海外女子メジャー 「AIG全英女子オープン」 は世界ランク304位の ソフィア・ポポフ が最終日も危なげないプレー(5バーディ、2ボギーの「68」)で、通算7アンダーで勝利を手にしました。ドイツ女子選手がメジャーを制するのは初のことです。 マーク金井 も連日テレビ観戦してましたが、 ポポフ のプレーぶりを観ててさすがと思ったのがコースマネジメントです。風の計算が上手いのに加えて、リンクスならではの戦略がお見事でした。 どこがどう見事だったかというと、、、、 とにかくバンカーを徹底的に避けて入れなかったことです。 かつて タイガー・ウッズ がぶっち切りのスコアで全英オープンを制した時もそうですが、リンクスを制するにはバンカーに入れないこと。アメリカンスタイルのコースと違って、リンクスのバンカーは蛸壺(たこつぼ)な形状のポットバンカー。バンカー内は狭くて、おまけにアゴが垂直になっててすこぶる高い。 バンカーに入れてしまうとアドレスが取れない、テークバックも取れない、なんてしょっちゅう。メジャーに出場する選手でも1打で出せないことが多々あるからです。 ポポフのスタッツを調べてみると、バンカーに入れたのは4日間で2回だけ。 ムービングサタデーの3日目はパーオン率が100%で、最終日は83. 3%。決勝ラウンドの2日間は一度もバンカーショットを打っていませんでした。 ポポフ はリンクスで一番厄介なバンカーを避けることで、危なげないプレーを最後まで成し遂げているのです。 ポポフ のバンカーを徹底的に避けたコースマネジメントですが、実は、リンクスではなく日本の普通のコースでも真似た方がいいと超私的に思っています。 ここ2ヶ月ほどコースで残り100ヤードからプレーしてスコアを付けることをやってますが、平均スコアが3以下になっている時はバンカーに一度も入ってません。対して、同伴のアマチュアゴルファーのプレーを観ていると、バンカーに入れてしまうとまず3は取れません。4で上がれればいい方で、下手をすると6や7の大叩きをしています。 対して、残り100ヤードからの平均スコアが3. 5以上のアマチュアゴルファーは、バンカーに入れることがしばしばあり、バンカー脱出に手間取って平均スコアを落としています。バンカーに入れさえしなければ4で上がれるのに、バンカーに打ち込んでしまって スコアを浪費しているのです。 では、どんなことを意識してプレーすればバンカーを避けてプレーできるのか?
夜ご飯を食べたのに、寝る前になると何か食べたくなってしまう... そんな経験ありませんか? 実は「夜食症候群」かもしれません。 初めて聞いた方も多いかもしれませんが、日本だけでなく海外でも「Night Eating Syndrome」と呼ばれる 摂食障害の1つとして、10代~40代と幅広い年代の女性に増えている深刻なものなんです。 今日はそんな「夜食症候群」になる理由と症状を緩和できる方法について紹介します。 こんな日常習慣に要注意!その行動とは?? ・いつも 就寝 2~3時間 前 に夕食を食べる ・お腹がすいていないのに何か食べたくなる ・お菓子やインスタント商品など 間食 が習慣化してる ・イライラすると 甘い物 を食べると落ち着く ・ 睡眠不足 気味(途中で起きてしまう) ・仕事や日常の ストレス を感じている 夕食をしっかりと食べたのに、寝る前に何か食べたくなり イライラ したりしてしまい 「お菓子を間食・夜中に起きてラーメンやお茶漬け」など食べると気持ちが安定する人は 食欲を抑制するホルモン「 レプチン 」のバランスが上手くとれなくなり 食べても満足することがでず 過食 になり、それが習慣化してしまうケースがあるんです。 今日だけ。と食べていたのに「 食べないと落ち着かない 」と 気ずかないうちに習慣化してしまっている人はいませんか? 夜になると食欲が止まらなく理由とは? 「下剤を飲んでも栄養吸収にほとんど影響はない」というのは実際にはど- 食生活・栄養管理 | 教えて!goo. ・夕飯の時間が遅い ・「 脂質 or 糖質 」が多い食事が多い ・ 睡眠不足 ・ ストレス を感じる事が多い 夜突然起きる食欲は「夕食のメニュー」にあった! 要注意!こんな夕食になっている?? 「ご飯・麺類・パン」などの 炭水化物 中心の夕食 炭水化物 (糖質)は脳やカラダのエネルギーとして必要不可欠の栄養素ですが 血糖値 最も上げる栄養素 なんです。 つまり夜の空腹時に 炭水化物中心の食事 を摂ると 血糖値は急上昇すると、その反動で 急下降 してしまうんです。 そのタイミングが、食後二時間後のちょうど「 寝る少し前 」 これが「 嘘の食欲 」=「夜食症候群」の原因の1つなんです。 さらに夜は日中に比べ動かないので、カロリーも消費されないので 食べたものが 脂肪 としても蓄積されやすく「 太る原因 」 にもなり悪循環に陥ってしまうんです。 夜食症候群で起きる健康リスクとは? 動脈硬化 高コレステロール血症 高血圧(心筋梗塞、脳梗塞) 夜食症候 群の症状を緩和する方法とは?
