TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエットレシピ 糖質控えめ 【150kcal以下】カロリー・糖質控えめ「コロッケ」の作り方 ほくほくのじゃがいもとカリッとした衣がおいしい「コロッケ」。この記事では、カロリー・糖質控えめのおからを使う、揚げないコロッケの作り方をご紹介します。揚げなくても衣がサクサクで、食べ応えばっちりですよ。ヘルシーなコロッケのおすすめレシピ5選もチェックしてくださいね。 ライター: 上原 花菜 管理栄養士 「食べることは楽しいこと」をモットーにレシピ提供やコラム執筆をメインに活動中です。 高齢者施設での管理栄養士経験を活かし、食べることに課題のある方にも食事を楽しんでいただけ… もっとみる 基本のコロッケのカロリーはどのくらい? 通常のコロッケのカロリーは、1個 216kcal です。糖質の多いじゃがいもにひき肉を加え、衣をつけて揚げるため、カロリーが高くなります。 この記事で紹介するコロッケのカロリーは、1個 141kcal と 75kcal 抑えています。2個食べても300kcal以下なので、ダイエット中でも安心して食べられますよ。(※1) カロリー控えめでも大満足!揚げないおからコロッケ Photo by 上原 花菜 調理時間:30分 このレシピでは、 じゃがいもをおからで代用し糖質を抑えています 。また、揚げずに炒ったパン粉をまぶして焼いているので、油の使用量を抑えカロリーを大幅にカット。 タネにしっかりと味をつければ、ソースをつけなくてもおいしく食べられます。余分なカロリーや塩分の取りすぎを避けられますよ。 このレシピの栄養価(1個分) エネルギー……141kcal たんぱく質……6. 1g 脂質……7. 8g 炭水化物……11. 4g 糖質……6. 【150kcal以下】カロリー・糖質控えめ「コロッケ」の作り方 - macaroni. 5g 食物繊維総量……4. 9g 食塩相当量……0. 6g 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年 ・おから……150g ・豚ひき肉……60g ・玉ねぎ……1/2個(100g) ・サラダ油……小さじ1杯 ・塩こしょう……少々 ・水……100cc ・めんつゆ(3倍濃縮)……大さじ1杯 ・マヨネーズ……小さじ2杯 ・パン粉……20g ・オリーブ油……小さじ1杯 マヨネーズを加えることで、コクが出てしっとりとした食感に仕上がります。マヨネーズは、加熱すると酸味が飛ぶので、味はほとんど気になりませんよ。 衣をつけるとき、タネが完全に冷めると衣がつきにくくなってしまいます。温かいうちに、ぎゅっと押し付けるようにつけてください。 1.
1月27日のガッテンでは、冷凍野菜が特集され、冷凍ゴボウのきんぴら風の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【ガッテン】冷凍ごぼうのきんぴら風のレシピ【1月27日】 Recipe by きなこ Course: テレビ ガッテンの冷凍ごぼうのきんぴら風のレシピ。 Ingredients 冷凍ごぼう 100g ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1と1/2 しょうゆ 大さじ1/2 Directions フライパンにごま油を入れ強火で1分ほど加熱する。 強火のまま凍ったままのごぼうを入れ、30秒~1分炒める。 全体に油が回り、表面の霜が見えなくなるまで炒める。 料理酒とみりんを加え、蓋をし、強火のまま45秒~1分加熱する。 ふたをとり、醤油を入れ、水分が飛ぶまで炒めたら完成。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。
久しぶりのクラブ活動~教室編 【幟町小日記】 2020-11-06 20:35 up! 久しぶりのクラブ活動~グラウンド,体育館編 木曜日に久しぶりのクラブ活動を行いました。 とても天気が良い日で,グラウンドや体育館からは子どもたちのにぎやかな声が響きました。異学年の子どもたちと一緒に体を動かして,とても楽しそうでした。 【幟町小日記】 2020-11-06 20:33 up! 11月6日 1年生 あきみつけ 【1年生】 2020-11-06 20:11 up! 1年生 図工「はこでつくったよ」 【1年生】 2020-11-06 20:09 up! 