立ち上がりの動作分析は ・骨盤前傾ができているか? ・離臀することが可能か? ・荷重位にて膝、股関節の伸展が可能か? と細切れにてみていくことで視点が定まり動作分析がしやすくなります。 今までのコラムでは、骨盤前傾に必要な要素、離臀に必要な足部の要素、について整理していきました。 最後の膝関節伸展。これができないことで、立位姿勢が安定せずにステップなどの移乗動作訓練ができないことが多くありませんか?
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世界一美しい解剖学書。膝関節のバイオメカニクスも載っていますので、手にとってみてください。 筋骨格のキネシオロジーも有名ですが、こちらもオススメ。バイオメカニクスが網羅されています。DVDも付属していますよ。 触診の本ですけど、遺体で本物の解剖学を勉強することができます。 参考にしたサイト
前十字靭帯(以下、ACL)損傷はスポーツ外傷のなかでもよく経験する外傷の一つです。 いわゆるニーイン・トゥーアウト(knee-in toe-out)といわれるアライメントで発生し、素早い方向転換など膝に回旋の力が加わったときに受傷すると考えられています。 今回は、ACL損傷のリハビリに携わるにあたり、筆者が普段から意識しているポイントを述べていきます。 患者さんを担当するまえに!まずは理解しておきたいACLのキホン ACLは関節を安定させ、前方への脱臼予防や過伸展(伸びすぎ)の制御をするなどの働きがあります。 ACLを損傷すると関節が不安定になり、多くのストレスが加わるため手術が必要になることもあります。 ただし、腫れが引いていること、膝の曲げ伸ばしができることなどの条件があるため、ほとんどの場合で受傷直後は施術できません。 ACL損傷の手術方法は二種類あり、それぞれに特徴があります。 以下では、ACLの基本的な知識と手術方法についてご紹介します。 ●ACLを損傷するとどうなるの?放置した場合のデメリットは? 一般的に、ACLを損傷すると自然治癒はしないとされています。 ACLが損傷したら前方不安定性、膝崩れ(giving way=動作時に膝がカクッとなる状態のこと)などの症状が出現しますが、このほかにもデメリットはあります。 1)スクリューホームムーブメント (終末強制回旋運動)の破綻 スクリューホームムーブメントとは、「膝関節の伸展時に脛骨(けいこつ)が外旋する運動」を指し、靭帯と大腿骨顆部の形状が関与しています。 ACLはスクリューホームムーブメントを誘導している靭帯であるため、 ACL不全の状態では最終伸展での外旋が誘導されません。 つまり、ACLを損傷すると、膝関節伸展時に脛骨が前方偏位・内旋位になりやすくなるということになります。 その結果、膝の内側でインピンジメントを引き起こし、 内側半月板、内側の軟骨の損傷の要因となる可能性 が高くなります。 2)膝崩れ(giving way)の繰り返しで半月板、軟骨の損傷が増加! 関節が不安定なまま放置して膝崩れが頻繁に起こるようになると、徐々に半月板や軟骨が損傷してきます。 筆者が担当した30代の女性の方は、15年ほどまえに違う病院でACL再建術を受けていましたが、術後も膝の不安定性が残ってる状態でした。 不安定性が残存してるにもかかわらず、社会人でスポーツを続けていたところ再受傷して当院を受診したのですが、関節症性変化はかなりすすんでおり軟骨がほとんどない状態で、本当にこれが30代の膝なのかと驚いた記憶があります。 関節が不安定なまま放置するのは、非常に危険であるという認識を持つ必要があるのです。 ●手術はBTBとSTが主流!手術の特徴を理解しておくのは常識!
DIY で部屋の壁紙の上から塗装してみた 何年も住んでいると汚れて気になったり色を変えて印象を替えてみたくなったりする部屋の壁紙。業者に頼んで綺麗に張り替えてもらうのが一番いいのかもしれませが DIY で塗装してみようと思い一部屋チャレンジしてみました。壁紙の張り替えも候補にはありましたが流石にレベルが高そうなので今回は壁紙の上から塗装しています。 まずはペンキ選び。油性と水性があるますが匂いが少なく使い終わったあとにローラーや容器を水で洗い流せる水性を選びました。あとは色ですかね。これが一番悩むところ。普段からよく使っている Pinterest で海外のインテリアを参考にグレー系とグリーン系でまとめることに。 まずはグレーから。 Amazon で壁紙の上から塗装できる水性ペンキを探してみると複数のメーカーから幾つもグレー系のペンキが検索できます。ペンキは初めて買うものでどれがどういった色味で塗れるのか分からず正直なところ何を買うべきか悩みみます。グレーで調べてみると カリモク のミストグレーのソファーの色が気になったので色はミストグレーでいいかなと。 そこで購入したのが アサヒペン のNEW水性インテリアカラー・ミストグレー。 アサヒペン のインテリアカラー 1.
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質問日時: 2021/07/11 17:48 回答数: 5 件 DIYで壁に漆喰を塗りたいです。 壁紙の上から塗装予定なのですが、表面が凸凹してると漆喰が多く必要になってしまいますか? 壁紙を剥がしてシーラーを塗るか、パテなどでたいらにするかかなど考えてますが、なるべく手間が少なく材料費がかからない方法を教えていただきたいです。 ちなみにプロジェクターを利用したいので表面はフラットに仕上げたいと思っています。 よろしくお願いいたします! No. 5 回答者: sumbody 回答日時: 2021/07/11 18:02 凸凹の大きさやプロジェクタの解像度、映し方によっては 何も手を加えなくてもいいかもですよ? 0 件 クロスの凸凹は漆喰が食い付きやすいから良いけど 紙や布クロスだとダメ 漆喰はコテムラが魅力。 フラット平滑仕上げはプロの職人さんでも厄介。 No. 3 trajaa 回答日時: 2021/07/11 17:55 そのものズバリのお助けサイトがありましたね … 壁材の下処理等が記載されてます 参考にどうですかね・・・・ No. 2 回答日時: 2021/07/11 17:53 壁紙の上に漆喰を塗る? 詳しくないですけイマドキの壁紙って 汚れや子供のイタズラ書き対策にテフロン加工されてたりして 食いつきがかなりよくないはずなので その上にそんなもの塗っても容易にはがれちゃうんじゃないの? と思いました。 現実をよく知らないのですが。 >表面が凸凹してると漆喰が多く必要になってしまいますか? よくわかりませんが、へこみがあればそれを埋める量は必要ですよね でも壁紙の凹凸なら大した量じゃないでしょ? >など考えてますが、なるべく手間が少なく材料費がかからない方法を教えて 知らない >ちなみにプロジェクターを利用したいので表面はフラットに仕上げたい ああそうなの。でも知らない。 1 壁紙に油とか汚れついちゃってるから、それを落とす必要ないんですかね? 凹凸がある方が漆喰貼り付きやすいと思います。 漆喰って凹凸あるのが売りだから、 平滑って難しいですよね? 壁紙の上から塗装する場合、それ専用のペンキ. 壁紙剥がして、平滑な壁紙の方が良くないですか? お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています