炊飯器を圧力鍋代わりに!とろける柔らかさのチキンのトマト煮 チキンとトマトはとっても相性のいい食材。炊飯器ひとつで鶏肉と野菜の煮込み料理が一気に完成。チキンも野菜もナイフがいらないほど柔らかく仕上がります。 用意するのはたったこれだけ! 【材料(1人分)】 ・鶏もも肉 …1/2枚(150g) ・トマトの水煮缶 …1/2(200g) ・にんじん …50g ・玉ねぎ …40g ・キャベツ ・にんにく …1片 ・コンソメ …小さじ1/2 ・塩 …ふたつまみ ・こしょう …少々 ・ローリエ …1枚 ・水 …150cc ・イタリアンパセリなど …お好みで ①もも肉は筋に対して直角に切り、筋を断ちます。にんじんは1㎝の輪切り、玉ねぎはくし切り、キャベツは芯を残し、にんにくはつぶしておきます。 ②炊飯器にもも肉、にんじん、玉ねぎ、キャベツを重ならないように並べ、トマトの水煮缶、コンソメ、塩、こしょう、水を入れ、ローリエを入れます。 ③炊飯器のスイッチを入れます。30分経ったらスイッチを切り、炊飯器から取り出します。 ④お皿に盛り付け、お好みでイタリアンパセリなどを飾ります。 できあがり! トマトの水煮缶はホールではなくカットしてあるものを使います。コンソメはキューブより顆粒を使用した方が溶けやすく味が全体に馴染みます。
ガスコンロおよびIHクッキングヒーターの料金は以下の数値を元に計算しました。 ・ガスコンロ(都市ガス)1時間の電気代 強火(2. 97kW) 約36円 中火(1. 68kW) 約21円 弱火(0. 38kW) 約5円 プロパンガスは都市ガスより2倍強の発熱量がありますが、容量当たりの単価は3. 5~5倍になるので、実際にかかる料金は都市ガスと比較すると約1. 5~1. 8倍程度となります。 引用元: ・IHクッキングヒーター1時間の電気代 強火(3. 00kW) 約78円 中火(1. 00kW) 約26円 弱火(0. 37kW) 約10円 同じ時間使った場合はガスコンロより高い料金になりますが、発熱効率が良いため水を沸騰させたりなどの時間は都市ガスコンロより短くなったりします。 電気代の計算ツール: 参考元:各種IHクッキングヒーターパンフレット ◆一般的な200V IHクッキングヒーターと圧力鍋での炊飯の場合 (想定コンロ使用8分) 強火(3kW)で沸騰まで3分で3. 90円、弱火(0. 37kW)で5分加圧0. 84円でおよそ 4. 74円 ◆ガスコンロと圧力鍋での炊飯の場合 (想定コンロ使用9~10分) ガスコンロの場合鍋底の横から熱が逃げIHコンロより効率が下がるので、沸騰までに掛かる時間がほんの少し延びます。 『都市ガス』なら強火(2. 97kW)で沸騰まで4~5分で2. 4~3円、弱火(0. 38kW)で5分加圧で0. 42円でおよそ 2. 8~3. 42円 『プロパンガス』ならおよそ 5~6円 となります。 ◆象印 圧力IH炊飯器 NW-AT10(炊飯1回当たりの消費電力151Wh)で普通に炊飯した場合 (想定1時間) こちらは単純計算で、およそ 3.
ただし、わが家のように小さい子どもがいて、 柔らかいご飯が好みであれば、浸水時間は最低30分はとっておいた方が美味しく炊き上がります。 わたしは、朝炊くご飯は夜に仕込み、夕飯に食べる分は朝食後か昼食後に浸水させておくようにしています。 よく浸水させたご飯は冷めてもふっくら 保育園に入った長女が、毎日お弁当箱にご飯だけ入れて持っていくようになりました。(おかずは給食) 入園と同時に炊飯器が壊れ焦りましたが、圧力鍋で炊いたご飯は冷めても柔らかく美味しいですよ! お米を炊くときの基本の水の量のこと たぶん、ご飯を炊くときに難しいことのが 水の量 。 お米の品種や状態(新米か古米か)、圧力鍋や炊飯器のクセによっても、最適なお水の量は変わってきます。 米と水の基本の分量 お米1合に対して180ml お米200gに対して200ml レシピを調べると、"1合"表記とグラム表記が混在しています。 よく炊飯器についてくるカップ1杯は1合(180グラム)です。それだけ間違わないように。 ただ、難しいのはそこじゃない! 米の状態によって、お水の分量は大きく変わります。 この辺は、おうちの米によって変わるので、一概には言えないのです。 炊いてみないとわからない! わたしは、まずは基本の分量で炊いてみたら硬めだったので、少しずつ増やしてみてちょうどいい分量を見つけました。1合に220mlほどお水を入れています。 ▼お米の最適な保存方法はこちら 圧力鍋でご飯を炊くとこんなことが不便! お米を炊くために作られた炊飯器と比べて、すこし不便なことがあります。 保温機能がついていない タイマー機能がついていない ご飯がこびりつきやすい 圧力鍋をおかずの調理に使いにくくなる 火加減を調整する必要がある 一番大きな違いは、保温機能でしょうか。 圧力鍋で炊き上がったご飯は、 すぐに保存容器などに取り分ける 必要があります。 時間差で食べる場合は、電子レンジで温めるようになります。 ちなみに圧力鍋の炊飯で、コンロを1口塞ぐことについては、全く気になりません。 実際に火にかけている時間は多くて10分程度なので、前後で他の調理をすれば、さほど影響はありませんよ! 余ったご飯は、温かいうちにタッパーに詰めて冷凍しています。 圧力鍋で炊いたご飯は、電子レンジで温め直しても柔らかくておいしく食べられます。 冷凍保存には、キチントさんのタッパーが優秀!
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