20分 263kcal 1. 5g 15分+ 206kcal 1. 7g 15分 194kcal 1. 4g 336kcal 1. 1g 349kcal 2. 1g 242kcal 227kcal 1. 6g 283kcal 2. 4g 320kcal 1. 2g 337kcal 30分 285kcal 313kcal 1. 9g 420kcal 10分 368kcal 1. 0g 25分 208kcal 425kcal 346kcal 167kcal 238kcal 515kcal 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます 生鮭は焼き物、フライ、炒め物など幅広く利用できます
夕方スーパーに行ったら、鮭の切り身が見切り価格になっていたのでゲット。 久々にホイル焼きにしてみた。冷凍庫で保存してあるエノキを大きめに切ったアルミホイルに敷き詰め、上に塩胡椒と酒を振った鮭を並べる。 ピッチリ密封して180℃のオーブンで30分加熱する。 ホイル焼きの楽しさは焼き上がりのホイルを開ける瞬間だ。 「どれどれ」という感じでご開帳である。 ホイルの中でふっくらと蒸し焼きにされた鮭とエノキのいい香りが広がる。 本当はもっといろいろな野菜やキノコを入れるともっと楽しいホイル焼きになるのであろうが、鮭とエノキだけでも十分美味しい。白ワインが飲みたくなる。失敗もまずないので単身者にもおすすめの一品である。ポン酢をかけて頂く。 トースターでも手軽にできるので是非。 鮭¥118・エノキ¥15・トマト¥45・小松菜¥20・計¥198 にほんブログ村 40代半ば、妻と二人の女の子を残し、長野に単身赴任中。料理・掃除大好きのおばさん力高め男子。趣味は料理の他・ジョギング・水泳・乗り鉄。数年前から断捨離・ミニマリストに興味を持ち、「モノを極力持たないライフスタイル」をゆるめに実践中。 シェアする 関連投稿 前の投稿 単身赴任者がNHK受信料を払うなら家族割で 次の投稿 他人煮定食を作る
さばとねぎのみそホイル焼き 18/1/28話題入り有難うございます、さばのみそ煮ならぬみそホイル焼き、煮るより香... 材料: さば切身、白ねぎ、●みそ、●しょうゆ、●砂糖、●酒、バター 基本の鯖の味噌煮+α更に絶品! by まじゅじゅ 基本の〈鯖の味噌煮〉に生姜と梅干で手間ナク 臭みナク 美味しさUP ご飯すすみます! 鯖(3枚おろし)、●酒、●醤油、●砂糖、●水、生姜、梅干し(大粒)、赤だし味噌 鯖のカレー粉焼き ★*みき*★ 鯖には味を付けず、ウスターソースをかけて食べるのが昔からわが家の作り方。昭和な感じで... 鯖(3枚下ろし)、小麦粉、カレー粉、オリーブオイル
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 鮭の塩焼きのカロリー 128kcal 100g 110kcal 86 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンD, ビタミンB12 鮭の塩焼きのカロリーは、1切れあたり110kcal。 塩で味を調えたサケをグリルやフライパンで焼いて調理する鮭の塩焼きのカロリー。 【鮭塩焼きの栄養(100g)】 ・糖質(0. 09グラム) ・食物繊維(0グラム) ・たんぱく質(20. 93グラム) 鮭の塩焼きは、サンマや 鯵の塩焼き よりもタンパク質の量が多く、ビタミンD・ビタミンB群・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ナトリウム・カリウム・リン・マグネシウム・銅などの栄養素を含む副菜。 バターを追加する、 鮭のムニエル 風レシピも人気。 鮭の塩焼き Grilled salmon 鮭の塩焼きの食品分析 鮭の塩焼きに使われる材料のカロリーと重量 鮭の塩焼き:切り身一切れ分 86gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 110kcal 536~751kcal タンパク質 18 g ( 72 kcal) 15~34g 脂質 3. 6 g ( 32. 4 kcal) 13~20g 炭水化物 0. 08 g ( 0. 32 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 鮭の塩焼きのカロリーは86g(切り身一切れ分)で110kcalのカロリー。鮭の塩焼きは100g換算で128kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は62. 5g。たんぱく質が多く18g、脂質が3. 6g、炭水化物が0. 08gでそのうち糖質が0. 08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 鮭の塩焼き:86g(切り身一切れ分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 21. 6μg 221μgRE ビタミンD 26. 4μg 1. 8μg ビタミンE 1. 04mg 2. 2mg ビタミンB1 0. 21mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 12mg 0. 鮭、日本一のまち 知床・斜里町 Shiretoko, Hokkaido Japan. 36mg ナイアシン 4. 8mg 3.
材料をつけ置くだけで本格天然だしが完成!
朝サウナ後は、真面目に仕事。 ちょっと息抜きに、琉球八社 波上宮(なみのうえぐう)に御朱印帳と御朱印もらいに、レンタサイクルでコギコギ。 沖縄はあいにくの雨です。 天気予報によると、わたしが来たあたりから天気が悪くなり、わたしがいるときはずっと雨です。ぷすっ。 戻ってからは真面目に仕事。 ちょっとお腹すいたのでごはんを食べに。 戻ってからは真面目に仕事… こんな感じで、ここっの沖縄デイズは過ぎていっています。 無事、今日の仕事を終え、外に出たときには大雨。 雨の中、琉球八社 安里八幡宮へお参り。靴もずぶ濡れ。 旅行者なのか、修行僧なのか、自分に問いながらの道中。 そして、そこから徒歩15分のりっかりっか。 ここはホテルの併設ということもあり、旅行者も多く、そこに地元のマダムもたくさん。 話し言葉ですぐ分かるけど、まずはマダムは身なりですぐわかる。笑 サ室で、サウナスカートあり。大判スカーフ巻く人あり。さながらファッションショーのようで、見てて飽きない。 お風呂は「アクアプログラム」(寝湯?)
