【ひろゆき】仕事に行きたくない…しんどい、先輩が嫌だ。鬱で苦しんでいる視聴者にひろゆきがアドバイスを送りました【切り抜き】 - YouTube
・忙しくて病院に行く時間がない ・うつと診断されたところで休めない ・周りに弱いと思われるのがイヤ うつだったとしても仕事を休むわけにはいかない。 その気持ちはよ〜くわかりますが、対処が遅れるときっと後悔します。 症状は悪化し回復するにも時間がかかります。 その間の生活や周りの人にも影響が出ます。 少しでも「うつかも」と感じたら早めの対処が肝心です。 もしかしてうつ?ストレスセルフチェックのすすめ もしかしてうつ?
仕事、行きたくない。毎日苦痛。でも辞めたいほどではない…うつ手前?悩みに答えるひろゆき【切り抜き/論破】 - YouTube
どこかで思い切って決断していくことが大切だと思います。 あなたに仕事を楽しめる毎日が訪れることを祈っています。
8.達成確率50%の目標をたてる 目標を立てるなら、達成できるかできないか、五分五分の確立くらいの目標にするのがいい。簡単すぎる目標は張り合いがなく、達成が難しいほど高すぎる目標はやる気を失う。 (ワーク)今月、達成できる確率が50%くらいの目標にしてみましょう。 9.「今・ここ」で達成感を得る 達成感や充実感は、「ここではないどこか」に存在するのではない。あくまで「今・ここ」で得ることができる。やり方次第。 (ワーク)今・ここでできることは? (机の上を片付ける・手帳をつける・ストレッチをする等) 10・誰を救っているか考える 現状で「やりたい」と思うことが少しでも出てきたら、一つ考えてほしい。それは、自分の為だけのこと?誰かの困りごとを解決することに結び付けられれば、何倍もの喜びを感じられる。 (ワーク)あなたのやりたいことは、誰の困りごとを解決できますか? 仕事をしたくないと感じる時の対処法｜原因を見つけて改善しよう！ | TECHのススメ. 11.ゲーム感覚で時間を計測する 時間を計測する。昨日より早くできるかチャレンジする。仕事をゲーム感覚でやる。達成したら、レベルアップ。 (ワーク)明日は時間を計って何をやってみますか? 12.自分の能力を発揮する 仕事の価値は、人の能力の活用。今与えられた環境・状況で、自分の能力を発揮するのが仕事。 (ワーク)発揮したいあなたの能力は何ですか? 13.伝えたいことを伝える 仕事のいいところは、いろいろな人と接点をもてること。 (ワーク)明日は、特にどんなことを伝えたいですか? 14.ダイヤモンドの原石を磨く 肉体や精神は、使わないと錆びついてしまう。毎日イヤイヤでも会社に行けば、何かしら肉体も精神も使う。錆びつくのを防いで、磨かれていく。「これを磨きたい」と思えば、もっと磨くことができる。 (ワーク)あなたは何に磨きをかけたいと思っていますか。まだほとんど磨いていない部分はありますか?
