白内障の手術を受けると、視力はどれくらい回復するの? 白内障 とは、カメラでいうレンズにあたる目の水晶体が白く濁る病気です。治療方法として、手術が一般的ですが、 手術による治療を受けた場合、見え方はどの程度回復するのでしょうか。 老眼と併発することもある白内障の予後について、うえだ眼科クリニックの上田先生から、解説いただきました。 監修 医師 : 上田 至亮 (うえだ眼科クリニック 院長) プロフィールをもっと見る 防衛医科大学校卒業。防衛医科大学校病院眼科医員、自衛隊中央病院眼科医長、荻窪病院眼科部長などを勤めた後の2018年、東京都杉並区内に「うえだ眼科クリニック」を開院。「患者さんを自分の家族だと思う」スタンスの元、日々の診療にあたっている。医学博士。日本眼科学会認定眼科専門医、日本医師会認定産業医、厚労省認定臨床研修指導医、身体障害者認定医。 そもそも「視力」って何のこと? 編集部 白内障と診断された場合、手術すれば、視力を取り戻せるのでしょうか? 上田先生 「視力」が何を指しているかにもよりますね。我々眼科医が言うところの視力は、わかりやすく言うと「 最適なレンズを入れて得られるクリアな視界 」のことで、 近視や遠視とは関係ありません。 「クリアな視界」という意味であれば、 白内障の手術によって、若かったころと同程度くらいまでは視力の回復は可能と考えます。 詳しく教えてください。 白内障とは、眼内でレンズの役割をする 水晶体 が濁ってしまうことで、 視界がかすむ病気 です。こちらを手術して治すことにより、「クリアな視界」を取り戻します。他方、近視や遠視は 近く、もしくは遠くのモノにピントが合わなくなる状態 を指します。なので、白内障治療を行い、視界のかすみを取り除いたとしても、ピント調節機能が良くなるわけではないので、近視や遠視が治るわけではありません。 ちなみに白内障手術とは、どんな方法で行うのですか? 白内障の手術では、濁った水晶体の代わりに、眼内レンズを移植します。 眼内レンズの厚みは一定なので、ピント調節が効きません。 なので、近視の方が、「遠くにピントを合わせた眼内レンズ」を埋め込めば、遠方の視力は出せます。しかし、今度は、手元が見えにくくなってしまいます。 白内障の手術をしたら近くか遠くのどちらかしか見えなくなってしまうのでしょうか? 白内障手術で眼圧が下がる | 栃木県小山市の眼科、日帰り白内障手術、硝子体手術 | もりや眼科. そういうわけではありません。遠近両方に対応している 多焦点眼内レンズ や、遠近に限らず中距離にも対応している「 三焦点レンズ 」、「 EDOF(イードフ) 」と呼ばれる 焦点距離の長いレンズ もあります。ただし、 一つの光を多焦点に振り分けますので、「光のにじみ」や「コントラスト感度の低下」などが報告されています。 光のにじみやコントラスト感度は、個人差があるのですよね?
