機能性寝具で、快適睡眠を実現 今は、汗を蒸発させてひんやり感を保つ素材や、蓄冷蓄熱マイクロカプセルを折り込んだ製品もあります。 こうした 機能性冷感寝具 を使えば、快適な睡眠をさまたげられずに済むかもしれません。 温度調節機能素材を使ったパッドシーツで熱帯夜も快眠 快適な温度に自動的に調節する役割を持つ素材のシートが入ったパッドシーツは、 布団またはベッドの上に敷くだけで快適 な皮膚表面温度、約31℃~33℃にコントロールしようとしてくれます。 熱を吸収・放出する蓄熱蓄冷材、パラフィン材をマイクロカプセル化した アウトラスト®というシートを用いたパッドシーツ は、暑い夏、特に人気の快眠グッズです。 掛け布団も、冷感タイプにすれば、気持ちよさ倍増 掛け布団やケットも、 接触冷感素材や、熱伝導率の高い糸を使った素材 なら、布団に入った瞬間、ひんやり気持いい! 丸洗いできるものなら、清潔さを保てるのもGOOD。 実は頭を冷やすのも、効果あり 血管が多く集まり熱を持ちやすい頭。 この頭をひんやり冷やすと快眠がやってきます。 枕にも冷感素材のカバー があるので、ぜひ使いたいもの。 それでも暑いときは氷枕を添えると気持ちよく眠れます。 ひんやり枕カバーで快眠を 猛暑でも熱帯夜でも朝まで快眠! 朝までぐっすり まずは身体や環境を整え、プラスして快眠寝具を利用して、今年の夏はもう寝不足の不快感からさよなら。 上手に良い睡眠をとって、暑い夏を元気に乗り切りましょう!
暑くて寝苦しい夏、なかなか思うように寝付くことができないとお悩みの方も多いのではないでしょうか? 特に25℃以上の熱帯夜が続くと、暑さでなかなか寝付けません。エアコンを利用すれば解決するものの、「使用すると体調が崩れる」「節約のためなるべく利用したくない」という方もいるでしょう。 しかし、熱中症のリスクがあるため、エアコンを使わない対策はあまり推奨できません。おすすめは エアコンと併用できる快眠対策 です。設定温度を高めに保ちつつ、対策を実施することで熱帯夜でも快適に眠ることができます。この記事では、暑くて寝れないときに試したい7つの対策についてご紹介します。 熱帯夜が増加中。暑さで寝れないのはなぜ? そもそも熱帯夜とは?
暑い夏の夜。なかなか寝付けなくて苦労している方も多いはず。睡眠不足は、熱中症の原因にもなりやすいもの。よりよい睡眠環境を整えて、元気に夏を乗り切りましょう! 暑さのせいでなかなか寝付けない。やっと寝られたと思ったのに、汗だくで目覚める、そんな夜に苦しんでいませんか? 夜になっても25度より気温が低くならない、それが熱帯夜 。 猛暑の中、心配される熱中症に寝不足は大敵だというのに、眠れずに汗ばかりかいて時間がすぎて、気持ちばかりが焦る…。 そんな夜を少しでも減らすため、 熱帯夜対策をいろいろ試してみましょう 。 熱帯夜に眠れないのは何が原因? ヒートアイランド現象で、日中の暑さが夜まで残る 一昔前には考えられないような日中の気温、猛暑の、日本の都市部。ヒートアイランド現象により海からの風が入らないため、エアコンの室外機や、車の排熱で、上昇する一方の気温。そして、日中熱されたコンクリートの熱は夜になってもなかなか下がらない…。 熱帯夜にはほかにも原因がありますが、日中からの温度が下がりきらず25度以上ある状態の理由は、おおむねこんな感じです。 外気温が下がらなければ、当然室内の温度も下がりません。 熱帯夜の室内は冷房なしで風がなければ、30度近いことも珍しくない でしょう。 これでは 眠れなくて当然 です! 暑くて眠れない夜の対処法 | PRISTINEオフィシャルブランドサイト. 