こんな感じです! 簡単に作れすぎるので、何個も作って並べてみました! 【レシピ02】 光のデザイン☆張り子のちぎり絵ランプシェード【動画あり】 – 美術出版エデュケーショナル. かなり雰囲気が出ているのではないでしょうか! トレーシングペーパーもティーライトとの相性良しです。 何かイラストを印刷してみても面白くなりそうですね。 今回は5名の手作り部員に紙製のランプシェードを作ってもらいました。 これらの作品は全てLEDティーライトで灯りをつけています! ご紹介した方法の他に様々な作り方に挑戦しているので是非参考にしてみてください! 100円ショップに売っているコレクションケース(フィギュアなどを飾るケース)に和紙を貼り、キューブ状のランプを作りました。 ケースに貼るだけなので簡単ですし、仕上がりも綺麗です。 下の台の部分は黒いプラスチックで、そのまま使うと少し安っぽく感じたので、同じくダイソーの木目シールを貼り雰囲気を出しました。 明かりを灯す前と後とで違った表情が見えておもしろいです。 同じケースに違う和紙を貼ってバリエーションを増やしても楽しいと思います。 とうだい 今回は灯台をイメージしてランプシェードを作りました。 骨組みや和紙を貼るのは、不器用な私にとってとても難関でしたが、(少し失敗はあるものの…)形になって良かったです!! 紙のシェードランプ 厚紙を正方形にカットして、ずらして重ね土台にしました。 キリ等で穴をあけて、竹の棒を立て、そこに3種類の紙で作ったシェードを付け替えられるランプにしました。 3種類のシェードのうち、2つは天井がないもの、1つは天井があるものにしました。 紙の繊維がランプをつけると浮き出て見えるので、3種類の違いを楽しめるランプになりました。 夏の夜のキャンプ場に並んでいるテントをイメージしてつくりました。 材料はクッキングペーパー・はり金・糸です。 無地ではさみしかったので、クレヨンをアイロンで溶かし、クッキングペーパーで挟み、色を加えました。 ふんわりほんのり 今回は花びらに包まれるようなランプシェードを作りました。 多くのランプシェードは、ライトを覆うようにして作りますが、今回はお花の中心にライトを置いて、花びらから光がこぼれるようなイメージで作ってみました。 形を固定するのがとても難しかったです。 和紙の重なる部分によっては、光の見え方が変わってくるので、和紙の種類や使い方によって様々ですごく面白いな、と感じました。 いかがでしたでしょうか。 今回はお手軽企画でしたが、出来上がりはとってもキレイでした!
こちらの海外レシピは釣り照明ですが、今回は気軽に楽しめる間接照明バージョンにアレンジしておりますので、ぜひご覧ください。 レースと風船のランプシェードに必要な材料 このランプシェードレシピに必要な材料は以下の通り。 可愛い布製のレース 風船 ボンド 紐 LED照明 (ちなみにレースは チアフル楽天店 で購入) 材料のほとんどが100均で揃えられますし、レースで自分らしいものを選んで部屋の雰囲気に合ったオリジナル照明ができるんです! それでは早速作っていきましょう♪ 実践!レースと風船で作るランプシェードの作り方 ★ ステップ1:風船を作りたい照明の大きさまで膨らまして風船を紐で吊り下げるor花瓶の上に置く このようにぶら下げてもいいですし、 花瓶においてもいいです。 今回は「半円」を作るため、どちらの方法でも良いでしょう。 ★ ステップ2:ボンドを少量の水で溶き、その中にレースを浸けたら風船につける この時、半球タイプにしてもいいですし、すべて覆った丸い形にしてもかわいいです! ただし、全て覆う場合は、LED照明を出し入れできるだけの隙間をどこかに用意しておきましょう。 ランが今回作るものは半球ですので、このように風船にかぶせています。 ぶら下げバージョンではこんな感じです。 ★ ステップ3:レースを張り終わり、乾いたら風船を割る 今回は水風船用なので、パンッとすごい勢いで割れることはありません。 完全に乾いてから割りましょうね。 完全に乾くまでに2日ほど要するので、早く乾かしたい方はドライヤーを使いましょう。 ★ ステップ4:中にLED照明を入れて完成! 半円のレーストレーができました。 そこにふたをかぶせます。 完成です! 「和紙ランプシェード」のアイデア 19 件 | ランプシェード, 和紙, ランプシェード 手作り 100均. 今回はレシピを参考に、半円のレースでLED電球を挟むようにして楽しむレースランプシェードを作ってみました。 ダイニングにおいてアクセントに♪ ベッドサイドにレースが合いますね♪ さらにアレンジ!インテリアバッグに入れてさらに目立たせる! ぜひ試してみてください! ランのおすすめ完全オリジナルレシピ:アンティーク鳥かごランプ 次に、周囲からも絶賛の、かわいい間接照明のオリジナルレシピを紹介しましょう。 こちらは鳥かごモチーフで、中にLED照明が入っており、昼間に見ても夜に見てもとっても素敵な間接照明です♪ アンティーク鳥かごランプに必要な材料 材料はこちら。 鳥かご 麻の無地カーテン生地 イミテーションパールネックレス アルファベットスタンプ 布用スタンプ台 LEDランプ シールレース (その他、Rのアルファベット文字、ワイヤシェルフはアレンジで使用) ちなみにこちらの材料は、アンティークでかわいいDIY雑貨がそろう100円ショップセリアで全て購入しました。 DIYに初心者がホームセンターで必要な材料を揃えるのは至難の業。 100円ショップならDIYコーナーもこじんまりしているので、材料探しもお手のものです。 実践!アンティーク鳥かごランプの作り方 ★ ステップ1:鳥かごの寸法を測る この時5ミリほど大目に見ておくと、よりぴったり鳥かごを囲めるでしょう。 ★ ステップ2:生地を切る チャコペンとものさしで線を引いて、生地を切りましょう!
