HISAKOの美容通信2012年12月号 肩こり・首こりは、吐き気や頭痛、めまいを伴ったりと、辛い症状のオンパレード。 治療(対処法)は、軽いものはマッサージで充分ですが、プラセンタのツボ注射注射やスーパーライザー、マイクロウェルダー、オゾン療法etc. を加える事もあります。 鎮痛剤(消炎鎮痛剤)も、立派な対症療法です。 しかし、これで改善しない場合は、筋弛緩薬とか、不随意運動の治療薬アーテン、てんかんのお薬であるリボトリールやランドセンを使用する事もあります。 …しかし、効かない人には効かない(笑)。 そんな頑固な肩こり・首こりに是非オススメしたいのが、ボトックスのトリガー注射です。 いよいよ、2012年も最後の月になりました。大掃除で、肩や首、こってませんか? 今月号の特集は、"首こり・肩こりにボトックスのトリガー注射が効く! "です。 まあ、ボトックス注射って、目尻のカラスの足跡や眉間や額のシワ取り、多汗症の治療、開き切った毛穴の改善、オイリースキン(脂性肌)の改善、ボトックスリフト、はたまた、花粉症の際の辛い鼻水や目の痒みの治療として使われたり、眼瞼痙攣・片側顔面痙攣の治療等でも使われています。つまり、元々万能常備菜的な存在でしたが、更にやってくれちゃったかなぁって感じですよね。 1回の注射で、3ヶ月から6か月効果が持続するのも嬉しいところ。複数回の注射で、殆どの人が"肩こり娘"の称号を返上出来るなんて、素敵だと思いませんか? 夏目漱石が本当に、「吾輩は、肩こりである。」と言ったかどうかは分りませんが、"肩こり"って単語の最初の言い出しっぺ(正確には、書き出しっぺ? )は、彼だったんだそうです。 まあ、この"肩こり"って単語は非常に奥行きの広い言葉で、元々"肩"と言えば、所謂、肩関節周囲。ところが、実際問題、私達が通常"肩こり"って表現する場合は、この肩関節周囲部を大きく逸脱した(笑)、肩から首筋、更には背中の肩甲骨の方まで広がった広大な領域のコリ感を指してたりします。左の図を見て下さい。 肩こりの舞台となる肩~首筋~背中の部分には僧帽筋と言う名のデカい筋肉がありますが、上図を見てて、「!」と閃いちゃう事ってありませんか? そうです! ［トリガーポイント注射］なら自分でほぐせないこりがほぐせて、難治の痛みやしびれも軽快する｜カラダネ. ナントこの筋肉、所謂"肩こり"領域とぴったりと一致するんです。…確かに、人体ってもんは複雑怪奇。複雑な動きをスムーズに行える様に、多数の筋肉が僧帽筋の周囲にも存在してはいますし、近頃流行の"首こり"には頭板状筋の存在も結構大きく関わっていますが、僧帽筋が肩こりの主犯格って事は間違いなさそうです、はい。 あっ…、因みに、"首こり"を訴える若者が最近急上昇中なんだとか。"肩こり"の一分野が突出して支持率が高まったと言うより、武田製薬の「アクテージ」ってコマーシャルで、"首こり"って新語の認知度が上昇したって言うのが正しいようで。余談でした、ははは。 肩こりは、ホンマに疲労性の筋肉痛!?
