逃げるのなら徹底的に逃げるしかない。一度逃げたら(感染予防、マスクが成功したら)全てのウイルスに免疫が無くなるという事になる。今はいいが、今後はどれかのウイルスに感染したら免疫がないのでアウトだ。自己隔離し続けるしかない。仕事もせず、家族となんか暮らさず、誰とも会わず、ワクチンは全部打って、宇宙服みたいな防護服を着て過ごす気か! ?、、金持ちの高齢者ならいいが、、子供達にはそんな目にあわせたくない。 ゲノム解析(遺伝子解析)とは3万個のコロナウイルスの遺伝子配列AGCTT... を全部解析する。PCR検査の5〜10倍も大変だが、遺伝子配列が全部わかるから正確だ。PCR検査とは3万の塩基配列のうち数百の遺伝子断片を7ヶ所設定し(SARS-Cov-2の場合)、その遺伝子断片を増やして、目に見えるように(判定しやすい)する。ゲノム解析より簡単だが不正確。 国によって違うが、入帰国者を中心にPCR検査の数%〜10%にゲノム解析をして、SARS-Cov-2の変異株を調査している。「どうやって風邪ウイルスが世界に広まるのだろう」。僅かな変異をタイプ別に分析するとウイルス感染がどうやって世界に広まって行くかわかる。ゲノム解析学者にとっては凄く興味のある研究だ。成果が出れば研究実績(偉くなれる)となる。ちなみに「ただの風邪」では業績にならない。「死に至る病」でないと価値はない。感染力が高くないと価値がない。そして、その報告をマスコミは「煽るネタ」として使う。 イギリスと南アフリカで変異株が出たから恐ろしい!
83 ID:6AsvDfO/ コメ好きなんだけど糖尿気味だからそんなに食えない しょうがないから麦混ぜて食ってる 品種改良してGI値が少ないコメを開発してくれよ そしたらガンガン食うぞ 米なんて機械化進んで人ほとんどいらないんだから小規模農維持しても非効率なだけな気がするんだけどなぁ 49 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 10:47:43. 66 ID:UTuqzPFg >>19 米粉でパンが焼ける家電製品が売っているよ。 業者も国民もみんな買って使おうや。 50 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 11:02:49. 60 ID:IoJomEeR 最高のぜいたくは、自分の家族が食べるためだけに、 最高のコメを作ることだ。 うちの実家はこれをやっているので、コメは買ったことがない。 51 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 11:12:42. 75 ID:6koA4YeU エサ用米に金突っ込んで作らせてんだろ 何深刻そうな口ぶりしてんだよ くだらねえ 52 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 11:15:51. 魚中心の和食生活はヘルシーではない！ | 講談社くらしの本. 43 ID:kJuUtbzt 飼料米を大量に供給したら今度はそちらが供給過剰にならんのかね? 53 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 11:29:25. 43 ID:YdaTv09l むしろ自給率が極端に低い小麦やデントコーンを植えるべきだと思うよ。 日本人は米を食わなくなった >>53 湿害って言われるくらい小麦は長雨に弱い、日本は不向き 56 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 12:04:48. 44 ID:ZBQMV3UC >>32 北陸だけど麦は作ってるみたいよ 小麦かどうかは見ただけじゃわからんけど >>52 主食用の米が売れないなら、飼料米を作ればいいじゃない って思っても、休耕田にしちゃうんだよな。 飼料米作るより減反で補助金もらった方が儲かるのかな >>56 夏は水田で稲作をして、稲刈りしたあと麦を植える ってオレは小学校の頃教わったが、それをやってる田んぼって少ない@埼玉 というか、ウチの徒歩圏内から水田は消滅した。みんな運送屋の駐車場に貸したりとか 58 名刺は切らしておりまして 2021/07/30(金) 12:24:32.
