© Adobe Stock 今回は、「猫の伸びのポーズ」にプラス1アクション! 「猫の伸びのポーズ」では、肩や背中、腰まわりのストレッチ効果が得られますよね。それに加えて、リンパが集中する脇の下や内臓がおさまる腹部を大きく伸ばすことで、老廃物を押し流す"デトックス効果"にも期待できるでしょう。 では、ここでいう1アクションとは?
効果:肩こり、背中のこわばり解消、便秘解消リフレッシュ 猫伸びのポーズのやり方 よつんばいになり、お腹を引っ込めて薄くする。両手は肩の真下、膝は腰の真下にくるようにして、膝の間は拳1個分スペースを作る。 両手を少しずつ前に出し、胸とあごを床に近づける。 お尻を高い位置でキープしたまま、3〜5回ゆっくり呼吸する。 お尻を天井に向かって高く突き上げるイメージで行う のがコツです。 今話題のオンラインヨガってなに?
一石三鳥の効果を得る方法
猫がお尻を高くして、背中をグーンと伸ばしている姿を模した「猫の伸びのポーズ」。 凝り固まりやすい肩や背中、腰がストレッチされてなんとも気持ちのいいポーズのひとつなのですが、正面に伸ばすだけではもったいないかも? 【画像】「猫の伸びのポーズ」のやり方と一石三鳥の効果を得るためのワンアクション 今回は、「猫の伸びのポーズ」にプラス1アクション! 「猫の伸びのポーズ」では、肩や背中、腰まわりのストレッチ効果が得られますよね。それに加えて、リンパが集中する脇の下や内臓がおさまる腹部を大きく伸ばすことで、老廃物を押し流す"デトックス効果"にも期待できるでしょう。 では、ここでいう1アクションとは?
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3倍くらいになり、胴体は上下2方向に伸びます。 伸びの理由4…ストレスをなだめる ジャンプに失敗した、お気に入りの場所に別の猫がいた、おやつが落ちていると思ったらゴミだった…・。こんなプチストレスを感じた時、猫は急に毛づくろいをしたり、爪とぎをしたり、伸びをしたりします。これは「転移行動」といって、一時的にイラッとした時に、日常よくする行動をとることでイライラを抑え、心の平穏を保とうとしているのです。 私達がイライラした時に、紙に意味のないいたずら書きをしたりす るのも「転移行動」のひとつ。 猫はこんなふうにして気分を切り替えて、上手にストレス解消をし ているんですね。 文/桑原恵美子 (PETomorrow編集部) 参考資料/「ねこの秘密」(山根明弘著・文藝春秋)「ねこの事典」(監修/今泉忠明、成美堂出版)「キャット・ウォッチング~ネコ好きのための動物行動学~Ⅱ」(デズモンド・モリス著・羽田節子訳/平凡社) 構成/inox. 犬猫の知って得する雑学、爆笑動画、感動記事は「PETomorrow」で配信中!
特別危険な運転をしていなくても、思わぬところで事故に遭ってしまうことがあります。相手に過失がある事故の場合は、相手の対物賠償保険などを利用して車両を修理できますし、自分に過失がある場合は、自分の自動車保険を利用することになるでしょう。それでは、誰の過失とも言いにくい「飛び石」による被害が出た場合は、一体どうすればいいのでしょうか?
アンサーID: 16 | 公開 2015年05月21日 02:59 PM | 更新 2021年07月30日 10:51 AM はい、補償されます。 飛来中・落下中の他物との衝突によって生じた損害は、車両保険のタイプが「車両保険(一般補償)」、「車両保険(10補償限定)」のどちらでも補償されます。 その他、補償する事故例は こちら をご確認ください。 損害が発生した場合は、当社事故受付センターにご連絡ください。 後日、担当の保険金お支払センターがお支払の可否につきご案内いたします。 ノンフリート契約者(*)の場合は、1等級ダウン事故となり、他に事故がなければ、翌年のご契約の等級は現在のご契約から1等級下げて適用します。 (*) 自ら所有権を有し、かつ使用する自動車の台数が9台以下の保険契約者をいいます。 (GK クルマの保険、自動車保険・一般用、はじめての自動車保険についての回答です。) このアンサーは役に立ちましたか?