7月7日と14日に日帰りで白内障の手術を受けました 実は、眼瞼下垂の手術を受ける事になっていて、その前に白内障の手術をしました 白内障の手術をする時に、目を大きく開けなければならず、 万が一、眼瞼下垂の手術をした個所の糸が切れるといけないらしいので… 眼瞼下垂の手術の前に白内障の手術をするのが一般的だそうです 私の白内障はまだ軽いらしいのですが… かなりの強度近視なので白内障の手術をしてメガネがいらない様にしてから 眼瞼下垂の手術をした方が何かと楽だと言う事もある様です それで、強度近視の私は裸眼で0. 8位に合わせてレンズを入れてくれるそうです もっと良く見える様にすると目眩が起きたり頭痛がしたりするので強度近視の人は0. 8位に合わせるそうです 先ず、7日の初めての手術の日 ドキドキが止まらなくて緊張しました 私が手術を受けた病院は日帰り手術なので もう、ベルトコンベアーみたいで次々に 沢山の人が順番を待ちながら瞳孔を開き 点滴をして、麻酔の目薬をして… いざ、手術室に リラックスして下さいって言われても… ドキドキ💓💓💓 麻酔の注射を💉目に… その後は強い光を見つめて先生の言う通り目を動かして15分位で終了です それを、14日も繰り返しで手術をしました まだ、目は赤いですが… 視力はとっても良く見えます 術後3ヶ月位で視力も安定してくるそうです 術後、目の保護の為にゴーグルをしないといけない コロナ禍なのでマスクをしないといけない 化粧も出来ないし… とっても、怪しい姿になります また、眼瞼下垂の手術をすると目が腫れて 暫くはまた、怪しい姿になりますが… 仕方ないですね
そして眼医者との相性がとても悪いようで目に黒いものが見えると訴えて3回も診察に通ったのに網膜剥離の前段階が発見できなかったんです。 初期にわかっていれば処置も簡単で障害も残らなかったのでしょうが、最悪失明はまぬがれたものの網膜にしわがよったような状態にしか 戻らなかったので網膜剥離になった眼はすみっこが歪んで見えるそうです。 入院もひと月もかかるし、見えにくくなるしで最悪だったそうです。 普段かかっている病院でもなかなか治らない時は転院することも大事ですね。 そして私はいま飛蚊症でうっとおしい現状です。 検査をしてもらいましたが老化によるしわやシミと同じようなものだから心配はいらないとのこと。 見えなくなることが一番イヤなことだと思うので大事にしていきたいと思います。 この記事を読んでいただいている方々も気にかかることは早めに検査してもらいましょう。 まずは信頼のできる病院を見つけておくことが大事です。
残業で深夜に帰ってきた時には、脂肪を貯める気満々の身体に対してエサをあげてたんですね・・・(汗 私がダイエットできてる理由は? この他にも、ホルモンや自律神経の関係で夜はいろいろね・・・なんて話題もあるのですが、夕食と睡眠開始時間の関係では、上にあげた2つが最も大きい意味を持ちそうです。 それで、食後2時間以内に寝てしまっている私が、それなりに体重減少に向かっている理由ですが・・・ やんわり糖質制限をやっているため、夜の食事の糖質が少ない。 21時までには食事を終えている。 この2点が大きいのではないでしょうか? これを考えると、サイクリングだけを一生懸命やっていた時は、夕食の糖質で体重を戻していたのかも? 寝る前の食事は睡眠の質に影響大！就寝2時間前までに済ませよう – LIMNEオンラインショップ｜ マットレス・枕などの寝具オンライン通販. やんわり糖質制限を試し始めた私はえらい! 参考記事: メタボ改善のためにやんわり糖質制限を|血糖値改善を目指して 逆に、子供と一緒に寝落ちせずに、ちゃんと起きていたらもっと痩せるのかもなぁ~ なんて思っちゃいますね(笑) 夕食と寝るまでの時間の関係まとめ よく言う、「寝る前に食べたら太るよー!」という話。 食事を終えてから2~3時間は空けて下さいと言われますが、これはやはりインスリンや糖質が大きな意味を持っていそうですね。 糖質がどう代謝されて、最終的に中性脂肪になるか?ということを考えると、やはり食事をしてすぐに寝るのはダイエットの大敵なのは間違いありません。 また、もう一つ「BMAL-1」という脂肪を蓄積する働きをもつたんぱく質が、22時から深夜2時にかけて活発になるので、この時間帯には食事をしない方が良さげです。 食事はなるべく22時より前に終える。 食べてすぐ寝る場合は、糖質や脂質を抑えた食事にする。 この2点がなによりも大事です。 実際、私は食後2時間以内に子供と一緒に寝落ちてしまってますが・・・ 糖質制限を試し始めてからは、順調に体重が落ちています。 どうしても深夜に食べないといけない場合は、糖質制限を考えたものを食べれば、少しはダメージが軽く済むはずです! 当ブログも食べ物をいろいろ紹介していますので参考にしてくださいね! 参考ページ: 「糖質制限メニュー」タグの記事リスト スポンサードリンク
30代になると「痩せにくい」と感じる人は多いでしょう。20代の頃より基礎代謝が落ちるなどが原因で、ダイエットをしてみても効果が出にくい、といったことがあります。「リバウンドしにくく、健康的に(短期的に一気に痩せるのではなく)痩せる」ダイエット方法を解説します。 体の悩み解決ならパーソナルトレーニング あなたの体の悩みを、パーソナルトレーナーに頼ってみませんか?? パーソナルトレーナーは体とトレーニングに関するプロフェッショナルです。 食事指導・運動指導を行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。 Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。 パーソナルトレーニングジムってどんなところがあるの?と少しでも興味を持った方は↓のリンクからLINEの友達登録をお願いします! この記事をお届けした Fitmoの最新情報を いいね してチェックしよう!
