────────────────────────────── ◆今日読んだ本 題名:なぜいい人は心を病むのか 著者:町沢静夫 出版:PHP研究所 定価:1350円+税 購入:ブックオフで105円 ◆今日の本 購入情報 アマゾン 楽天ブックス ビーケーワン ◆本の目次 序 章 「いい人」であることの不安と自信 第1章 「やさしさ」と「弱さ」の精神分析 第2章 心の病にかかりやすい性格 第3章 「こころの専門医」を訪ねる 第4章 傷つきたくない「いい子」の危機 第5章 「いい人」よりも「必要な人」となるために ▼本の成分解析 知恵 :■■■□□ 勇気 :■■□□□ 豊かな心:■□□□□ おすすめ:■■■□□ この本は1999年3月に出版されています。 著者は、このメルマガでも何度か紹介しています。 精神科医であり「町沢メンタルヘルス研究所」というのを開設 されています。 「いい人」は普通の人より心が病み易いようです。 今回はこの本を次のような視点で読んでみました。 ■この本のどこを読むか 1)「いい子」はなぜ危険なのか? 2)心の病にかかりやすい性格とは?
精神的に病んでる人の見た目の特徴3選! 精神的に病んでる人の見た目の特徴①目に光がない 精神的に病んでる人の見た目の特徴の1つ目は、目に光がないことです。人は精神的に病むと、目に力が入らず伏し目がちになります。また、周囲に対する興味がなくなり、ぼーっとすることが多くなるので、目に光がなくなったように見えます。 精神的に病んでる人の見た目の特徴②顔色が悪い 精神的に病んでる人の見た目の特徴の2つ目は、顔色が悪いことです。精神的に病むと、食欲がなくなったり、十分な睡眠をとることが出来なくなったりします。そのため十分な栄養とれず、血行が悪くなって顔色が悪くなります。 精神的に病んでる人の見た目の特徴③乱れた身だしなみ 精神的に病んでる人の見た目の特徴の3つ目は、乱れた身だしなみです。人は精神的に健康で余裕があると、外見に気を使ったり、おしゃれを楽しむことができます。しかし、精神的に病んでる人は、身だしなみを整えるだけの気力がなく、身だしなみが乱れてしまいます。 精神的に病んでる人の性格や言動の特徴10選!
HOME 書籍 なぜ「いい人」は心を病むのか(愛蔵版) 発売日 2012年05月11日 在 庫 在庫なし 判 型 B6判並製 ISBN 978-4-569-80456-9 著者 町沢静夫 著 《精神科医》 主な著作 『 「他人の目」を気にするのはやめなさい 』(PHP研究所) 税込価格 524円(本体価格476円) 内容 ノーと言えない、真面目、謙虚……「いい人」と言われる人ほど傷つきやすいのはなぜか。本当の自分に目覚め、強く生きるための処方箋。 電子書籍 こちらの書籍は電子版も発売しております。 ※販売開始日は書店により異なります。 ※リンク先が正しく表示されない場合、販売サイトで再度、検索を実施してください。 ※販売サイトにより、お取り扱いがない、または販売を終了している場合がございます。 広告PR
ホーム > 電子書籍 > 文芸(一般文芸) 内容説明 「いい人」――それは、すぐに人の立場を考えて気を使い、自分を犠牲にしてしまう人。「ノー」と言えない人、「真面目で純粋な人」「めんどう見がいい人」「謙虚な人」……ひと言でいえば「やさしい人」です。やさしさは善とされています。しかし現代は、そんな「いい人」が、おおぜい心を病んでいく時代なのです。「いい人」が傷つきやすいのはなぜでしょうか? 「いい人」でいる限り、辛さを抱えて生きるしかないのでしょうか? 精神科医として多くの症例を見てきた著者は、やさしさの裏側にひそむ「弱さ」を指摘します。そして、「弱いなりの力で、生きる技術、生き抜くストラテジー(戦略)を学ぶべき」と説きます。傷つくことを恐れず、勇気を持って人と対話すること。そして自らのアイデンティティを築き上げ、強さと生きる自信を身につけること。「いい人」よりも「必要な人」となるために、人生のヒントが見つかる心の処方箋です。
蒼井: 相手に合わせて会話をしているのに楽しかったなとか。2人でキャッキャと盛り上がったときとか。 ストレッチもそうですが、前屈すると後ろが伸びている感覚のほうが強くて、限界に感じるけれど、限界にきたときにおなかの内側を縮める感覚にすると、もう一歩先に行けるんです。 それと一緒で、人間関係に悩んだときも自分の主観という視点を真逆に持っていってあげるともう一歩先に進めたり、いま固執していることがどうでもいいことに感じたりするんじゃないかなと。 ——逆から見てみるんですね。 蒼井: 自分を好きかどうかは、素の自分を認めてあげられるかどうか。大人になると、自分が楽しめているかどうか、認めてあげられるかどうかの基準が子供の頃と比べてまったく変わってくる。大人になった今は、その感覚でいいんだろうなという気がしています。 ■映画情報 『ロマンスドール』 公開表記:1月24日(金) 全国ロードショー 配給:KADOKAWA (C)2019 「ロマンスドール」製作委員会 (構成:ウートピ編集部・堀池沙知子、写真:宇高尚弘) この記事を気に入ったらいいね!しよう
