ぽちゃここーで 新しい季節の始まりは、幅広いシーンにマルチに対応してくれる、着回し自在なワードローブが必須!
FASHION 冬に活躍するロングスカートは、体型カバーをしてくれるぽっちゃりさんの強い味方♡ しかし着こなし方を間違えると、着ぶくれしてしまう可能性もあるので要注意! 今回は、20201年冬のトレンドを取り入れつつ、ぽっちゃりさんが着痩せを期待できるロングスカートコーデを特集します♪ 【2021年】ぽっちゃりさんのロングスカートコーデ①ニットベストを重ねる 出典: ぽっちゃりさんにとって、体型カバーができるロングスカートコーデは欠かせませんよね♪ しかし、コーデ次第で着痩せするか否かが左右されるので、要注意です! コーデに動きが出るプリーツスカートは、体型によってはお腹周りが強調されてしまうことも……。 だからこそ、2021年らしいトレンド感のあるニットベストをレイヤードすると◎ 今っぽく着こなせるうえに、気になるお腹周りもしっかりカバーできますよ♡ 【2021年】ぽっちゃりさんのロングスカートコーデ②オーバーサイズのスウェット合わせ 2021年冬は、オーバーサイズのスウェットがトレンド! 【UNIQLOスカート使用】ぽっちゃりママにおすすめのコーデ5選♪冬の着痩せが叶う！ | 4yuuu!. ぽっちゃりさんがロングスカートコーデにチャレンジするときにも、オーバーサイズのスウェットは大活躍です♪ 気になる腰回りの肉感を拾わないので、体型を気にせずファッションを楽しめるのが◎ 足元にはスニーカーを合わせて、カジュアルコーデに仕上げるとおしゃれですよ♡ 【2021年】ぽっちゃりさんのロングスカートコーデ③トップスに濃色を選ぶ ぽっちゃり体型を気にしている人にありがちなのが、トップスに淡色・ボトムスに濃色を選んだコーデ♪ でも実は、逆の方がスタイルアップして見えることをご存じですか? 2021年冬のおすすめは、ブラウンのゆるニット×ベージュのロングスカートコーデ♡ 着痩せするので、ぜひマネしてみてくださいね。 【2021年】ぽっちゃりさんのロングスカートコーデ④サイドスリットのトップス合わせ ぽっちゃりさんの中でも、体型で気にしている箇所がお腹や腰回りである人は多いですよね。 だからこそ、サイドスリットニット×ロングスカートコーデは最強なんです♡ 濃色を選ぶと、自然と着痩せしますよ♪ 2021年らしさもありつつ、しっかり華奢見えが叶うおすすめの着こなしです。 【2021年】ぽっちゃりさんのロングスカートコーデ⑤ボアアウターで視線を上げる 2021年冬といえば、やっぱりボアアウターは欠かせませんよね♪ 柄物のロングスカートコーデの際も、ボアアウターを羽織ると視線が上がるので、ぽっちゃり体型が気にならないのが◎ トップスにロング丈のアイテムを選ぶなど、腰回りをさりげなくカバーする工夫も華奢見えに繋がります。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 着やせ コーディネイト 秋冬 着痩せ 冬 スカート 冬ファッション ロングスカート 冬コーデ スタイルアップ 体型カバー ぽっちゃり コンプレックス 着ぶくれ
こちらのコーデのように白ベースのレースワンピースは40代ならではの大人女性の魅力も満載。ちょっぴりセクシーな印象もプラスできちゃうおすすめアイテム。これだけだとシンプルなコーデすぎるのでアウターにベージュのテーラードジャケットを合わせてエレガントなスパイスもプラス♪おしゃれに磨きがかかります。足元のシューズはぜひヒールのサンダルやパンプスで決めて◎ グレートップス×ロング丈スカートコーディネート こちらのコーデはぽっちゃり低身長さんを着痩せしてみせる効果のある、露出度低めな清楚系コーデ。ロングスカートにトップスをインすることでウエストがマークされスタイルアップを期待できます♪ ストライプシャツワンピースコーディネート 長袖のシャツワンピースを使用したこちらのコーディネート。ストライプ柄は低身長ぽっちゃりさんにおすすめしたい柄ランキング、ナンバーワン!というくらい、細見え&着痩せ効果が期待できちゃう!
