東京駅には、新幹線から在来線へ乗り換えるための 「のりかえ口」 が6つあります。 京浜東北線への乗り換えに便利な「のりかえ口」と乗り換え時間は、以下の通りです。 東海道・山陽新幹線: → 中央のりかえ口 (関内方面ホームまで1分50秒、大宮方面ホームまで2分4秒) 北海道・東北・秋田・山形・上越・北陸新幹線: → 北のりかえ口 (関内方面ホームまで1分14秒、大宮方面ホームまで1分28秒) → 南のりかえ口 (関内方面ホームまで1分28秒、大宮方面ホームまで1分42秒) ここでは、新幹線のホームから京浜東北線のホームまで、豊富な写真でご案内します。 1. 東海道・山陽新幹線の場合 東京駅の京浜東北線は、 3番線が上野・大宮方面 のホーム、 6番線が蒲田・関内方面 のホームです。 ここでは、新幹線の改札から近い順に、6番線→3番線の順番でご案内します。 1–1. 上越新幹線改札口〔東京駅〕 -東京駅から新潟まで上越新幹線を利用しよ- 新幹線 | 教えて!goo. ホームから中央のりかえ口へ 東京駅のホームに到着したら、 「北口」「中央北口」 と書かれている出口の案内板を見つけます。 具体的には、 14〜15番線: 8号車 16〜19番線: 9号車と10号車 上の車両の近くにあります。 「北口」「中央北口」 と書かれている案内板を見つけたら、 エスカレーターまたは階段で改札階へ下ります。 改札階へ下りたら、 14・15番線の階段の横にある通路 を目指します。 通路の突き当たりに 「JR線へのお乗換」 と書かれた改札口があるので、ここから出ます。 (※この改札口は、早朝の7時まで閉鎖されています。7時前に撮影したため、上の画像はシャッターが下りています) 1–2. 中央のりかえ口から京浜東北線へ 「JR線へのお乗換」の改札から出たら、 右折してから直進 します。 右折してから約60m直進すると、 左に10番線と9番線の案内板 があります。 そのまま直進して、10、9、8、7…と案内板を見ながら進んでいくと、 「6 京浜東北線 蒲田・関内方面」 と書かれた案内板があります。 ここからエスカレーターまたは階段で上がると、 京浜東北線のホーム(6番線:蒲田・関内方面) にご到着です。 東海道・山陽新幹線の中央のりかえ口の改札から6番線のホームまで、筆者は 1分50秒 で乗り換えできました。 上野・大宮方面 に乗り換えたい方は、 6番線と5番線の案内板のところで 階段を上がらずにスルーして 、 4番線・3番線のエスカレーターまたは階段を上がる と、 京浜東北線の上野・大宮方面のホーム(3番線) にご到着です。 東海道・山陽新幹線の中央のりかえ口の改札から3番線のホームまで、筆者は 2分4秒 で乗り換えできました。 2.
