マジックソルトで簡単にサラダチキンを手作りしましょう! 調理時間 75分 エネルギー 296kcal 食塩相当量 3. 4g 作り方 【1】鶏肉は皮を取り、肉の厚い部分に浅く包丁を入れて開き、全体を均等の厚さにします。フォークで穴を開け、マジックソルトを全体にすり込みます。 【2】【1】を耐熱性のビニール袋に入れ、オリーブオイルを加え全体になじませてから、冷蔵庫で1時間程度寝かせます。 【3】鍋にたっぷりの湯を沸かし、【2】を入れ弱火にして5分加熱します。火を止めてふたをし、1時間放置します。 【4】粗熱が取れたら、食べやすい厚さに切り、器に盛ります。 memo ・調理時間に冷蔵庫で寝かす時間は含まれていません。 1食分あたりの栄養成分 エネルギー 296kcal たんぱく質 35. 【つくれぽ1000集】サラダチキンの人気レシピ15選！殿堂入り＆1位獲得などクックパッドから厳選！ | ちそう. 3g 脂質 15. 1g 炭水化物 2. 0g ナトリウム 1328mg 食塩相当量 3. 4g このレシピに使われている商品 このレシピで使ったスパイス&ハーブ おすすめレシピ 一覧ページへ 出典:○エスビー食品
まいど。 けんきちです。 みなさん 「サラダチキン」 は好きですか? コンビニで買えて、手軽に食べられるし、お酒のおつまみにもなるので、筆者はめちゃめちゃ好きです。 糖質もないので、深夜に食べても罪悪感ないですもんねw そんな 「サラダチキン」 そのまま食べてもおいしいのですが、一手間アレンジを加えると絶品おつまみに大変身しちゃいます。 料理下手でも安心! 本当に簡単パパッとできますので、ぜひ参考にしてお酒のお供にしてみてはいかがでしょうか。 リンク サラダチキンのおつまみジャーキー 【材料】 サラダチキン(プレーン)・・・1個 粗挽き黒こしょう・・・適量 【作り方】 1. サラダチキンを繊維にそって裂く 2. 平らなお皿に裂いたチキンを広げて、粗挽き黒こしょうをふる 3. ラップをしないで、電子レンジ600Wで3分加熱する 超簡単にジャーキーができちゃう! ジャーキーの食感と黒こしょうの風味がビールにめちゃめちゃ合う! スナック感覚で食べれる絶品おつまみだね。 サラダチキンのマリネ 【材料】 サラダチキン(ハーブ)・・・1個 赤パプリカ・・・1/2個 セロリ・・・1/4個 たまねぎ・・・1/4個 ★オリーブオイル・・・大さじ2 ★レモン汁・・・小さじ2 ★塩・・・小さじ1 ★こしょう・・・少々 【作り方】 1. ダイエットは美味しく楽しく♪「サラダチキン」のアレンジレシピ33品 | キナリノ. サラダチキンを3mm幅、パプリカは細切り、セロリと玉ねぎは薄切りに切る 2. ボウルに★の調味料を入れて、塩が溶けるまで混ぜる 3. 切った具材と調味料をしっかりと混ぜ合わせれば完成 サラダチキンのうまみとパプリカの食感がやみつきになる! さっぱりと食べられるので、白ワインなどとも合いますよ。彩りもいいね! サラダチキンのチンジャオロース 【材料】 切らずに使えるサラダチキン・・・1個 ピーマン・・・3個 たけのこ(水煮)・・・50g しょうが・・・一片 ごま油・・・小さじ2 水溶き片栗粉・・・適量 ★水・・・100ml ★中華スープの素・・・小さじ1 ★砂糖・・・小さじ1/2 ★しょうゆ・・・小さじ½ ★オイスターソース ★こしょう・・・少々 【作り方】 1. しょうが、ピーマン、たけのこを千切りにする。 2. サラダチキンをほぐしておく。 3. 熱したフライパンにごま油をひき、しょうが・ピーマン・たけのこを炒める。 4. ★の調味料とほぐしたサラダチキンを入れて1分程度煮込む 5.
少し手間がかかりますが、いいお酒のつまみになってオススメ^^ チンする時間はソフトが良いか、もっと水分蒸発させるのが良いかはお好みで! 73. 匿名 2019/06/06(木) 17:30:51 細かく裂いてとろけるチーズ乗せてレンジでチンしてサルサソースかけたら激うま! 夕飯に毎日食べてる。 74. 匿名 2019/06/06(木) 17:35:37 >>35 しっとり、買うより美味しいよね! 75. 匿名 2019/06/06(木) 17:36:04 コブサラダ!残ったらサンドイッチ 76. 匿名 2019/06/06(木) 17:44:23 >>32 ゆず胡椒買ってきたので 今日やってみます 77. 匿名 2019/06/06(木) 17:46:15 やっぱりサンドイッチが一番好き! 市販のは食べたことが無いけど、ハーブソルトとすりおろしにんにくで作るのがお気に入りです 78. 匿名 2019/06/06(木) 17:53:48 茹で鶏作ろうぜ! 79. コンビニのサラダチキンを使った絶品おつまみ【超簡単アレンジレシピ】 けんきち酒ブログ-SAKE IS LIFE-. 匿名 2019/06/06(木) 23:41:35 よだれ鷄のタレかける 80. 匿名 2019/06/07(金) 00:57:33 ハーブ系のをサンドイッチに入れたら家族に好評だった 81. 匿名 2019/06/07(金) 12:00:23 >>62 沸騰した鍋に白ワイン少し入れると臭みが取れるよ 82. 匿名 2019/06/07(金) 12:06:07 >>79 刻みネギやレタスやキュウリにトマト… それ今晩作ろう 追記・和食なら臭み消しは日本酒で。 83. 匿名 2019/06/09(日) 08:43:56 最近のサラダチキン小さくなってるのが気になる
匿名 2019/06/06(木) 12:51:55 生春巻き! 35. 匿名 2019/06/06(木) 12:52:21 サラダチキン、自分で作るといろんな味が作れていいよ。 チョー簡単だし 36. 匿名 2019/06/06(木) 12:52:29 サラダに入れるぐらいならいいけど、ケチャップつけたり焼きそばに入れるのはダイエット向きじゃないよね 37. 匿名 2019/06/06(木) 12:52:31 ざっくりほぐして茶わん蒸しの具材にする 38. 匿名 2019/06/06(木) 12:52:56 スムージーみたいにして温めて飲んでる。 39. 匿名 2019/06/06(木) 12:53:26 レタスに裂いたサラダチキンを乗せて味噌マヨ乗せて巻き巻きして食べる。 40. 匿名 2019/06/06(木) 12:53:44 スイートチリソースをかけて食べると美味しい! キュウリやトマト玉ねぎ、ズッキーニをみじん切りにして混ぜて(具はお好みで) 41. 匿名 2019/06/06(木) 12:54:28 サラダチキン、美味しいよね~!✨私はアレを3時のオヤツとか深夜に食べるのが好き(笑)。 でも、確かに『アレンジ』となるとちょっと難しいよね…。 茹でたササミと同類のイメージで扱うしかないように思うけど(ちょっとヌメっとしてて食感が違うけど)、ちぎってサラダに乗せるぐらいしか浮かばない💧 けど、こういうのってサラダチキンの公式サイトとかに『アレンジレシピ』載ってそうだよね✌ ま、私はそのまんま食べるわ(笑)。 42. 匿名 2019/06/06(木) 12:54:32 コブサラダ、冷やし中華 43. 匿名 2019/06/06(木) 12:55:25 昨日作りました。麺とトッピングの野菜はなんでもOK 44. 匿名 2019/06/06(木) 12:56:41 細かく割いてチビチビ食べるのが好き さけるチーズも好き 45. 匿名 2019/06/06(木) 12:57:05 プレーンでも結構塩分あるから料理に使いづらい。全く味付けしてないのも出してほしいな。 46. 匿名 2019/06/06(木) 13:00:59 サラダチキン味濃くて食べられない。 47. 匿名 2019/06/06(木) 13:02:33 さっき、レンチンしてマヨネーズ+ミックススパイスかけて食べた。 48.
【目次】 1. やっぱりこれ!食べごたえばっちりのチキンサラダ 2. 思わずお酒がすすむ♪サラダチキンのヘルシーなおつまみ 3. 忙しい日に◎!サラダチキンで作る簡単メインおかず 4. 一品で大満足のボリューム。サラダチキンの主食レシピ サラダチキンといえばやっぱり、ボリューム満点のサラダ。濃厚なたれが美味しい棒棒鶏やおしゃれなデリ風サラダなど、人気のレシピをご紹介します! ボリューム満点でヘルシー!濃厚ピーナッツだれでいただく棒棒鶏 香ばしくコクのある手作りピーナツだれが食欲をそそる、野菜たっぷりの「棒棒鶏(バンバンジー)」。シャキシャキの水菜と太めに切ったきゅうり、しっとりとしたチキンの食感で食べごたえもばっちりです♪ ●むっちんぷりんさんの 【自家製サラダチキンで】ピーナッツだれの濃厚バンバンジー (関連レシピ: 基本のピーナッツだれ【しゃぶしゃぶ・バンバンジーに】 / 炊飯器でスイッチポン!基本のサラダチキン【プレーン】 ) さっぱりと甘酸っぱい♪サラダチキンと豆もやしの中華風サラダ ごま油の風味とさっぱりとした甘酸っぱい味付けがたまらない、中華風のサラダです。水分が出にくい豆もやしをレンジで加熱することで、水っぽくならず調理もラクちん♪ きゅうりは塩をふっておき、水気を切ってから混ぜましょう。 ●藤本マキさんの サラダチキンと豆もやしときゅうりの中華風サラダ 電子レンジで簡単!サラダチキンとかぼちゃのデリ風サラダ 淡白なサラダチキンと優しい甘みのかぼちゃがマッチした、デリ風のサラダ。かぼちゃと玉ねぎをレンジで加熱し、軽くつぶしてサラダチキンと合わせて味付けします。コンソメなどの調味料は温かいうちに混ぜるのがポイント! ●maina♡ (坂本真衣)さんの 『電子レンジ』で簡単!鶏ハムコロコロかぼちゃサラダ クセになる美味しさ♪ブロッコリーとサラダチキンのごまマヨサラダ まるごと一株のブロッコリーとスモーク風味のサラダチキンを使った、食べごたえばっちりのサラダです。顆粒だしでうま味を、粉チーズでコクをプラス。白ごまとガーリックパウダーの風味で、お箸が止まらなくなる美味しさに! ●おねこさんの 簡単コクうま♡【ブロッコリーとサラダチキンのごまマヨ和え】 カロリー控えめのサラダチキンで作れば、おつまみもヘルシーに! ピリッと辛い韓国風おかずやさっぱり美味しい梅和えなど、お酒がすすむ絶品レシピをご紹介します。 コーンの甘みがアクセントに。サラダチキンの韓国風和え物 マヨネーズにコチュジャンを加えたピリ辛だれで、サラダチキンを韓国風に味付け。コーンの甘みとのバランスも良く、ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当やおつまみにも大活躍してくれる一品です。 ●三浦ユークさんの 3分で完成!サラダチキンの韓国風ピリ辛マヨ和え (関連レシピ: 鶏ささみで柔らかサラダチキン ) にんにく風味が食欲をそそる!豆苗とサラダチキンのナムル ごま油とおろしにんにくで味付けしたサラダチキンに、豆苗を合わせたシンプルなサラダです。豆苗は洗ってからしっかり水気を切って合わせ、塩こしょうで味を調えたらできあがり。白髪ねぎやごまをトッピングしてどうぞ!