)。 まあ、 深部筋群が原因筋だとちょっとアプローチが難しいのが、強いて挙げればの欠点 ですかねぇ。 ターゲットは、ガキんちょから爺婆まで。ママたま(妊婦)と授乳中のママ以外は、誰でもOKと、ストライクゾーンが広いのも◎です。 効果は半年程続いているはずですが…、どうも肩こり・首こり族は強烈に縮め!縮め!シグナルが脳みそから発動され続けているらしく、眉間や額の皺なんかよりモチが今一つのイメージが。 平均的には、効果は3ヶ月~6ヶ月間 ってところでしょうか。 基本的には、症状が出始めたら再度注射を行います。注射を繰り返すうちに、脳みそも諦めモードに入るのか何なのかは分りませんが、再発する肩こり・首こりの程度が次第に軽くなる人が殆ど 。実際的には、数回の注射で、ボトックスの注射をする程のこりでもなく…ってレベルに落ち着くって感じですかねぇ。 唯、一番こりの酷い部位が改善されると、それまでマスクされて気付いていなかった対側や別の部位のこりに、今更ながら(! )気付く人もいるみたい 。これを、良く、業界用語では"もぐら叩き現象"なんて言いますが、2回目以降の注射の際には、こやつらも考慮したボトックス注射をする必要がある事も。又、前述の様に、長いスパンで見ると、周期的に肩こりの部位が右から左へ、左から右へと移動してしまっている事もあるので、要注意かな。 適切なボトックスの投与量を決める事が難しく、1回目の注射から、綺麗さっぱりと肩こりや首こりを消失させるなんて芸当は、なかなか難しいのが本音。ですが、 1回目の注射から多少なりと効果が認められた人は、殆どが回を重ねる毎に効果が上がり、最終的にボトックス注射から足を洗う事が可能 になります。しかし、 1回目の注射で効果が全く????????????????????????????????? って人は…、残念ながら、注射を繰り返しても、効果がUPするのは半数以下 ってデータが! 【首コリ】"首痛"トリガーポイント治療 ートリガーポイントー - YouTube. 多分、ジストニア以外にも、何らかの精神的要因等が強く関わってるんでしょうねぇ。 *註:HISAKOの美容通信に記載されている料金(消費税率等を含む)・施術内容等は、あくまでも発行日時点のものです。従って、諸事情により、料金(消費税率等を含む)・施術内容等が変更になっている場合があります。予め、御確認下さい。 関連するHISAKOの美容通信をピックアップしました。 ザイターゼ ボトックス 花粉にボトックス 冷え症 眼瞼痙攣・片側顔面痙攣 オゾン療法(血液クレンジング) ツボ治療 スーパーライザー 女性と漢方 片頭痛 アレルギーにまつわるちょっとした、HISAKO厳選の小噺特集です。
肩や首がパンパンに張って、痛みが強い時に筋肉や筋膜の緊張を取り除くトリガーポイント注射という治療法があります。 トリガーポイントという筋肉の慢性的な緊張によって血液循環が滞り、発痛物質が蓄積している部分に麻酔薬を注射することで, 発痛物質が除去され, 局所の血流が改善し, 筋肉の緊張を和らげると考えられています。 マッサージや内服薬と組み合わせることでより効果が期待できます。 硬膜外ブロックなど体の深部に針を刺すブロックと比較して、安全に行えるのが特徴です。 ひどい肩こりや肩こりによる頭痛がある方などは、一度ご相談ください。
頭痛のトリガーポイントをご紹介 3-1. 頭痛の原因となる首のトリガーポイント ✖が トリガーポイント で赤く記されているところが実際に痛みや凝りを感じている場所になります。 これは、頭半棘筋という首筋にある筋肉で後頭部にかけて付いています。 この筋肉にトリガーポイントができると、後頭部やこめかみに痛みが現れます。 つまり、首こりによる頭痛です。 首の横にある胸鎖乳突筋のトリガーポイントです。 胸鎖乳突筋は、鎖骨から耳の後ろに付いていて、耳や目の症状に関係するトリガーポイントができやすい筋肉です。 日々重たい頭を支えている筋肉なので、疲労の蓄積でトリガーポイントによる症状が現れやすい特徴があります。 頭痛以外に、めまい、耳鳴り、耳の閉塞感などに関係します。 3-2. 頭痛の原因となる肩のトリガーポイント 肩こりで必ず治療ポイントとなる僧帽筋トリガーポイントです。 首筋、側頭部、顎にも痛みが現れます。 3-3. 頭痛の原因となる顎のトリガーポイント 首や肩以外のトリガーポイントが原因となる頭痛もあります。 それが顎の外側翼突筋トリガーポイントです。 歯が痛いとき、しばしば頭痛を伴うこともあるでしょう。 顎関節症や夜間の無意識な噛みしめによりトリガーポイントができて、頭痛の原因となることがあります。 3-4. 頭痛の原因となる側頭部のトリガーポイント 側頭部の頭痛は、首や肩に原因がある場合と側頭部自体に原因がある場合もあります。 長年頭痛を患っている方は、この側頭筋にもトリガーポイントができます。 こめかみや目の痛みがある場合は、このトリガーポイントを疑ってみましょう。 4. トリガーポイント注射│にし整形外科ペインクリニック│京王線稲田堤駅徒歩1分. まとめ いかがでしたか? トリガーポイントは、筋膜のシワ、癒着。 トリガーポイントは、エコーで見つけることができる。 頭痛のトリガーポイントは、首、肩、顎、側頭部に多くある。 トリガーポイントは、鍼で治療することができますので、参考にしてみてください。 頭痛について詳しくはこちら 頭痛 この記事に関する関連記事
]消失してしまいます。が、肩こりには、何故かこの終わりって奴が存在しない。確かに、てもみんすると一時的には軽くなった気はするんですが…、言葉が悪いですが、便秘っ子の残便感みたいな…根本的な部分は何も解決されていない的な苦々しさが残っているもんです。これが、単なる疲労性の筋肉痛との違い1つ目。 肩こりは、運動量と比例して起こらない。 スポーツや肉体労働の後の筋肉痛って、「これ位やっちゃったら、明日これ位の筋肉痛が」的な大よその目安って自分で予測が付きますよね? まあ、鍛えれば、その程度はどんどん軽減はしますが、基本的には筋肉痛は運動量と比例します。 ところがぁ、仕事で起こる肩こりと趣味に熱中のあまり起こる肩こりを比べてみると、誰もが口を揃えて、仕事による肩こりの方が遥かに重症だって断言するでしょ? 同じ様な前屈みの動作でありながら、です。…つまり、肩こりは、所謂筋肉痛と違って、物理的な運動量と言うよりは、精神的な負荷量!?