【簡単】きんぴらごぼう(レンコン入り) by ENO’Sキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 6年生 もうすぐ修学旅行 いよいよ11月9日(月)から修学旅行に行きます。 今日は,しおりを見ながら最終チェックをしました。子どもたちが楽しみにしているのは,グループで計画して行動すること,ホテルで温泉に入ること,2日目に行くNEWレオマワールドなどです。 教室に入ると,わくわくする気持ちが伝わってきました。土曜日と日曜日ゆっくり休んで,月曜日にみんな元気に修学旅行に参加できるように祈っています。 【6年生】 2020-11-06 19:50 up! 11月6日 4年生 広島中工場見学 今日は,広島中工場に校外学習に出かけました。 広島中工場では,可燃ごみの詳しい処理方法や排ガスがどのように処理されているのか教えて頂きました。 学校の社会の授業でもごみの処理について学習してきましたが,実際に可燃ごみが処理されている様子を見ることができ,自分たちが出しているごみを処理するのに,どのくらいの費用がかかっているのか,また,ごみを燃やすことで出る有害物質を外に出さないようにする仕組みなどを知ることができました。子どもたちも意欲的に見学をし,学習が深まっていったように思います。 4年生になって初めて公共交通機関を利用して移動しました。子どもたちは席を譲ったり,お互いに声をかけ合ったりしていました。子どもたちなりに,公共施設の利用の仕方や集団行動におけるマナーについて考えていました。 学校に帰ってから子どもたちは,新聞作りを熱心に取り組み,見学して分かったこと感じたことを自分なりにまとめていました。 今日の校外学習を通して,日々のごみの分別やリサイクルの必要性について考えを深めることができました。 【4年生】 2020-11-06 19:50 up!
11月の名札・通学帽点検(11月6日) 11月の名札・通学帽点検を行いました。10月に始めて今回で2回目になります。 月1回の点検を始めたことで,点検日以外の日も,忘れずに名札や通学帽を身に付けようとする意識が高まってきています。 特に5年生は,名札の着用が2回連続パーフェクト,2年生と3年生は登下校時の通学帽の着用が2回連続パーフェクトでした。 子どもたちが今後も意識を保ち続けられるように,しっかりと指導していきます。 【幟町小日記】 2020-11-06 19:38 up! コレクション レンコン 絵 143019-れんこん 絵文字. 紅葉が美しく,食べ物のおいしい季節 11月6日の献立は,ごはん,さばの塩焼き,即席漬,さつま汁,牛乳です。 11月は紅葉の美しい季節で,おいしい食べ物も多いです。給食では,その時々の季節の食べ物を取り入れています。今日は,給食で秋の味覚の食べ物がたくさん使われています。 〈ひとくちメモ〉 教科関連献立「秋の献立」…1・2年生は生活科で「秋みつけ」の学習をしています。今日の給食は,米,さば,だいこん,さつまいもなど秋が旬の食べ物を取り入れました。米は一年中ありますが,秋に収穫します。給食の米も新米となり,一番おいしい時期です。旬の食べ物をしっかり味わいましょう。 【食育】 2020-11-06 17:06 up! ほうれん草は緑黄野菜の代表 11月5日の献立は,小型リッチパン,ミートビーンズスパゲッティ,グリーンサラダ,牛乳です。 ほうれんそうは緑黄色野菜の代表でもあります。カロテン,鉄,銅,葉酸がたっぷり含まれていて疲れた目を回復させたり,ウイルスや,がん細胞をやっつけたり,貧血予防などの効果もあります。 昔,アメリカで肉ばかり食べて色の濃い野菜を嫌っている子ども達のために,ほうれんそうを食べて強くなるポパイという主人公が登場する漫画もあったくらい,元気になる食べ物です。 ほうれんそう…ほうれんそうの原産はペルシャです。ペルシャのことを中国では「ほうれん」と呼び,「ペルシャの草」という意味でほうれんそうという名前がつきました。ほうれんそうの旬は冬です。ほうれん草はあくがあるので,一度ゆがいてからグリーンサラダに使っています。 【食育】 2020-11-05 18:31 up! 11月5日 避難訓練(地震・津波) 【幟町小日記】 2020-11-05 13:43 up! 11月5日 パワフルタイム 今日は,1~3年生の児童が外で短縄の運動,4~6年生の児童が教室で腕の力をつける運動を行いました。 1~3年生の児童は,初めての外でのパワフルタイムでしたが,短縄を使った運動に生き生きと取り組みました。空気もさわやかで,気持ちのよい朝でした。 毎週木曜日の朝はしっかり運動して,心も体もたくましい児童を育てていきます。 【幟町小日記】 2020-11-05 13:29 up!