差し色のピンクバッグで、コーデの輪郭をパキっとさせれば完成です。 CanCam2020年1月号より 撮影/小川健太郎 スタイリスト/奥富思誉里 ヘア&メーク/松田美穂 モデル/加藤史帆(本誌専属) 撮影協力/田中かほ里 構成/浜田麻衣 【9】グリーンプリーツロングスカート×イエローニット 美しく揺れるプリーツ×アシメの最強女っぽスカートを主役に! ハイネックニットと合わせた一見正統派なコーデも、アシメの効果で今っぽいおしゃれ感がUP。全体を同系トーンで合わせれば、トレンド感もいただきです。 CanCam2020年1月号より 撮影/小川健太郎 スタイリスト/川瀬英里奈 ヘア&メーク/室橋佑紀(ROI) モデル/宮本茉由(本誌専属) 構成/佐藤彩花 【10】花柄ロングスカート×黒ニット×白ボアコート 冬の女の子を200%かわいく見せてくれるアイボリーのもこもこボア♡ 引き締め効果の高い黒を基調にしたワントーンなら、女のコらしさも着やせも両方GETできちゃいます! CanCam2020年1月号より 撮影/峠 雄三 スタイリスト/たなべさおり ヘア&メーク/神戸春美 モデル/堀田 茜(本誌専属) 構成/手塚明菜 ロングスカートを合わせる春コーデ 【1】ベージュレースロングスカート×ベージュニット ベージュやくすみパープルでまとめたワントーンコーデは、春を先取りできるおすすめ配色。透け感のあるレーススカートなどフェミニン要素の強いアイテムには、軽快なスニーカー合わせも新鮮! 足首がちらっと見えるスカートのときは、なじみのいいベージュがイチ推し♡ CanCam2020年3月号より 撮影/大辻隆広(go relax E more) スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/林 由香里(ROI) モデル/菜波(本誌専属) 構成/時吉 茜 【2】ベージュプリーツロングスカート×ベージュブラウス×ラベンダーコート ボウタイブラウスとプリーツスカートを淡いベージュのワントーンに♡ 差し色に投入したパープルコートも華やかさ抜群です! 最強フェミニンな冬コーデは、ブラウンの小物合わせで大人っぽく引き締めて。 CanCam2020年3月号より 撮影/遠藤優貴(MOUSTACHE) スタイリスト/たなべさおり ヘア&メーク/桑野泰成(ilumini) モデル/まい(本誌専属) 構成/浜田麻衣 【3】花柄ロングスカート×ベージュブラウス ぽかぽか暖かい春はボウタイブラウス1枚で♡ブラウン系のロングスカートときれいめなベージュブーツで、品のあるトレンドコーデが完成します。ボウタイを長めに垂らせば、印象もぐっとエレガントに。 【4】ドット柄ロングスカート×ベージュブラウス プレーンなデザインだからこそ、タイの結び方で個性をアピール。ドットのティアード×フリルスカートでクラシカルにまとめて、レディテイストを満喫したい!
Getty Images あなたが普段から不安な気持ちに苛まされているとしたら、食生活を変えることで心の健康が改善する場合があるという話を聞いたことがあるかもしれない。一般的に、私たちは不安感に襲われると、カフェインや、塩辛かったり甘かったりするコンフォートフードに手が伸びがち。ところが、多量の糖分、炭水化物、加工食品を食べると、血糖値が急上昇してインスリンの分泌が行われ、それが長期的に続くことでインスリン耐性を引き起こし、2型糖尿病の原因となる恐れがあるのだとか。では、不安を感じるときに食べるといいものって?
「赤パプリカは、パプリカの中でも最も熟してから収穫されるので、ピーマンの中で一番栄養価が高いです」と、サッソスさんは教えてくれました。 低カロリーで栄養価の高いこの野菜には、気分を盛り上げてくれることが期待できるビタミンや栄養素が多く含まれているので、究極の「ハッピーフード」と言えるでしょう。 23 of 34 【22】(ローストした)ひよこ豆|心が元気になる食べ物 またもや植物性たんぱく質の登場です。 この小さな豆をスパイスに漬け込み、オーブンでローストしててみてください。必須栄養素である葉酸、マンガン、鉄分も同時に摂取できる上に、カリカリとした食感と香ばしさで止まりません。 24 of 34 【23】鮭・サーモン|気分が明るくなる食べ物 グリルしたサーモンは、脳の活性化への効果が期待できます。なぜなら、鮭に含まれるドコサヘキサエン酸(DHA)は中枢神経の維持に役立つことが報告されている上に、心臓や代謝にも良い影響を与えてくれるという研究結果もあります。 25 of 34 【24】サルサ | 気分を高めてくれる食べ物 刻んだ野菜やハーブが使われているので、(気分的にも)メキシコ料理への欲求を満たしてくれるので元気になるでしょう。それに、嫌いな方はいませんよね?
約30年ぶりに時代が一新し、今月から新しい元号での生活が始まりましたね。「平成」という一つの時代の終わりに名残を惜しむ方、「令和」という新しい時代の幕開けに胸を膨らませる方など様々かと思いますが、これからまた一緒に新しい時代を築いていきましょう。 さて今月の【健康づくりWEBかわら版】をお届けします! 憂うつな気持ちもスッキリ!な食事法とは?! 大型連休も終わり、憂うつな気持ちで出勤された方も多いのではないでしょうか。連休を楽しみに仕事を頑張り、連休中はリラックスモード、そして連休が終わり元の生活に戻ろうとしています。 実は、連休後の「仕事に行きたくない」というような憂うつ感は自律神経の乱れが関係しています。 きっと周囲のみんなも同じように感じているはず…と捉え方を変え、自律神経を整える食事で少しでも憂うつ感を軽くできるとよいですね。 そこで今回は『憂うつ感を楽にする食事』に関するお話です。 憂うつ感を楽にする栄養素は何?
連休明けは頭も鈍っているため、軽い仕事から始め、まずは初日を乗り切ることを目指していけると良いですね。そして、少しずつ仕事モードに切り替えていきましょう。 また、次の楽しみを作って、前向きな気持ちで過ごしていけると良いですね。 こちらも参考に↓ 健康づくりかわら版「環境の変化が引き起こす『五月病』とは」 「 厚生労働省 e-ヘルスネット情報提供 セロトニン 「 一般財団法人日本予防医学協会 HP 本メールマガジンに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。 Copyright (c) The Association for Preventive Medicine of Japan. All rights reserved.
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がHarper's BAZAARに還元されることがあります。 バナナ、ほうれん草、シリアルなど手軽に取り入れられるフードがたくさん! Getty Images 今朝、起きたとき、機嫌が悪かった?