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Mon, 29 Jul 2024 17:44:14 +0000

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モテない、またはもっとモテる人になりたいなど恋愛関係の悩みを語るときにも、エフィカシーが話題になることがあります。エフィカシーの高い人は恋愛上手? エフィカシーの高い人は、自分で定めた目標に向かって達成できるという自信に満ちています。そのため自分を周りと比べることがなく「自分は無理」などといったネガティブな発言も少ないため、いいエネルギーが発散されています。人はそういういいエネルギーを発散している人の側に寄ってくる傾向があります。いいエネルギーを発散する人の側にいれば、寄ってきた人も幸福感を得られるからです。そのため人との出会いも多くモテるようにもなるというのが、エフィカシーの高い人をめぐる恋愛事情です。「エフィカシー」の英語表現「エフィカシー」は英語で「efficacy」「エフィカシー」は英語で「efficacy」と書き、「セルフエフィカシー」なら「self-efficacy」です。「エフィカシー」は米国スタンフォード大学のアルバート・バンデユーラ博士により提唱された概念です。「エフィカシー」に関する著作も多数あり、海外でも「エフィカシー」はコーチングなどで活用されています。「エフィカシー」を使った英語の例文 "The teacher taught the sense of self-efficacy to the student. " 「先生が学生にセルフエフィカシーについて教えた」 "Self-efficacy plays an important role in how we think, feel and behave. セルフケアブランド「eume（イウミー）」より、「イウミーロングアームカバー」新発売！｜エベリスト株式会社のプレスリリース. " 「セルフエフィカシーはわたしたちの思考、感情、行動に大きな役割を果たす」まとめ「エフィカシー」とは「効力」のことですが、人間関係について語られるときには「セルフエフィカシー」(自己効力感)という意味で使われています。エフィカシーの高い人は目標に向かって進む自信のある人で、人からも好かれる傾向があります。エフィカシーを高めて仕事も人間関係もうまくいく。そんなビジネスマンを目指してみませんか。

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セルフ・エフィカシーとは、ある行動をうまく行うことができるという「自信」のことをいい、日本語では自己効力感と呼ばれます。人がある行動へのセルフ・エフィカシーを強く感じていると、その行動を行う可能性が高くなり、その行動をするための努力を惜しまず、失敗や困難を伴っても諦めにくいと考えられます。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動指針(アクティブガイド)」では、例えば、18歳から64歳の成人に対しては「元気にからだを動かしましょう。1日60分」を勧めていますが、そのような身体活動に対して高いセルフ・エフィカシーを感じている人ほど、身体活動を行う可能性が高くなるということです。以下にセルフ・エフィカシーを高める主なポイントとして、「成功経験」と「代理経験」について、身体活動を例にして説明したいと思います。 1. 「成功経験」成功経験とは、実際に自分が行ってみて、うまくできたという経験のことです。この「成功経験」を使って、身体活動へのセルフ・エフィカシーを高めるには、少し頑張れば達成できそうな目標を立て、その目標をクリアすることが必要です。そして、その「成功経験」が運動への「自信」を高め、その後少しずつ目標を上げていくことも可能になります。上記の例で言えば、いきなり「1日60分以上の身体活動」を目標にするのではなく、達成できそうな目標を立ててクリアし、それから少しずつ目標を上げていくことでもよいのです。 2. 「代理経験」代理経験とは、性や年齢、健康状態や生活状況などにおいて、自分と似ていると思われる「モデル」となる人が、ある行動をうまく行っているのを見たり聞いたりすることで、"自分にもうまくできそうだ"と思うことです。この「代理経験」を使って、身体活動へのセルフ・エフィカシーを高めるには、実際に身体活動を行っていて、自分と似ていると思われる「モデル」となる人を見つけ、その人に身体活動を続けるコツや、身体活動によってどんなメリットが得られたかについて、聞いてみることが勧められます。そうすることで、"自分にもうまくできそうだ"という「自信」を感じやすくなるということです。 (最終更新日:2021年4月21日)

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投稿者:三木秀夫 1959年生まれ日系コンサルタント会社勤務営業、コンサルタント経験外資系コンサルタント会社勤務シニアコンサルタント経験株式会社ファインドゲートシニアコンサルタント() 一般社団法人キャリアメンターネットワーク理事()

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マンガParkで無料で読んでみる『another』の登場人物②:草摩はじめ出典:『フルーツバスケットanother』1巻草摩はじめは海原高校生徒会会長を務める3年生です。見た目は前作の草摩夾とそっくりですが、いつも勝負勝負と熱くなっていた夾と比べると、幾分か穏やかな性格です。あるとき彩葉から「猫みたいですね」と言われたはじめは、驚いた顔をして「俺は猫じゃないし、抱きつかれても変身はしない……生まれてこのかた」と言っていること、実家が道場をやっているなどのキャラクター間の会話から夾の息子であることは間違いなさそうです!

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