トピ内ID: 3396903897 レック 2009年6月5日 05:21 痩せれると思います。 ただ痩せても、その体型をキープし続けることが「真のダイエット」ではないのでしょうか。 私は産後65キロまで太りましたが、ここ2年弱でゆっくり10キロ落しました。あと10キロが目標ですが。 『昔からの友人に久しぶりに会うと「あんた誰?? お金をかけずにダイエット！効果的に痩せる方法ＢＥＳＴ３を大公開. ?」と言われるほどの変貌です。』と言われたのであれば、それをバネにして「努力して痩せよう」とは思いませんか。 トピ主さんの意志が弱い限り、お金を使って痩せてもまた戻ると思います。 200万の大金を使ってまで努力せず痩せたいですか? 心のたるみはお腹のたるみです。 頑張ってください。 トピ内ID: 2210619118 2009年6月5日 09:04 補足ですが、「小食なほうだった」と言うのは、過去の話で今は昔の3倍くらい食べます。体質が変わってしまったとしか思えません。昔は甘いものも苦手でしたが、今は異常なほど体が甘いものを欲しています。嗜好も変わってしまった感じです。 そして、授乳すれば痩せるというのも聞いていて期待したのですが、上の子は2歳までほぼ母乳オンリーで育ちましたが、痩せませんでした。と言うより、その分食欲が倍増してしまい逆効果でした。 脂肪吸引と言うのも考えましたが、安達祐実のお母さんが600万もかけたという記事を読んで(整形代も含んでいるのでしょうが)200万では無理だろうなと思っています。 やはり、出産してひと段落してから地道に食事制限するのがいいのかもしれませんね。 トピ内ID: 0489810480 お医者さまと相談して、安定期に入ったら マタニティ・スイミングに通われては如何 でしょうか? 妊娠中もある程度運動をしないと、出産に 必要以上に時間がかかってしまいます。 プールで歩くだけでもかなりの運動になる と思いますし、引き締め効果もある筈です。 おすすめ。 ところで。 今は自分のスタイルより赤ちゃんが無事に 生まれることを優先すべき、ですよね。 何を始めるにしても、赤ちゃんへの影響を 第一に考えて下さいね。 >お金をかければ痩せられますか? ……イエス、でもありノー、でもあり(笑) 痩せるきっかけ作りに投資は必要かもしれ ませんが、結局のところ「モチベーション」 の問題です。 一日に何度も姿見で全身をチェックする。 食べ物をお口に入れる前に「これは本当に 必要か?」と自分に問う。 就寝前は食べない等々。小さなことを積み 重ねて行くしか痩せる道はありません。 ただ、40歳を過ぎるとなかなか痩せられな くなります。 出産後が勝負かなって感じはします。 トピ内ID: 1384967876 私が今ハマっているダイエット方法です。 トピ主さんと同じくお金をかけても痩せようと思い、ダイエット食品やエステも検討しました。 でも、何だかそんなことにお金を使うのって馬鹿らしく感じてしまって・・・ 不健康に感じてしまうダイエット食(添加物や栄養は?)
