吉祥寺でオススメの丼をまとめました!個性溢れる絶品どんぶりばかりです! ※2019年11月15日更新 美味しいものが集まる吉祥寺はどんぶりの宝庫でもあります。スタ丼から海鮮丼、親子丼など筆者が実際に食べ歩いて見つけたオススメどんぶりをご紹介します!! 肉と海鮮の丼専門店「 吉祥寺 肉ドレス海鮮丼 本店 」。 丼の真ん中は今にも噴火しそうなほどの山ができあがっています。 肉は厳選されたA4ランクの黒毛和牛、海鮮は豊洲市場から直送された選び抜かれた濃厚な生雲丹、光り輝く北海道産イクラ、上品な脂がのった絶品マグロたたきがのってます。 一気に肉と海鮮がいただける贅沢丼!! 店名 吉祥寺 肉ドレス海鮮丼 本店 営業時間 ランチ 11:00〜15:00 ディナー 17:00〜22:00 定休日 無休 TEL 050-5596-0951 住所 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-24-6 福助ビル2F 地図 HP お腹が空いたとき、安くガッツリ食べたい人には心底オススメな「 吉祥寺どんぶり 」!! この地でずっと男子の胃袋を支えてくれています。 600円で醤油しょうが丼がいただけます。このボリュームヤバいですよね〜。 ヘルシーという概念は一切ありませんが、美味しいのでぺろりと全部たいらげてしまいます。 吉祥寺どんぶり 10:30~26:00 0422-79-1213 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-1-3 三河屋ビル 1F 禁煙・喫煙 完全禁煙 こちらも吉祥寺に誇るスタ丼のお店「 キッチン 男の晩ごはん 」。 「 The カロリー丼 」です。 筆者がいただいたスタミナ野郎丼(しょうが)は、ご飯にのっているのはしょうが焼きだけじゃないんです。 サクサクのチキンカツ2枚と卵まで!! 甘じょっぱいタレが食欲を掻き立ててくれます。ご飯がどんどん無くなりますよ。 キッチン 男の晩ごはん 吉祥寺店 11:00~23:00 0422-27-5508 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-10 ナインビル B1F 全面喫煙可 ハモニカ横丁にある海鮮丼専門店「 まぐろのなかだ屋 」。 ネタは同じくハモニカ横丁内にある不二屋鮮魚店から仕入れているようで、味に間違いありません。 特製海鮮丼はネタが日替わりです。 筆者がいただいたときはいか、ホタテ、ぶり、ツブ貝、まぐろ中落ち、サーモンのブツが乗ってました。 〆はマグロ出汁のスープをかけて出汁茶漬け!!これが絶品です!!!
肉も大好き、海鮮も大好き。どっちも大好きすぎて、今日も何を食べようか、迷いに迷ってしまう……そんな悩みが一気に解消されてお腹も満たされる、最高の丼ぶりが登場! それが「肉ドレス海鮮丼」だ。 肉ドレスの上で光り輝くうに、こぼれるいくら。なんという贅沢さ 人気メニュー「肉ドレス海鮮丼」の専門店 「肉ドレス海鮮丼」を食べられるのは、吉祥寺駅北口を出て徒歩2分のビル2階にある、「吉祥寺 肉ドレス海鮮丼 本店」。もともと、和食居酒屋店として営業しており、ランチ限定メニューとして提供していた「黒毛和牛肉ドレス海鮮丼」が好評だったため、2019年1月3日に、丼ぶり専門店としてリニューアルオープンしたお店なんだとか。 吉祥寺駅北口を出て徒歩2分ほど。入口にもインパクト大なビジュアルがあるのですぐわかるはず 店内に入ると、小ぶりながらも和風で堂々とした佇まいがとても落ち着く。勝手にファストフード寄りな丼ぶり店をイメージしていたら、まったく違っていて驚いた。これは本格的な料理が期待できそうだ。 座席はカウンター6席3名テーブル1席4名テーブル2席の計9席 見た目も味も申し分なしの一杯!! メニューは、「肉ドレス海鮮丼」(税込1, 600円)のみ。いかにインパクトを与えるかを考えたものの、SNS映えするだけではなく、味もしっかりと美味しい丼ぶりを目指したという。それにしても、このメニュー1本で勝負するって、相当な自信がないとできないことじゃないだろうか? お客さんの多くは、最初は見た目に魅かれて来店する人がほとんどだったそうだが、実際に食べてみて、口コミでどんどん味の良さが広まり、今ではランチタイムには行列ができているようだ。 上から見下ろしてみても、贅沢! 果たしてどんな味なのか? 早速オーダーしてみた。テーブルに運ばれてきた瞬間、「美味そう~! 」と声を出してしまったほど、見た目からして贅沢さ満点。まさに肉のドレスをまとい、いくらのネックレスを身に着けた麗しい丼ぶりが目の前に。やっぱり、インパクトあるなあ。 お味噌汁もついて税込1600円。相当リーズナブルなことは、食べてみればわかるはず! 食べ方はもちろん自由だが、お店おすすめの食べ方が書いてあったので、その通りに食べてみよう。まずは、卓上の岩塩をかけて、肉から食べてみる。赤身と脂身のバランスが絶妙な内もものみを使用したA4ランクの黒毛和牛をさっと炙ったお肉は、岩塩をかけたことで最大限に旨味が引きだされて、思わずうっとりしてしまうほどの美味しさだ。 まずは岩塩をふりかけてお肉とごはんをいただいてみる こんな上質なお肉が何枚も乗っているだけでも嬉しいのに、豊洲市場から仕入れている、うにといくらもたっぷり。こちらはわさびを溶かした醤油をかけて。濃厚な味で、単なるお飾りにはなっていないからすごい。 いくらとうには、わさび醤油をたらして 濃厚なうにも満足度が高い。次にきたときはトッピング追加してみようっと さらに、食べ進めると真ん中に半熟卵が現れてビックリ。さらに、脂が乗ったまぐろのたたきと、刻みたくあんが入っていて、海苔が敷かれた「とろたく」も隠れていた。たくあんのポリポリした食感がよいアクセントになっていて、楽しめる。いや~美味しい!