さらに、肌だけでなく全身の老化や、生活習慣病、さらに骨粗しょう症や認知症との関わりも指摘されているとのこと。見た目の老化だけでなく、体全体の健康状態にまで影響があるのです。 これなら食べてもOK!若返りたい人の主食 とは言え、主食を抜くのは難しいもの。そこで試したいのが低GI食品と呼ばれる、血糖値の急上昇を比較的起こしにくい食べ物です。これらは糖の吸収が比較的緩やかなので、糖化の予防に効果的だそう。 例えば、白米より玄米、普通の小麦より全粒粉というように、精製される前の状態の方がGI値が低く、若返りたい人には最適だそう。 また、パンの中で比較するならば、食パンやフランスパンよりも、ベーグルやライ麦パン、全粒粉のパンを選ぶとよいでしょう。 麺類なら、うどんやそうめんよりも、そばや中華麺の方がGI値が低いので、どれか選ぶ時は参考にしてみてくださいね。 また、食事の際にまずは野菜など食物繊維をお腹に入れることで糖の吸収スピードが抑えられます。 食べる順番は、 野菜→タンパク質→炭水化物 という順番を意識しましょう。 若返りたい人が摂るべき栄養素とは? 若返りたいなら食べるべきものは? エネルギー量は足りていても栄養素が足りていない「現代型栄養失調」とは | 健康管理能力検定 文部科学省後援. 若返りたいなら、糖質は最低限に抑えるべきとのことでした。野菜やタンパク質中心の食べ物を摂るようにしましょう。 若返りに必要な栄養素は、 こちら でも紹介しているようにまずはタンパク質 肌も体も、髪も内臓も、全てはタンパク質から作られています。良質なタンパク質を摂ることは若々しい体を作るのには欠かせません。 具体的には、女性は 1日50g のタンパク質を摂りましょう。肉や魚、乳製品や卵などの動物性タンパク質と、大豆製品などの植物性タンパク質をバランス良く摂ることが大切です。 ●若返りのカギはタンパク質だった!タンパク質の力とは? 若返りのためのビタミンとは? タンパク質の他に必要となるのが、ビタミンなどの栄養素。 こちら で紹介しているのは、若返りビタミンとも呼ばれる ビタミンA・C・E 。抗酸化作用を持っているので、 揚げ物など酸化を招く恐れのある食べ物を食べる時は、一緒に摂るように しましょう。 ●食べる老け顔対策!若返りに効く食べ物とは? こちら で紹介しているクコの実(ゴジベリー)なんかにも、 ビタミンやポリフェノールなどの若返り効果 がつまっているそうなので、日々のおやつにストックしておくといいかも。 ●若返りたいならクコの実(ゴジベリー)がいいって本当?
「MAQUIA」4月号では、AKB48の柏木由紀さんが、4週間ガチで肌質改善にチャレンジ。3人の専門家がゆきりんの肌を診断してみると、実は間違いだらけのお手入れをしていた……!? 生活習慣、食、スキンケア... プロの指導で、本気の改善! 実録 ゆきりんの4週間美肌マラソン AKB48の柏木由紀さんが、4週間ガチで肌質改善にチャレンジ。スキンケア法、コスメ選び、食生活についてそれぞれ3人の専門家から現状分析&アドバイスを受けて、それを実践します。果たして長年のコンプレックスを脱却できるのか!? 乞うご期待。 ゆきりんの肌を3人の専門家が診断! 美肌作りの3本柱であるお手入れ法、コスメ選び、食生活について、問題点を診断。ゆきりんの日々のお手入れは、間違いだらけだった! 皮膚科医 友利 新先生 コスメやスキンケアについてマニアックな情報を提供するYouTubeチャンネルが大好評。シロノクリニック恵比寿などで勤務。 心のストレスが 繰り返すニキビの原因に 「お仕事にすごく真面目に取り組んでいるんですね。そのストレスで男性ホルモンが増加し、アゴの皮脂分泌が過剰になってニキビができているみたい。逆に、目元や頬は乾燥気味。お手入れのとき肌をこすっているのか、まぶたが色素沈着で少しくすんでいるのも改善したいですね」 ゆきりんの反省 保湿が足りなかったかも ニキビに気を取られて油分を避けるあまり、目元や頬の保湿が甘かったみたい。 美容家 石井美保さん ビューティサロンRiche主宰。スキンケアアドバイスも。