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炭水化物、お肉なしのヘルシー弁当です。 恒例のいただきものお野菜をたくさん使って。 ・オクラのおかか和え オクラをさっと茹でて青じそめんつゆをかけて、鰹節をふりかけました。 ・鮭のグリル焼き あらかじめ予熱したグリルに鮭を入れて10分焼きました。 ・バジルトマトパスタ 目覚めてすぐ鍋に水を入れて火にかけ、その間に歯磨きや顔洗い。 沸騰したらパスタを半分に折って茹で、コストコのバジルトマトパスタソースを絡めるだけ。 瓶に少ししか残っていなかったので、瓶の中に麺を入れて絡めました。㊙️ ・きゅうりの塩昆布和え 夫がスライサーでスライスしたきゅうりを塩揉みして水分を出し、水で洗って絞った後塩昆布で和えました。 なんだかこれでお弁当箱がいっぱいになってしまいました。 オクラときゅうりは前日に作り置きして冷蔵庫に入れておいたので、 朝は鮭を焼いてパスタを茹でるだけ、楽ちんでした。 母と弟の分も差し入れしました。 さすがに弟のお弁当箱はいっぱいにならず、 母が冷食を1品チンしていました。
end 2021/08/07 05:00 ミントデザインズの切り替え半そでシャツ。 ミントデザインズは尖っているブランドと思いますがこのシャツは使いやすい。 完全に夏モードですが、私の住んでいる地域は例年より気温が低いような? 猛暑日になる日がいつもはもっと多い気がするので、 まだそれほど苦労せずに過ご […] 2021/08/07 04:00 ◆苺のフローズン 今日のお弁当は・・・・・・・・無しです。 苺のフローズンを冷凍室に入れて いつでも 食べれるようにスタンバイしていました。。。 これが重宝します。 そのまま食べても美味しいですが 練乳をかけると 苺の 2021/08/07 02:32 朝焼け ここ、半年以上不眠症‥‥‥。今日は目が覚めたついでにちょっと起きてみる。久しぶりに朝焼けを見ました。月も綺麗。昔、夜勤のある仕事をしていた時、よく朝焼けを見て… 2021/08/07 00:55 今日はバナナの日【次男弁当】レンチンチャーハン【晩ごはん】豚丼 こんばんはacoです今日もブログにお立ち寄り下さりありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒフォローやいいねいつもありがとうございます✼••┈┈┈┈••… aco acoの部屋?お弁当、晩ごはんときどき日々の出来事? 2021/08/07 00:00 北海道かにだし スーパーでこんなの見つけました↓これは北海道限定なのか?全国販売商品なのか?「北海道かにだし」は久原本家の商品でした。個人的には毛ガニ(蟹を食べるなら毛ガニ派なの)の出汁が一番好きだけれども、コストの面から花咲ガニなのかしらね?& 2021/08/06 23:59 オートミールときのこたまごチャーハン チャーハンだ!!
Description 切って混ぜるだけの簡単レシピです。塩昆布やオイスターソースの旨味を生かした和え物です 材料 (作りやすい分量) 作り方 1 きゅうりは両端を切り落とし、 乱切り にする。 2 梅干しは種を除き、包丁で細かくたたく。 3 ポリ袋に材料を全て入れて、よく混ぜる。味がなじむまで、冷蔵庫に入れる。 このレシピの生い立ち 夏野菜を使用し、ポリ袋で出来るレシピを考えました。阿賀野市食生活改善推進委員の研修会で作ったレシピです。 このレシピの作者 新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。
Description 夏野菜を使用しさっぱりしたお味で食べやすいです。 塩昆布と味の素だけの味付けなので失敗無し! タコ(生食用) 約250g フジッコの塩こんぶ 大さじ1と1/2 作り方 1 きゅうりは両端を切り落とし皮を3箇所づつピーラーで剥いてから 塩揉み する。 そのまま5分放置。 2 5分経ったら流水で塩を流しキッチンペーパーで水分を拭き取る。 その後、2〜3㎝の 輪切り にする。 みょうがは 千切り 。 3 タコは洗ってからキッチンペーパーで水分を拭き、薄めの ぶつ切り にする。 4 ボウルに切った野菜とタコを入れる。 塩昆布を入れ味の素を少しふり、大きくざっくり混ぜて出来上がり。 5 出来上がったら冷蔵庫で冷やして召し上がる時に再度よく混ぜて下さい。 コツ・ポイント 夏みょうがを使った一品です。 お味の調節が塩昆布と味の素だけなので簡単。 このレシピの生い立ち みょうがが美味しい季節なのときゅうりもみょうがも今、かなりお値段がお安いので。 クックパッドへのご意見をお聞かせください