標準乗換時間 15分 JR横須賀線・総武線快速 ▼ 4・7号車 付近のエスカレーター 上る 構内の表示に従いさらにエスカレーター 上る 丸の内地下中央口改札前 表示に従い丸の内中央口・八重洲中央口方面へ 新幹線の表示がある階段/エスカレーター 上る 右前方 の広い通路(中央通路)を新幹線の表示がある方向へ 直進 構内の表示に従い 左手 へ 東北・山形・秋田・上越・北陸新幹線中央のりかえ口 JR東北・山形・秋田・上越・北陸新幹線! ココに注意 ※丸の内地下中央口の改札は出ずに構内の案内に従い階段を上る ※広い通路(中央通路)を新幹線の表示がある方向(八重洲方面)に進む
新幹線 東北・上越・北陸には,エクスプレス予約のような専用のICカードはなく,チケットレスで乗る方法は,(Suica定期券の他は)モバイルSuica特急券だけでした。 モバイルSuica特急券は,登録したクレカかApple Payで年会費と料金を払う仕組み。また,エクスプレス予約の特約も付けると,別のアプリで東海道・山陽新幹線にも乗れます。しかし,年会費の負担と決済のクレカがいることから,カードのSuicaほど普及していません *7 。 2018年4月1日からは,事前に1回だけ券売機で登録しておけば,手元の交通系ICカード(SuicaやPASMO,ICOCAなど)だけで乗れる,タッチでGo! 新幹線がはじまっています。こちらはSuicaなどのチャージ額による支払のため,利用可能な区間は,それで払える近距離に限られます。導入時は,東京―那須塩原・上毛高原・安中榛名の範囲です。 現在のSuicaの規格では,チャージの上限が2万円で,全線の支払はもともと不可能です *8 。また,現状で指定席の利用ができないのも,自動改札のタッチ時にチャージ額から支払う仕組みでは,不適切な予約が懸念されるからです。それは,予約だけ入れて,当日は利用も支払もしない悪用です。 JR東日本の プレスリリース では,指定席でも2019年度末を目途に導入を検討と加えられています。それには,取消時の手数料や,ノーショーの場合の特急券相当額を課金できる,決済手法の工夫が必要でしょう *9 。 カードのSuicaなどでの利用も,支払手段は別方向 このように,カードタイプのSuicaなどで新幹線に乗れる進化は,まったく別方向です。東海道・山陽ではクレカ引き落としのスマートEX,東北・上越・北陸ではチャージ額で支払のタッチでGo!
(参考:JR東日本のHP、エンタメ!東京ふしぎ探検隊、Google地図、Wikipedia) ブログトップ 記事一覧 画像一覧 次へ 前へ コメント する 記事一覧 上に戻る
東京駅の丸ノ内線のホームから新幹線の改札まで、筆者が乗り換えた時の所要時間は以下の通りです。 東海道・山陽新幹線: →中央のりかえ口:4分9秒 北海道・東北・秋田・山形・上越・北陸新幹線: →北のりかえ口:3分57秒 どちらの場合も、 2号車の3番ドア から乗っていくと最短で乗り換えできます。 ここでは、丸ノ内線のホームから新幹線の改札まで、豊富な写真でご案内します。 1. 東海道・山陽新幹線の場合 丸ノ内線で東京駅へ向かう際、荻窪方面行きでも池袋方面行きでも、 2号車の3番ドア から乗っていくと、 降りた時、目の前にエスカレーターと階段があるので、ここから上がります。 改札階へ上がると、右にも左にも改札口があるので、 右側から出ます 。 念のため、天井の案内板を見て、 「↑JR線・新幹線」 と書かれていることを確認してから改札を通ります。 改札から出たら、そのまま直進して、 突き当たりまで 40秒ほど歩く と、 JRの丸の内地下中央口の改札 があるので、ここから入ります。 改札内に入ってから 左斜め前 を見ると、複数のエスカレーターがあるので、 左側のエスカレーター で上のフロアへ上がります。 上のフロアに着いたら 右斜め前へ進んで 、 案内板の右側へ進みます 。 案内板を通り過ぎたところで 左を見る と、 「1・2 中央線」 の案内板があります。 ここから直進して、 3、4、5… と案内板を左に見ながら歩いて、 8番線の案内板を通り過ぎたところで左斜め前へ進みます 。 左斜め前へ進むと、すぐに8段だけの階段があります。 ここから上がって、 上がったところから 右斜め前へ進む と、 東海道・山陽新幹線の中央のりかえ口 の改札にご到着です。 丸ノ内線のホームから中央のりかえ口の改札まで、筆者は 4分9秒 で到着できました。 2. 北海道・東北・秋田・山形・上越・北陸新幹線の場合 上がったところから 左斜め前へ進む と、 北海道・東北・秋田・山形・上越・北陸新幹線の北のりかえ口 の改札にご到着です。 丸ノ内線のホームから北のりかえ口の改札まで、筆者は 3分57秒 で到着できました。
