今日は誕生日でもないし、2人の記念日でもない。普通の日なのに、彼がケーキを買ってきてくれたり、アクセサリーをプレゼントしてくれた……。そんな日常のなかのちょっとしたサプライズが女子は大好き! そこで今回は、日常でつい期待しちゃうサプライズについて、働く女性に聞いてみました。 やっぱり嬉しいのは「花」! ・「車のドアを開けてくれて座席をのぞいたら花束と手紙が添えられていた」(25歳/商社・卸/事務系専門職) ・「特別な日ではないのにお花をもらった」(31歳/自動車関連/事務系専門職) ・「自分でも忘れていたような記念日に花を贈ってもらう」(26歳/情報・IT/事務系専門職) 今回、とくに多かった回答は「花」! 一輪の花でも、ふともらえると一気にハッピーな気分になれますよね。思い出の花などを覚えてくれると、より一層キュンキュンしちゃう! 花言葉もチェックしておきたいですね。 スイーツ大好き♪ ・「仕事で怒られて凹んでる時などにスイーツなどを買ってきてくれる」(29歳/情報・IT/技術職) ・「普通の日に不意にケーキを買ってきてくれる」(23歳/医療・福祉/専門職) ・「会社帰りにプチスイーツを買ってきてくれる! 一日の疲れが緩和されてちょっと幸せ」(32歳/金融・証券/事務系専門職) 仕事がうまくいかなかった日は、こういうサプライズに元気をもらえますよね。コンビニで売っているデザートでもうれしい! スイーツを片手に会いにきてくれたら、それだけでもほれなおしてしまうかも? 家事をやってくれたの!? ・「疲れて帰ってきた時に料理を作ってくれているなど」(24歳/食品・飲料/専門職) ・「帰ったら部屋が片付いている」(30歳/通信/事務系専門職) ・「夕ご飯がカレーなのに実は私の大好きなトマトが入っている。よくわかっているじゃんw」(29歳/食品・飲料) 帰宅してからの家事って本当にやりたくない……。疲れているときほど、何もしたくないものです。帰ったら料理ができているなんて、うれしすぎて感動しちゃうかも!? カップル必見！長続きの秘訣は「プチサプライズ」の習慣だった！？ | Anny アニー. 早く帰れた日は有り合わせで十分なので、男の手料理に挑戦してくれないかなー。 ちょっとしたやさしさが好き ・「階段を上る時など手を差し出してくれる」(26歳/運輸・倉庫/営業職) ・「疲れたなーと思っていたら迎えにきてくれた」(32歳/医療・福祉) ・「デートに行く時にご飯を食べるお店を事前に予約してくれたが、以前になにげなく話した前から行ってみたかったお店を予約してくれていた時には、覚えていてくれたことに感激した」(29歳/運輸・倉庫) 階段を上るときに手を差し出してくれるなんてカッコいい!
日ごろのお礼やちょっとしたサプライズなど、なんでもない日に気持ちを伝えるために彼女へプレゼントを贈りたい時ってありますよね。 せっかく贈るプレゼントだからこそ、なんでもない日だとしても彼女が本当に喜ぶプレゼントをしたいと思う男性も多いのではないでしょうか?
記念日の名称「綿婚式」の由来や、結婚2年目のプレゼントの選び方も解説します。 友達カップルへ贈るプレゼント。同棲・記念日デートで使えるペア向けギフト38選 友達へのプレゼント選び。その友達の恋人も知り合いだったり、同棲を始めたりする場合には、友達カップルが2人で使えるプレゼントがおすすめ。今回は、ペアアイテムや体験ギフトに加え、同棲に役立つ雑貨をご紹介。同棲のトラブルも解消してくれるギフトは要チェックですよ!友達カップルをより幸せにするプレゼント、ぜひ見てみてくださいね。 【結婚記念日10年目(錫婚式)】大切な人が本当に喜ぶプレゼント特集! 結婚から10年経った記念日は、「錫婚式(すずこんしき)」と呼ばれる特別な日。夫婦の深い絆を確認する日を、どう過ごすかお悩みの人も多くいるはず。ここでは、10年目の結婚記念日を迎えた夫婦のしている過ごし方や、人気のプレゼント情報についてご紹介しています。大切なあの人が本当に喜ぶ、素敵なお祝いを贈りましょう! 【一年記念日】手作りのアルバムのプレゼントで、彼に究極の愛情を贈りませんか? 大切な一年記念日には、思い出がたくさん詰まった手作りアルバムをプレゼントしてみてはいかがでしょうか?一年記念日に手作りのプレゼントを贈りたいという方へ。アルバムを作るのは初めて、という方にもおすすめなノウハウと遊び心満載のアイデアを集めてみました。 【5年目の結婚記念日】人気のプレゼント特集!予算や喜ばれるアイテムをご紹介 結婚して5年目の記念日は木婚式と呼ばれ、夫婦となった二人にとって大きな節目となる大切な日です。この機会に初めてプレゼントを贈る人もいれば、いつもよりも特別なプレゼントをお探しの人もいることでしょう。ここでは、5年目の結婚記念日にふさわしいプレゼントの選び方や予算・相場、実際に選ばれている人気プレゼントもご紹介しています。 両親の結婚記念日に人気のプレゼント特集!選び方や予算も解説 自分を大切に育ててくれたご両親、そんな二人の結婚記念日は、日頃の感謝を込めたプレゼントを子供から贈ってみませんか?両親の結婚記念日には、楽しい時間を過ごせるプレゼントが効果的。両親の結婚記念日をお祝いするのにぴったりのアイデアを、多数ご紹介します。これぞ、両親への結婚記念日プレゼント決定版です! 4年目の結婚記念日「花婚式」に贈りたくなる、人気のプレゼント特集!
