【例文】本日はお休み でしょうか ?→「休みだろうか?」の意味 などあり。 ちなみに、 「お教えいただけましたでしょうか?」と 過去形にすると 「すでに教えてもらえただろうか?」という催促・確認のフレーズになります。 あわせると意味は「教えてもらえるだろうか?」 お教え = 教えること お(ご)~いただける = 「〜してもらえる」の意味の敬語(謙譲語) ます = 丁寧語であり深い意味はない でしょうか =「〜だろうか?」という意味の敬語(丁寧語) ※ 漢字表記「頂けますでしょうか」vs ひらがな表記「いただけますでしょうか」はどちらもOK これらの単語を合体させて意味を考えます。 すると「お教えいただけますでしょうか」の意味は… 「教えてもらえるだろうか」 「教えてもらえるでしょうか」 のように解釈できます。 ようするに「 教えてほしい! 」「 教えてください! 」というあなたの希望をあらわしているのですが、このままではあまりにストレート過ぎて目上や上司に使うにはイマイチです。 そこで遠まわしに「~してもらえますでしょうか?」として、とてもやわらか~いお願いの敬語フレーズにしています。 そんなに丁寧にお願いする必要あるの?って思うくらい。 目上・上司にはもちろんのこと社外取引先にもつかえる丁寧な敬語フレーズですね。 なお表記は、 「いただけますでしょうか」と平仮名にしても、漢字表記「お教え頂けますでしょうか」としても構いません。 二重敬語/間違い敬語ではない 「お教えいただけますでしょうか」は二重敬語/間違い敬語だという意見があります。 すでに見てきたとおり正しい敬語なのですが…その根拠についても解説しておきます。 ※ややこしいので敬語についてくわしく学ぶ必要の無い方はスキップしましょう。 「お教えいただけます」は二重敬語ではない 「お教え」はすでに謙譲語であり、さらに「~してもらう」の謙譲語「いただける」をつかって「お教えいただける」としているから… 「お教え=謙譲語」×「いただける=謙譲語」 「お教えいただける」は「謙譲語 x 謙譲語」だから二重敬語??
「お教え願えますでしょうか」は、目上の相手から何か聞き出したい時に用いる敬語表現です。クッション言葉を添えたり状況に応じて類語に言い換えたりすると、謙虚で丁寧な姿勢が相手に伝わりやすくなります。 「お教え願えますでしょうか」をビジネスシーンで正しく使い、相手と良好な関係を築きましょう。以下の記事では、教えてくださいの丁寧なビジネス敬語をご紹介していますので、ぜひご覧ください。 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
」や「Could you inform me of your address?」のように、pleaseやcould youをつけます。 日本語の「くださいませんか」や「いただけませんか」と同じように、Could you~?と尋ねる表現の方がよりフォーマルだとされています。 関係が築けてきたら「let 人 know(物)」 「inform 人 of 物」はフォーマルな分、少し堅苦しくもあります。相手との関係が築けてきたら、「let 人 know(物)」を使いましょう。 「Please let me know. 」や「Would you let me know?」だけで「教えてください」ということもできますが、教えてもらいたいものを後ろにつけることもできます。 親しい仲なら「tell 人 物」 一番シンプルなのがこの言い方です。「Please tell me~. 」や「Could you tell me~?」という表現を聞いたことがあるという人も多いでしょう。 簡単なだけに敬意の度合いは低く、親しい仲か、緊急のときに使われます。仕事上のパートナーやお客様相手の場合は、上の2つを使いましょう。 まとめ 人に何かを教えてもらうのは、それだけでも少し緊張するもの。そこで適切な表現が出てこないと、ますます混乱してしまいます。まずは「教えてください」の基本形から変化させ、徐々に別の表現も身につけていきましょう。正しい敬語で相手に伝えられれば、頼まれた相手も気持ち良く教えてくれるはずです。ここでご紹介した表現をぜひマスターして、教わり上手になりましょう。