つっぱったり痛くなったりする筋肉の大半は、前述の頭板状筋や僧帽筋が多いんですが、がっつり固く収縮しているのが分ると思います。 ジストニアは、自らの意思とは全く別個に、脳みそから筋肉に持続的に収縮指令が出続けている状態でしたよね? 論より証拠が、このがちがちの肥大した筋肉です。 2.つっぱり感や痛みには、微妙に左右差がある。 まあ、両側にジストニアが関与しているかどうかは不明ですが、少なくとも、こりの強い側にはジストニアがあると考えて間違いなさそう。 3.首を動かした時に、左右差を感じる。 ジストニアによって既に筋肉の収縮命令が出ているので、それに反する随意運動の命令が発動されると…、向かい風状態で、どうしたって首がスムーズに動き難く感じたり、痛みが増悪したりします。逆に、追い風状態の反対側では、楽勝に! つまり、左右差を感じるモノなんです。 4.肩こり娘の異常な姿態(笑)。 下図は、肩こり娘★子ちゃんの異常な姿態集(笑)です。 代表的な姿勢異常としては、下記の4つが挙げられます。 ①回旋 首が少しローテーションしている状態。★子ちゃんの向かって右側の耳朶ははっきりと全容が分りますが、左側は殆ど全く見えませんよね。 ②傾斜 バンビが小首を傾げてって状態はとっても可愛いですが、大の大人が何時も斜めっているとなると…、「こら! 舐めとんのか、お前は」と上司からお叱りを受ける羽目になる。単に収縮した筋肉に引っ張られて首が傾いているだけで、他意はないのに、です。 ③偏倚(へんき) タイだかバリだか良く分らないんだけど、頭がそのまま横に平行移動したようなダンスのポーズって、分ります? あれが、偏倚って奴です。★子ちゃんは向かって左側に、頭全体が平行移動してますよね。彼女の前世は、ひょっとすると東南アジアの民族舞踊のダンサーだったのかも。 >④肩拳上 一方の肩が上がっている状態。 この姿勢の異常は、左右差のある肩こりの人全てに認められる訳ではないし、元々首を傾げる小悪魔ポーズが染みついている輩に至っては、ズレがあっても単なる個性でしかなく、病的な異常とはなり得ません。ですから、姿勢の異常はなくても、先に述べた①~③の症状があれば、ジストニアである可能性の方が大と考えて下さい。 5.頭の問題と言うよりは、肩こりに引き摺られて起こってしまった頭痛って言うのが正しい気がする。 もう一度、黒猫の図を見て下さい。頭板状筋も僧帽筋も、後頭部の頭蓋骨が筋肉の付着部になっています。その為、人によっては、筋肉のこりや痛みが頭痛として認識されてしまっている事も。 6.精神的、そして肉体的ストレスで、肩こりや首こりが出現!