30キロ実際に痩せた経験から、ダイエットを成功させる為のコツや、痩せたい人が必ず心得ることについて詳しく解説していきます。... 寝る何時間前なら食事をしてもいい?どんな食事ならいいの? 睡眠の前に食事をとるのはダメ？危険？太る？ 寝る何時間前に食べるといいの？対策など | スポーツハッカー. では、練る何時間前なら食事をしても良いのでしょうか。 また、一体どんな食事なら食べても良いのでしょうか。 消化の良い物 寝る前に食べる場合は、とにかく消化の良い物を選ぶようにしましょう。 消化が良い物を食べる事で、比較的早く消化することができ、睡眠の質を妨害する可能性を下げることができます。 また、できるだけあっさりした物を食べることも大切です。 寝る前に油っこい物を食べてしまうと、胸やけになってしまう原因となりますので、なるべき油を使っていないあっさりした物を食べることをおすすめします。 寝る2~3時間前 そして、寝る2~3時間前には食事を済ませてしまうことがおすすめです。 というのも、体内に入った食べ物を消化するまでには、大体2~3時間必要になります。 できるだけ消化活動が終了してから眠りにつくことで、より深い睡眠を取ることができるようになるのです。 コーヒーも寝る直前はダメ! 寝る前に物を食べてはいけないということで、 「じゃあ、コーヒーで我慢しよう」 と思っている人もいるでしょう。 ただ、残念ながらコーヒーも寝る前には飲まない方が良いのです。 といのも、コーヒーを飲むと、カフェインが持つ覚醒作用により、質の高い睡眠を散ることができなくなってしまうのです。 カフェインの作用の現れ方は個人差がありますが、敏感だと思うのであれば、大体寝る5~6時間前に飲み、それ以降は控えることをおすすめします。 寝起きのストレッチはダイエットに効果的?おすすめのメニューは? 30キロ実際に痩せた経験から、ダイエットする上で効果的なストレッチの方法やストレッチがもたらす体への効果について詳しく解説していきます。... 寝る前におすすめの食事とは? では、具体的に寝る前の食事でおすすめなのはどれなのでしょうか。 詳しく見ていきましょう。 雑炊 まずは雑炊です。 勘違いしてしまっている人も多いのですが、ご飯はおかゆにするよりも雑炊にした方が消化を良くすることができるのです。 また、雑炊であれば、様々な味で調整することができるため、飽きずに満腹感を得ることができるでしょう。 うどん うどんも消化が良いため、寝る前の食事には最適です。 ただ、汁に油を使ってしまうと胸やけなどの原因となるため、できるだけあっさりした味付けで食べることをおすすめします。 うどんや雑炊は炭水化物の為、量を減らしたり 糖質ゼロ麺や、玄米等に置き換えると効果的です サラダ 寝る前に食べるのであれば、サラダが定番です。 サラダであれば、あっさりと食べることができます。 また、サラダだけでは物足りないという人は、豆腐を入れてみることをおすすめします。 豆腐は意外と腹持ちが良いため、朝まで空腹を感じることなくぐっすりと眠ることができるでしょう。 更に、豆腐は非常にヘルシーですので、ダイエットをしていてどうしてもお腹が減ってしまった時や、空腹を紛らわせたい時にも非常におすすめです。 ダイエットには栄養成分を理解しよう!そもそも三大栄養素って何?
