が解消されました! 51. 匿名 2015/07/19(日) 08:48:37 夜だけ炭水化物を抜いて、朝はパンと昼は白米や麺類を摂っているよ~ そんで、ウォーキングを週5日、30分~1時間してる 運動量が少ないなら、朝と昼の炭水化物の摂取量も減らして野菜類を多目にしたり加減をするようにして 夜は豆腐に野菜とか魚、納豆や具沢山味噌汁など単品や複数食べをしてる 夜更かしするとお腹減るから早めに就寝オススメ 朝はお腹減っていて、食が進むけど量を摂りすぎないよう、よく噛んで食べてる 昼もよく噛む、炭水化物よりおかずをメインで食べるようにしてる 成果として3ヶ月で4キロ前後へらせたぁ 運動あってのダイエットだと思う まだまだ此れから、お互い頑張りましょうね 52.
myvillage. 2:00:02. Matt Gaetz House Ethics Committee opens investigation into Matt Gaetz. Hello. 26:35. Matt. 天国からの手紙 | 大切な人・子供さんを亡くした … 天国からの手紙という番組で、私は疑似体験する事で、 ご家族の悲しさ・辛さ・後悔の思いから・・。 亡くなった方の存在で、ご家族の生きるエネルギーと真実の. 愛情が映像から伝わり・・。 毎回見ながら、号泣をしていました(;o;) 天国の妻からの手紙. 嫁が激しい闘病生活の末、若くして亡くなった。 その5年後、こんな手紙が届いた。 どうやら死期が迫った頃、未来の俺に向けて書いたものみたいだ。 ※ Dear 未来の … 次の話: 娘への遺言 前の話: 飛行機雲のように. カテゴリ. ちょっと切ない話 (237) ペット (48) 犬 (21) 猫. 清原亜希さんが、15年前に書かれた母親からの手紙を発見したそうです 亜希様もうすぐ2000年ですね。母として今迄の経験で言える事は、人生のうちで一番バイタリティのある年齢は30歳です。人間的に一番力のあるそして、いろんな世の中の面白い事に直面する時です。 【号泣】亡くなった6歳の息子が、両親に遺した … 米ジョージア州アトランタに住む、6歳の男の子Leland君が2015年9月に永遠の眠りにつきました。外で遊んでいた彼は突然、バラムチア・マンドリルリス感染によるアメーバ脳炎を患います。必死の看病もむなしく、発症してわずか2週間でその短い生涯を終 … 節子さんから届きました、お母さんへのお手紙をご紹介します。節子さんからお母さんへ「天国への手紙」お母さん、今どこにいますか?私は毎日泣いてばかりいます。四十九日を無事迎えられるよう 皆に助けられながら頑張っています。 千里の夫ジョンです。 今日は最後の投稿になります。 千里の御葬式も終わり少々落ち着いてきたころ、義母から1通の手紙が届きました。それは、「自分が死んだ後、ジョン君に渡して欲しい」と彼女が秘かに書いていた生前最後のメッセージ。 私はそんな手紙があるとも知らなかったから. 江原啓之・天国からの手紙 4人の子供を残した母 … 連続ドラマ, 映画, ドラマ, 映画, 新しいです話 天国からの手紙 | kashi-heigoの随筆風ブログ.
サンダーフォース 〜正義のスーパーヒロインズ〜 8:02. Thunder Force Netflix Movie Review. TOP 10 STUDIO. 5:12. Thunder Force. 江原啓之氏の本「天国への手紙」 真実の内容がたくさんちりばめてある中より 抜粋してお伝えしていきたいと思います 一冊の本から皆さんへ 光の方向に進んでもらうた… 4年前のブログ記事です | 大切な人・子供さんを亡くした方の 心を癒す Miracle グリーフケア ★ YOUのブログ ★. ホーム. 天国からの手紙 息子より|愛知 岩倉☆癒しのサ … 子供の悩み相談(18) 病気や仕事の解決方法(54) 恋愛の悩み相談(9) 元気になりたいとき、読む... (134) 天国からの手紙 息子より(48) 日々スピリチャルライフ♪(133) エステ&YOGA教室(70) 健康に、いいネタ(37) お肌にいいネタ(19) 日常るんるん日記(55) 「天国からの手紙」は、れっきとした"交霊会"を想定した番組である以上、江原氏とテレビ局関係者の双方が、遺族と全くの初対面であって、遺族や死者(霊)に関する情報を一切入手できないということが大前提となります。それなのに「天国からの手紙」では、出演者を公募して、応募. 30. 12. 2005 · 【天国からの手紙】のmixiコミュニティ。「霊の世界」や「この世を去った亡き人」と交信し、その思いを伝えることが出来る驚くべき能力があるといわれている江原啓之氏が伝える霊からの手紙、メッセージを伝える番組。 今では特別番組での放送となり... フォトチャンネル一覧 - 天国からの手紙 愛よ届け【天国からの手紙】. 子供が中学生の頃、不登校で苦しんでました。 とにかく心と体を楽にしてあげたい。 その一心で動き声掛けを続けていた時の私の想いと 受け取ったメッセージを描きました。 … 06. 2013 · 天国からの手紙5(8/9) 高橋信次. 話題になっている Matt Gaetz. 話題になっている. Matt Gaetz. 7:03. Matt Gaetz associate likely to strike plea deal, attorneys say. LQ1000. 2:48. Rep. Matt Gaetz Speaks Out For 1st Time Following Sex Trafficking Investigation.
メッセージ中には参照先urlと同じurlを書き込まないで下さい: 参照先: 暗証キー. 感動する話 天国からの手紙 - YouTube About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. 06. 9:54. 天国からの手紙5(6/9) 高橋信次. 5:03. 天国からの手紙5(5/9) 高橋信次. 話題になっている フィリップ (エディンバラ公) 話題になっている. フィリップ (エディンバラ公) 1:42. Prince Charles: We will miss Prince Philip enormously. Royal Family Channel. 1:12. Early risers pay their respects to.
今日も心から泣けました 特に4歳のお子さんを事故で亡くされたお話にはもうお涙頂戴って感じで目を真っ赤に 泣きはらして見てました。 下のお子さんの看病疲れでつい寝かしつけの途中寝てしまったお母さん。 ただ単に「つまらなかったから」という理由で外に出た4歳の天空(そら)くん。 クリスマスのプレゼントを買って帰宅したお父さん。 数分間玄関先のアパートの階段でブラブラと外を見ていたと言う江原さんのお話で、「その時に なぜ起きて気付いてやれなかったのだろう?」と自分を責めてしまうお母さんの気持ちを 察すると本当に心が痛くなりました。 また亡くなった後「お母さんを死なせない為に」という理由で憑依していた4歳の子の気持ち。 お父さん・小さい妹の為にお母さんを死なせたくない・僕はお母さん・お父さんの子どもに 生まれて良かったよ♪と江原さんを通して伝えたメッセージ。 どれをとってもお子さんがいる・いないに限らず胸に迫るものを感じたのではないでしょうか? 今回のテーマは 「親が子を育て、子が親を育てる」 子どもを育てる事で自分自身も人間として成長できる。家族の絆をもう一度深めて行こう。