1週間程経過すると、風船が自然にしぼんで紙から剥がれていくので、風船がしぼむまで待ってから取り除いてもOK。 LEDライトをセットします LEDライトは、100円ショップのものを使用しました。 ※熱を発するライトは発火する危険があるため、絶対に使用しないでください! ロウソクのデザインで、揺らめくように灯って素敵です。 ランプシェードの、紙を貼り残しておいた口に、LEDライトが収まるようにかぶせてセットします。 灯りを点けてみました 暗いところでライトを点けると、紙を透過した灯りが幻想的に揺らめきます。 明るい状態でも、カラフルなドーム状のランプシェードは、インテリアとしても活躍します。 暗くなってライトを灯すと、まったく違った雰囲気に。 貼り付ける紙の厚みや色によって、透過される灯りが変わってくるので、いくつか作って、灯りの様子の違いを楽しむのもアリです。 この記事を書いたライター ライター一覧 arrow-right 又多 実千恵 さん 手芸などのハンドメイドが大好きです。手軽・短時間・ローコストをモットーに、「手抜きアイデア」を模索しながら、物づくりを楽しんでいます。
こんにちは。フェリシモ女子DIY部のたろです。 さて、今回はランプシェードを手づくりしたいと思います。 引っ越し時に子ども部屋の電灯を仮で付けたままなのです。 こちら↓ ザ、普通。 とりあえず明るくなればいいか。と付け替えずに使い続けていましたが、最近子どものお友だちも遊びに来たりしているので、そろそろ変えようかな。と重い腰をあげました。 せっかくなので作ってみるか!ということで、前から興味があった「毛糸のランプシェード」にチャレンジです。 まずは材料。 風船、毛糸、水性ボンド 以上。 シンプルだ。これはシンプル。 ということでさっそく開始! 膨らました風船に毛糸をぐるぐる~ 無心でぐるぐる。 TV見ながらぐるぐる。 コツは、同じところに固まらないように散らすことですね。 この作業、終わりはありません。自分の好きなところまで巻きましょう! 今回は用意した毛糸を全部使い、巻き終わりもほかの糸に絡めて終わりましたー。 さて、次の工程。 ボンドをにゅにゅっにゅっと出して水に溶きます(1対1ぐらい)。 準備ができたら刷毛で先ほどの毛糸に塗っていきますよ。 毛糸にしみ込むように塗っていきます。 この時点で誤算①.圧倒的ボンド不足!! 毛糸の吸水力をなめちゃいけません。モンスター!!! 材料として用意していたボンドでは足りず、ボンドおかわり。 1本「追いボンド」しました。 何とか全体にしみ込み終えたので次は乾燥。 とりあえず、部屋にぶら下げてみました。 お!かわいい!と自画自賛している最中に誤算② 垂れとる!こいつ垂れるぞ!!! よく考えれば(よく考えなくても)、たくさんしみ込ませたボンド水。 重力に素直に従い垂れます。 ギャー! ぶら下げているから微風でも風船が揺れ広範囲に被害がぁ。 奥さんに!奥さんに叱られる!! 急いで新聞紙を広げました。 さて、そんなこんなで2日ほどぶら下げておくと、無事乾きました。 次はいよいよ風船を外す工程! 運命の瞬間です。 わたしの中ではとっても嫌な未来が浮かんでいます。 そう、風船を割ると同時に「クシャっ!」となる毛糸の姿が。 そうなれば「失敗談としてブログ書くだけだ!」と腹を据えて、風船に小さい穴をあけてゆっくりしぼませていきます。 メリメリメリ…… おお!丸い形を保ったまま、中の風船がしぼんでいきます。 風船とくっついている部分は棒などでつついて慎重に。 やったー!きれいに外れた!!!