詳細情報 電話番号 0551-20-1127 営業時間 11:00~22:00 HP (外部サイト) カテゴリ 回転寿司/すし、回転寿司、寿司、その他のファミリーレストラン、すし店、回転ずし、持帰り弁当業 こだわり条件 テイクアウト可 ランチ予算 ~4000円 ディナー予算 ~4000円 定休日 年中無休 喫煙に関する情報について 2020年4月1日から、受動喫煙対策に関する法律が施行されます。最新情報は店舗へお問い合わせください。
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どうも、チャッソです☆ 今日はこの本『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい(西山耕一郎:著)』の書評を書いていこうと思います。 ちょうど今日(9/30)放送の『世界一受けたい授業』でこの本が紹介されるそうなので。 ちなみに、最近シンヤさんの面白さがわかってきて、有田さんより好きです。 実はくりぃむしちゅーはシンヤさんの方が色々とハイブリッドなんだということに気づきました。 有田さんもシュールで面白いですけどね笑 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい 目次 ・はじめに ・第1章:『最近、よくムセる』は老化のサインだった! ・第2章:「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる! ・第3章:飲込み力がアップする8つの「のど体操」 ・第4章:誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条 ・第5章:「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A ・第6章:人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる! はじめに ここでは「嚥下障害」の危険性について述べています。 (※嚥下…. 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさいの通販/西山 耕一郎 - 紙の本：honto本の通販ストア. 飲み込むこと) うまく嚥下できなくなると、『誤嚥性肺炎』を起こすことが多くなります。 『誤嚥性肺炎』とは、食べたものが食道ではなく気道や肺の方に入ってしまうことによって起こる炎症のことです。 この『誤嚥性肺炎』になってしまう人が最近とても多く、これが後押しして、日本人の死亡原因第3位に『肺炎』が入っているそうです。 ※ちなみに、次の画像のように右の肺に入っていく気管の方が太く、角度が垂直に近いため、誤嚥してしまった食物は右のはいに入ることがほとんどです。 右肺 左肺 そもそも嚥下障害になってしまうと、食べ物や飲み物をスムーズに飲み込めなくなるのでストレスになりますよね。 そうなると知らず知らずのうちに体が衰えていってしまうなんてこともあるのです。 しかし、筆者は言います。 あまり知られていないのですが、飲み込む力は鍛えることができます。 筋トレをすれば筋力がついて来るのと同じように、セルフトレーニングをすることによって嚥下機能を高めていくことができるのです。 そして、こうしたトレーニングで飲み込む力をキープしていけば、高齢になってもご縁することなく、末永く人生をまっとうしていくことが可能となるのです。 飲み込み力を鍛えることはとても重要なことみたいです!それでは、この本を学んでいきましょう! 第1章「最近、よくムセる」は老化のサインだった!
「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」から学べる企画力 - YouTube
等 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 ○ごっくんトレーニング ―― 飲み込み力をつけるための基礎運動 ○シャキア・トレーニング ―― のどの筋肉を強化する体操 ○ペットボトル体操 ―― ふくらませたりしぼませたりして肺活量アップ ○風船ふくらまし&吹き戻し ―― 軽くふくらませられる肺活量を維持しておこう ○ハイトーンボイス・カラオケ ―― 歌好きには一石二鳥の「のど運動」 ○のど仏スクワット ―― のどの上下運動がはっきりわかる発声法 等 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条 ・食事中の「ながら食い」は厳禁 ・激辛好き、お酒好きは、ここに気をつけよう ・「まずは汁物から」が、じつは危ない ・ムセやすく、のどに詰まりやすい6つのキーワード ・「よく噛めばムセない」は、間違い ・ムセにくいのは「軽くおじぎ」する姿勢 等 第5章 「のど」の大問題・小問題 お悩み解決Q&A Q 痰が絡まりやすいのは、のどが弱いからですか? Q 冷たい空気を吸うと咳込みます。どうしてなのでしょう? Q 逆流性食道炎でも誤嚥をする可能性はある? どうすれば防げる? Q 男と女ではのどの衰え方に差があるのでしょうか? Q のどが痛いと、いつも「のど飴」を頼っているのですが…… Q うがい薬は使ったほうがいいの? Q いびきをかく人は、のどに問題があるのでしょうか? Q 無呼吸症候群にも、のどの不調が影響しているのですか? 「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」西山耕一郎著｜日刊ゲンダイDIGITAL. Q いつも口の中を清潔にしておくべきですか? Q ムセたとき、のどを詰まらせたときの応急処置は? 等 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる! ・口から食べられなくなってしまったら、いったいどうする? ・食べ物がのどを通ると、脳も体も人間らしい輝きを取り戻す ・「当たり前のこと」を当たり前にできることがいちばん大事 ・「飲み込み力」をつけて、いつまでも幸せな人生を送ろう 等
最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか? 声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか? それ、のどの老化サインです! 「肺炎」の疑いがあります! 【 知っていましたか? 】 2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の"死亡原因の第3位"になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。 そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。 のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか! つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。 誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。 【 この体操さえあれば、大丈夫です! 】 でも、安心してください。 本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします! この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。 しかも1日たった5分だけ!! テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、 いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり! さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を10年のばして、 いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう!