料理 主食 食品分析数値 なすとトマトのパスタのカロリー 132kcal 100g 616kcal 467 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 セレン, モリブデン なすとトマトのパスタのカロリーは、一人前あたり616kcal。 茄子とトマトのほかに玉ねぎとベーコンを具材に加えるレシピのなすとトマトソースパスタのカロリー。 【なすとトマトのパスタ栄養(100g)】 ・糖質(48. 58グラム) ・食物繊維(1. 64グラム) ・たんぱく質(9. 64グラム) フレッシュトマトの他、市販の ホールトマト で作るレシピや挽肉・ツナ・ モッツァレラチーズ ・粉チーズなどを加える茄子とトマトのパスタも人気。 なすとトマトのパスタ Tomato pasta with eggplant なすとトマトのパスタの食品分析 なすとトマトのパスタに使われる材料のカロリーと重量 なすとトマトのパスタ:1皿 467gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 616kcal 536~751kcal タンパク質 18. 49 g ( 73. 96 kcal) 15~34g 脂質 22. 18 g ( 199. 62 kcal) 13~20g 炭水化物 82. 38 g ( 329. 52 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 なすとトマトのパスタのカロリーは467g(1皿)で616kcalのカロリー。なすとトマトのパスタは100g換算で132kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は60. 61g。炭水化物が多く82. 38gでそのうち糖質が75. 66g、脂質が22. 18g、たんぱく質が18. 49gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 なすとトマトのパスタ:467g(1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 59. 96μg 221μgRE ビタミンD 0. ベーコンとなすのジェノベーゼ | レシピ | ピエトロ - 美味しいドレッシングとパスタを. 09μg 1. 8μg ビタミンE 2. 62mg 2. 2mg ビタミンK 14. 24μg 17μg ビタミンB1 0. 33mg 0.
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ オイル・塩系パスタ 関連キーワード パスタ なす ベーコン オリーブ油 料理名 茄子とベーコンのオイルパスタ ネコびより。 普段の食卓に並ぶような、何気無い料理が大好きです。 呼吸するように、料理も無理無く作れる物を心がけてます。 楽天ブログ始めました( ´ ▽ `)ノ ↓こちらもよろしくお願いします☆ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR オイル・塩系パスタの人気ランキング 1 位 【簡単絶品♪】たっぷりナスとトマトのパスタ 2 茹でて和えるだけ♪トマトとツナの冷製パスタ 3 夏野菜のにんにく生姜醤油パスタ 4 イカと明太子の和風パスタ☆スパゲティー あなたにおすすめの人気レシピ
なす、ベーコン、しめじのスパゲティ
香ばしいしょうゆの風味がスパゲティとよく合います。具だくさんで、食べごたえも充分! 料理:
撮影:
尾田学
材料 (2人分)
スパゲティ 200g
なす 1個
ベーコン 3枚
しめじ 1パック
白ワイン(なければ酒) 大さじ1
昆布茶 少々
サラダ油
しょうゆ
塩
こしょう
熱量 616kcal(1人分)
塩分 2. 迷ったらこれ!なすとベーコンのパスタ♪|おいしいレシピ | エバラ食品. 9g(1人分)
作り方
大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。なすはへたを取って横半分に切り、縦に4つ~6つ割にする。ベーコンは長さを3つに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。湯が沸いたらスパゲティを入れ、ゆではじめる。
フライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、なすを入れてしんなりとするまでじっくり炒める。ベーコンとしめじを加え、ベーコンの脂がにじんできたらワインをふり、しょうゆ大さじ1を回し入れる。
スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。2のフライパンに入れて全体を手早く混ぜ、昆布茶、塩、こしょう各少々を加えて全体にからめる。 (1人分616kcal、塩分2. 9g)
レシピ掲載日:
1998. 3. 2
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(岡山県・養護学校勤務) 楽しい使い方見本 アイデアイラストご利用に際して 本サービスは学校・公共・家庭での小規模個人利用向けに用途を限った画像ダウンロードサービスです。商業活動での利用はお控えください。またダウンロードしたイラストは必ず入手された方のみでご利用ください。以下の場合にご利用いただけます。 家庭や個人での非営利な利用(コピー機またはプリンタ出力での利用程度)。 学校、幼稚園、保育園、公民館、児童館、公共施設、福祉施設、警察署、消防署、保健所、図書館、病院、医院、町内会、地域文化スポーツ活動、PTA保護者会などの小規模な施設内および小規模な管轄地域内での無料配布物、掲示物、教材、通信物などの非営利な利用(コピー機またはプリンタ出力での利用程度)。 塾、各種教室での非営利な教材、通信物、掲示物での利用(コピー機またはプリンタ出力での利用程度)。生徒募集のパンフレットなどには利用はできません。 店舗や会社の部署など小規模な施設内での親睦や社内連絡用の非営利な利用(コピー機またはプリンタ出力での利用程度)。 閉じる 全国の小学校で利用されている安心サイトです!! 本サイトは京都の老舗出版社が運営する月額イラストダウンロード サイトです。全国ほとんどの小学校でご利用いただいております。 無料イラスト・フリー素材(カット)お試し中
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