「効果的なマラソントレーニング方法を学びたい」 という方へ。 ウエハラ こんにちは。 ウエハラです。 このブログは主にマラソンで サブ3(3時間切り)を目指している方 に向けて記事を書いていますが、本記事はマラソン初心者でも参考になる内容を書いていきますので、 マラソン初心者も敬遠せずにどうぞご覧くださいませ 。 さて、当ブログのキャッチコピーでもある 「 サクッとサブスリーしちゃおうぜ 」 。 このコピーを読んで、 そもそも、まだ3時間30分を切っていないんだけど、まずは サブ3. 5(3時間30分切り) を目指したいな。 じゃあ実際、 サブ3. 5(3時間30分切り) の難易度ってどれくらいなんだろう? サブ3. 5 で走れるランナーってどれくらいいるの? とか、疑問に思う方もいるかもしれません。 ということで、今回は 『 サブ3. 5達成の難易度・割合 』 ※ サブ3. 5 :フルマラソンで 3時間30分を切る こと これについて解説してみようかと思います。 *関連動画も良かったらどうぞ! ↓↓↓ ■ この記事を読んで欲しい人 ■ ① サブ3(サブスリー)の前に、まずは サブ3. 5(3時間30分切り) を目指したい! ② 実際のところ、 サブ3. 5(3時間30分切り) の難易度ってどんなもんなの? サブ3. 5(3時間30分切り) で走れるランナーってどれくらいいるの? ③ 僕にも サブ3. 5(3時間30分切り) できるのかな? マラソンをやってるからにはある程度記録(タイム)も伸ばしたいな。 ■ この記事を読むメリット ■ ① サブ3. 5(3時間30分切り) 達成の難易度・実際の達成者の割合 が分かる。 ② サブ3. サブ4はどれだけすごいのか？～難易度をわかりやすく解説～ | まごべいブログ. 5(3時間30分切り) を達成するためのポイント が分かる。 「全日本マラソンランキング2019」 を参考にします。 当ブログのテーマは 「 サクッとサブスリーしちゃおうぜ 」 ということで、主にサブ3(サブスリー)を目指している人向けに書いていますが、 サブ4~サブ3. 5くらいのランナーにも参考になるようなことを伝えていきたい と思っています。 そんな中で、まだサブ3. 5(3時間30分切り)を達成していない人は多分 「まずサブ3. 5から達成したい!」 となりますよね。 では、 サブ3. 5 を目指す場合、その 難易度 はいかほどなのでしょうか。 どれくらいの割合のランナーがサブ3.
男性 の サブ4(サブフォー)達成者 は 「上位約29. 1%」 まずは男性 のデータ を見てみましょう 。 上記のデータによると・・・ [男性] ● サブ4 達成者: 29. 1% ( 86, 198人 / 296, 547人=全完走者数) ということが読み取れます。 男性のサブ4達成者 は 上位29. 1% …!! まあ簡単ではないけど、 10人いたら3人くらいはサブ4している という計算になるね。 あれ、意外といけるかも・・・!? いけますいけます! 約3割 の方が達成できている のだから、決してあなたにも不可能なハードルではありませんよ。 しかも、実はマラソンを走っている人達の全体を見てみると、記録狙いでしっかり練習を積んで走る人はそれほど多くはないですからね。 完走目標の方やファンラン(記録は関係なく走る)の方がほとんどです。 その中で、しっかり記録を狙って日々練習に真面目に取り組めば、それだけで3割以内にはすぐ入れます。 つまり、ここは単に 「意識の差」 と言ってもいいかもしれません。 このブログを読んでいる時点で、かなり意識高いですよ。笑 それだけで、全体としてみたら、他のランナーよりもかなり差が付いてます。 なんかめっちゃ煽てられてる気がするけど・・・ まあともあれ、いける気がしてきた。頑張ってみよう! 女性 の サブ4(サブフォー) 達成者 は 「上位約12. 目標完走時間の参考に！フルマラソンの男女別平均タイムとタイム別難易度について｜KENGOG（ケンゴグ）. 3%」 次は 女性のデータ を見てみましょう 。 [女性] ● サブ4 達成者: 12. 3% ( 9, 763人 / 79, 360人=全完走者数) 女性のサブ4達成者は 12. 3% なのね。 女性のサブ4はやっぱり少ないみたい。 でも、マラソンやるからにはやっぱり サブ4は目指してみたい記録 だわ。 確かに男性と比べると、女性はサブ4達成の割合は低くなっていますね。 ただし、こちらも男性の場合と同じで、全体的に見たら 記録を狙ってマラソンを走るランナーって意外と少ない んです。 正確なデータがあるわけではありませんが、 女性の方が記録を重視しない傾向は高い でしょうね。 それだけ、 記録を狙うという意識を持てばすぐに上位に食い込める世界 だと思います。 なるほど。 そう言われてみると確かに、サブ4達成の鍵は 「意識」 の部分が大きそうね・・・ やるべきことをやれば、 サブ4(サブフォー) は誰でも達成できる。 さて、ここまで実際のデータを見てきましたが、いかがでしたか?