痩せてガリガリの体形だと疲れやすくなるだけでなく、免疫機能が低下して病気になりやすくなります。特に高齢になってから痩せていると、寿命が短くなる傾向があります。 太りすぎが健康に悪いのと同様に、痩せすぎても健康に悪影響を及ぼすのです。 「健康的に太る」とは、デブになるわけではなく、痩せている人が標準体重かそれよりもちょっと脂肪をつけるくらいの体形を目指すことです。 健康的に太るために積極的に食べたい食べ物を紹介します。 スポンサーリンク やっぱり炭水化物が大事! 体重を増やすには肉!肉をたくさん食べるのが良い! !と思うかもしれませんが、実は違います。 しっかりと太るには、なんといっても炭水化物が大事なのです。 ごはんやパン、パスタやうどんなどの麺類などですね。 ステーキなどの肉類に含まれるたんぱく質や脂質よりも、炭水化物(糖質)のほうが断然太りやすい。 食事をするときは、まずおかずやサラダからではなく、ごはん(炭水化物)から食べ始めます。すると、血糖値が急激に上昇し、その血糖値を下げようとインシュリンが分泌されます。このインシュリンには 脂肪を蓄える という作用があるのです。 炭水化物制限ダイエットがあるように、しっかりと炭水化物を摂取していないと脂肪が燃焼して体重が減ってしまうのです。 炭水化物の中でもオススメはやっぱりごはん!! カロリーが高い食べ物ランキングTOP20！健康的に太りたい人必見！ | ちそう. ごはんは炭水化物以外にも、たんぱく質・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれています。普段の食事では、たっくさんのご飯を食べるのが太る近道です。 発酵食品を積極的に摂取しよう! 食べても太らないのは、もしかしたら消化吸収が悪いのかもしれません。 そんな時は、発酵食品に多く含まれる食品酵素を積極的に摂取しましょう。食品酵素は消化吸収を助ける効果があります。 発酵は微生物の力で食品が成分変化すること。発行すると食品自体がおいしくなったり栄養が豊富になります。発酵食品は発酵の過程でアミノ酸・有機酸・ポリアミン・ビタミン類といった栄養素が豊富に作られるのです。これらの栄養素も健康な体を作るのに大きく役立つでしょう。 特に便秘や下痢気味であったり、胃腸の調子がすぐに悪くなるとしたら、太らない原因は胃腸の調子が悪いせいかもしれません。積極的に発酵食品を食べましょう。 身近な発酵食品を挙げましょう。 ヨーグルト 納豆 豆腐 味噌 キムチ チーズ 特にオススメは納豆や豆腐といった大豆製品です。大豆製品には女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする「大豆イソフラボン」が豊富に含まれています。 女性ホルモンには「脂肪を付けて女性らしいふっくらとした体形を作る効果」があります。 男性でも大豆イソフラボンによって「脂肪を付ける効果」を得ることができますが、特に女性は大豆イソフラボンを積極的に摂取しましょう。 今日のポイント!
果糖がとれる果物は、血糖値を上げずに太れる? そのとおり、理論上はそうなります。 ただし、難点もあって、 果糖が多く含まれている果物は 、 総じてタンパク質や脂質などの炭水化物以外の「太るための栄養」が少なすぎるんです。 例えば果糖が特に多いリンゴをまるごと一個食べたとしても、タンパク質は0. 6g、脂質は0. 3g程度しか取れません。 これでは、食べ物で太るには少なすぎます。 お肉を意識して取るのがオススメ なので、個人的には 糖質が少なく 、 タンパク質や脂質が豊富な 、 お肉(牛・豚・鳥など)を意識して取るのがオススメ です。 ただ、牛肉と豚肉は糖尿病のリスクを増やす、という記事も こちら で見つけたので、不安な方は鶏肉をお勧めします…。 果物と肉!これが、 血糖値をあげずに太る 基本だと思います♪ 糖尿病が気になる人に"太るプロテイン"もある もし、これまで果物やお肉を意識した食事をしたのに太れなかった、もしくは、お肉や果物を意識して毎日食べるのが難しい場合には、「血糖値をあげずに太れるプロテイン」を試してみてください。 血糖値をあげずに太れるプロテイン このプロテインは、果物に含まれる糖質と同じ「果糖」が使われていますので、血糖値をほとんど上げません。 私は、お肉を食べるとお腹が痛くなったり、下痢をしてしまうタイプだったので、このプロテインを飲んでいました。 早く結果も出るのですが、その分… ちょっと値段が高い! はい、このプロテインは高いです…。 なので、今は毎日のようには飲んでいません。 私の場合は2週間くらいで、鎖骨とあばらが少し目立たなくなっているのがわかりました。 前は鶏ガラみたいだったのですが、なんとなく"しっとり? "というか"ムチッ"というか…。 私のような「太りたくても太れない体質」でも吸収できるような特殊なタンパク質が使われているからだと思います。 血糖値をあげずになるべく早く太りたい、ちょっとお金に余裕がある方は試してみてください。 ⇒私が3カ月飲んでみた。太るプロテインの記事を見てみる