その他の回答(4件) リバウンドなく確実に結果を出すなら健康を継続するのが一番です♪ 充分な睡眠、栄養バランスの良い食生活、軽いジョギングで脂肪燃焼促、筋トレで新陳代謝向上、味の濃い物を避ける・・・ 特に酒などを毎日飲む人の肝臓は毒素を毎日処理でききれずに、毒素や老廃物が体にたまった状態になるので太りやすい体質になります。 私は食事にプリーをプラスしていますが、少ない食事で満腹になりますので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。 健康を求めて継続しましょう!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 18 (トピ主 1 ) 匿名 2009年6月4日 15:37 美 私は37歳既婚女性で、現在二人目妊娠中です。 身長は154センチ、67キロ(妊娠前)とかなり太っています。 実は、29歳~31歳までの約3年間、ある病気のため20キロ以上太ってしまいました(それまでは42~47キロくらいでした)。現在は病気は完治したものの、意志が弱くなかなか痩せられません。それまでは、小食なほうでしたし自分がまさか太るとは想像していませんでした。昔からの友人に久しぶりに会うと「あんた誰?? ?」と言われるほどの変貌です。 そんな私を見て夫は、そんなに気にしているならお金をかけて痩せられるものなら200万円くらいは家計から出してもいいと言ってくれました。小さい子どもがいて、妊娠中のためエステに通ったりはできません。こんな私でも、お金をかければ痩せられるのでしょうか。 トピ内ID: 0489810480 2 面白い 0 びっくり 涙ぽろり エール 1 なるほど レス レス数 18 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました めぐみ 2009年6月5日 02:06 それでも、200万まで痩身の予算を出して下さるとは 素敵な旦那さまですね! エステもいいですけれども、通うのをやめたら また元通りリバウンドしますよね。 置き換えダイエットも、やめるとリバウンドします。 同じお金をかけるならば 確実性を狙って脂肪吸引手術をおすすめします。 場合によっては予算オーバーになるかもしれませんが モニター料金などを活用すれば予算内に収まるかもしれません。 特に大幅減量をご希望でしたら、美容外科にとっても モニターとして歓迎されますから。 ただし、医師はよく選んでください。 トラブルはゼロではありませんので。 トピ内ID: 5418108013 閉じる× 確か、エステで1キロ痩せるのは10万円とか言いますよね。 なんで200万だと、単純に20キロは落ちる計算です。 エステ以外だと、飲むだけで15キロ痩せるとか、一食置き換えとかですが、これらは、3、4キロは落ちるかもしれませんが、高い割りにビミョーです。 ただねぇ、ご自身が意志が弱いとの事なんで、努力せずお金だけかけて痩せたとしても、リバウンドする可能性が高いと思います。 芸能人がエステの広告で、○○キロ痩せました、とかありますが、何年後かにはリバウンド++って人居ますよね?
そもそも、そんなことを考えたこともないですか? 自律神経が乱れることは、ココロやカラダに影響を与え、その乱れを改善させるには、睡眠はとても大切なことなのです。 良い睡眠をとるには、バランスの良い食事や規則正しい生活など、あなたの生活のすべてが関係してきますが、質の良い睡眠をとることの大切さを考えてください。 睡眠時間を約7時間とすると、一日の約1/3は寝ているのだから大切な時間だという事を再確認してください。 決まった時間に、充分な睡眠をとり、次の日に疲れを残さない健康的なカラダは、痩せやすいカラダになるために必要なことです。 まとめ お金をかけなくても、痩せるカラダ作りは出来ます。 あなたが今まで痩せることが出来なかったのは、あなたにとっての痩せる方法が何なのかを、あなた自身が分からなかったからではありませんか? 生活習慣や食習慣を変えることは、お金はかからず、むしろ自炊や運動を心がけることで、節約にもなります。 「えぇ~そんなこと分かっているけど、そんな時間はないよ~忙しいし…」 本当に時間はないのでしょうか? お金のかからないダイエットで1ヶ月ー5キロ！おすすめしたい7つの方法. スマホで動画を見て時間を過ごしたりしていませんか?