60 優しい名無しさん 2020/09/02(水) 21:36:00. 65 ID:9SZOms06 >>57 30年以上前に過食症で唾液腺腫れてる人の写真を見た記憶あります。 自分もそうなってるんだろうなーってぼんやり。 どうなんだろう? 自分は過去ものすごい太ったからその反動なのかなあ。 痩せればやっぱり多少チヤホヤされるし、着たい服も着れるし。 スタイルいいねって、言われるレベルで止まれてると思う >>45 内出血はできたことないなあ 腹回りの皮膚をなでると痛くてさ 食べ過ぎても皮膚が痛くならない場合は数日で体重元に戻るけど、痛い時は脂肪になってるのか?ってくらいスコーンと体重増えて戻らないw 過食嘔吐という言葉は知らなかったけど行為を知ったのは安野モヨコの漫画だったな みんな喉に血豆できたことない? >>64 喉にも上顎にも頬の内側にも舌にも出来たことあるよ そのままにして吐き続けると大きくなるし気になるから 爪楊枝とかで突いて潰しちゃう >>57 大昔フランスの貴族がやってたと何かで読んだぞ >>62 毛細血管切れるほどいきんで吐いた場合は血漿が組織に浸出するから、そりゃ浮腫んで体重も重くなるだろう >>64 あちこち出来るけど、のどちんこに出来たときが一番衝撃だった なんか可愛いのにすごい邪魔で結局潰したわ 足がアザだらけなのだけど摂食と関係あるかな >>67 なんか寝転びながら食べて羽かなんか突っ込んで出してまた食べるみいなの見たことあるわw >>70 自分もそうだから気になって調べてみた 栄養不足(タンパク質不足)だと血小板・凝固因子が作られにくくなって出血が止まりにくくなって、ささいな刺激であざができやすくなるらしい 70さんが過食嘔吐ならこういう理由もあるかも あとメンタル病むと注意欠陥になりやすい→色んなところにぶつかりやすい 73 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 02:11:40. 40 ID:fO+f/WJO >>45 皮膚が痛くなるのは嘔吐出来ずに寝落ちした次の日だけなんだよね。だから内出血はないと思う。 なんか体が無理矢理膨らんでる感覚。皮膚とその下の肉とか炎症おこしてパンパンになってる感じ。ほんとさするだけで痛いんだよね。 74 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 02:21:49. アーユルヴェーダが教えてくれる、ストレスの正しい理解とケア方法. 73 ID:H84XkvCS 4821030921480948類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31) 7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9) 8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21) 9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 75 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 02:27:02.
