2019/10/23 - 2019/10/26 1025位(同エリア2225件中) kokoron さんTOP 旅行記 13 冊 クチコミ 20 件 Q&A回答 7 件 21, 316 アクセス フォロワー 9 人 今回は那覇2泊・ヴィラコースト西町 本部1泊・アラマイナコンドホテル 那覇はメジャーな観光地を 本部もメジャーな美ら海へ そのためホテルを主に記載します 旅行の満足度 4. ヴィラモトブヒルズ【 2021年最新の料金比較・口コミ・宿泊予約 】- トリップアドバイザー. 0 観光 ホテル 3. 5 グルメ ショッピング 交通 3. 0 同行者 カップル・夫婦 交通手段 レンタカー 旅行の手配内容 個別手配 今回の沖縄 はじめて簡易宿泊を利用。ヴィラコースト西町 ものすごくリーズナブル!普通のマンション一棟が使われていました。気になるお部屋はお友達の家に遊びにいった感じのワンルーム。 海外の方も多かったです。 駐車場も無料で10台ほど。しかし非常に入れにくいです。コンパクトカーが望ましいと思います。近くに有料もあるそうです。 ベッドが二つ。 お風呂も普通のマンション。気になるお掃除はとてもキレイに掃除がされていました。 写真はありませんが、洗濯機も部屋に。洗剤もあります。共有部分に洗濯機と乾燥器も。 あとは歯ブラシ・タオル・シャンプーなどもありました。スリッパはありませんのでご注意を。 キッチン。ヤカン以外の調理道具は500円でレンタルらしいです。電子レンジ・冷蔵庫ありです。 隣にコンビニがあるのでお酒など冷やしておきました。 さて、那覇は定番の国際通りなどにいきましたが、外国人が増えていますね。新しいホテルも建設していました。 次に写真をのせますが、あさからポークたまごおにぎり本店へ。1500円だったと思いますがテイクアウト。 開店と同時に列が。海外の方が多かったです。 那覇を出てめざせ美ら海!本部へ移動です。 途中、古宇利島によりみち。車でクルーっと一周!
館内施設 「アラマハイナ」ステイのもうひとつ特筆すべき点が、館内施設が充実しているということ。 大浴場にプールにジムなど、家族連れにはもちろん、老若男女楽しめることでしょう。 冒頭で述べた通り商業施設「オキナワ ハナサキマルシェ」もあるので、マルチにお楽しみください。 4-1 プール 「アラマハイナ」のシンボルと言っても過言でないのが、こちらのインフィニティプール。 目の前には海が臨め、プールの中にいながら海で泳いでいる気分に浸ることができます。 気の向くままに泳ぐのも良いですし、カバナで読書に勤しむなんていうのも乙。 夏期間は19時、それ以外は18時まで泳げるのですが、夕方になるとこんな景色が見られるかも? 水面に紫がかったオレンジの空が照らされ、同じプールでありながら全く違う雰囲気を楽しめます。 ちなみに「アラマハイナ」にご宿泊の方は、「ホテルマハイナウェルネスリゾート」のプールも使えるのだそう! ぜひそちらも併せてチェックしてみてください。 4-2 大浴場 たくさん遊んだ一日の終わりに疲れを癒やしてくれるのが、こちらの大浴場。 じつは、沖縄県内のホテルで上層階に大浴場があるのは大変珍しいんです・・・! 「アラマハイナ」の場合は最上階(=11階)にあるので、こんなに素敵な景色が臨めちゃいます。 一日のシメに入るのはもちろんですが、中でもオススメなのが朝風呂の時間。 開放感たっぷりの展望大浴場で、朝焼けを眺めながら一日のスタートを切ってみてはいかがですか? 朝6時からオープンしているので、朝食前にサクッと寄ってみるのも良いでしょう。 【客室から瀬底島を臨む】 筆者は沖縄のたくさんのホテルに宿泊してきましたが、こんなに新しいホテルに滞在したのは初めて。 新しいからキレイだろうと思いつつも、事前情報があまりなかったので、少し不安があったのも事実。 ですが、客室・お食事・館内施設、そしてスタッフの対応、どれを取っても期待以上でした。 1泊だけしかできなかったことと、1人だったのが心残りなので、次回は必ずや気の知れた人を連れていきたいと思います! 観光施設へのアクセスも申し分ない「アラマハイナ コンドホテル」、ぜひ次回の沖縄旅行のステイ先にしてみては? 施設名:アラマハイナ コンドホテル 住所:〒905-0205 沖縄県国頭郡本部町山川1421-1 電話番号:0980-51-7800 総客室数:100室 チェックイン/アウト:15:00/11:00アクセス:那覇空港から車で約100分 公式HP: アラマハイナ コンドホテル宿泊ツアー最安値情報 ホテルのご予約はこちらからどうぞ
2017. 08. 29 ホテル館内のご紹介 コインランドリーの御案内 はいさい! ホテルスタッフ上間でございます あっという間に8月も後半! まだまだ海水浴やアウトドアを 楽しみましょう さて、今回はマハイナ館内にございます、 コインランドリーを御紹介したいと思います 当館では、 ノースタワー5F と サウスタワー6F に 洗濯機と乾燥機のコインランドリーを有料にてご用意しております。 お洋服の洗濯はもちろん、 ガーデンプールや室内プールを楽しまれた後の 水着やラッシュガードの洗濯にご利用ください! 洗剤の販売も行っていますので、 旅のお荷物を少なくしたい方にもオススメです 以上、ホテルスタッフ上間がお届けしました
