Photo:PIXTA 精神科医・樺沢紫苑氏が、新著『人生うまくいく人の感情リセット術』から、脳科学と心理学に基づく科学的メソッドで、一瞬で気持ちをプラスに変える法を紹介していきます。今回は、誰もが抱く「不安」について。先行きを心配して「もし、○○したらどうしよう……」と心をかき乱す不安は、人間に強いストレスを与えますが、実際は不安のほとんどは実際には起こらない「取り越し苦労」にすぎないのです。 「先のことは考えるな!」という 元米兵のサバイバルテクニック 2011年3月11日に起こった東日本大震災。 東京ではほとんどの公共交通機関が停止。帰宅難民の数は515万人。多くの方が、自宅まで歩いて帰ることになりました。帰宅まで5、6時間、あるいはそれ以上かかった方もいるでしょう。 埼玉まで5時間かけて帰った友人のAさんから、興味深い話を聞きました。彼は会社の同僚のアメリカ人のボブが同じ方向なので、一緒に帰ったそうです。 Aさんが、「明日は通勤できるのかな?」「震源地はどうなっているんだろう?」と、不安を口にすると、ボブは言ったそうです。 「先のことは考えるな!」
ごきげんよう♡ 星読みコンサルタントのyukiです♡ 一年前の記事が ランクインしていてびっくり しかも内容が・・・ 髪を8cm切ったよ!だって・・・🤣 記事を書いてから一年が経った今も 読んでもらえて嬉しいけど 内容的にはすっごく恥ずかしいです 笑 (先日、星読みマスター2期生との 個人コンサルでお話ししたんだけど 私の一年前の記事を読んでもらうと 勇気が出る?と思うので ぜひ遡ってみてください♡笑) さて、本題です✨ 不安な気持ちを感じたとき、 不安を感じるイメージが浮かんできたとき どうしていますか? ほとんどの人は その不安をさらに深く考えて、 ・私が悪いことしてしまったかな ・あの態度がいけなかったかな ・この仕事を一生続けられるかわからない ・彼との関係が続がなかったらどうしよう など、あれこれ考えてしまっています。 これでは、 さらなる不安を感じてしまいますよね。 つまり、不安が不安を 引き寄せてしまうのです。 そして、これも多くの方が やってしまっていると思うのですが、 不安を感じるのはだめだ!
僕が引き寄せの法則で起こした奇跡<まとめ記事>! コーイチの引き寄せの法則全メソッドを書いたnote「引き寄せの法則 覚醒の書」 2021/05/22 今回は、 「不安や心配事の9割は起きない」 について僕の体験談を交えて書きます。 未来へ不安や心配をしている方が、この記事を読んで少しでも安心感を感じてもらえたら幸いです。 引き寄せの法則や自己啓発本では「思考は現実化する」という言葉がよく出てきます。 「良いことも悪いことも、イメージしたことが現実化する」 と本などでも書かれているので、 「もしかして不安や心配もすぐに現実化してしまうのではないか! ?」 というような心配や恐怖の感情が湧いてしまうことがあると思います。 でも、大丈夫です。 「今、考えている不安や心配事の95%は起きない。」 これはアメリカの大学機関によって研究結果が出ています。 研究によると心配事の約80%は実際に起きず、 残りの20%のうち15%は事前に準備をしていれば対処可能。 つまり不安や心配が実際に起きる確率は5%以下と非常に低い確率だということが、科学的にも証明されています。 そしてアメリカの自己啓発のパイアニアとも呼ばれているアール・ナイチンゲールさんも、 「心配事の92%は実際に起こらない。」 と提唱しています。 アール・ナイチンゲールとは:アメリカの自己啓発家・実業家。自己啓発分野・脳力開発分野のパイオニアとして世界的にその名を知られる人物で放送業界・生命保険会社などで大成功を収めた実業家でもある。 アールナイチンゲールさんの分析では心配事とは、 ①起こり得ないことへの心配:40% ②すでに起こったこと:30% ③不必要な健康に関する心配:12% ④細々として不必要な心配事10% 計92% と、伝えています。 つまり人間の「心配事」とは、絶対に起こり得ないような無駄な心配やもう終わってしまったことを悔やんでしまったりしていることがほとんどであり、 9割以上は起きないということ。 そして僕は自分自身の体験から、 「不安や心配事は99.