お弁当や毎日の食卓にもおすすめの一品です! にほんブログ村 ←クリックで応援嬉しいです!
「作家を目指す人のうち、何割が作家になれるの?」「作家デビューした人のうち、何人が生き残るの?」「新人賞を通過する確率は?」こういったことが、ふと気になることはありませんか?
応募総数と受賞作品の比率を考えてみると、たとえば「電撃大賞」のような巨大な公募の場合、 「応募作品が多すぎて、自分の作品が埋もれてしまうのではないか」 と懸念される方がいるかもしれません。また選考を突破するためには、いわゆる「下読み」と呼ばれる選考者との相性も必要であると、まことしやかに囁かれています。それでは、公募は結局「運」で決まってしまうのでしょうか。 これにつきましては、何とも言えないというのが正直なところです。ただし基本的には、公募は 「運」ではなく、「実力」によって決まる ものだと考えた方がいいでしょう。選考委員とのコネだとか、選考者との相性だとか、そういったものは基本的には存在しないと考えた方がいいですし、とやかく考えたところで仕方がありません。 しかし、いわゆる選考のアヤなど、少しばかりの運要素が発生する場合もあることは確かです。 ある公募で受賞を逃した作品が、別の出版社に拾われて大ヒット作品となる場合も確かにあります。 そういった場合は、確かに出版社との相性や、時の運が絡んだと言えるでしょう。しかしそういったレアケースばかりを考えてもやはり仕方がありませんので、そもそも 自分で新人賞の傾向と対策をリサーチし、そういったアヤが無いように動くのが得策 です。 他のクリエイター職は? 小説家にまつわる確率、主にそのデビュー確率と生存確率を一通り見てきましたね。 最後に、隣の庭である 他のクリエイター職種の確率や数字について も一通り眺めてみてから、本記事を終わりにしたいと思います。 漫画家と比較すると? 現在、 プロの漫画家と呼ばれる人たちは5000~6000人程度 だと言われています。この数値は、情報メディア白書が著者数を調べた結果と業界人の肌感覚が一致しているデータですので、それなりの信頼性があると考えられます。 そして以前にマスコミが調べた結果、 漫画家を志望している人は約10万人程度 であったそうです。こちらの方は例に漏れず、どのように算出したのか論拠の不明な数値ではありますが、とりあえずこの辺りとしておきましょう。 業界で働く人たちの感覚を調べてみると、 デビューから何十年にも渡って人気作家として生き残っていけるのは、大体1000人に1人くらい ではないかというのが大方の見方でした。しかしこれはあくまで、これまでの数十年間に渡る漫画業界のお話ですので、 現在はやや状況が変わっている ものと思います。 漫画業界は現在、 電子コミックの台頭 によって市場を大きく拡大しています。各出版社が競い合うように電子コミックを打ち出している中で、漫画家の需要というのは 過去に比べてずっと高くなっている と言えるでしょう。このような状況から、現在では漫画家として食べていくために、必ずしも従来のように週刊誌等で連載を持つ必要はなくなっています。また 漫画家はイラストの専門家でもありますので、そちらの専門技能を他の分野でも使いやすいのが特徴 ですね。 ミュージシャンと比較すると?