- 国際児童・青少年演劇フェスティバルおきなわ2020 2021年3/20(土)~3/27(土) 開催いたします!
ワクワクバス お風呂 1 シェイプバス(ソフト) 2つのノズルから噴出すジェット水流が、肌を引き締め、血行を促進します。 お風呂 2 シェイプバス(ハード) 体が押し流されるほどの超強力ジェット水流だから、痩身効果にも期待! お風呂 3 スワットバス 背中、腰へのジェット水流で、腰かけながら全身マッサージ効果が楽しめ気分も爽快。日頃溜まった疲れも一気に回復! お風呂 4 リフレッシュバス 肩こりや腰痛にお悩みの方に特におすすめ。肩、腰や腹部にあたる強力ジェット水流が直撃マッサージで全身リフレッシュ。 お風呂 5 コンピュータ制御によるジェット水流が、肩から腰にかけてのツボを順番にもみほぐしてくれます。一度入ると、クセになる気持ち良さです。 お風呂 6 思わず気分もワクワクするような快適全身マッサージ。痩身効果も期待できて、どなたにもオススメのバスです。 お風呂 7 サイドジェットバス 脇、お腹、腰、太ももなどを体の横から噴出すジェット水流でマッサージ。心地よい刺激でシェイプアップ効果に期待!
りっかりっか湯の入浴チケットは、いつでも650円です。 ステラリゾートフロント(13:00-21:00)にてお買い求めください。 タオル付のプランではございません。 タオルはご持参いただくかステラリゾートフロントでお買い求めください。 りっかりっか湯に、ボディーソープ・リンスインシャンプー・ヘアドライヤーはあります。 りっかりっか湯営業時間: AM6:00〜PM24:00(最終受付/PM23:30) 『ご利用のご注意』 ※刺青・タトゥー・泥酔状態の方の入場はお断り致しております。 ※ドライサウナ・塩サウナは平日朝10:00からご利用いただけます。 (日曜・祝日は、朝6:00からご利用可) ※ミストサウナは、平日・日曜・祝日とも朝6:00よりご利用いただけます。
奥行があって壁一面のタイルがピンク! なかなかフォトジェニックな空間。 出典: このガーリーなピンク空間に 男性が群がるの想像すると少し笑けます。 ▼ちなみに紫雲泉は白タイルのようですね。 はいってすぐに高温サウナ、塩サウナ スチームサウナ、水風呂が並んでいて 素晴らしい配置です。 その先に10種類の温泉風呂がずらりと 並んでいてさらに奥に半露天タイプの 温泉浴槽があります。広~~~~い!! 正直、公式サイトの写真からは 決して想像できない広さでした(笑) 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」高温サウナの感想 3種類のサウナをご紹介します。 ドライサウナの温度は85-90度! ゆんたくあしび温泉りっかりっか湯 クチコミ・アクセス・営業時間｜那覇【フォートラベル】. ちなみに、日替わりのいずれの湯も全ての温度設定は、基本同じだそうです。 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」スチームサウナの感想 スチームサウナの温度は55度 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」塩サウナの感想 塩サウナの温度は70-80度 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」水風呂の感想 水風呂は16-17度設定! 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」天然温泉エリアで半外気浴♪ 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」まとめ 「ゆんたくあしび温泉 りっかりっか湯」詳細情報 「天然温泉りっかりっか湯」(那覇セントラルホテル内) 【住所】沖縄県那覇市牧志2-16-36 【電話番号】098-867-1126(りっかりっか湯・直通) 【営業時間】6:00~24:00(最終受付 23:30) ※ドライサウナ・塩サウナは平日9:00より(土・日・祝日は、6:00からご利用可) ※ミストサウナは、全日6:00より 【定休日】年中無休 【URL】 【料金】大人850円~、小学500円~、3~6歳300円~ ※利用日とプランにより異なる 【牧志駅からりっかりっか湯までのアクセスマップ】
施設情報 クチコミ 写真 Q&A 地図 周辺情報 施設情報 施設名 ゆんたくあしび温泉りっかりっか湯 住所 沖縄県那覇市牧志2-16-36 那覇セントラルホテル内 大きな地図を見る アクセス 沖縄都市モノレール牧志駅から徒歩10分弱 営業時間 6:00~24:00 休業日 無休 予算 1, 200円(平日は950円) カテゴリ 観光・遊ぶ 温泉 ※施設情報については、時間の経過による変化などにより、必ずしも正確でない情報が当サイトに掲載されている可能性があります。 クチコミ (36件) 那覇 観光 満足度ランキング 26位 3. 37 アクセス: 3. 87 泉質: 3. 39 雰囲気: 3. 45 バリアフリー: 2. 96 満足度の高いクチコミ(16件) 台風のときはここ 4.
ゆんたくあしび温泉りっかりっか湯 詳細情報 電話番号 098-867-1126 営業時間 温泉・サウナ6:00~0:00(最終受付23:30)、岩盤浴6:00~22:30(最終受付22:00) カテゴリ 温泉・入浴施設 こだわり条件 駐車場 定休日 無休 駐車場台数 有り 駐車場タイプ 駐車場台数/有り 喫煙に関する情報について 2020年4月1日から、受動喫煙対策に関する法律が施行されます。最新情報は店舗へお問い合わせください。