発行者による作品情報 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 ジャンル 職業/技術 発売日 2011年 5月17日 言語 JA 日本語 ページ数 192 ページ 発行者 大和書房 販売元 Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd. サイズ 1. 9 MB 西多昌規の他のブック
シリーズ 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 価格 715円 [参考価格] 紙書籍 1, 430円 読める期間 無期限 クレジットカード決済なら 7pt獲得 Windows Mac スマートフォン タブレット ブラウザで読める 配信開始日 2016/10/26 00:00 紙書籍販売日 2011/05/18 ページ数 ---- 掲載誌・レーベル 出版社 大和書房 ジャンル 暮らし・健康・美容 医療 ファイル容量 1. 38MB ファイル形式 EPUB形式
まんが(漫画)・電子書籍トップ 文芸・ビジネス・実用 大和書房 西多昌規 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 1% 獲得 7pt(1%) 内訳を見る 本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくは こちら をご確認ください。 このクーポンを利用する 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 続きを読む 新刊を予約購入する レビュー レビューコメント(33件) おすすめ順 新着順 元々はウツ病や睡眠を専門にしている精神科医さん。 ご自身も疲れやすいことから、研究してたよう。 論文系は省いて、日常実践できるものをと書いてくれたみたい。 とても読みやすいし、スピリチュアル系と違って... 続きを読む いいね 0件 オーディオブックで読了。 基本的な休み方が網羅されていて中々良い本でした。 割と健康意識が高い人だと新たな収穫は少ないかも? 理論より実践という感じで、学術的根拠は省かれているんだけど、 これくらい... 続きを読む いいね 0件 どうにも毎日疲れていたので、何かしら打開策に繋がるヒントがあればと購入。 「昨日の疲れ」というフレーズから、年齢から来る疲労に効く食事やら運動やら生活習慣やら、そういうことが書いてあると思っていたも... 続きを読む いいね 0件 他のレビューをもっと見る
目次 1章 眠りを変えて疲れを癒す9つの習慣(「お疲れ」レベルを自覚する 眠りと疲れと「肥満」の関係 ほか) 2章 こころのパワー不足を乗り切る11の方法(こころの「メモリ不足」を乗り越えるには 脳をおだててやる気のスイッチを入れるコツ ほか) 3章 自分に心地よいリズムをつくる9つのコツ(1日1回15分だけ、からだのスイッチをオフにする 昨日の疲れによく効く「15分昼寝」 ほか) 4章 こころとからだの不調をリセットする12のレシピ(なんとなくダルい、が続いたら 「もっと頑張らないと」が口癖になってきたら ほか)
公開日: 2017/11/04: 最終更新日:2017/11/05 未分類 著者: 西多 昌規 出版社: 大和書房
これは以下の6つの精神破壊する時に分けられるので、 それぞれについて分かりやすく解説します。 精神破壊する時-1:手放せない時 上の統合まがいの、事件があった後の、 10月28日の日記に、僕はこう書いている。 かけらだけはさ、 本当に、どんなことが起こったとしても どんな無理が、生じたとしても、絶対に放したくないんだ。 こんなこと、本当に、だだっ子の、 むちゃくちゃな おねだりみたいだってこと、わかってんだ。 理論的じゃないよね。 君はそれも、よくわかってるから 僕に、言って聞かせてくれるけれど。 それでもやっぱり、 ガキのおねだりでも 何でもいいんだ。 不幸になったって、傷ついたって、壊れたっていい。 君さえいてくれれば、もう本当に、それだけでいいんだ。 君さえ僕のこと、愛していてくれれば。 そのためなら、本気で何かも捨てたっていいよ。 もう僕は、限度なしに君のこと愛したから。 もうだめだよ。 止まんないよ。 君が1人で、生きたい時があって、 それが、君のためなんだって、 わかたって、 君を手放せないよ。 言いながら今、泣いてるよ。 もう、むちゃくちゃだよ。 完全に僕は、精神破壊してた。 僕とお話して心のモヤモヤを晴らしてみませんか? あなたのお役に立ちたいので、ここで待っています。 いつでもお電話下さいね♪(^^) 「ココナラで売れない、集客方法が分からない」 と言うあなた! 1ヶ月間、僕のコンサルを受けてみませんか?
ツインレイの二人は夢のような時間を過ごしたのち、男性側はランナーとなり女性側はチェイサーとして分離し、離れ離れになりサイレント期間へと突入します。 ランナーの特徴 ランナーは次のような特徴を持っていませんか?
ツインレイと出会うと、男性は変化をするといわれています。 どのような変化があるのでしょうか?
