慌ててブレーキを踏むとザザーッと砂利道でブレーキを踏んだ感触。 何が起こったか分からず回りをキョロキョロと見回す。が、回りは濃い霧に包まれてるだけ。 懐中電灯を持って車を降りると信じられない光景。今まで走っていた道路じゃない。 つーかこの足下は道路ですら無い。砂利と石畳になってる。どこだ、ここは?
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んー?」と、話が通じない。電話を切って直接ホテルに行こうと思った瞬間、「 今ぁどこにいますかーぁ? 」と聞かれました。でも、電話では伝えづらい場所にいたので「そのまま行っちゃうね」と電話を切って、ホテルに向かいました。 ホテルに到着し、夫婦と思われるフロントの方に「今日は空いてますか?」と聞いたところ「ありますよ、こちらの宿帳にご記入をお願いします」との回答が。宿帳に記入しつつ、雑談がてら「さっき電話をした時に、女の子が出ちゃって。ちょっと困っちゃいました。でもかわいいですね。」なんて話をしたら、「何を言っているんだろう……」という怪訝な顔をされて。 僕も驚いて、「ここにお子さんはいませんか?」と聞いても「 いないです 」、「今日、宿泊しているお客さんのなかにも?」と聞いても「 いないです 」といった回答が。 なんだか不気味に感じ、向こうも「変な人が来たぞ」という表情をしていたので、「やっぱり泊まるのをやめます」と伝え、別のホテルに泊まることにしました。 以上です。 あとで発信履歴を確認しても、電話番号は合っていたんですよね。なので、間違い電話ではない。そして、いま思うと最後の「どこにいますか?」の問いかけに答えていたらどうなっていたのか…… そうですよね。ちゃんと答えていたら、どうなっていたかわからない。ちなみに、ホテルの名前ってわかりますか? 一応、今日のために調べてきました。N駅でS屋というホテルだと思います。 なるほど、いい話をありがとうございます。飯田さんの話を聞いて思い出した話があります。次は、自分が話してもいいでしょうか。 はい、お願いします! 洒落にならない怖い話 殿堂入り. 宿やホテルって、怪談話のなかでも定番のひとつなんです。そのため話も色々とあるのですが、同じくカップルが体験したものを1つ。これは、田舎の片隅にある寂れたホテルに泊まったカップルの話で…… (話される内容と 宇津呂さんの語り口が怖すぎて、顔が固まる自分) (中略)……すると、ベッドの脇に ○○○ の姿があったんです。 うわっっ! 怖すぎる…… ありがとうございました…… (宇津呂さんの怪談は、実際の「怪談売買」や記事の最後に紹介している著作でお楽しみください) ホテルの怪談は定番、とのことでしたが、どうして怖い話が集まるんでしょうか? おそらく、「念」が籠りやすいんだと思います。様々な思い、感情が残りやすい空間ですよね。特に、カップルが行くような場合は。 なるほど。宇津呂さんの話を聞いて、ホテルに泊まるのが怖くなりました…… では、もう1つだけ、持ってきた話を。 持ってきた怪談 2話目:心霊写真を囲んで家族会議 これは、僕の姉がアメリカに短期留学をしていた際に撮った、写真にまつわる話です…… 僕は三人兄弟の末っ子なんですが、長女である姉が、高校生のときにアメリカに短期留学していたんです。 留学からは無事に帰ってきたんですが、帰国してから写真を現像すると「変なものが映っていると」と言い出して。それは、古びた洋館を撮った1枚の写真。 その洋館はたまたま見つけて、「素敵な家だな」と思って写真を撮ったそうなんです。2階建ての建物で、バルコニーもありました。 よく見ると、バルコニーの手すりから 白い腕だけがニョキッと生えていたんです 。人の姿形はなく、本当にただ腕だけが手すりから生えているような形で。あまりにはっきり映っているので、家族みんなで「どうしようか」と家族会議になりました。 結局は、供養のために近くのお寺に任せることにしました。でも、お寺に写真を渡して一息ついたときに、ふと思ったんです。 おそらくここに映っているのはアメリカの幽霊。 アメリカ人の幽霊にお経は効くんだろうか 、 と。 ははは!