「小説家になろう」からプロデビューってできるんですか? できるとしたらどういった経緯ですか? 4人 が共感しています プロデビューはできますよ。 投稿した小説にある程度の分量があり、人気があれば出版社から打診が来ます。 もしくはサイト内で出版社が企画しているコンテストに応募して、選ばれれば書籍化です。 10万字は絶対に必要。 ブックマークは1万はほしいところです。 また、内容がそのレーベルに適しているかも重要。 例えば純文学にラノベレーベルから打診がくることはありません。 先の回答者が書籍化の打診を断っていると書いてますが、100%嘘ですよ。 悪質な宣伝です。 ブックマーク70程度で書籍化の打診がくるはずないです。 5人 がナイス!しています 確立としては新人賞など各出版社に応募するのと、WEB小説でレーベルの目にとまる確率とではどちらが高いですかね? どちらもものすごい確率なのは承知ですが... 小説家になろうからの書籍化デビューの流れ！なろう作家が包み隠さず教えます！│shiryuブログ. その他の回答(2件) なろうで人気作品になれば出版社側から書籍化のオファーが来ます。 ただし、上位から順にオファーが来るわけではありません。中堅でも一部で有名になって編集者の目に留まればオファーが来ることもありますし、上位でも書籍化されない作品もあります。 以前は大手ラノベレーベルもなろうからスカウトを行っていましたが、それぞれ1,2作品ずつ拾った時点でほぼなくなりました。現在ではWEB小説の書籍化専用のような弱小レーベルばかりになっていると思います。 この場合、作者の才能ではなく作品単品の人気が受けて書籍化されているので、その作品が終われば次の作品を書籍化してくれるというわけではありません。一発屋になります。 もう一つの方法としては、なろうなどで掲載してある程度人気の感触を得た作品を、作者自らラノベの新人賞に応募するというものがあります。 その際はWEBの掲載は取り下げなければいけません。 この方法でデビューできたなら普通に一人前の作家として扱ってくれ、次作品の刊行もありえます。 作品を掲載して、一定のアクセス数とブックマークが獲得できれば書籍化の話が来ます。自分は、今は書籍化の話を断っていますね。なので、なろうの人気は低いです。 1人 がナイス!しています なぜ書籍化を断わっているのですか? なるほど人気低いんですね
参照に上げているサイトに、ライトノベル作家全体の生存確率を詳細に考察してくださった方がいらっしゃいます。 「島人は小説家になれるのか! ?」というサイトの、toichiさんというシナリオライター様 です(参照2)。toichiさんは、 2010年の各主要新人賞からデビューされた全ての作家を対象として分析し、6年後の一年間で新しい本を出せているかどうかを生存の基準として考察 されました。 分析の結果、主要レーベルにおけるデビュー総数は76人、その内で生存したといえる作家の人数は32人というデータを公開しています。これは 約49%の作家が、デビューから6年後にも継続して本を出版している ということになります。 こう見てみると、ライトノベル作家の場合は100人に1人どころではなく、 100人に49人は生き残れる という予想よりも遥かに良い結果が得られました。ちなみにtoichiさんによると、 応募総数から割り出したデビュー確率は0. 63% となったようです。流石に1%は切っていますが、序盤に出した0. 00008%という途方も無い数値に比べれば、格段に現実的な確率が出てきましたね。 さて、 小説家の中でもライトノベル作家の場合、その生存率は驚くほど高い ということがわかりました。これはひとえにライトノベル産業の好況に支えられているものと思いますが、一つの希望となりえるデータでしょう。 参照2: ラノベ作家の将来における生存率を調査してみた【レーベル別】 – 島人は小説家になれるのか!? 参照URL: 一生職業作家でいられるのか? ライトノベル作家の場合、半分近くの人が6年間に渡って作家として生き残ることができるという結果が得られました。それでは、ラノベ作家という職業は一生の職業とすることができるのでしょうか。これにつきましては、さらに長期に渡る分析を、作家の遠野九重さんが行ってくれています。 遠野九重さんの「ラノベ作家の生存曲線」 (参照3)では、 2年間以上に渡って新刊が出ていない作家を退場したものとみなしています。 この分析によると、二巻目が出せる作家が73. 小説家のデビュー確率と生存率は？豊富なデータから詳しく検証. 3%、1年後に生存している作家が64%、3年で半数が生存、5年間生存が41%、 10年後にも新刊を出している作家が26. 2% となっています。 この10年間を過ぎると作家の生存率も上がっていくようですが、 最終的に35年間に渡って生存したラノベ作家は3.