『風と共に去りぬ』後半は夫婦間の事がメインで、身につまされる点も。私も意地を張らずに素直にならなきゃ。 『風と共に去りぬ』スカーレットの動機は利己的でも行動が他者への奉仕になっていて、行動で良い人と判断するメラニーの人の見方も◎。凸凹でも相乗効果で助け合う親友は素敵。
"(どうでもいいね)も彼がよく使う言い回しである。これは、わたし自身も全編を訳してみて初めてわかったことだ」 "Tomorrow is another day."について、さらに鴻巣氏は「スカーレットはこのおまじないを唱えて、何度となく危機を乗り越えていく。そのため、映画や舞台では『明日に希望を託しましょう』などと前向きに訳されたこともある。実際、16世紀に登場したこの英語の諺には、『今日うまく行かなくても明日には好転するかもしれない』という励ましがある。とはいえ、その根底には、むしろネガティヴなキリスト教的ニヒリズムがないだろうか? 日本語でネガティヴというと悪い意味にとられそうだが、『後ろ向き』『否定的』というより、『受動的』と訳したらいいだろうか」と述べます。 ちなみに、このフレーズと同様の意味をもつ、あるいはその下地と考えられている文言に、『新約聖書』の「マタイ福音書」の6:34、Take therefore no thought for the morrow:for the morrow shall take thought for the things of itself.があります。「明日のことは思い悩むな。明日のことは明日が考える」という意味です。感動のセリフのルーツは、なんと「マタイ福音書」にあったのですね!
収録曲 DISC-1 1. 風と共に去りぬ(S) 2. 第三の男(S) 3. 慕情~フォア・エイセス 4. 道/シェルソ・ミーナ~ニース・ロータ・グランド・オーケストラ 5. 戦争と平和~ニース・ロータ・グランド・オーケストラ 6. ロシアより愛をこめて(S) 7. 刑事/死ぬほど愛して(S) 8. ヘッド・ライト(S) 9. 世界残酷物語/モア(S) 10. 紅の翼~ビクター・ヤング楽団 11. イースター・パレード(S) 12. モダン・タイムス/スマイル(S) 13. 抱擁/オール・ザ・ウェイ~フランク・シナトラ 14. 知りすぎていた男/ケ・セラ・セラ~ドリス・デイ (S)サウンド・トラックより収録 DISC-2 1. ドクトル・ジバコ/ララのテーマ(S) 2. ウエストサイド物語/トゥナイト(S) 3. Amazon.co.jp: 映画音楽全集～風と共に去りぬ、慕情、ウエストサイド物語、大脱走 他28曲2枚組 2CDT2: Music. 戦場にかける橋/クワイ河マーチ~ミッチ・ミラー合唱団 4. ベン・ハー/プレリュード(S) 5. 栄光への脱出/エクソダス(S) 6. ジャイアンツ/テキサスの黄色いバラ~レイ・ヘンドルフ楽団 7. 赤い風車/ムーラン・ルージュの歌~パーシー・フェイス楽団 8. アラビアのロレンス/メイン・テーマ~モーリス・ジャール 9. 史上最大の作戦/ロンゲストデイ(S) 10. 黒いオルフェ(S) 11. 男と女(S) 12. 80日間世界一周/アラウンド・ザ・ワールド~ビクター・ヤング楽団 13. 大脱走/メインタイトル(S) 14. 日曜はダメよ(S) (S)サウンド・トラックより収録