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!」 という私の声で呆然と固まっていた太郎がはちみつを拾い上げました。 買ったばかりのはちみつは、くまの頭分、半分近く減って床に落ちていました。 買った初日でここまで減ったはちみつ しかも、うちは犬を飼っているので、犬の足のために、パネルカーペットを使っているのですが、そのカーペット3枚分にわたってはちみつが広がっていました。 「早くふいてよ! !」 と私の声に太郎がタオルを持ってきて拭きましたが、もちろんタオルにはちみつがつくばかりで、余計に大惨事。 「もういい!やめて!」 といって最終的にはちみつがたっぷり絡みついたパネルカーペットを捨てました。 いつも買わない割高のほうのはちみつ ラベルをとるなといったのにとろうとした よりによって掃除のしにくいはちみつをカーペットにこぼす 犬もはちみつをなめようと寄ってくるのを阻止しながら片付けなければいけない 結局カーペットを捨てる 以上のことから、わたしはイライラしすぎて太郎にひどい言葉をたくさん言ってしまいました。 怒りすぎた後は結局自己嫌悪そして太郎に理解してほしいと考える イライラでたくさん怒った後は、結局自分が落ち込みます。 ADHD はうっかりミスが多いというのは本を読んで理解してわかっていることなのですが、実際繰り返されると怒ってしまうのです。 最近怒りすぎている私。 なぜはちみつであそこまで怒ってしまったのかを視覚的( ADHD の子に有効な方法)に理解してもらうために、 タイトル「仏の顔も三度まで」という題をつけて、 イラストを描き、太郎にみてもらいました。 仏の顔も三度まで なんども同じ失敗を繰り返すと、人はみんなこうなるんだよ ということを伝えました。 同じ失敗を繰り返さないことの大切さが太郎に伝わっていればいいのですが・・・
食生活の改善では、食材選びも大切ですが 調理方法に気を配る ことも重要です。 例えば、脂質を摂る目的で魚をメインに食べる場合。魚は火を通すと酸化します。 酸化した食べ物を食べると、ダイエットの妨げとなる活性酸素が増えてしまうことがあります。 そのため、魚料理を食べる際には、アルミホイル蒸しや煮つけにしたり、刺身のままで食べたりといった調理方法がおすすめです。 魚以外の食材を使う際にも、調理方法によってカロリーに変化が起こります。 揚げたり炒めたりする場合は油を使用するため、料理のカロリーが高くなります。 そのため、基本的には蒸したり煮たりといった調理方法のほうが低カロリーになります。 調理方法を少し変えるだけでも摂取カロリーを減らすことができるので、意識しておくとダイエットが上手くいく可能性がぐっと上がります。 筋肉を減らさないことを意識しよう! ダイエットで食事制限をすることはとても重要です。 しかし、食事の量を極端に制限したり炭水化物を一切抜いたりすると、筋肉が落ちて基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまいます。 また、過度な食事制限は健康にも害を及ぼし病気のリスクもあるため、健康に気を配りながら食生活を改善していくことが大切です。 腹持ちが良く筋肉がつきやすいたんぱく質が豊富に含まれている食材をメインにしつつ、必要な栄養素をしっかりと摂りながら健康的にダイエットをしましょう!
ADHDの主な症例 2 正しく理解して、適切に対応しよう ADHDの症状・原因・対策 3 接し方を変えれば子どもも変わる 家庭でできるADHDとのつきあい方 4 生徒がいじめ、不登校に陥る前に 学校の先生ができること 5 じょうずに取り入れよう! 役に立つ薬物療法の知識 6 ADHDをコントロールしている5人の子どもたち 治療実例集 7 ADHDとうまくつきあっていこう! 全国ののび太くん、ジャイアンくんへ 著者プロフィール 司馬 理英子(しばりえこ):司馬クリニック院長。精神科医。医学博士。岡山大学医学部、同大学院卒業。1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるかたわら、ADHDについて研鑽を積む。97年『のび太・ジャイアン症候群』(主婦の友社)を刊行。同年帰国し、東京都武蔵野市に発達障害専門のクリニックである「司馬クリニック」を開院。子どもと、大人の女性の治療を行っている。『こころのクスリBOOKS よくわかる女性のアスペルガー症候群』『マンガでわかる もしかしてアスペルガー!? ~大人の発達障害と向き合う~』『大人の発達障害 アスペルガー症候群・ADHD シーン別解決ブック』『アスペルガー・ADHD 発達障害 シーン別解決ブック』『新版 ADHD のび太・ジャイアン症候群1~3』「(以上、主婦の友社)『どうして、他人とうまくやれないの? ―アスペルガー・タイプの人間関係・仕事・生活術』(大和出版)など著書多数。 カバーイラスト/Yuzuko 本文イラスト/いのうえたかこ 書誌情報 『ADHD 注意欠如・多動症の本』 著/司馬理英子 B20判/128ページ 本体1500円+税 2020年9月2日(水)発売 本書に関するお問い合わせ先 【主婦の友社広報窓口】 株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部 TEL:03-5403-4320 pr★(★は@に変換してお送りください)