北海道・東北・秋田・山形・上越・北陸新幹線の場合 東京駅のホームに到着したら、 「北のりかえ口」 または 「南のりかえ口」 の案内板から、改札階へ下ります。 改札階へ下りるエスカレーターがある位置は、以下の通りです。 北のりかえ口 8両編成: 7号車 10・12・16両編成: 9号車 南のりかえ口 8両編成: 5号車 10・12・16両編成: 7号車 「北のりかえ口」 の方は、このままお読み下さい。 「南のりかえ口」 の方は、 「 2–2. 南のりかえ口の場合 」 をクリックしてお読み下さい。 2–1. 北のりかえ口の場合 上の車両の近くに 「北のりかえ口」の案内板とエスカレーターがある ので、ここから改札階へ下りて、改札口から出ます。 改札口から出たら、 左斜め前へ進みます 。 すぐに、段差が8段の幅広い階段があります。 この階段を下りて、そのまま10mほど直進すると、 8番線と7番線の案内板が右側にあります 。 ここから15秒ほど直進すると、 5・6番線の案内板と階段があります 。 この階段を上がると、 北のりかえ口の改札から5番線のホームまで、筆者は 1分14秒 で乗り換えできました。 5番線と6番線の案内板のところで 階段を上がらずにスルーして 、 3・4番線の案内板の階段を上がる と、 北のりかえ口の改札から3番線のホームまで、筆者は 1分28秒 で乗り換えできました。 2–2. 南のりかえ口の場合 東京駅に到着したら、 上の車両の近くに 「南のりかえ口」の案内板とエスカレーターがある ので、ここから改札階へ下りて、改札口から出ます。 改札口から出ると、 目の前に段差が8段の幅広い階段があります。 階段を下りてから右折 して、30秒ほど直進すると、中央通路(セントラルストリート)が直角に交差しています。 中央通路に交差したところで左を見ると、 8番線と7番線の案内板が左側にあります。 ここで左折して15秒ほど歩く と、 南のりかえ口の改札から6番線のホームまで、筆者は 1分28秒 で乗り換えできました。 南のりかえ口の改札から3番線のホームまで、筆者は 1分42秒 で乗り換えできました。
新幹線 , Suica定期券 などか, EX-IC , スマートEX の場合は,ここを通れません。 掲示では,有人の通路でも対応できず,上の図のように新幹線→在来線→新幹線と回れという指示。すると,大きく迂回する経路で,5分でも不安です。 ちなみに,東海道側から東北・上越・北陸側を見ても,同じ警告です。 東京を越える,この乗り換え改札の利用者も,大勢います。航空機と互角になる仙台—名古屋といった流動はもちろん,北関東から中京・関西間には企業が連なり,切れ目なく出張客がいます。 さらに,一方の新幹線を東京まで,定期券で利用する乗客も多数。その先に出張や旅行のとき,いつものICカードでここを通れれば,乗り換えは楽です。 そういうとき,どちらかがICカードかモバイルSuicaのため,この最短経路を通れない面倒は,多発しているはず。しかも,はじめてなら,現場で気付くのです。 しかし,両システムに対応する費用が巨額だからか,費用分担で両社が折り合わないのか,改修されていません。 別の展開をする両新幹線のICカード 両新幹線で,チケットレスで乗れるICカード類は,まったく別の展開です。 東海道・山陽新幹線: EX-IC , スマートEX 東北・上越・北陸新幹線: モバイルSuica特急券 , タッチでGo! 新幹線 以上のほかに,両方とも定期券があります。それらは,以下のように複雑です。 新幹線に乗れるICカードの比較(定期券以外) 新幹線 対象 サービス ICカード 支払方法 年会費 割引 東海道 山陽 JR 東海 西日本 全線 全席 エクスプレス カード会員 専用の EX-IC ・ モバイル Suicaの 利用も可 エクスプレスカード J-WESTカード・ エクスプレス 1080円 ◎ プラスEX会員 国内発行の おもなカード 1080円 各クレカ の特約 ○ *1 スマートEX 交通系IC (下記) 主要ブランド のカード 無料 △ *2 東北 上越 北陸 JR 東日本 西日本 モバイルSuica 特急券 モバイル Suica 主要ブランド のカード ・ Apple Pay 1030円 ビュー カード は無料 スーパー モバトク ◎ *3 モバトク ○ 関東の 自由席 タッチでGo!