ところてん @tokoroten 某編集者から「なろうだと流行に乗れないと死ぬので、自由に書けないから、新人賞に申し込む作家が増えてきている」という話を聞いて笑っている 面白い現象だ 2019-01-01 00:16:54 チコイ @tikoi_doll @tokoroten 素人作品が大量に溢れてる場所なので 「質が低くても楽しめる」「唐突に更新が無くなっても気にならない」「序盤にストレスが溜まらない」 と言う条件をクリアできるジャンルじゃないと、読もうと思われなかったりすぐに見切りをつけられるので、ジャンル幅はだいぶせまい 2019-01-01 15:57:36 上里来生 @kamisato_3 @tokoroten どんな語彙も文法もなってないド素人でもデビューできると言う点で、なろうは裾野を広げたと思いますね。そう言う作品は大抵の新人賞では一次選考で切られますから。 2019-01-01 17:48:46 唯道・もろこしなハト🌽🐦 @Nacht_night @tokoroten なろうのシステムはまだまだ改良の余地があるんだろうな 一握りの有名作品以外は陽の目を見ない文字の墓場と化しては意味がないよ 陽の目を見ない作品にこそ、陽を当てることが必要 小説詰め合わせ60分セットとか作ったら面白そうね 2019-01-01 19:09:06
夢の職業と会社員の両立、その実態は? / シゴトサプリトピックス 参照URL: デビューする確率 論拠不明な数値に、さらに推論に推論を重ねた結果ではありますが、 作家志望者数は推定500万人、年間のデビュー人数が推定400人程度 という数字が得られました。これを単純に割ってしまいますと、 作家志望者が実際にデビューする確率は、年間に1万2500分の1、百分率に直すと0. 00008% となります。 なんだか途方もない数値が出てしまいましたね。しかし元々の作家志望者数の方が、「一作も書いたことはないけど漠然と作家になりたいと思っている」レベルまでを考慮した数字ですので、 真剣に作家を志して努力している人だけを考慮すれば、この確率はもっとずっと高くなっていく ものと思います。 より有効であろう確率につきましては、「公募の受賞確率」の項で実際に作品を書き上げて投稿した作品の受賞確率を割り出しますので、そちらを参照してくださればと思います。この数値はあくまで参考程度、話のタネ程度に考えてください。 小説家の生存確率 デビュー確率のおおまかな所を考察したところで、生存確率の方も考えていきましょう。 やっとこさ小説家としてデビューし、自分の本を出版した後に、一体どれくらいの人が職業作家としてやっていくことができるのでしょうか。 デビューした小説家が生き残る確率は?
小説家になろうに投稿したのが、1/19。 書籍化のオファーが来たのが、2/8。 そして発売日が、10/5。 つまり書籍化のオファーが来てから、発売日まで…… 約8ヶ月 、ということになります。 これは順調に行くと、という感じなので、遅れることはあると思います。 またこれ以上早くても、1ヶ月か2ヶ月ぐらいだと思います。 まとめ(コソコソ噂話……!) いかがでしたでしょうか? 書籍化の流れが、よくわかったでしょうか? まとめると、 ・書籍化のオファーは、小説家になろうからの運営からメールで来る! 「書籍化打診のご連絡」と書いてあるので、テンション爆上げ! ・すぐに編集者さんとの直接のやり取りになり、最初は顔合わせの打ち合わせがある! そこで本にするにあたってのいろんな話を聞く! ・書籍化のオファーから発売になるまでの期間は、約8ヶ月! 順調にいってそのくらいで、遅れると半年以上遅れることもある! ということでした。 ここで最後に…… コソコソ噂話! 書籍化のオファーは、ほとんどは小説家になろうの運営を通して来るけど……。 ごく稀に、直接TwitterのDMで来ることがあるらしいです! (他の作家さんに聞いた話です) なんでも、編集者が小説家になろうを通してオファーをかけると、タイムラグがあるらしく…… 「他の出版社よりも早くこの作品を捕まえたい!」と思われたら、直接来る可能性があるのかも! 書籍化のオファーは、いろんな出版社から来る!! 特に人気な作品は本当にいろんな出版社から来るから、自分でどの出版社にするか選ぶことになるよ! その時に選ぶ基準は、 ・印税 ・出版部数 ・レーベルの有名度は高いか ・コミカライズをしてくれるかどうか などです。 (実際に自分、shiryuは……一つの作品で、10社以上からオファーが来たことがあるよ!!) コソコソ噂話だから、信じるか信じないかは、あなた次第です! 「小説家になろうでランキング入りしたい!」 「書籍化デビューしたい!」 という方は、下記の記事をご覧ください。 少しでも参考になれば幸いです。 ラノベ作家のshiryuです。この記事では小説家になろうで、ランキングに入るために必要なことを4選にまとめました。ランキ… ライトノベル作家のshiryuです。この記事では小説家になろうでランキング入りするための、タイトルとあらすじの書き方を説…