サラダシーチキンを使った簡単レシピです。たっぷり1人前で食べ応えのあるサラダです。お好みの葉野菜を使ってお召し上がりください。(糖質量は約3.2g/1人分) サラダシーチキンサラダ 調理時間 10 分 エネルギー (1人) 398 kcal 材料(1人分) サラダシーチキン きゅうり ラディッシュ モッツァレラチーズ 卵 サラダ油 お好みのカット野菜 黒オリーブ(輪切り) お好みの市販ドレッシング つくりかた 1 きゅうりは乱切り、ラディッシュは厚めにスライスし、モッツァレラチーズは一口大に切ります。 2 フライパンで目玉焼きを作ります。 3 お好みのカット野菜と①、黒オリーブを彩りよく盛り付け、②とサラダシーチキンを盛ります。 4 お好みのドレッシングをかけます。 キーワードで検索! このレシピを見た人にオススメ CarbOFFのシーチキンサラダ 糖質0gの「サラダシーチキン」や低糖質パスタ「CarbOFF」で作る、糖質を抑えた体喜ぶサラダです。厚揚げもプラスして食べ応えもアップ!柚子こしょうのさわやかな辛味がアクセントです。 サラダシーチキンと彩り野菜のグリルサラダ サラダシーチキンを使った簡単レシピです。ソテーした緑黄色野菜とサラダシーチキンでワンプレートでおしゃれに栄養も満点! (糖質量:約6.0g/1人分) サラダシーチキンのカオマンガイ風 サラダシーチキンを使った簡単レシピです。鶏肉の代わりにサラダシーチキンを使って簡単に絶品カオマンガイ風に仕上がります。(糖質量:約37g/1人分) サラダシーチキンのポトフ風 サラダシーチキンを使った簡単レシピです。食べ応えのある具だくさんなポトフです。アレンジで作り方③のときに白ワインを加えて沸騰させるとより深みのある味わいになります。(糖質量約7. 2g/1人分)
匿名 2019/06/06(木) 14:08:20 さっき炊きたてのご飯にサラダチキンちぎって乗せてマヨネーズかけて食べたw 60. 匿名 2019/06/06(木) 14:13:18 大きめにカットして軽くフライパンで焼いてわさびのアヒージョをかけて食べてます。 61. 匿名 2019/06/06(木) 14:38:23 COOP の国産若鶏のサラダチキン 税込250円くらい 62. 匿名 2019/06/06(木) 14:44:46 >>9 国産や県内産の鶏肉使っても、鶏の臭みがでない? どうすれば臭みがなくなるんだろう 63. 匿名 2019/06/06(木) 14:52:59 簡単過ぎますが… 薄くスライスして大葉を巻いて食べるの好きです お弁当にも入れます 64. 匿名 2019/06/06(木) 15:20:33 こないだ冷麺に乗せたらおいしかったよー。 65. 匿名 2019/06/06(木) 15:28:48 サラダに入れて食べると美味しいよー 66. 匿名 2019/06/06(木) 15:58:39 サラダうどんの具にしてるよ 茹でて冷たくしたうどんに ちぎったレタス オニオンスライス サラダチキンを乗せて マヨネーズかけて めんつゆをぶっかけ 67. 匿名 2019/06/06(木) 16:03:57 >>29 これいいね 68. 匿名 2019/06/06(木) 16:06:57 自分で作るのおすすめ。色んな味に出来るし市販のやつちょっと辛いなって思ってたから。 私は最近ミョウガと食べてる。 そのまま食べる物だからバリエーションはあんまり無いよね笑 69. 匿名 2019/06/06(木) 16:10:32 大根おろしに 細く裂いたサラダチキン和えて カイワレ上に散らして。 簡単で美味しいよ。 ちなみにサラダチキンじゃなく チンしたささみか、ムネ肉でもOK。 その場合は味がしないからポン酢で和えてね。 70. 匿名 2019/06/06(木) 16:32:36 鶏肉用の素(トマト煮ソースとか棒々鶏とか鶏チリとかの)を絡める! 最初から加熱されてるから簡単ですよ! 71. 匿名 2019/06/06(木) 16:44:43 筋トレ始めたんでこのトピ、いい! 72. 匿名 2019/06/06(木) 16:58:37 ネットで見たレシピですが、 細かく裂いて、重ならないように並べて上に胡椒とか七味をふりかける。 電子レンジで2分 裏返してまた2分 でソフトジャーキーみたいになります!
haru さん また自分になりたい! そしたらあの時だってうまくやれる! (笑) ぴろりん さん 美人に生まれ変わりたい(笑) ☆らら☆ さん 飼いネコになりたい! chicacocyan さん 女の子がいい!! そしてまたあの人と巡り合いたい♡ yu- さん 完璧な女子になりたい じゅんのすけ さん うーん、もしもでも生まれ変わりたくない。人生1度で十分かな。 piporu さん 外国人はだいたい可愛い♡ じじこ さん 女同士の、めんどくさい関係⁇が、嫌いなのです(´Д`) えみりー さん 男の方が楽そうだから。 けろ さん 違う容姿って楽しそう TABBYCAT さん 単純に未来が気になる。 Chemi さん 男の友情を感じてみたい(笑) sash さん 人間以外がいいです。 小さい虫とか、でっかい魚とか… 世界はどう見えるんだろう。 きりと さん 男性でないとできない仕事についてみたい。戦闘機パイロットとか。 みかん さん まだまだ男性優位の社会なので、悔しい思いをすることもある。 ミサ さん 超美人になって気持ちを味わってみたい! AT さん 猫になりたい。自分の気が赴くままに、自由に行動したい。 ひとみ さん 外人さんみたいな堀が深い顔になりたい! あと、英語がペラペラ話せたらかっこいいなぁ♪ あやあき さん 自分が就きたかった仕事を一生おもいっきり楽しんで、働きたい。女性だと出産などあるので…。 angel さん 日本人のままでいいかなぁ えっか さん 宇宙人に生まれて、地球を発見したい。 まっくろくろすけ さん 日本人・女性。今のままがいい。 tomochan さん ヨーロッパで生活したい、 りい さん 価値観とかまったく変わりそうなので。 チョコ さん 全く別の人生になりそうなので。 はるこい さん 猫になりたいかも。 kuwonmei さん ドラえもんに会えるかもしれないから・・・なんちゃって。 異性になりたいわけでも外国人になりたいわけでもないので消去ほうで2100年に生まれ変わりたいです。 そしたら今3歳の娘に会えるかもしれないし・・・。 kaorikanon さん 今と同じがいい。そしてまた娘を産んで育てたい。 みなと さん 男に生まれ変わって野球を必死でやりたい! 生まれ変わるなら何になりたいか・生まれ変わる回数・記憶-自己啓発して成長するならuranaru. 34 さん イルカになりたひ・・・ ゆっこ さん 白人に青い目に生まれたい とらこ さん いまのままが良い。満足はしてないけどね。 mint0321 さん 今の自分に決して満足してるわけじゃないけど、どう生まれ変わりたいかは想像もできない。 かるら さん 猫になりたいです ひよたく さん 男の方がイイなぁ… さーじ さん 自分のままで音楽の才能が欲しい!