1 of 6 『なぜかワインがおいしいビストロの絶品レシピ』 エディターTSのお気に入りの一冊とは? おうちでのんびり過ごせる週末に、お気に入りのレシピ本をめくりながら食べたい料理を見つけて、材料を買いに出かけて、ワイン飲みながらおしゃべりしながらクッキング。こんなひとときに、大きな幸せを感じてしまうエディターTSです。 そんなシーンで選ぶことが多いのが、弊誌でもおなじみの紺野シェフのレシピ本。ワインペアリング目線の料理ラインナップだから、週末の早めディナーにもうってつけ。 しかも大好きな三軒茶屋「uguisu」の定番メニュー「炙り鯖とじゃがいもの一皿」も作れるし! これは何度も作りました♡ メインでは「鶏胸肉の蒸し焼き、かぶのきのこ詰めを添えて」もお気に入りのひとつ。 キャロットラペやラタトゥイユ、グラタン・ドフィノワといった、基本のフレンチ付け合わせも紹介しているので、ワイン好きならば、一家に一冊とおすすめしたくなる料理本です。 『なぜかワインがおいしいビストロの絶品レシピ』(紺野 真/サンマーク出版) 詳細・購入はこちら 2 of 6 『野菜料理100皿 シンプルに、おいしく、美しく作るコツ』 エディターSUのお気に入りの一冊とは? 10ヶ月で10kg減！ニッチェ江上の夫が食べて痩せられた理由 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/4ページ]. 仕事柄、レシピ本を購入しているのですが、自宅の数あるレシピ本のなかでも使用頻度がかなり高いのが、渡辺有子さんの書籍『野菜料理100皿 シンプルに、おいしく、美しく作るコツ』です。野菜ってどうしても同じ食べ方ばっかりになるな~~と、思っていたときに巡り合った一冊。 掲載されているレシピはシンプルで、簡単なのに、「なるほど、なるほど」と唸るものばかり。それにその通りに作らなくても、「そんな調理法や味付けがありますか!」と、ヒントもたくさん。私、小松菜の使い方がこの本で広がったといっても、過言であはありません。 例えば、書籍ではじゃがいもを使ったレシピだけど、里芋があるから代用してみようかな……とか、自分でアレンジに挑戦してみたりして……。おいしい料理は簡単に作れるよ!と、応援してくれる、そんな一冊です。 『野菜料理100皿 シンプルに、おいしく、美しく作るコツ』(渡辺有子/家の光協会) 詳細・購入はこちら 3 of 6 『レイチェル・クーのキッチンノートおいしい旅レシピ』 エディターAHのお気に入りの一冊とは? お気に入りの料理本というと数えきれないほどあるのですが、一番最近手にしたのがイギリスのフードライターであり、料理人でもあるレイチェル・クーの新刊『レイチェル・クーのキッチンノート おいしい旅レシピ』。 もともと彼女が出演していたイギリスの料理番組のファンで、小さなキッチンで手際よく料理を作る姿や、彼女が使っているキッチンツール、そしてファッションも、何から何までが素敵で!
