651-2122
兵庫県神戸市西区玉津町高津橋
ひょうごけんこうべしにしくたまつちょうこうづばし
〒651-2122 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋の周辺地図
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周辺にあるスポットの郵便番号
明石公園県営駐車場
<駐車場>
兵庫県明石市明石公園1-27
第二神明道路 玉津IC 上り 入口
〒651-2144
<高速インターチェンジ>
兵庫県神戸市西区玉津町小山
第二神明道路 玉津IC 下り 出口
〒651-2145
兵庫県神戸市西区玉津町居住
第二神明道路 明石SA 上り
〒674-0053
株式会社GranHomes 明石店 所在地 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋427-2 交通 山陽電鉄本線 山陽明石駅 バス15分 高津橋北下車 徒歩2分 JR山陽本線 明石駅 バス15分 高津橋北下車 徒歩2分 築年数/階数 41年 / 2階建 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 - 即入居可 5. 8 万円 /- 無/10万円/-/- 4DK 74. 85m² お気に入りに登録 詳細を見る こちらは初期費用をカードでお支払いいただける物件なので、支払い手続きの手間が省けます。 大東建託リーシング株式会社 神戸店 所在地 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋 交通 JR東海道・山陽本線 明石駅 3. 2km 山陽電鉄線西新町駅徒歩40分 築年数/階数 47年 / 5階建 掲載物件 2件 表示しない 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 5階 即入居可 5. 2 万円 /3, 000円 無/無/-/- 2LDK 42. 8m² お気に入りに登録 詳細を見る フルリノベーション物件 嬉しいシステムキッチン♪オンライン内覧可能です! 株式会社GranHomes 明石店 4階 即入居可 5. 5 万円 /3, 000円 無/無/-/- 2LDK 42. 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋２７５の住所 - goo地図. 8m² お気に入りに登録 詳細を見る フルリノベーション物件 嬉しいシステムキッチン♪オンライン内覧可能です! 株式会社GranHomes 明石店 所在地 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋 交通 JR東海道・山陽本線 明石駅 3. 2km 山陽電鉄本線 西新町駅 3. 3km 山陽電鉄本線 山陽明石駅 3. 4km 築年数/階数 47年 / 5階建 掲載物件 2件 表示しない 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 5階 即入居可 5. 8m² お気に入りに登録 詳細を見る ※電話番号とメールアドレスの入力が無い場合はキャンペーン対象外となります。 株式会社ウェル55 Fine Life須磨店 4階 即入居可 5. 8m² お気に入りに登録 詳細を見る ※電話番号とメールアドレスの入力が無い場合はキャンペーン対象外となります。 株式会社ウェル55 Fine Life須磨店 所在地 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋 交通 山陽電鉄本線 山陽明石駅 3.
1 ~ 2 件を表示 / 全 2 件 夜の予算: ¥2, 000~¥2, 999 昼の予算: ~¥999 定休日 無休 サイトの性質上、店舗情報の正確性は保証されません 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋610-1 個室 全席喫煙可 テイクアウト 夜の予算: ¥4, 000~¥4, 999 昼の予算: - - サイトの性質上、店舗情報の正確性は保証されません 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋291-1 条件を変えると、もっと多くのお店が見つかります 神戸市西区 兵庫県 焼肉 神戸市西区玉津町高津橋 の検索結果 25 件 《神戸牛専門の一軒家焼肉店》神戸牛の希少部位やステーキをゆったりとした個室で。 