こんなに楽しいことはありません。しかし、悔しさは自分の成長に繋がるので良いですが、 悲しさや怖さは…あまり記憶したくないですね。 生まれ変わったら、「100円ショップ商品の開発チーム」に加わりたいです! 私の趣味は、100円ショップの最新商品をチェックする「100均パトロール」。 100円ショップには次々に面白い商品が登場するので、こまめなパトロールが欠かせません。 お客さんをあっと驚かせ、役に立つものを考え、お手頃価格で提供する。 私自身も、この商品がもう少しこうだったら・・・と考えるのが好きなので、 みんなの毎日の生活がちょっと楽しくなるようなグッズを開発する、アイディアマン集団の一員になれたら 毎日の見え方が変わって楽しいだろうな〜。 飼うならイヌ派?ネコ派?といったらイヌ派の私ですが、 もし生まれ変わるなら断然ネコ!! 天気の悪い日に散歩に行かなくてもいいし、 日当たりのいいところを求めて場所を変えながら日がな一日ひなたぼっこをしてのんびり過ごす。 なんて素敵なんでしょう! 生まれ変わったら何になりたい？男女別に本音を調査！ | Lovely. ネコはネコなりに毎日大変なのかもしれませんが、 時間に追われて生きる人間にとってはネコの一日の過ごし方はなんともいえず魅力的。 自由きままなノラ猫もいいけど、毎日のご飯と夏涼しく冬あたたかい部屋が欲しいのでやっぱり家ネコかな・・・。 上野動物園のジャイアントパンダ「シャンシャン」になりたい! 最近の私のお気に入りはシャンシャンの動画を見ること♪ お母さんと鬼ごっこをしたり、飼育員さんに甘えたり、愛くるしい姿のシャンシャン。 その自由気ままに過ごす姿がうらやましいのです。 私もシャンシャンのようにのんびり笹を食べて、周りの人に甘えて過ごしたいです!
変わったものに生まれ変わりたい人がおられましたので紹介します。 ●深海魚 のんびりできそうだから。(東京都/女性/30歳) 深海魚こそ生きていくのがつらいと思いませんか? ●「縫いぐるみ」になりたい 何にもしなくていい。(岡山県/女性/35歳) えーっと、生き物じゃないんですけど(笑)。 あなたは、もし生まれ変わるとしたら、次は人間がいいですか? それともほかの生き物がいいですか? 調査期間:2013/4/6~2013/4/12 アンケート対象:マイナビニュース会員 有効回答数 913件(ウェブログイン式) (高橋モータース@dcp)
ちさ さん 海月かな♪ ゼリーフィッシュレイクに生まれてみたいな~ ゆうちゃん さん 少数派でした(°_°) 丹波大納言 さん スラっとした出で立ちで、フランス語しゃべりながら颯爽と歩いてみたい♪ マロン さん 違う国で情熱的に生きてみたい YUI さん フランス人になりたい♪ マナ さん 憧れる時もあるから もちパン さん 男になってみたい。でも、「やっぱり女のほうがいいや」って思う気がする。 しまちゃん さん 女の方が楽な気がする べべ さん 英語が母国語のところがいいなー。 のんぴー さん また女に生まれたい。楽しいから! まめ さん 金髪&青い目の、天使のような子供時代を送る。 ころん さん 男楽しそう 麦みそ さん 宇宙から地球を眺めたい。。。 沙羅 さん 外国人の立場から、日本という国や日本人のことを見てみたい。 たかえるどらど さん 男になって、バリバリ働いてみたい。 クローバー さん 男がいい デイジー さん 広い世界を見たい まさやん さん 日本と全く違う環境だったらに興味があるから かごめ さん 外国でいきいき生活したい グレンツェ さん やっぱり女が良かったってなるかな・・・笑 ふんわり さん また女性かな~。 あーちゃん さん 男性も経験してみたい。 そばやのカレー さん 正確が男前だから りんご❤ さん もう一度 自分!! のぶこ さん モデルみたいな容姿できれいで可愛くてお金持ちで誰からも好かれる人に生まれ変わりたいー さこちゃん さん 今より便利なのか、生きにくい世の中なのか興味がある。それを作るのは現代を生きる私たち? かぼちん さん 外国で生活してみたい minimini さん 違う国で全く違う人生を歩んでみたい ブン子 さん とりあえず異性の人生も体験してみたい nonすけ さん 異性の方が考え方がシンプルそうだし、楽そう。 まお さん ねこになりたい P さん 男の人のほうがラクそうw Pokke さん もっかい自分やり直したい! もう試験に何回落ちてんだ…。 やり直していっぱい勉強して早く合格したーい!! ロビウイ さん 北欧系の外国人に生まれてみたい。 べぇ さん 絶対男性になりたい! きなころ さん ネコ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10