【3】グレータンクトップ×グリーンティアードスカート×シルバーバッグ×麦わら帽子 軽やかなコットンのスカートは、炎天下のお出かけにもぴったり。×白Tだと幼くなりがちだけど、グレーのタンクならスッキリとまとまります。バッグは淡いグリーンやグレーと相性のいいシルバーをチョイス。タンク×スカートのシンプルな合わせは、麦わら帽子で全体のバランスを整えて♪ 【4】グレータンクトップ×シアーシャツ×デニムパンツ トレンドのシアーシャツはタンクにさらっとはおるくらいが大人っぽくて◎。ラフなコーデの日はじゃらっとネックレスで女っぽさをONしたり、優しげなカラー小物をプラスすると洗練されたデニムスタイルに仕上がります。 コーデの洗練度がUPするグレーのアイテム ベーシックカラーの中でも洗練されたイメージがプラスできる「グレーアイテム」。カジュアルもきれいめも楽しめる色なので、ワードローブに揃えておくと便利です。モノトーンと合わせるのもおしゃれですが、旬のくすみピンクやブルーなどニュアンシーなカラーと組み合わせると今っぽい配色に♡ シンプルな着こなしには、かごバッグや柄パンプスなど、小物でアクセントをプラスして存在感を。
大人っぽさをキープする、甘くなりすぎないピンクトップスのコーデとは? かわいすぎるピンクカラーだって、敬遠せずに思い切りよくチャレンジしたい! そんな意志ある大人の服選びが、遊び心とかっこよさを両立した着こなしに。 【目次】 ・ ピンクを楽しむ大人フェミニン ・ 表情まで明るく見せるピンクコーデ ・ 最後に ピンクを楽しむ大人フェミニン やわらかなベビーピンク~クールなくすみピンクまで、色ニュアンスが印象の決め手となるピンクトップス。夏の光を味方につけたり、クールになじませたり、シーンに合わせてトライしてみて。 ≪POINT≫ ・ピンクの甘さと大人のクールさをMIX ・淡い配色で品よく上品に ・落ち着きのあるくすみピンクならコーデしやすい 表情まで明るく見せるピンクコーデ 明るさと女らしさを印象づけるピンクトップス。顔まわりに血色感をもたらし、ぐっと華やいだ印象に。ピンクを遊ぶ、余裕ある大人の着こなしを目指して。 【1】パワフルさを潔く! 「ピンク」といえばこのカラー。背中のロゴでパンチを効かせたヴィヴィッドカラーは、潔く着ることで最高にかっこいい。 背中で語る【Tシャツ】でヘルシーに色っぽく! 【2】淡色グラデのきちんとコーデ サーモンピンクTシャツ×ベージュタイトの淡トーンコーデ。五分袖のトップスなら、きちんと感をキープできる。 【NGタイトスカートコーデ】の救世主はニュアンスカラーT 【3】パッと華があるカジュアルコーデ トーン違いのピンクを重ねることで、トレンド感アップ。ワクワクするようなリラクシーコーデ。 人気のピンクをトーン違いで重ねれば気分も上がる! ピンク 相性 の いい系サ. 【4】ハッピーカラーの小物が定番コーデに効く かごバッグのピンクとのリンクコーデ。定番デニムのシンプルな着こなしも、リブニットのおかげで奥行きのある印象に。 かごバッグとコーデのカラーをリフレイン 【5】品のいいフェミニンコーデ 淡ピンク×ブラウンのまろやか配色。ちょっぴりくすんだピンクで肌なじみよく。 ムダ買いしない「チープ・シック」な色選びのコツ 【6】スニーカーの"抜け"がポイント モード感ただようシックなくすみピンク。きれいめブルーパンツで、気張らないハンサムな雰囲気に。 コンバースでチープシック・コーデ! 【7】地厚なTシャツでラフさを軽減 ダスティピンクのメンズTシャツ。カジュアル要素高めのトップスには、ツヤ感のあるボトムが好バランス。 【ユニクロ ユー】Tシャツはメンズに注目!
初出:【365日ネイル】じゅわっとにじむような血色感で色っぽく…くすみレッドを効かせたエレガントネイル 【4】ノーアートでシンプルに仕上げるのが大人デザイン ラベンダーとライトグレーは、大人っぽい手元に仕上がる組み合わせ。 ラベンダーには手元のくすみを払拭させる効果も期待できるので、ライトグレーもキレイに発色させてくれます。 あえてアートはせず、シンプルにこなれた手元に仕上げて。 親指と薬指にライトグレー、それ以外の指にラベンダーのポリッシュを、それぞれ2度塗りする。 すべての指にベースコートを塗って完成。 初出:【365日ネイル】大人に似合う色遊び♪ ラベンダー×ライトグレーのこなれシンプルネイル ブルー系 3選|クールエレガントな印象を与えて 【1】ターコイズブルーとビジューアートでクールな華やぎ感を 赤みを抑えたシアーベージュに、ライトグレーとターコイズブルーを合わせてクールなトーンに。 パッと目を引くターコイズと、大きめパールが印象的なビジューアートで、エレガントさもプラスして。 指輪をしなくてもゴージャスな手元が完成!