2% 3時間切り:上位3. 1% 3時間15分切り:上位6. 1% 3時間30分切り:上位12. 2% 4時間切り:上位29. 1% 4時間30分切り:上位42. 2% 5時間切り:上位65. 6% 6時間切り:上位93% 市民ランナーの目標となるタイムが、2時間30分から6時間までの30分間隔ごとのタイムゾーンです。特に3時間切り、3時間30分切り、4時間切りを目指す市民ランナーが多いです。もちろん、これらのタイムは練習に励むある程度の経験者の場合で、初心者の場合は4時間30分切り、5時間切りといったタイムゾーンが目標となります。 当然、完走タイムが短いほど達成者の割合は少なく、その達成の難易度は高いものになります。達成者の割合が10%を切る3時間15分未満のタイムゾーンが中上級者向けで、達成者の割合が50%を切る4時間30分未満のタイムゾーンが初中級者向けとなります。 もちろん、タイム達成の難易度は男性と女性では大きく違います。女性の場合は+30分が男性と同程度の難易度となります。例えば、女性の3時間30分は男性の3時間と同じぐらいの難易度です。また、性別だけではなく年代によっても難易度は変わります。 年齢別のタイム別達成者の割合 2時間30分切り(サブ2. 5) レベル:超上級者 達成割合:0. 2% 平均ペース:3分33秒/km 市民ランナーで2時間30分切りを達成するランナーはほとんどいません。サブ2. 5を達成出来る市民ランナーは超エリートランナーです。 性別 男性 女性 全年代 0. 2% 0. 02% 20代 0. 8% 0. 1% 30代 0. 3% 0. 0% 40代 0. マラソンのサブ４はどれくらいすごいの？難易度を解説します | ３０代からの自分磨き. 0% 0. 0% 50代 0. 0% 60代 0. 0% 70代 0. 0% 80代 0. 0% 3時間切り(サブ3) レベル:上級者 達成割合:3. 1% 平均ペース:4分15秒/km 市民ランナーの大きな目標であり、憧れとなるのが3時間切り。1kmあたり4分15秒という速いペースで走り続ける必要があるため、数年単位で努力を積み重ねていかないと達成出来ないタイムです。 性別 男性 女性 全年代 3. 1% 0. 4% 20代 5. 8% 30代 4. 6% 40代 3. 3% 50代 1. 1% 60代 0. 0% 3時間15分切り(サブ3. 15) レベル:ほぼ上級者よりの中級者 達成割合:6.