2021/6/28 2021/6/30 ブログ書いてみようかなぁと思いつつも、始められない方。 超・初心者向けのブログセミナーで、まずはブログについて知ってみませんか? 【初心者向け】ブログセミナーを開催いたします! お申込みフォームを表示する あらためまして、こんにちは! 公認心理師・中村綾子です( プロフィール )。 ブログ、書いていますか?ブログ開設した後、続いていますか? しかし、いざ始めようと思っても・・・ 無料ブログか有料ブログかで迷ってしまったり 「書いても、読んでくれる人なんているの?」と不安に思ってしまったり なかなか「始める」という最初の一歩に難しさを感じる方も多いようです。 また、一旦ブログを開始しても、毎日続けることが難しく行き詰まってしまう方も多いようです。 そこで、初心者の方を対象にブログセミナーを開催いたします! セミナー内容 今回のセミナーでは以下の内容を予定しています。 ・無料ブログ/有料ブログで悩む前に知ってほしいこと ・ブログタイトルの考え方 ・名前は、ニックネームか本名か ・プロフィール写真を載せたくない時 ・プロフィール写真は自撮り/プロに取ってもらう? ・はじめてブログを書く時、何の記事を書く? ・ブログネタに困らないために、日常的に出来ること ・ブログネタが出ない時でも、毎日続けるコツ ・薄っぺらな内容で毎日更新 or 渾身の文章で週1更新どっちがいい? ・ブログを書くために読む習慣 ・私があるブログで救われた思い出 ・ブログの威力を知ると、ブログを続ける原動力になる ・「今日は書かない」という選択肢を自分の中から消す理由 ・チラシ配りより、ブログ更新 ・時間がない!時に、ブログを短時間で書く方法 ・音声入力だけでブログが完成できるか? ・「手抜き記事」を自分に許すと「続け方」が分かってくる *上記はあくまで予定ですので、一部変更になる場合があります。 超・初心者向けのセミナーです 今回のセミナーは、ブログに興味をお持ちの方ならどなたでも、ご参加いただくことができます。 ブログを全く書いたことがない方も、大歓迎です! ブログを始めてみたけれど、なかなか続かない方も ブログのネタ探しに悩んでいる方も ご参加いただけます! 今回のセミナーは、カウンセラー限定ではありませんので、お気軽にどうぞ。 ブログセミナーの詳細は ブログセミナーにご興味をお持ちいただきまして、ありがとうございます!
超私的に提案したいのが、、、、 バンカーを池だと思ってプレーすればいいんです。 池(ラテラルハザード)に打ち込んだら、1ペナを付加して池の後ろ、もしくは横からプレーを再開します。これと同じでバンカーに打ち込んでしまったら、1ペナを付加してバンカーの後ろ、もしくは横からプレーを再開するのです。 バンカーを池と同じ扱いにしてプレーすれば、バンカーを徹底的に避ける戦略を立てやすくなります。そして付け加えるならば、バンカーショット用のクラブ、サンドウエッジやロブウエッジをキャディバッグから抜いてプレーするのです。バンカーで使うクラブがなければ、さらにバンカーを避けるプレーに専念できます。 コース攻略とかコースマネジメントというのは、リスクヘッジであり、いかにトラブルに巻き込まれないでプレーをするかです。ゴルフにはバンカーショットがつきものというのが当たり前と思っているアマチュアゴルファーが多いかと思いますが、そんなことはありません。 今年の全英女子を制したポポフのように9ホール、18ホールで1度もバンカーショットを打たない(バンカーに入れない)、ことがスコアの浪費を減らしてくれるのです。 ゴルフは確率のゲームです。 ミスの確率が高いバンカーを徹底的に避けるだけでも、100が切れ、90が切れるようになるのです。 ついにアナライズでも発売開始! パター型チッパー『ステップオーバー25』 ←↓ クリック 2020年08月24日 超私的な考察 真面目に練習してもスイングが変わらない人の共通点とは!? 土曜日は神田のスタジオで アナライズセミナー を開催し、日曜日は赤羽で早朝9ホールプレーしてきました。週末は必ずといっていいほどゴルフクラブを握っていますが、ゴルフボールを打つ数は非常に少ないです。 ビバ、アナライズセミナー(▼▼)b 金井 マーク さんの投稿 2020年8月22日土曜日 セミナー ではデモンストレーションでスポンジボールを数球打つだけですし、 赤羽 早朝では9ホールのショット数は18打ぐらい。打ち放題の練習場に行かれているアマチュアゴルファーと比べると、球数は10分の1以下ではないでしょうか?