Amazonで好評発売中! 次回は、姿勢美人を叶える、"猫背・巻き肩、改善エクササイズ"をお届けします。 12月下旬の配信予定。お楽しみに! Healthy Beauty Trend に戻る
これからの寒い季節により顕著になってあらわれる不定愁訴が「肩のコリ」。肩甲骨周辺の筋肉がガチガチに固まって、肩甲骨が動かないカラダになってしまっているのが原因だ。4週間のプログラム。まず前半の2週間は、マッサージ&ストレッチで肩周辺の主要な筋肉を徹底的にほぐそう! PCやスマホの操作で前傾姿勢を続ける時間が長い現代人の肩甲骨は、冷凍食品並みにカチコチに固まっている。それを柔軟かつダイナミックに動かすために取り組みたいのが、トレーニングスタジオ アランチャ代表・菅原順二さんの特製プログラム。 前半2週間は、本記事で紹介しているマッサージ&ストレッチで肩甲骨を解凍して引きはがす。肩甲骨まわりが緩んでくれば、肩こりなどの不快な症状も改善するはず。 後半2週間は、アクティブストレッチではがした肩甲骨を縦横無尽に動かし、血行促進。内側から肩甲骨を整えていく。やり方は、 こちらの記事で紹介している 。 こちらもチェック! [連載]くびれ最強母ちゃん、村田友美子のがんこな肩こり改善ストレッチ｜動く｜Trend｜Healthy Beauty Park｜資生堂ビューティーフーズ. 関連記事: 波状攻撃で解凍、凝りをほぐす! 肩甲骨の動きには多数の筋肉が関わるが、前半の2週間は焦点となる7つの筋肉をピックアップ。これらの緊張を取り、柔らかく整えて肩甲骨をはがすのに有効なのは、 「マッサージ→ストレッチ」 の波状攻撃。テニスボールなどを使ったマッサージで硬い筋肉をリセットし、間髪を入れずストレッチで柔軟性を高めよう。 主要ターゲットは肩甲骨の守護神である僧帽筋。大きい筋肉だから3分割し、菱形筋と一緒に緩める。この他、肩甲胸郭関節を作る肋骨の動きと関わる前鋸筋と小胸筋、硬いままだと肩関節の働きを邪魔する広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋もケア。 ストレッチは呼吸回数でプログラム。「深い呼吸は筋肉を内側からもストレッチします。鼻から息を吸い、その2倍の時間で口から吐く呼吸を3〜4回繰り返して」(菅原さん)。深い呼吸は1回5秒程度で3〜4回なら15〜20秒。伸ばし続けた筋肉の弛緩が始まるタイミングと一致する。日々継続して効き目を体感しよう。 ボールを当てるのはココ! 紹介しているマッサージで、テニスボールを当てる場所は上の写真の通り。エクササイズ写真で位置がわかりづらい場合の参考に! 1. 僧帽筋上部 マッサージ 床で仰向けになり、片側の僧帽筋上部にテニスボールを当てる。張っているところを見つけたら脱力して体重をかけて、ボールで筋肉を押してマッサージ。そのままゆっくり深く3〜4回呼吸する。左右を変えて同様に行う。 ストレッチ 床であぐらをかいて坐り、左腕を背中に回して、右の脇腹へ伸ばす。右手を左の側頭部に当てる。背すじを伸ばして胸を張り、左肩を下げたまま、右耳を右肩に近づけるように、右手で頭を真横に倒す。左の首から肩にかけてが伸びているのを感じたら、ゆっくり深く3〜4回呼吸する。左右を変えて同様に行う。 2.
あなたは、もともと慢性的な肩こりがあり、肩甲骨の内側がゴリゴリにこっていて、柱のカドにこすり付けたくなる様なつらいこのゴリゴリにこり固まった筋肉をやわらげる方法は無いかとお困りではありませんか? これから肩甲骨がゴリゴリにこってしまう原因と自分で出来る肩甲骨マッサージの方法をご紹介していきます。 肩甲骨の内側のゴリゴリしたこりの原因は菱形筋(りょうけいきん)という筋肉がこり固まってしまっていることによって起こります。 姿勢が崩れ、背中が丸くなって猫背姿勢になると肩甲骨が外側に開いてしまい、肩甲骨周辺の筋肉の動きが悪くなって血液やリンパの流れが悪くなってしまい筋肉に酸素の供給と老廃物の排出がうまくいかなくなってゴリゴリにこってしまうのです。 子供に胸を張らせて肩甲骨が内側に寄った時に羽のように浮き出ますよね?