人間には2種類の人間がいる。 自分の事が好きな人間と、そうでない人間だ。 人間とはなんだろう。 自分とはなんだろう。 自分とは、、、? 親、兄弟、友達、上司、同僚などの周りの人間に対して接している自分って全部違う。 親と話す時は子供として、兄弟と話す時は妹として、こんな感じでそれぞれ無意識のうちに態度や言動が変わる。 いろんな人と接しているけれど、「誰といる時の自分が好きか」が重要だと思う。 この人といる時の自分は好き。だったらOK この人といる時の自分は嫌い。だったら、それはどこか無理していたりする。 自分が好きかどうかは、周りの人間で決まると思う。 自分が嫌いな人は、今現在やりたくないことを無理にしているのかな・・っと。 私は、今の自分が大好き。 美味しいものを食べ過ぎちゃうところも、見た目も、スマホ壊しちゃうところも。笑 こう思うのって、周りの人が好きだから。 周りの人と接している自分が好きだから。 これは自己肯定感にも繋がる。 私は昔、自分のことが大嫌いだったんだよね。 それはもう、消し去りたいくらいに。 けれども、好きか嫌いかなんて自分が決めるんだから・・ 辛い時は休む!!! そして泣きたい時は泣く!!! (最近ファイナルファンタジー7リメイクをやり込んでいて、今まで以上に幸せを感じています。すっごく泣くストーリーで感情が揺さぶられます。大変おすすめです。) 誰かを幸せにするって、なんでもできると思う。 募金する、とか。 そういえばある男性とデート中、コンビニで飲み物買ってもらってた時のこと。 なんと支払い後、その人、何したと思う?? レジ横にある募金箱にお釣り入れてんの!!!!!!!! いやいや!!! そこにお金入れるなら私に使ってくださいな!!! ・・・と思ったけど、めちゃめちゃいい奴やん・・・と感動したっけ。 いまだにレジ横の募金箱にお金入れてる人はその人しか見たことがないな。。 結局その人とは縁がなかったけど、今でもその光景が鮮明に蘇ります。 すごいな。 偉いな。 高校生の私には理解不能だったけど、10年も前の記憶が鮮明に残ってるなんてびっくりします。 そう言う人って、巡り巡って絶対どこかで幸せになってる。 とてもじゃないけど、私は募金なんて聖人みたいなことする人の脳内が理解出来ないな。 あ、でもでも!! レジでの募金、一回したことあったかもしれない!!
ラブドール職人であることを妻に隠し続ける夫・哲雄(高橋一生さん)と秘密を抱えながらも夫を献身的に支える妻・園子(蒼井優さん)の美しくも儚(はかな)いラブストーリーです。 美人で気立てもよく、周囲から"理想的な妻"と思われている園子を演じた蒼井さんにお話を聞きました。 【前編】誰かと関係を築いていくために必要なこと うまくいかないときは「自分っぽい!」と口に出してみる ——蒼井さん演じる園子はまわりからは完璧な妻として見られています。まわりの女性を見ていても、つい「ああすべき」「こうすべき」に縛られてよき妻・よき母になろうとがんばりすぎてしまうことがあるなあと思いました。 蒼井優さん(以下、蒼井): 多分、自分をがんじがらめにするのって結局自分なんですよね。だから自分で自分に期待をかけ過ぎてないかというのを確認して、合格ラインをちょっと下げてあげるのが必要かなって。 私も元々、自分に期待していた部分が大きかったし、自分のことを「できる人」だと思っていたところがあります。 でもあるとき、「あれ? そうでもない」と気付いたんです。「そういえば、誰にできるって言われてたんだっけ?」って。「あ、自分だ」と思って、うまくいかないときに悲しくなるのは自分ができると思っていたからで、元々できないと思ったら、うまくいかなくても「自分らしい」と捉えるようになりました。それが30歳を超えて見つけた、自分が生きる上で楽になるコツです。 だから、嫌なことが起きたときも「自分っぽいな」って言っちゃうんです。「私っぽい!」と口に出すと、諦めるわけではないけれど変に悲劇のヒロインにならなくて済む。これは本当に自分が生きていて見つけた逃げ道ですね。 今日はかわしておきたい日ってあるじゃないですか? 「今はちょっと、そういうのいらないです」みたいな。そういうときに口に出すと楽になる魔法の言葉だと思います。 「誰を好きか」より「誰といるときの自分が好きか」の意味 ——蒼井さんが去年の6月に結婚された際、ヒャダインさんが「『誰を好きか』より『誰といるときの自分が好きか』が重要らしいよ」と友達が教えてくれて、その通りだなあと思ったので書いておきます」というつぶやきの"友達"は蒼井さんだったと明かしたことが話題になりました。どうしても、あの言葉の意味について蒼井さんに直接伺いたかったんです。 蒼井: 本で読んだんです。私もそれを読んだときに、「なるほど」と思ってヒザを打って。それって恋愛に限らず、友人関係でも言えることなんですよね。 例えば、友達と会ったり、人と会ったりした帰り道に、私は「今日の自分は好きだったか?」と自問自答して判断しています。それでいつも良い友達に囲まれているなあと思いながら帰っています。 ——「今日の自分は好きだったな」と思うときはどんなときですか?