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記事を読む 文/井上ハナエ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
下肢静脈瘤をきいたことはあるでしょうか。足に血管が浮いている、細かい血管が網目状にいているようなことを下肢静脈瘤といいます。 心臓から全身の隅々に供給された血液は静脈に集められ、心臓にもどっていきます。足の静脈は心臓から遠く、重力に逆らって血液を心臓に戻すために静脈弁とよばれる弁があります。また、ふくらはぎは第二の心臓とよばれ、足の筋肉を動かすことで血液をしっかりと心臓に戻す働きをしています。 静脈瘤では静脈弁の不具合やふくらはぎの筋力が弱くなることで血液が心臓にもどりにくくなり、静脈が膨れ蛇行したりすることで血管が浮いてみえるようになるのです。 ■静脈瘤の症状 静脈瘤は年をとるほど増え、立ち仕事や妊娠や出産を経たひと、女性に多いといわれています。 見た目に静脈が浮いていてもなんの症状がないこともありますが、ほんの小さい範囲のクモの巣状の静脈瘤があるだけでも痛みや痒みがあることもあるのです。 足がむくむ、重くてだるいといった症状が代表的です。痒みや足がつることもあります。静脈瘤がひどくなると色素沈着や潰瘍になってしまうこともあるのです。 ■静脈瘤の診断は 見た目、そして静脈エコーという画像検査で診断をおこないます。静脈瘤は静脈の中に血栓ができることもあり注意深く観察することが必要です。また、必要に応じて採血検査などもおこなうことがあります。 ■静脈瘤は治療が必要?
毎日、歩く習慣をつけることも効果的ですよ(^^)/ ちょっとした休憩時間や寝るときに、足を上げておくだけでも足が楽になりますよ。(^^ 弾性ストッキングの最大の特徴 は、足首の部分が最も圧迫圧が高く、上方にいくにしたがって圧迫圧が低くなるように編み込まれていることです。 身体には2つのポンプ機能があり、動脈は心臓のポンプ機能、静脈はふくらはぎのポンプ機能を使っています。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。 デスクワークなどで長時間ふくらはぎの筋肉を動かさないでいると、筋肉の収縮と弛緩の作用が弱まり、血液が血管内にうっ滞して足がだるくなってしまいます。 こんな時に医療用弾性ストッキングを使用します (^^)/ 医療用弾性ストッキングは、この筋ポンプの機能をサポートする効果や静脈の血管径を縮小させて血管本来の働きを改善させる血行促進効果もあります。 その他、浮腫みやだるさなどの症状改善や血栓予防にも効果を発揮します。 しかし、医療用弾性ストッキングは長さやサイズ、つま先の有無など様々な種類があり、選び方は簡単ではありません。自分の足の状態に最も適したタイプを選び、正しい使い方をしないと効果が得られないだけでなく、かえって症状を悪化させてしまう可能性もあります。 当院では専門的な知識を持ったスタッフが患者さんに最も適した弾性ストッキングを提案させていただいています。 (^^)/
これはゴルファーそれぞれの体格や柔軟性などによっても違ってきます。しかし、ゴルフクラブを上げ過ぎると体の軸がターゲット方向に傾いてしまいやすくなります。軸がブレない範囲で自分なりの上げ方を見つけてみてください。 一つの基準として、 右手一本でゴルフクラブを持ってトップ位置を作ってみましょう 。トップで無理なくキープできるポイントが、あなたがバックスイングを上げられる理想のトップ位置です。過度に上げ過ぎると負荷がかかりキツくなります。 ▶▶▶ゴルフ初心者へ!スイングの基本を身に付けることは上達への近道です!
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ボールの上げ方 ゆり ボールの上げ方がイマイチよくわかりません。教えてください。 きたはち そうですか、打てない人には少し難しいかもしれませんね。 今回も理論的なことから始めましょう。 アプローチとトラブルショットの場合の「上げ方」はすでに説明しているので、そちらをお読みください。ここではティーショットについてお話します。 ボールの上げ方の理論 クラブについて 1 ご存知のとおり、クラブはシャフトと平行ですから、ゴルフのクラブのように、角度が付いている訳ではありません。 2 だから垂直のまま振り出すと、ボールは水平に出るので、上がることはありません。この場合、ティーグラウンドが高い場合の空中への出方は水平面方向ですので、上げボールにはなっていません。 3 ですから上げボールを打つためには、ボールの当たる瞬間はクラブフェイスが垂直より少し上を向く必要があります。 ここまでは理解できますか?