分裂するし丸くてかわいくて お気に入り。 でもどれがどの指かわからなくなるから 手描きでメモしてます笑 あとチップを台にくっつけるのに 両面テープとかマステでも 勿論できるのですが この青いグミグミお勧めです♪ 正式名称「粘着タック」 全然とれないし ねりけしみたいで使いやすいし 使い回しまくりで減りません! だれか欲しい人いたら 分けてあげたいくらい減らない笑 ダイソー の文具コーナーで 売ってます~ ▶まずはベースから 必ず! ベースから塗ってます。 セリアのジェルネイルの ベース&トップという お安い子ですが... やっぱりちゃんと土台を作ると (サンディング含め) チップが長持ちするような 気がするようなするようなです。 ▶マイネイル用品 私のネイル用品は ・セリアとキャンドゥ ・HOMEI ・ネイル工房 でほぼほぼ構成されています。 ネイル工房さん、月に何度か 全品半額セールしてて神様です… LEDライトとかも本当にぜーーーんぶ 半額だし、筆とかめっちゃ使いやすいのに 半額になったら百円ショップと変わらない値段! それでもカラーを揃えるとなると 場所やお値段もそれなりになるので 結構アルミホイルの上で混ぜて 色を生み出してます。 なので全く同じのが出来る自信が ありません💦 そのうちサイズオーダーの 販売もしてみたいんだけど… ▶完成! チラカリブログ. そんなこんな(どんな)で 完成です~! トップは艶まるか艶姫と決めています。 コチラもネイル工房さん。 とぅるっとぅるです。 さて今日ちょうど半額セールだから 買い物に 楽天 に旅立ちます この記事で使った物たち☟☟☟ ▶歯がかけた(というか折れた) 思い返せば20代前半、5年ぶりくらいに 歯医者に行ったらそれはもうとてつもなく 立派な 虫歯 ができていました… 治療で通っている途中で とてつもなく痛くなったマイ奥歯。 無知で神経の大切さを知らなっかったので 「この痛みが消えるなら…!」 と即神経を抜きました。 それが時を経て29歳のある日。 忘れもしない 宅配ピザ を ほおばっていたあの日。 突如 ガリ ッ! っといい音がしました。 (え、てりやきピザにそんな固いもんあったか…?) ぺっとしてみると 歯。 しかもめっちゃでかい。 どうみても半分くらいなくなってる。 めっちゃ焦る。 慌てて歯医者に電話したけれど そんなんよくある事よって感じで 診察予約も1週間後しか取れなくて 第二の衝撃でしたw 1週間鋭利になった歯を舌でさわさわしながら過ごしてました。 その時歯医者さんでいわれたのが 「そりゃあ奥歯しか噛み合ってないもん。 負担大きすぎるよ」 でした。 年取った時のことを考えたら 「奥歯総入れ歯は笑えないな…」 と、重い腰を上げたのでした。 おわり
小顔矯正 肩から頭の筋肉コリをゆるめ、小顔マッサージ 歪みを整えてあるべき位置へ コルギ 骨の位置を押してほぐし、血流を促してむくみ対策 ※各施術やサービスは、サロンやメニュー、施術者によって異なります。詳細は利用する店舗へお問い合わせください。※効果は体調改善で、体質改善や症状の緩和とは異なります。 企画/小濱萌(本誌) 構成・取材・文/江尻亜由子 監修/伊藤まゆ(M'sクリニック南麻布) 撮影/島袋智子 モデル/倉松すみれ 撮影協力/美容整体・小顔矯正サロン ELENA-エレナ 画像協力/小顔矯正・小顔コルギのフェイシャル専門サロン ウンジョルノ フェリーチェ表参道店(コルギ) 詳しい内容は、HOT PEPPER、HOT PEPPER Beauty 2021年7月号【2021年6月25日(金)発行号】 にてご覧ください♪ ■詳しい内容はこちら ■もらえる場所はこちら 近くで見つからない…という方は、の無料配送をご利用ください! ■はこちら 企画内容やタイトルは都合により変更になる可能性がございますのでご了承ください。 掲載が終了または一部掲載がない場合がございますのでご了承ください。
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こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、お尻の痛みを改善する「中殿筋リリース」の方法についてお伝えします。 あなたは、こんな症状でお悩みではないでしょうか? ・立ち上がる時にお尻が痛む ・歩行中にお尻が痛む ・長時間座って立ち上がろうとすると、お尻が痛む もし、あなたがこのような症状でお悩みでしたら、もしかするとその原因は「中殿筋(お尻の筋肉)」が固まっているからかもしれません。 では、まず「中殿筋」からみていきましょう。 「中殿筋」は骨盤の縁から股関節の大転子(股関節の出っ張りの骨)についている筋肉です。 役割は歩いている時に、骨盤が倒れないようにしっかり支えてくれる筋肉になっています。 この筋肉が固まって働きにくくなると、骨盤が不安定になったり、股関節が後ろに動かしずらくなってきます。 では、ほぐしのポイントをみていきましょう。 この「中殿筋」は骨盤の縁にべったりついており、この骨盤の縁がとくに固くなりやすいです。 ですから、ほぐす骨盤を上にした横向きで寝て頂き、ご自身の指(固まりすぎている方はペン先)でこの部分をほぐしてみてください。 キレイにほぐれてくると、下半身の血行が良くなるばかりか、足がとっても軽くなります。 そうすると、そこが原因で起こっていた痛みは改善してきますので、 ぜひ、チャレンジしてみてくださいね! それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)