タイトル 自信がない人は一流になれる 著者 トマス・チャモロ-プリミュージク 著 桜田直美 訳 著者標目 Chamorro-Premuzic, Tomas 桜田, 直美, 1969- 出版地(国名コード) JP 出版地 京都 出版社 PHP研究所 出版年月日等 2015. 10 大きさ、容量等 278, 25p; 19cm 注記 原タイトル: CONFIDENCE ISBN 9784569828480 価格 1600円 JP番号 22653863 トーハンMARC番号 33349536 別タイトル CONFIDENCE 出版年(W3CDTF) 2015 件名(キーワード) 人生訓 NDLC US51 NDC(9版) 159: 人生訓.教訓 原文の言語(ISO639-2形式) eng: English 対象利用者 一般 資料の種別 図書 言語(ISO639-2形式) jpn: 日本語
「持てないから困ってるんだよ!」 って話しですよね。わかります。笑 けど、そう思うのは間違って無くて、 そもそも自信は実力があるからついてくるものだと 本では解説していています。 例えば、ビジネスに自信がある人は当然ビジネスが出来る人だし、 女にモテる人は女扱いに対して自信があるだろうし、 ファッションが好きでオシャレな人はファッションの自信があります。 つまり、自信というものは、 実力があるからついてくるものと言っているのです。 なので、実力をつけることを考えるべきなのです。 最初から自信がある人なんて、この世には存在しないんですよ。 孫正義だってビル・ゲイツだってマークザッカーバーグだって、 皆誰もが最初から自信がある人ではなかったはずです。 どこか自分に自信のない時もあったでしょう。 (もしかしたらあったかも知れないですが。笑) けど、今でもそうか?と言われたら、 確実に違うはずです。 何故か?
ホーム > 和書 > ビジネス > 自己啓発 > 自己啓発一般 出版社内容情報 ハーバード・ビジネス・レビュー絶賛! 自信が低い人ほど将来成長するって本当? 新進気鋭の社会心理学者が教える驚きの成功法則。 【著者紹介】 ロンドン大学教授 内容説明 ロンドン大学の人気教授が驚きの成功術を語る! 自信がない人は一流になれる (PHP研究所): 2015｜書誌詳細｜国立国会図書館サーチ. !根拠のない自信なんて、ゴミ箱に捨ててしまえ。 目次 第1章 自信と実力は違う 第2章 自信のなさを利用する 第3章 「他人からの評価」ですべてが決まる 第4章 キャリアと自信 第5章 社交スキルの自信と実力 第6章 自信がない人は健康で長生き 第7章 言うは易く行うは難し? 著者等紹介 チャモロ‐プリミュージク,トマス [チャモロプリミュージク,トマス] [Chamorro‐Premuzic,Tomas] ロンドン大学(University College London)教授、コロンビア大学客員教授。専門はビジネス心理学。過去にはニューヨーク大学、ロンドン経済大学でも教鞭をとった。15年以上にわたり、J.P.モルガン、HSBC、プルデンシャルなどの金融業から、ヤフーやMTVなどのメディア、ユニリーバなどのメーカー、そして英国軍やロイヤルメールなど、幅広い民間・公営企業のコンサルタントを務める。BBCやCNNなどのテレビ番組に70回以上出演し、ハーバード・ビジネス・レビューに連載記事を持つ 桜田直美 [サクラダナオミ] 翻訳家。早稲田大学第一文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
どうも、光成です。 いきなりですけど、自信ってありますか?
