寝るときに咳が出るようになると、喉を傷めてしまったり、寝付きが悪くなったりするのでとても辛いですよね。 咳が出ている状態が長く続いたまま寝ると、朝に目を覚ましたときにも症状が現れますが、寝ると咳が出る根本的な原因をご存知でしょうか? 咳が出る原因を知って対処法を実践すると、寝るときの咳を鎮めることができるので、翌朝にまで持ち越さないためにも、症状が現れたらすぐに対策を取りましょう。 そこで今回は、寝ると咳き込んでしまう原因と、鎮めるための対処法をお伝えします! 1 よくある咳が出る原因 寝ると咳が出るときは、副交感神経が原因であることが多いとご存知でしょうか? 寝ると咳が出る なぜ. 副交感神経は、体をリラックス状態にして寝付きやすくする働きをするので、睡眠を取るためには欠かせない作用になります。 ただし、副交感神経によるリラックス作用は、筋肉を緩めて気道を狭くしてしまうので、ちょっとした刺激でも咳が出てしまいます。 そして、咳を何とかしようと思っても、人間には日中は交感神経が優位に働いて、夜になると副交感神経へと変わっていく機能が備わっているので、自分の力でコントロールするのは難しいといえます。 そのため、寝ると咳が出ると悩んでいる方は、鎮めるための対処法を実践して、少しでも和らげる必要があるのでぜひ試してみてください! 2 咳が出やすい姿勢とは? 寝ると咳が出る原因には、寝るときの姿勢が問題である場合があるので、よく咳が出るという方は自分の体勢を見直してみましょう。 特に咳が出やすい姿勢は仰向けで、上を向いた状態で寝ると鼻水や痰が気道に侵入し、刺激によって咳き込んでしまうので気を付けることが大切です。 そして、咳が出にくい姿勢は横向きになるので、普段仰向けで寝ている方は横になって咳を抑えてみてください。 最初は慣れない姿勢で寝付きにくくなりますが、慣れてくると咳が出る回数を減らせるので実践してみましょう! 3 風邪が治ったときも要注意 風邪を引いているときは、布団の中で安静にしていても咳が出てしまいますが、治った後でも寝ると咳が出る場合があるので注意が必要です。 特に、酷い風邪を引いて回復した直後は、気道が敏感になっている状態であることが多いので、軽い刺激でも咳き込んでしまいます。 加えて、寝るときは副交感神経が優位になっているので、空気が通るだけの刺激でも咳が出てきます。 そして、風邪が治った後でも夜になると咳が出てしまう病気を咳喘息というので、いつまでも治らないときは病院へ行って治療を受けてくださいね!
さらに マヌカハニ ーロゼンジ というスバラシイものを見つけましたので、これも 別記事 にしました。 ■喉に何か張り付いてる感じで急に吐き気がする時の対処法三種の神器! 部屋を乾燥させない 弱った喉に乾燥は大敵。 冬場はなにかと空気が乾燥しがちですが、夏場は夏場でエアコンとかつけてると結構乾燥するんですよね。 そんな時には加湿器が有効です。喉のイガらっぽさが かなりマシになりますよ。 寝るときは加湿器をベッドの近くに持ってくるのが良。でも直接スチームを吸い込むとむせるのでホドホドの距離で。 普段から部屋に濡らしたタオルを掛けておくのも効果大です。 温める?それとも冷やす?
質問日時: 2004/08/29 23:46 回答数: 7 件 さあ、寝ようかと、ふとんに入ってしばらくすると咳が出て止まりません。のどの痛みはありませんが、気管支と肺のあたりが焼けるように痛みます。咳き込みがひどくて寝付けないことが週に2~3日くらいあります。でも、昼間はまったく症状はありません。昼寝のときはやはり咳き込みますが。 かぜかな、そのうち治るかな、と思っているうちにかれこれ1ヶ月くらい続いています。これは病気でしょうか。なんという病気だと思われますか。受診する場合は何科でしょうか。 相談内容からは、逆流性食道炎による咳の可能性が高いかと思います。 咳に関しては呼吸器内科が専門になりますが、逆流性食道炎に関しては消化器内科が専門になります。まずは内科や呼吸器内科の受診で良いかとは思いますが、改善がない場合には消化器内科の受診も検討されてみてください。 8 件 専門家紹介 医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、 メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。 ※教えて! goo内での回答は終了致しました。 ▼ Doctors Meとは?⇒ 詳しくはこちら 専門家 No.
■花粉症の症状で喉がかゆいときの対策。薬は何が効く? 咳がひどくて眠れない時のまとめ いかがだったでしょうか。 夜、咳き込んで眠れないのは本当にツライもの。 熟睡できないと体力が奪われますし、精神的にも不安になってきますよね。 今回ここに書いてきたことも、人によって合う合わないというのがあると思います。 私自身、一般的に良いと言われている事でも、自分には当てはまらないといった事がいくつかありました。 いろいろ試してみて、自分に合った対策を見つけてくださいね。 - 健康面でのお役立ち 症状・対策
参考: 喉がかゆいし咳も出る!考えられる5つの原因をチェック!
咳が止まらなくて、なかなか寝付けない。 夜中、咳で何度も起きる。 布団に入ると、咳が止まらない。 寝ると咳が出る。 こんな、辛い咳の症状で悩んでいませんか?