(ごめんね、マイ腕! マイ肘! マイ筋肉!) 教えていただいたストレッチをやってみると、想像以上に気持ちがいいんです。きっくーーーー!! 腕が痛い 肘から下 ズキズキ. って感じがしますし、自分の筋肉の場所や動きを意識できるいい時間でもあります。ぜひやってみてください。これからも、大切なものを持ったり、大好きなものを手にしたり、スマホライフも快適に楽しみたい! だから、"痛み"というシグナルが出る前に、こまめにケアしてあげたいですね! (取材・文/内海織加) 投稿日: 2016年5月18日 この記事を書いた人 (編集:モバレコ編集部) モバレコ編集部 スマホ、ケータイ、docomo、au、ソフトバンク、格安SIMに関する総合情報メディア「Mobareco-モバレコ」の記事コンテンツの制作を監修。スマホのレビュー、サービス解説、ライフハックからトラブルシューティングガイドなどの幅広いジャンルのコンテンツディレクションを手掛ける。『スマホをもっとわかりやすく。もっと便利に。』ユーザー目線に沿ったコンテンツを発信中。Twitter: @mobareco_jp
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こんにちは、モバレコ編集部です! 「最近、肘のあたりがなんだか痛むな~」
なんていう、原因のよくわからない肘の痛みに悩んでいる方はいらっしゃいませんか? もしかするとその痛み、 通称"スマホ肘" と呼ばれる症状かもしれませんよ! 「スマホ肘・改善ストレッチ」とは？ 長時間スマホが原因の肘の痛みに効く！ | モバレコ - 格安SIM（スマホ）の総合通販サイト. 「今は肘も痛くないし関係なーい!」なんて思っている、そこのアナタ! 用がなくてもついついスマホを手に持ってしまうなら、電車の移動中はほとんどスマホを見ているというなら、残念ながら立派な"スマホ肘"予備軍に認定です! (はい、モバレコ編集部員も確実に予備軍入りです・・・)
ということで今回は、鍼灸、スポーツマッサージ、整体を組み合せた治療で、多くのプロアスリートにも絶賛されている 土井治療院の土井亮介先生 にスマホ肘の正体から簡単にできる改善ストレッチなど、たっぷりとお話しをうかがってきました。
<プロフィール> 土井亮介(どい・りょうすけ)
昭和56年生まれ。野球部に所属していた高校時代に度重なる怪我で苦しんだ経験から、「痛みで苦しんでいる人を早期に治す治療家になりたい」と決心。 18歳で鍼灸専門学校に入学し、在学中から現在に至るまで、鍼灸、スポーツマッサージ、整体、それぞれの達人に師事。その後、鍼灸×スポーツマッサージ×整体を組み合せた総合治療、土井治療院を横浜市に開業。施術人数は3万人を超え、プロのアスリートやオリンピック選手にも治療を施している。
テニスプレーヤーの3~5割の人が経験したことがあると言われているテニス肘。 実は家事や仕事などの日常の行動が原因で発症することも多いのをご存知でしょうか? 軽症の場合、安静にしていれば回復するため、テニス肘で実際に医療機関を受診する人はあまり多くありません。*1 *1 厚生労働省 平成26年度患者調査(傷病分類編) によると、テニス肘の総患者数は推定18, 000人程度となっています。 しかし、私たちの生活の中で一日中フル活用している手はなかなか安静を保つのが難しい場所。様子を見ているうちに症状が進行し、長引いてしまうケースもあるため、早期の治療とケアが必要です。 テニス肘(上腕骨外側上顆炎:じょうわんこつがいそくじょうかえん)とは テニス肘とは、手首に負担がかかる動作を行った時、肘の外側から前腕(ぜんわん:肘から手首の部分)にかけて痛みが起こる症状のこと。正式には「上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)」という肘の病気です。 ラケットでボールを打つ動作を繰り返すテニス愛好家に多い症状であることから、通称「テニス肘(テニスエルボー)」と呼ばれていますが、実際にはスポーツ以外の仕事や日常の動作が原因で発症する場合も少なくありません。 症状が進行するとコップが持てないほどの強い痛みを伴うこともあり、日常生活にも大きな支障をきたすようになります。 テニス肘の症状は?
マットレスがへたった際の対処方法を知りたいと思っていませんか? マットレスは反発力のある高反発マットレスであっても、使い続けると徐々にへたっていきます。 そこで当記事では、 高反発マットレスのへたりは復活できるのか、へたった際の対処方法について解説します。 実体験も踏まえて解説していくのでぜひ参考にしてください…!
19 23:24:57 コメント(0) | コメントを書く [マラソン2021] カテゴリの最新記事 ニッセン☆ラストまで送料無料と15%OFFク… 2021. 25 20時~2時間全品20%OFFクーポン☆ピカデリ… 15店舗目☆P20倍以上全品20%OFFクーポンな… もっと見る 日記/記事の投稿 ニッセン☆ラストまで送料無料と15%OFFクーポン 20時~2時間全品20%OFFクーポン☆ピカデリーサーカス・再販夏のひんやりスイーツ 15店舗目☆P20倍以上全品20%OFFクーポンなまらまーけっと 14時59分まで半額☆プレミアム牛タン 再販カネ吉とシューズ福袋 ニューストピックス
チェストベッドの「湿気・カビ・ほこり」まとめ ボックス構造のチェストベッドは、引き出しにほこりや虫が入りにくくなっています。 但し湿気やカビに弱いデメリットがあるので、除湿シートを敷くなど対策を取りましょう。 床板がすのこのチェストベッドは湿気・カビに強いですし、長物収納エリアに底板があるチェストベッドはほこりを被る心配がありません。 関連記事