と頭の片隅に入れていただき、ツインレイとの穏やかな愛を日々深めてくださいね。
彼から連絡が来るなんて何があったの?と思いましたがまさか本当にしかしながら、わたしの中でまだグルグルしてる部分はあるので…本気で笑ってみるのも…もう少ししたらアリかな。ルールの上ばかりにいるのも…疲れたな。なんて気もしています。自分の殻を破るのはかなり勇気のいることですが、人生一度くらい理性が飛んでしまうほどに夢中になれるならいいかなって思いました。でも、まあ、今クールダウン中です 笑 2020/3/1 14:56 響夜先生昨日の夕方鑑定して頂いたTです。ツイン鑑定ありがとうございました。 ネットの情報は美化されているものばかりでしたが、響夜先生は現実を教えて下さいました。彼のせいにしながら本当は自分と向き合うことが怖いのだと実感できました。先生は 彼の性格だけでなく職業まで具体的に当てて 下さり、アドバイスを頂いたおかげで、 今は彼とこれから一緒に住む話しが進んでいます! ツインレイ男性の気持ち④「理性 vs 男としての本音」 | ツインレイ TRUE HEARTS 公式サイト. どんな環境であれ、まずは自分を愛し、好きなことをして自分磨きに力を入れていきたいです。ツインの彼に巡り会えたことは感謝できています。あとはそんな彼を愛している自分を許していきたいです。今彼と出会えたタイミングがきっと自分と向き合うベストなタイミングだと響夜先生に教えて頂きました。それから彼が自分の鏡であることも!長時間ありがとうございました。またメールもすぐに頂けて本当に嬉しかったです。また何かありましたら宜しくお願い致します。ありがとうございます!! 待機スケジュールを見る 2020/2/29 01:03 昨晩はありがとうございました。約5カ月ぶりのお電話でしたが、覚えていて下さり嬉しいです。 先生にはサイレントに入りそうな所を何度も救って頂きました。 その都度、ツインのお話を分かりやすく、先生ならではの例えで説明下さいました。今なら例えの意味もよく分かります。そして、先生が2月に彼と結ばれると仰って頂き半信半疑ではいましたが、 本当に彼からプロポーズがあり、2月に籍を入れることになりました!先生の予想は見事に的中です! 怠けず、楽しいを沢山経験していきます。彼と何気ないことが楽しかったり、大笑いしたことを思い出しました。もっと彼と笑ってお喋りしたいです。彼との関係に悩んだら・・またお願い致します。ツインは凄いですね、不思議で楽しいです。ありがとうございました。 2020/1/23 19:57 先日は鑑定ありがとうございます。アフターメールもありがとうございます。先生の鑑定で気付かされた事ばかりで。。彼に求め過ぎてたのも気付かされました。自分自身の魂に向き合う為のサイレント期間でしたが、先生に言われた通りに行動したら、 彼と再会することが出来たんです!
2021年5月24日 ツインレイが統合するとどうなる?愛し方や関係の変化を解説 なぜ統合期のツインレイ男性に精神破壊が起こるのか? Why? 統合期のツインレイ女性に精神破壊が起こる話はあまり聞かれず、 精神破壊が起こるのは主に男性側 という兆候が一般的です。 その理由は、 ツインレイ男性と女性の特性の違いによるものです。 ツインレイ男性のほうが精神破壊されやすい理由 男性と女性をシンプルに比べた時、男性のほうが占いやスピリチュアルに疎いイメージがありますよね。 また、「女の勘」はあるのに「男の勘」がないのはなぜでしょうか? その理由は、 ツインレイ男性のほうが自身のスピリチュアル性を自覚しにくく、感覚も鈍いから です。 その反面、男性は3次元(物質)的な価値を生み出すエネルギーに満ちていて、仕事で出世してお金を稼いだり、狭く深い専門知識を手にする力に長けています。 ツインレイ女性は5次元(精神・スピリチュアルな豊かさ) ツインレイ男性は3次元(物質的な豊かさ) このように、 男性と女性でバランスがぴったり取れるようになっているのですね。 つまり、精神破壊の可能性に限ったお話であれば、ツインレイには次のような違いが存在するということ。 ツインレイの性別による精神破壊の可能性 ツインレイ女性は統合前からスピリチュアルに馴染んでいるため、統合期に入っても精神を安定させられる ツインレイ男性はスピリチュアルに馴染みがなく、統合期の急な目覚めによって精神が破壊されやすい もちろん、統合前からスピリチュアルに親しみのある男性なら、 統合ってこういう感覚なんだね〜! ツインソウル男性が覚醒すると？覚醒サイン2つ - スピリチュアルラブ. と気持ちを安定させられるでしょう。 このように、 スピリチュアルの価値観への馴染みや特性から、統合期のツインレイ男性は精神破壊を起こしやすいと言われているのです。 ツインレイ男性が仕事に打ち込む理由とは? 2021年7月1日 ツインレイ男性が女性より仕事を優先する2つの理由とは? 統合期のツインレイ男性は体調不良を起こすこともある Bad Condition 精神破壊の過程で、ツインレイ男性は頭痛や眠気などの体調不良を感じることもあります。 統合期の体調不良は、ツインレイ男性の精神破壊による二次的な変化です。 『病は気から』という言葉の通り、 やる気 活気 覇気 といった気力が下がることで、不眠や食欲不振を感じ始め、精神の破壊が肉体にも影響するのです。 ツインレイ男性の精神破壊は好転反応 統合期のツインレイ男性の精神破壊は、より良い状態に向かう過程に起こる「好転反応」とされています。 好転反応とは、例えば運動後の筋肉痛のような、結果的に良くなるために避けては通れない一時的な心身の不調のこと。 筋肉痛を乗り越えられれば、筋肉が前より成長して、ダイエットに成功したり理想の体作りができますよね。 さらに、筋肉痛はストレッチで抑えられるように、 ツインレイ男性の精神破壊も事前に対処することで心の辛さを和らげることができるのです。 ツインレイ男性が辛い人生を送る理由とは?