ここまで良く眠るための方法と、睡眠の質を下げてしまう可能性のある行動についてご説明してきましたが、 「既にいろいろ実践しているけど、何故か昼間眠くなるんだよなあ……」 「自分は寝つきが悪い……。どうしてみんな毎日決まった時間に眠くなるんだろう?」 といった疑問を抱えている方もいらっしゃるでしょう。 そこで、ここからは 人が眠くなる仕組みについてよくある疑問を解決 していきます。 【眠りに関するよくある疑問】 疑問1 夜しっかり寝ているのに昼間眠くなるのはどうして? しっかり睡眠時間は確保できているはずなのに、何故か日中眠くなってしまうという経験は多くの方がしているのではないでしょうか。 夜間によく眠れている方でも、 体内時計のはたらきによって午後になると眠気が出る のは自然な現象です。 しかし、健康な人であれば「寝てはいけない」という意志によって起きていられるのに、会議中などにどうしても居眠りなどをしてしまう場合は注意が必要です。 そういったケースでは、 睡眠時無呼吸症候群などの病気にかかっている可能性 が考えられます。 例えば万が一睡眠時無呼吸症候群にかかってしまった場合、脳梗塞や心筋梗塞といった深刻な病気に発展するリスクもあります。 「ただの睡眠不足だろうなあ……」 と油断せず、昼間の強い眠気が続くようであれば、構えることなく一度専門医の診療を受けてみましょう。 疑問2 食後に強い眠気に襲われてしまうのはなぜ? 「ご飯を食べた後急激に眠くなってしまう……」 というお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 食後に強い眠気を感じる場合、 糖質などが主体となった血糖値が急激に上がるような食事のとり方をしていることが原因 の可能性があります。 血糖値が突然急上昇すると、糖をエネルギーに変えるインスリンという物質が体内で大量に分泌されます。 インスリンは急上昇した血糖値を下げるはたらきをするため、今度は血糖値が急降下します。 この 血糖値の急上昇・急降下による変動が眠気や倦怠感をもたらす といわれています。 食後の眠気を抑えるためには、血糖値の急激な上昇を避けられるよう、食事は野菜から食べるなど日々の食生活を見直すことも有効 といえるでしょう。 疑問3 どうして毎日同じ時間に眠くなるの?
食事の時間 寝る直前に飲食すると、なかなか眠れなくなってしまいます。 これは大人でも同じですよね。お腹が苦しくて、スッと眠りに入るのが難しい。 子供に「寝る前だから少なめに・・・」という調節は難しく、満腹になるまで食べちゃうものですよね。お腹がすいていれば特に。 (上の娘は2年生ながら、好物が並んでいると大人の女性1人前以上をペロリと食べてしまいます・・・大丈夫かな(´・ω・|||)) そんな状態ではなかなか寝付けないし、寝苦しそうですよね。 なので夕食は、就寝の2~3時間前、それが難しければ1時間前には終わらせておきたいところです。 私が調べたように、食事もお風呂も早めにっていうと、仕事や子供の習い事・塾などで帰宅そのものが遅くなる場合、その生活リズムだと難しいことってありますよね。 その場合はお子さんのタイプによってどちらを先にするか、決めてしまうのも良いかも。 うちの場合は・・・寝つきが悪くて睡眠時間が短くなるよりも、 睡眠時間を消化に使われる+寝苦しくて寝つきも悪いというダブルの方が困る ので、遅くなった場合は食事が先かな? お風呂は最悪、シャワーで洗うだけ!ってことも出来ますしね。 (もちろん、湯船に浸かった方が疲れは取れますが) スポンサーリンク 後記 まとめ 子供の夕食の時間が早い方が良い理由 就寝時間と夕食の時間が近ければ近いほど、 ● 睡眠の質が下がりやすい ● 疲れがとれにくい ● 肥満になりやすい ● 胃腸に負担がかかる 子供の寝つきを良くするなら、子供の体温(お風呂に入る時間)、興奮度(寝る前はテレビ・ゲーム・スマホ、体を使った遊びを控える)、夕食の時間(なるべく早め)に気をつける 前述しましたが、うちの子たちは寝つきが悪いです。 私も子供もお布団での読み聞かせ・お話タイムが大好きなので、ついつい熱が入ってしまって反省することも多々あるのですが・・・。 (娘たちはお布団に入るといつも以上に饒舌になり、学校・幼稚園のことを良く話してくれるので) でも無言でいても上の子は寝つきが悪いので、今の生活リズムが合っていないんだと思います。 私の友人二人は、子供たちの寝つきが良くて、話を聞くと先にお風呂!は徹底しているのだそう。 二人は「自分が楽したいから子供を早く寝かせてるんだよー」なんて言って笑っていましたが、一番疲れがくる夕方にしっかり動けて子供の生活リズムを守るのを、毎日続けているなんて本当にすごい!