眠れない原因は気温だけじゃない 眠れない原因のひとつが 湿度 。 湿度が高いと同じ気温でも蒸し暑く不快度が高くなります。 汗がいつまでもべたべたと残り、不快な感じが続いて、寝付きをさらに悪くします。 むしむし、じめじめで不快指数があがります さらに、体温が下がらないことが大きい ヒトが 眠りにつくときには体内の温度がいったん下がります 。( 環境省「ヒートアイランド対策の環境影響等に関する調査業務報告書」参照 ) ですが、寝床についたときに 暑すぎるとなかなか体温を下げられない ため、いつまでも眠れない状態が続いてしまうのです。 気温が28度以上あって湿度も高いという室内は、これはもう寝苦しい環境以外のなにものでもありません。 体温が高いと眠れない エアコンだけに頼らずに快眠をめざすには? 理屈はわかった!では、どうすれば寝苦しい夜から解放されるのでしょうか? エアコンをつければ、室温、湿度を調整できますが、それで解決というわけではありません。 タイマーをセットしておくと、切れた時に、室温があがって、目が覚めてしまう。一晩中エアコンをつけておいたら、電気代が心配。喉や鼻を痛めてしまうから、エアコンが苦手という方もいるかもしれません。 一人で寝ているならともかく、家族と一緒の寝室の場合、涼しいと感じられる温度が違うこともあります。 エアコンだけに頼らずに快眠する方法 について考えてみましょう。 エアコンだけに頼らない 熱帯夜の快眠、裏ワザを考えてみよう!
夏用のパジャマを着る 寝るときに着用するパジャマも夏用のものにしましょう。吸湿性・放湿性・放熱性の高い素材のパジャマは、溜まりやすい熱を逃がしてくれます。化繊のパジャマのチクチク感や蒸れ感が気になる方は、自然素材などの肌触りの良いパジャマへの変更がおすすめです。楊柳素材・サッカー素材などは、凹凸があるため汗をかいても肌にはりつきにくく、不快さを軽減してくれます。 夏用のパジャマをお探しの方はコチラのページをチェックしてみてください。 レディース メンズ エアコンを使うときの注意点とは??
夏本番を迎え、夜になっても暑い日が続いていますよね。暑さでなかなか眠れない人も多いのでは? 夜にしっかりと睡眠が取れないと、翌日に疲れが残ったり、不調の原因になったりすることも……。そこで、熱帯夜でも快適に眠るための方法を、内科医の前山美千代先生に教えていただきました。 暑くて寝られない経験ってある? まずは女性のみなさんに、暑くて寝られなかった経験があるか、アンケート調査を行いました。また、そのときにどう対処したのかについても聞いてみました。 夜に暑くて眠れない人は7割以上 Q. 夏、暑くて寝られなかった経験はありますか? ・ある……76. 3% ・ない……23. 7% 暑くて寝られなかった経験があると答えた女性は 7割以上 いました。やはりみなさん、夏の夜の暑さには困っているようです。 暑くて寝られないとき、みんなどうしてる?
結婚式が終わった後、ゆっくりと撮影準備ができる 結婚式が終わった後、ゆっくりと撮影準備ができる 後撮りの大きなメリットは、一生の思い出に残る写真撮影をゆっくり、じっくり計画できることです。 前撮りはスケジュール的に余裕がないため、アイデアはあまり生まれません。しかし、後撮りは結婚式が終わり、夫婦で「挙式写真であんなポーズをしたかったね」「表情の違う二人だけの写真が欲しいね」などの話し合いから、さまざまなひらめきを取り入れられます。 結婚式が終わり、挙式や披露宴の出来事を振り返りながら後撮り撮影の計画が立てられるので後悔しませんよ。 結婚式写真の『後撮り』はいつまで? 結婚式写真の『後撮り』はいつまで?