ランニング 2020年5月7日 2021年5月8日 こんにんちは! akira(@akira_yana35) です。 マラソンをはじめた人だったり、 すこし運動に自信がある人は、 まずはサブ4を目指す人も多いですね。 マラソンのサブ4はどれくらいすごいの? どれくらい難しいの?難易度が知りたい。 自分もなれるのかな? こんな風に考えることもありますよね。 ということで、今回の記事では、 ・マラソンのサブ4の価値 ・サブ4の難易度 ・サブ4になるための目安 などについて解説します。 スポンサードサーチ マラソンのサブ4って何?どれくらい難しいの? マラソンにおけるサブ4とは、 42.195kmを4時間未満で走りきる事を意味します。 また、正式名称は「Sub-four-hours(サブフォーアワーズ)」。 サブ(sub)は接頭語で、「下、下位、副」などの意味があり、 subway(地下鉄)、submarine(潜水艦)のsubと同じです。 フルマラソンにおける「サブ4」は市民ランナーの一つの勲章として認知されています。 レベルでいうと中級者という感じでしょうか。 ちなみに過去の運動経験などから見てみると 運動を全くしていない状態からマラソンを始めた人 → マラソンのゴール 運動に自信があったり定期的に身体を動かす人 → 最初の目標 というイメージです。 サブ4は、市民ランナーで男性も女性も目標とします。 難易度はそこそこ高いですが、継続をしていれば、 いつかは達成できるタイムです。 決して手が届かないタイムではないので、 マラソンを続けていくのであれば、 いつかサブ4達成することを目標にすると良いでしょう。 サブ4の難易度は?マラソン完走者のうち、どれくらいの人がなれるの? では、実際に、サブ4の難易度についてデータを見てみましょう。 マラソン界隈のデータはいろいろありますが、 ランナー向けのポータルサイト「RUNNET」を運営している アールビーズの「 全日本マラソンランキング 」のデータを参考にします。 全日本マラソンランキングは、 月間ランナーズの付録として掲載もされているので、 もっと知りたい人は、こちらを購入ください。 サブ4の割合(全体・男性・女性) サブ4の達成者の割合の全体を見てみましょう。 割合 サブ4達成者 マラソン完走者 全体 25. 5% 95, 961人 375, 907人 次に、男性・女性と性別で見てみます。 男性 29.
こんにちはMyrevoランニングライターの易です。 私は前回まで、 5 ヶ月間でフルマラソンを 3 時間 10 分台で完走するための練習法 および 大会 1 週間前の過ごし方 をレポートしてきました。 本記事では、私の次なる目標である"東京マラソンでサブ3達成"を実現するために、今行っている練習法をレポートして参ります。 サ ブ3の難易度 サブ3、つまりフルマラソンを2時間台で完走出来る人の割合は、一般的にフルマラソン完走者の3%程度 だと言われています。 実際の大会を例に見てみましょう。例えば、 2018 年 12 月 2 日に開催された、第 13 回湘南国際マラソンでのサブ3達成者数は以下の通りです。 表1.第13回湘南国際マラソンでのサブ 3 達成者数 男子 完走者数 14, 103 人 サブ3達成者数 294 人 割合 2. 08% 女子 2, 954 人 4 人 0. 135% 男子では完走者数の3%以下、女子に至っては0. 2%以下の狭き門 です。 市民ランナーにとって、サブ 3 は最高の栄誉なのです。(陸上経験者以外でサブ3以上を目指すとなるとかなりしんどいです)私はゴルフをしないので感覚が分からないのですが、フルマラソンでのサブ3はゴルフのスコアでいうと 80 切りと同程度の難しさらしいです。 1) そんなサブ3を、サブ 3. 5 を達成した横浜マラソンからたった 4 ヶ月後の東京マラソンでやってのけようというのが、今回の私の挑戦です。 現時点での私の自己ベストは、 横浜マラソンから約1ヶ月後(12月)の大会で記録した3時間10分53秒なので、後10分ちょっとタイムを短縮する必要があります。 因みに私のマラソン師匠(自己ベスト、第 4 回埼玉国際マラソンにて、 2 時間 47 分 27 秒)でもサブ 3. 5 からサブ 3 まで 1 年以上かかったとのことです。 サブ3はスタミナとスピードの両立が求められる サブ3を達成するには、4分15秒/kmのハイペースを3時間弱持続するスタミナが求められます。 私が高校生の時の体育の体力測定で、 2km の池を一周するというものがありました。若気の至りだった私はペース配分など微塵も考えず、前半で飛ばし過ぎてスタミナ切れした上、過呼吸となり胃袋の中身を盛大にぶちまけた挙句、保健室で夕方まで寝て過ごしたという苦い過去があります。 そのお陰で高校の同期からは 10 年以上経った今でも弄られています。(笑)高校の時の自己ベストが 8 分 30 秒 /2km だったので、サブ3をするには当時の自己ベストでもって 2km の池を 21 周ちょっと回るスタミナが必要なのです。 トム・クルーズのミッションインポッシブルよりも無謀な挑戦だと思います。マラソンを始めて 4 年目の 1 年前の私からしてみても、考えられない程高い目標でした。私の最初の記事「 3.
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