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自信がない人は一流になれる 【本の概要】 ◆今日ご紹介するのは、 先日の「未読本・気になる本」の記事 にて取り上げた 自己啓発本 。 一昨々日の 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』 もそうだったのですが、世間的に「常識」と思われていることを、大胆に覆す内容になっています。 アマゾンの内容紹介から一部引用。 「自信が低い人ほど、将来成長する」――ロンドン大学の人気教授が教える、驚きの成功法則! 自信がない人は一流になれる / チャモロ‐プリミュージク，トマス【著】〈Ｃｈａｍｏｒｒｏ‐Ｐｒｅｍｕｚｉｃ，Ｔｏｍａｓ〉/桜田 直美【訳】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. ハーバード・ビジネス・レビューで絶賛されたベストセラーの初翻訳です。 著者はイギリスの名門大学で教える社会心理学者です。「成功者はなぜ成功したのか」について長年にわたり広範な研究を行ない、「成功に自信は必要ない」という結論にたどり着きました。根拠のない自信は害になるばかり。自信のない人のほうが、自分の現状を正確に把握し、弱点克服のために努力して実力をつけることができるのです。 「目からウロコ」の連続に、またまた付箋を貼りまくってしまいました! なお、タイトルは久々に ホッテントリメーカー のお世話になっておりますw 【ポイント】 ■1. 逆境で無理に自信を高めると、かえって能力が落ちてしまう ここからわかるのは、自信過剰な人は自己防衛の傾向が強いということだ。他人から受けたネガティブな評価と、自己評価が一致しないとき、彼らは他人の評価を無視することを選ぶ。そして自分を納得させるために、自己評価をさらに引き上げるのである。この偽りの自信によって、テストの点数を予想するとき、実力よりもかなり高い点数を予想することになる。そして、実際のテストで点数が悪かったという事実から、彼らがネガティブなフィードバックを素直に受け入れられなかったということがわかる(それに気を取られ、テストに集中できなかったということだ)。 この実験からわかるのはこういうことだ――逆境に立たされたとき、無理に自信を高めることで逆境を乗り切ろうとする人は、現実が見えなくなるだけでなく、普段よりも能力が落ちてしまう。 ■2. 努力するのに自信はないほうがいい たとえば、ある重要なプレゼンテーションを任されたとしよう。自信がなかったり、不安になったりするのはたしかにイヤなものだ。しかしそのおかげで、失敗や恥をかくのを避けるために、きちんと準備することができる。そしてその結果、自信があって心配していなかった場合よりも、はるかにいいプレゼンテーションを行うことができるのだ。 つまり、自分を向上させたいと思うなら、スター卜時点で自信はないほうがいいということだ。自信を持つことは、本当の実力をつけるまではむしろ役に立たない。そして自信のなさは、実力を高めることにつながる。言い換えると、成功は努力のたまものであり、そして努力するには自信はないほうがいいということだ。 ■3.
能力に関しては、自分より他人の意見の方が正しい ブライアン・コンリー博士とデニズ・ワンズ博士は、人間の未来の行動を予測するうえで、評判と人格のどちらが当てになるかという調査を行った。未来の行動の中身は、大学の成績、仕事の業績、人間関係などだ。数百におよぶさまざまな研究(被験者は数千人になる)を調査した結果、調べた限りすべての分野で、人格(自分が考える自分)よりも評判(他人から見た自分)のほうが、正確に未来を予測していた。 つまり、人の能力を判定する場合、本人の意見よりも他人の意見のほうが当てになるということだ。 ■4. 自信が現実をゆがめる 心理学の研究によると、自信が高くなるほど、否定的なフィードバックを無視するようになる。せっかく忠告してくれる人を軽く扱い、自分を褒める人ばかり高く評価する。(中略) 楽観的で、自分を高く評価している人ほど、否定的なフィードバックを受け取ると、現実を自分に都合のいいようにゆがめる傾向がある。この現象には、「補償的自己膨張」という名前がついている。自信が現実をゆがめるというこの現象は、実際に目で見ることができる。脳スキャンを使った研究によって、他者からのフィードバックを処理する脳の部位が明らかになったからだ。自信の高い人と低い人とでは、実際にフィードバックへの反応が異なっていたのである。 ■5.