『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』(講談社)など著書多数。 ゴシゴシ洗顔は 炎症を悪化させてしまいます 「肌をこすって洗顔しているようですが、それだとニキビの炎症が悪化します。ピーリング効果のあるクレンジングやアルコール成分入りの化粧水も、毎日使うには刺激が強いかも。朝5時に寝る生活スタイルも大問題。睡眠不足では昼間のダメージを回復しきれず、肌老化が加速しますよ」 ゆきりんの反省 力を入れすぎたみたい 毛穴の汚れが気になるから一生懸命洗っていたけど、それがアダになるなんて! 管理栄養士 浅野まみこさん 栄養についての講演やレシピ開発など食にまつわる様々なサービスを提供。近著『コンビニ・ダイエット』(星海社新書)が大好評。 炭水化物ばかりで 食物繊維が足りません 「食事をヒアリングすると、炭水化物に偏りがち。昼そうめんで夜うどんって、すごく麺が好きなんですね(笑)。あまり野菜を食べないので、食物繊維が圧倒的に不足しています。この食生活ではお通じが悪くて体内に不要なものが溜まっているはず。ニキビができてしまうのも納得です」 ゆきりんの反省 野菜を食べるのが面倒で(涙) 忙しいから自炊できず、コンビニが命綱。どうしても野菜が不足しちゃいます。 MAQUIA 4月号 撮影/天日恵美子(モデル) ヘア&メイク/高橋里帆〈Happy Star〉 スタイリスト/黒崎 彩〈Linx〉 モデル/柏木由紀(AKB48) イラスト/きくちりえ〈SoftdesignLLP〉 取材・文/風間裕美子 構成/横山由佳(MAQUIA) MAQUIA 2021年7月20日発売号 集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう!
1 ストレスの溜めすぎ ストレスを解消できずに、溜め込んでいる人は要注意です。ストレスが要因となり体に不調が出るように、頭皮の状態も悪くなる恐れがあります。 仕事だったり家庭内のことだったり、無意識のうちに毎日何かしらのストレスを受けているかもしれません。ストレスを完全に避けることは困難ですが、自分なりの解消方法を知ることが大切です。寝ること、趣味に没頭すること、友人と話すことなど、解消方法を実践してストレスを溜め込まないようにしましょう。 2. 2 タバコの吸いすぎ タバコの吸いすぎも頭皮や髪の毛に悪い習慣と言えます。頭皮に栄養を送るためには、毛細血管まで血行を良くすることが大切です。しかし、タバコを吸うとニコチンが体内で血管を収縮させるため、体全体の血行不良を引き起こすといわれています。 タバコは活性酸素を増加させ、頭皮に限らず体の老化も促す心配があります。健康を害するタバコは、頭皮や髪の毛に対する悪影響の観点からもおすすめできません。この機会に、無理のないようタバコの本数を減らすといいでしょう。 2. 3 睡眠不足が続いている 睡眠不足が続くと体が十分に休まらず、さまざまなダメージが蓄積します。そのような状態では体のエネルギー代謝が低下するといわれています。頭皮や髪の毛は生きていくための必須器官としてエネルギー供給の優先順位が低いため、髪の成長に必要な栄養を補いにくい状態になる懸念があります。 また、肌と同様髪も深夜に安静にしているため、できれば睡眠をとっていることが、髪の成長には好ましいとされています。 夜更かしは控え、睡眠時間をしっかり確保し、毎朝できるだけ同じ時間に起きることが大切です。髪の毛だけではなく、体のためにも睡眠不足にならないようにしましょう。 薄毛の対策法|生活習慣の改善 食生活が不規則だと、発毛に必要な栄養素が補いにくくなります。髪に悩みを抱えていて、食生活が不規則だという人は、普段の食事が要因かもしれません。具体的にどのような栄養素が頭皮や髪の毛に影響があるのか、以下の6点を確認してみましょう。 3. 1 糖分の摂りすぎ 糖分を摂りすぎると、血糖値の高い状態が続き、血行不良を招く可能性があります。血行が悪くなると毛根に栄養が届かず、髪の成長に影響を及ぼすことが考えられます。お菓子やデザート、炭水化物などの過剰摂取に気をつけて、糖分を摂りすぎないように注意しましょう。 3.