結婚式の「前撮り」と一口で言っても、「一体いつ頃撮ればいいの?」「いつまでに撮るのが『前撮り』なの?」と悩む方も多いでしょう。 そこで今回は前撮りにオススメの時期と、準備しておくとよいものをご紹介します。 また、前撮りが雨天時の注意事項や屋内での撮影についても合わせて解説するので、前撮りの準備に向けてお役立てください。 CONTENTS ▼ 「前撮り」っていつ行うの?
結婚○年の周年記念や、妊娠・出産などの節目 に、後撮りをするご夫婦も多いようですよ。 夫婦が愛の誓いを更新するセレモニー 「バウリニューアル」 に、ウェディングドレスとタキシードなど、婚礼衣装で記念撮影するのもトレンド。 景色や気候がいい季節を待って撮る 結婚式の時期によっては前撮りだと、撮影できる季節が限られてしまいます。 景色が寂しい冬や、暑さが負担になる夏のタイミングになってしまうなら、後撮りで好きな季節にフォトウェディングを楽しんでみては? 桜や紅葉 はもちろん、 冬のイルミネーション や雪景色、真夏のヒマワリ畑など、こだわりのロケーションがある場合にも、時季を待っての後撮りはおすすめです。 1年後など「いまさら」と思われないような節目がオススメ 結婚式写真に後悔しているから後撮りしたいけど、 彼はノリ気じゃない。 まわりから 「またウェディングドレス着るの?」 とか思われたくない。 など、後撮りのタイミングに迷う花嫁さんもいますよね。 たしかに自分も周りも、結婚式というイベントの 熱が冷めないうちに、後撮りをした方が楽しめる かも。 少し時間がたってしまったなら、上で紹介したような 「人生の節目」 に思い出として記念写真を残すという名目なら、彼も周りも賛同してくれそう! 結婚式の後撮り体験談!ハワイ新婚旅行で後撮りしました 実際に、結婚式後に後撮りを経験したカップル(新郎のSさん)に、体験談を聞いてきました。 新婚旅行先のハワイで後撮りしました -後撮りはいつやったんですか? 結婚式で「前撮り」は必要？メリットを３つと後撮りについても紹介！【フォト婚コラム】｜フォトウェディングのecoo. ハネムーンでハワイに行ったときにやりました。 具体的には、結婚式の翌月ですね。 -そうすると、もともと新婚旅行で「後撮り」することを決めてたんですね! いや、結構ギリギリに「やりたい!」って言いだしたので、旅行の1ヶ月前に慌てて探し始めました。 -その感じだと、奥様がハワイでウェディングフォトを「やりたい」と? はい。「ハワイで何する~?」と話しながらインスタで検索してたら、いろんな方のビーチフォトの投稿がたくさん出てきたんですよね。 それをみて「私たちもコレやりたい!」と。僕たちめちゃくちゃ影響されやすくて。(笑) プルメリアのヘッドドレスとブーケ。めちゃめちゃかわいい -旅行の1ヶ月前だと、カメラマンを探すの大変だったんじゃ? 運よく知人に紹介してもらえたので、助かりました。 普通なら、新婚旅行を申し込むときには決めておくべきだと思います。 -撮影プランを教えてください。 レンタル衣装の有無を選べたので、ドレスとタキシードをレンタルしました。 80カットで、10万円~11万円 くらいでした。 衣装のレンタルなしだと、もう少し安いプランもあったみたいですが、せっかくなので。 -ハワイでの撮影の流れを教えてください。 まず現地で撮影スタッフの方と待ち合わせをして、打ち合わせしました。 衣装をドレスサロンで選んで、彼女はヘアメイクも。僕のヘアセットはついてなかったので自分でやりました。 そのあと、撮影場所のアラモアナビーチへ移動という流れでした。 結婚式で着られなかったドレスデザインが選べるのがうれしい -「こういう写真がいい!」など、英語で伝えるのは大変な気がしますが… カメラマンさんが日本語ペラペラだったので助かりました!