夜の予算: ¥5, 000~¥5, 999 昼の予算: ¥1, 000~¥1, 999 兵庫県神戸市西区伊川谷町有瀬土橋660 全席禁煙 感染症対策 Tpoint 貯まる・使える ポイント使える ネット予約 空席情報 鳥取県産大山どりを自分好みに焼く♪新感覚の鶏焼肉居酒屋! 夜の予算: ¥3, 000~¥3, 999 兵庫県神戸市西区池上3-2-7 飲み放題 クーポン 食事券使える B&C 神戸市西区 / 焼肉 、焼鳥、居酒屋 ☆Go To Eat ひょうごキャンペーン対象店☆創業21年昭和レトロアットホームなお店です - 件 兵庫県神戸市西区大津和1-7-8 ポイント・食事券使える 豊富な種類で贅沢に!タン塩も頼める食べ放題コースがなんと3, 680円(税込4048円)★ 兵庫県神戸市西区学園西町4-4 食べ放題 【隠れ家】駐車場裏にあります 夜の予算: ¥6, 000~¥7, 999 兵庫県神戸市西区伊川谷町有瀬766-1 ビサイド大蔵谷 104 牛苑 神戸市西区 / 焼肉 水曜定休 (ホームページには火曜定休となっていますが、... サイトの性質上、店舗情報の正確性は保証されません 兵庫県神戸市西区池上3-6-14 サンシャイン川久 1F 4月20日. 兵庫県神戸市西区玉津町高津橋４２１の住所 - goo地図. 27日 月曜日 兵庫県神戸市西区王塚台1-74 夜の予算: - 兵庫県神戸市西区伊川谷町有瀬1388 たにざき 神戸市西区 / 焼肉 、ホルモン、すき焼き 兵庫県神戸市西区平野町印路430 西神飯店 神戸市西区 / ステーキ、 焼肉 、居酒屋 月曜定休(祝日の場合は火曜日) 兵庫県神戸市西区平野町向井44-8 分煙 お探しのお店が登録されていない場合は レストランの新規登録ページ から新規登録を行うことができます。 人気・近隣エリア 人気エリア・駅 三宮 神戸元町 ポートアイランド 宝塚 尼崎 姫路 三宮駅(神戸市営) 神戸駅 明石駅 姫路駅 尼崎駅(阪神)
周辺の話題のスポット 第二神明道路 玉津IC 下り 出口 高速インターチェンジ 兵庫県神戸市西区玉津町居住 スポットまで約2021m 明石公園県営駐車場 駐車場 兵庫県明石市明石公園1-27 スポットまで約1713m 第二神明道路 玉津IC 上り 入口 兵庫県神戸市西区玉津町小山 スポットまで約1973m らぁ麺しん ラーメン 兵庫県明石市硯町1-3-15 スポットまで約2403m
夜の予算: ¥10, 000~¥14, 999 昼の予算: ¥2, 000~¥2, 999 兵庫県神戸市西区室谷2-2-7 深江化成 本社 ハイテクパーク 【神戸・明石の旨い鮨! 『浦正鮨 』◆別邸◆】 夜の予算: ¥6, 000~¥7, 999 兵庫県神戸市西区王塚台7-82-1 クローバーズマンション 1F 五條坂 西神中央駅 109m / 鉄板焼き、ステーキ、フレンチ 西神オリエンタルホテル17F。眼下に広がる神戸の街を見ながら、熟練の技でおもてなし 昼の予算: ¥4, 000~¥4, 999 兵庫県神戸市西区糀台5丁6-3 神戸 西神オリエンタルホテル 17F 【西神・玉津】ゆきひらの串焼き専門店!テイクアウトもお待ちしております! 兵庫県神戸市西区二ツ屋1-3-4 飲み放題 鳥取県産大山どりを自分好みに焼く♪新感覚の鶏焼肉居酒屋! 兵庫県神戸市西区池上3-2-7 熟成十割蕎麦と本格和食! 兵庫県神戸市西区王塚台7-82 クローバーズマンション店舗 102 お探しのお店が登録されていない場合は レストランの新規登録ページ から新規登録を行うことができます。
周辺の話題のスポット 第二神明道路 玉津IC 下り 出口 高速インターチェンジ 兵庫県神戸市西区玉津町居住 スポットまで約2481m 明石公園県営駐車場 駐車場 兵庫県明石市明石公園1-27 スポットまで約1758m 第二神明道路 玉津IC 上り 入口 兵庫県神戸市西区玉津町小山 スポットまで約2427m らぁ麺しん ラーメン 兵庫県明石市硯町1-3-15 スポットまで約2919m
貧血の治し方まるわかり | 貧血サポートラボ 鉄分をたくさん含むフルーツの代表といえば「プルーン」、野菜の代表は「ほうれん草」だと答える人がかなり多いと思います。 ところが、プルーンやほうれん草に含まれる鉄分は少ないのです。 ここでは、これまでに鉄分が豊富な食べ物だと言われてきた「プルーン」や「ほうれん草」の鉄分についてご紹介いたします。 プルーンに含まれる鉄分 日本食品標準成分表2015年版(七訂)に表記されている、プルーンに含まれる鉄分量は、100gあたり 生の状態で0. 2mg、ドライプルーンで1. 0mg です。 この量がどれくらいのものなのか、すべての果実類に含まれる鉄分の量をランキング形式で見てみましょう。 果実類に含まれる鉄分 1位. うめ/梅びしお 7. 0 2位. ぶどう/ジャム 3. 