テレビや雑誌でよく見かけるダイエット方法は、道具を買ったり、スタジオに通ったりと、お金がかかるものが多いと思いませんか?そこで今回は、お金をかけなくてもやせられるダイエット方法をご紹介します。いつでも思い立った時にできるのが魅力的ですよね!気軽に始めて、自分に合った方法を探しましょう! ダイエットの基本を守れば自然にやせる!? ①食事は抜かずに3食しっかり食べる ダイエット中は、「食事を抜いたり減らしたりすればやせる」と思って、極端に食事制限をしている方が多いと言います。しかし、そんな食生活を続けていると、脂肪を蓄えやすく太りやすい体になってしまいます。ダイエットにおいて重要なのは、朝昼晩の食事をしっかりと食べたうえで、栄養バランスや食事量を調節することです。 まず、食事では主食(ご飯、パン、麺類など)、主菜(肉類、魚介類、卵、大豆製品など)、副菜(野菜類、きのこ類、海藻類など)をそろえるように心がけると、自然に栄養バランスも整いますよ。また、3食の食事のうち、消費されるエネルギー量が減る夜の食事は、消化しやすくいものや食事量を調整することがポイントです。 ②適度に運動をしよう! 運動には脂肪や糖質を燃焼する「有酸素運動」と、筋肉を鍛えて基礎代謝アップに効果的な「無酸素運動」があります。ダイエットでは、この2つの運動をうまく組み合わせて行うことがポイントになると言います。 有酸素運は、ウォーキングやマラソン、水泳などがあげられます。ウォーキングは日常生活にも取り入れやすいため、ダイエット中には積極的に行いたいですね!一方で無酸素運動は、ピラティスや筋トレなどが効果的だと言われています。毎日少しの時間でも、継続できるように取り入れてみましょう! しかし、時間がなくて運動を取り入れられない方もいると思います。そんな方は日常生活の中で、少し意識を変えるだけでも大丈夫です。例えば、通勤中は階段を使ったり、買い物に行くときは早歩きをしてみるだけでもOKです。続けることが大切なので、自分に合った運動方法を見つけていきましょう。 ③ぐっすりと寝る 「寝ないと太る」というような話を、よく聞きませんか?睡眠は疲れた体を休めるための行為だけではなく、実はダイエットやアンチエイジングにも深く関係していることが明らかとなっています。このため、睡眠時間はしっかりと確保して、夜更かしをしないように心がけましょう。 ▶寝るだけで痩せるってホント!
ちょっと試してみましょう。 指先をぎゅっと握ってから離すと、血が戻ってきて温かくなるでしょう。 これと同じ現象がホラー映画を観ているときにも起こっています。 それにより、 人は『自分が今生きていること』を実感するのです。 人は好奇心が旺盛 ホラーというのは、 『正体がわからないもの』 であることが多いです。 人は、よくわからないものに対して恐怖心を抱くと同時に興味や好奇心が湧き上がります。 そのよくわからないものを知りたいという心理が働くわけです。 映画の中でも、よせばいいのにわざわざ恐怖対象に近づいている人がいるでしょう。 せめて明るくなってから行けばいいのに、何かが起こったその直後に確認に行きますよね。 これには、よくわからないものに触れてその正体を知りたい気持ちがあり、その好奇心が人を突き動かしているのです。 『怖いもの見たさ』というのはこのような心理が働いて出来た言葉だと言えるでしょう。 人が怖いのにホラー映画を見てしまうときの心理のまとめ 1. 人は、正体がわからないものに対して恐怖心を抱く。 2. 身体的に危険が及ばない、作られた恐怖では恐怖心と同時に快感が起こる。 3. 怖いもの見たさ 心理. 人が死んだり呪われたりするシーンを見て、自分が今生きていることを実感できる。 4. 好奇心があるから、恐怖対象の正体を知りたくなる。 人には、怖いのが苦手なのにも関わらず、ついついホラー映画や番組を見てしまう心理があります。 防衛本能があり、本来は恐怖心によりストレスを感じますが、人工的に作られた恐怖の場合、快感と展開を予測する好奇心が働きます。 今年の夏は、ホラー映画を鑑賞しながら夕涼みというのはいかがでしょうか。
そしてよい意味で 他人事として聴けているでしょうか??? <お知らせ> 自分の感情と相手の感情の境界線を しっかりと分けて聴く方法を知りたい方はこちらです。 ↓
(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます) 執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター) 医療監修:株式会社とらうべ 「見ない方がいい」「見てはいけない」と思えば思うほど見たくなる、ダメと言われるとかえってやりたくなる…そんな"あまのじゃく"な気持ちを経験したことは誰しもあるでしょう。 これはどのような人間心理から起こるのでしょうか?