No. 1 回答者: ponta1971 回答日時: 2011/10/28 11:42 両手を上と下から回して手をつなぐことができないということでしょうか? » 後ろで手が組めない人必見｜骨盤・肩甲骨はがしの大阪門真整体院. この場合、上の手で後頭部を押している状態になりませんか? たぶん、肩甲骨がどうこう以前に、肩関節の可動域が狭いんだと思います。 やわらかくする方法は・・・。 質問者さん同様に、手がつかめないタイプの人間なのでなんとも言いがたいですが・・・。 タオルを使って引っ張るとか、ヨガのチャイルドポーズで肩周りの関節を後ろにも動くようにストレッチなどを地道にしていくしかないのかなぁと思っています。 6 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 >両手を上と下から回して手をつなぐことができないということでしょうか? そういうことです。 >この場合、上の手で後頭部を押している状態になりませんか? コレがいまいち分かりません。 後頭部を押しているとい意識はないです。 >たぶん、肩甲骨がどうこう以前に、肩関節の可動域が狭いんだと思います。 肩甲骨の可動域と肩関節の可動域は違うのですか? 肩甲骨の隙間には指が入ります。 お礼日時:2011/11/02 23:52
自分の体重をうまく使い、身体をゆっくりと気持ちよく伸ばしていく新しいストレッチが「肩甲骨はがし」。 はがすという語感からはバリバリと痛いストレッチを思い浮かべますが、提唱者・たんだあつこ先生のストレッチ教室はいつでも「きもちいい~♪」が合言葉。ゆっくり、じっくりと自分の身体を伸ばします。 今回はオトナサローネの記事のうち大人気の「肩甲骨はがし」をピックアップしてご紹介! まず「10秒で肩こり解消」と話題の「肩甲骨はがし」とは? いったい「肩甲骨はがし」って何? ベリベリと剥がす痛いものではありません。身体をきもちよーくのびのびとストレッチするだけで、凝り固まった不調がすっきり飛んでいくんです。たんだあつこ先生に教わりました。 ↓基礎から知りたい人のための、ごく基本のストレッチのやりかたは↓ 一人でも、体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」のやり方と効果 なかなか落ちない背中のハミ肉にアプローチ 1・ひじを交互に持ち、脇からおお~きく円を描いて回します。左右10~30秒ずつ。 落ちづらいのに、目立つ厄介な背中のハミ肉。肘を持った時に、肘で円を描くだけでも十分気持ちいいのだそう。詳しくはコチラ→ 背中のハミ肉に、ぐるぐる背中ほぐし。肩甲骨はがし#22 「猫背」も「背中のコリ」も改善してくれる一石二鳥の肩甲骨剥がしとは? 1・右腕を頭の後ろに回します。右ひじを左手で押さえます。 2・背もたれによりかかり、身体の中心軸をまっすぐ保ったまま、右の脇腹を引き上げながら、身体をななめ左上にゆっくり引き伸ばします。 3・続けて、あごを引き、そのまま斜め左前の太ももに向かってゆっくりおじぎをするように倒します。逆側も同様に、10~30秒ずつ。 1つの肩甲骨剥がしだけで、猫背&背中のコリまで改善できるなんて本当に一石二鳥! 背中と二の腕の贅肉がつく原因とおすすめエクササイズ. 現代ではスマホをやっているだけで、猫背になりがちだから是非やってみてください。詳しくはコチラ→ 肋骨を引き上げて猫背&背中のこりを改善!肩甲骨はがし#18 お腹のたぷたぷ「脇たるみ」には壁を使います! 1・左を向き、壁から30cm離れて立ちます。右手を真上に伸ばして壁につけます。 2・右ひざをゆるめ、脇に体重を預けます。右脇、右腕を壁につけます。左手先はそっと壁に添えます。 3・あごを引いて、ぐーっと右脇が伸びている状態で10~30秒、気持ちよく。逆側も同様に。 脇のたるみが気になっているなら、オフィスやお家の壁を使いましょう!
【背中握手】"下の手"改善ストレッチ編(リラクカレッジ公式) - YouTube
遠方からのご相談で、 「手が後ろで合掌できない」 との事です。 原因はいくつかありそうですが、 まずは写真で確認すると 写真見る限り、 背中硬い。→胸椎の伸展が出てない。 ももが硬い。→大腿二頭筋が硬い。 右肩さがり→僧帽筋上部が弱い、広背筋が硬い 右肩前に出てる→肩周り筋肉が硬い 左肩上がり→肩甲挙筋短縮、 左に体重かけてる 手首や指が硬い。 骨盤動いていない 右の写真から、 骨盤が前に倒れないと 背中が伸ばせません(胸椎の伸展) まず腰を前に倒せるように もも裏の硬さをとってあげる。 意外と知られていないのが、 体を反るときの骨盤の動き。 後ろにいくから骨盤も後ろではなく、 骨盤は前に倒してあげることで 体を後ろに反ることができます。 その為、有効な練習は のび。 別名エロンゲーションとも呼ばれていますが、 これさえできれば ダイエットからなんでも 対応できます! あと、胸椎動かすように そのほか 単純に肩甲骨の可動域をあげる為に 肩甲骨回す。 最後に手首のストレッチ。 これをやってあげれば、 少しは変わると思います 試して見てください 画像を頂ければ 対応はいたしますので 体のことでお困りのかたは 是非ご連絡ください!