3 3位. うめ/梅漬/塩漬 2. 9 4位. パインアップル/砂糖漬 2. 5 6位. ぶどう/干しぶどう 2. 3 6位. あんず/乾 8位. いちじく/乾 1. 7 10位. なつめ/乾 1. 5 11位. グーズベリー/生 1. 3 12位. ブルーベリー/乾 1. 2 14位. バナナ/乾 15位. プルーン/乾 1. 0 67位. プルーンは貧血に効果あり！鉄分が豊富に含まれている？. プルーン/生 0. 2 単位:mg/100gあたり 引用:「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」 プルーンは「鉄分たっぷり」ではない このようにプルーンの鉄分量はけっして多くはありません。 むしろ 少ない部類 に入るとも言えます。 また、果実類の中だけではなく、小松菜などといったの葉物野菜とくらべても、鉄分の量は少ないです。 ちなみに、生のパセリには、生のプルーンの約37倍もの鉄分が含まれています。 日本人に鉄分不足が多い原因のひとつに、「貧血にはレバー」と同じような、間違った栄養の認識があるのかもしれません。 「ほうれん草」に含まれる鉄分 さて、次は野菜についての鉄分です。 鉄分を多く含む野菜は「ほうれん草」と答える人も多いかと思います。 確かに、ほうれん草の鉄分は、野菜の中では、けっして低い数値とは言えませんが、逆にさほど多いわけでもありません。 葉物野菜に含まれる鉄分 パセリ/葉、生 7. 5 だいこん/葉、生 3. 1 つるな/茎葉、生 3. 0 こまつな/葉、生 2. 8 サラダな/葉、生 2. 4 からしな 2.
と期待しています。 お手軽なのに、貧血トラブルをしっかり改善してくれる「ファイチ」と、バランスのよい食事で、毎日をもっと快適に過ごすことができそうです。 [ ファイチ ] sponsored 小林製薬株式会社 撮影(商品)/中山実華 top image by PIXTA, Brown rice, girl via Shutterstock
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 プルーンの栄養やその効果って?管理栄養士の解説とおすすめレシピ5選 プルーンにはどんな栄養や効果があるか、ご存知ですか?プルーンと言えば「鉄分」を連想する方が多いはず。しかし、それだけではないんです。この記事では、管理栄養士がプルーンに含まれる栄養と、その成分を効率良く摂り入れるレシピを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ライター: haru_mai 管理栄養士 大学卒業後、医療機関に勤務し栄養指導や献立作成、調理を経験。食事をとおして病気の予防や、日々の食事の大切さについて伝えていければと思います。カフェめぐりや旅行が好きです。 プルーンの効果効能って? プルーン100gあたりに含まれる食物繊維の量は、生のプルーンで1. 9g、ドライプルーンで7. 2gです。食物繊維には水溶性、不溶性があり、プルーンはどちらも豊富に含みます。 水溶性食物繊維は、腸内でゼリー状になることで栄養素の吸収を緩やかにして、血糖値の急激な上昇を抑えます。一方、不溶性食物繊維は水分を含むと膨れるため、便をかさ増しするはたらきがあります。水分を吸収した便が大腸を刺激し、排出を促します。(※1, 2, 3) プルーンには、活性酸素を除去するポリフェノールや、体のなかのたんぱく質や脂質が酸化するのを防ぐ、ビタミンAやビタミンEが含まれています。 プルーン100gあたりに含まれるビタミンAは、生のプルーンで40g、ドライプルーンで110gです。特にドライプルーンは、果物のなかでも多く含まれています。また、ビタミンAは目や皮膚の粘膜の健康を維持するはたらきもありますよ。(※1, 3, 4, 5) プルーンに含まれるカリウムには、塩分(ナトリウム)の排出を促す作用があります。100gあたりに含まれるカリウムは、生のプルーンで220mg、ドライプルーンで480mgです。塩分(ナトリウム)を排出してくれるので、血圧を下げるはたらきもあります。(※1, 6) 貧血対策に良いと言われるプルーン。100gあたりに含まれる鉄は生のプルーンで0. 2mg、ドライプルーンで1. 0mgです。 栄養が凝縮されているドライプルーンは生のプルーンに比べて、5倍の鉄分を含んでいます。このことから、鉄不足を感じている方には、ドライプルーンがおすすめです。また、たんぱく質やビタミンCと一緒に摂ることで吸収率がアップします。(※1, 7) プルーンのカロリーや糖質量 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