こんにちは、ヨムーノ編集部です。 「運動不足で太ってきた」「パスタやご飯ものをつい選んでしまいなかなか痩せられない……」 そんな方におすすめなのが、豆腐を使ったダイエットメニュー! 実は豆腐はとてもダイエットに良い食材なのだそうです。自身も半年で12㎏のダイエットに成功した経験がある管理栄養士の猪坂みなみさんに、豆腐を活用した簡単ダイエットレシピを教えてもらいました。 豆腐ダイエットとは 豆腐にはなんとなくヘルシーなイメージはあるけれど、本当にダイエットに役立つのかな?そんな疑問をお持ちではありませんか? 豆腐を上手に取り入れるとダイエットが進みやすくなりますが、選び方や食べ方を間違えると、逆に太りやすくなってしまうこともあります。 豆腐がダイエットにおすすめな理由と、実践方法をご紹介しますね。 豆腐はなぜダイエットにいいの? 豆腐には以下の3つの特徴があるため、上手に取りいれるとダイエットに有効です。 ①脂肪を減らす効果が期待できる 豆腐などの大豆製品には、「大豆イソフラボン」という成分が含まれており、この成分には、脂肪を減らす効果があると期待されています。 実際にマウスの実験でも、大豆イソフラボンを含むエサと含まないエサを食べさせたところ、大豆イソフラボンを含むエサを食べていたマウスのほうが、エサの量は同じだったのにもかかわらず、脂肪量が低下したという発表もあります。 また、大豆イソフラボンが、運動で脂肪を減らす効果を高めたという別の研究もありますので、大豆イソフラボンを含む豆腐にも、脂肪を減らす効果が期待できますね。 ②代謝UPに役立つ筋肉の材料である「たんぱく質」が豊富 豆腐にはたんぱく質が豊富に含まれていますが、たんぱく質は、消化の時に生み出すエネルギーが糖質や脂質よりも高いのが特徴です。つまり、糖質や脂質と比較すると、たんぱく質は食べただけで効率よくエネルギーを消費できる、と言えるのです。 また、たんぱく質の摂取量が不足すると、筋肉が減って代謝が落ち、太りやすくなってしまいますが、豆腐を積極的に食べることで、たんぱく質をしっかり補給することができます。 その点でも、豆腐はダイエット向きの食材だと言えますね。 ③低エネルギー・低糖質だから太りにくい 豆腐は、エネルギー93kcal・糖質1. 65g(絹豆腐・150gあたり)と、低カロリー・低糖質な食品です。 カリウムや食物繊維なども含まれますので、むくみや便秘の解消にも役立ちます。 このほか、米国糖尿病教育者協会(AADE)は、野菜類や大豆類などの植物性の食品を中心とした食生活をしている方は、糖尿病などの発症率が低いと報告していますし、最近の米国立がん研究所(NCI)の発表によると、植物性たんぱく質の摂取比率を高めると、心血管疾患などによる死亡リスクが低下するということもわかっています。 日頃お肉や卵などを食べることが多く、あまり大豆や納豆、豆腐、豆乳などを摂っていないな……という方は、ぜひ豆腐ダイエットを始めて、痩せるだけでなく、病気になりにくい健康的な体も手に入れましょう!
)。実はこの本、「SHIGETA」が拠点とするフランスで発売された後に日本語訳されたため、自然体で自分らしく、内面の美しさが光る、まるでフランス女性のような生き方を提案しているところも、個人的に共感したポイントです。 『パリが恋した100%デトックス』(chico shigeta/マガジンハウス) 詳細・購入はこちら 6 of 6 『台所のオーケストラ』 アシスタントエディターRSのお気に入りの一冊とは? 母が敬愛する高峰秀子さんのことを知ったのは30代に入る手前でした。それから高峰秀子さんの著書(斎藤明美さん編のものも)を読み漁りすっかりファンに。 昭和の大女優は、料理っぷりも立派で、"塩はパッ"、"ジャッと炒め付け"など昨今の料理本では考えられないくらいゆるめな表現(笑)。この目分量マインドは、『手間ヒマかける時間はない。でもサ、ちょっと目先の変わったものは食べたいわ』の精神で、当時(現在も続く)から私の心をどっぷりと占領しています。 こだわった季節ものの素材ごとに簡単な1レシピで構成されていて、写真がないのに、スッと入ってくる簡単さ。何度も読み直し、料理中に水がついた手でめくるので、紙がグワングワン。擬音語多めで、昭和のお茶目節たっぷりな高峰さんのエッセイと、"たったそれだけのこと"というシンプルなレシピ。保存用に、先日古書店で見つけた絶版のハードカバー、やっぱり買いに行こうと思います! 『台所のオーケストラ』(高峰秀子/文春文庫) 詳細・購入はこちら