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Sun, 25 Aug 2024 07:13:23 +0000
共働き夫婦の家計管理は、よく注意しないと支出ばかり増えてしまいます。夫婦でしっかり家計内訳の状況を把握・管理して、ストレスない家計管理をしましょう。ここでは共働き夫婦の家計管理のコツや、お金を貯める方法、お小遣い制度はどうするか、夫婦のルール作りを解説します。 夫婦で家計簿を共有する方法について。私が家計の管理をしていて、主人は何にいくら必要なのか全く把握していません。家賃や保育料の金額すら、分からないようです。共働きで私がズボラなのもあり、紙ベースの家計簿はつけておらず、レシートを撮影すると記録... 手軽に家計簿つけるなら「LINE家計簿」|使い方とオススメ機能を紹介. 今回の取材の内容をまとめると、次のようなことがわかりました。 1. 共有口座の財産は離婚時、半分は自分のものだと主張できる可能性は高い 2. ただし隠し財産があると、財産分与の対象にしたくてもできなくなってしまうので要注意 3. 共有口座の名義人が亡くなった時は、相続の対象になる可能性が高いので要注意 4. 夫婦で家計簿を共有「月収の3割ほどを貯蓄にあてられるようになりました」 – MONEY PLUS. 離婚・死別を見据えるなら、夫婦別々に家計管理をしておいた方が手間は少なくて済む ファイナンシャル・プランナーさんのおすすめの家計管理法と、弁護士さんのおすすめの家計管理法が異なる、ということがよくわかった取材でした。 離婚や死別を見据えて家計管理をするのかどうか、は人それぞれ違った判断があると思います。 いずれにしても、万が一の時のことを知って判断しているかどうか、が大切なのではないでしょうか。 次回は離婚時、夫婦の財産をめぐって揉めた事例を紹介していただきましょう。(後編に続く) *** DAILY ANDSでは、日常で気になる「お金にまつわるギモン」について、編集部が読者に代わって専門家に根掘り、葉掘り質問する企画を進めています。 「お金にまつわるギモン」がありましたら、お名前、メールアドレス、質問内容を記載の上、「お金にまつわるギモンについて」という件名で [email protected] までメールをお送りください。編集部にて、検討いたしますので、お気軽にご連絡ください! ▲TOPページへ 夫婦(家族)で共有できるおすすめ人気家計簿アプリ5選【iPhone/Android... 家計簿アプリは夫婦や家族で共有できるのがおすすめです。使い方がシンプルかつ簡単で夫婦や家族で共有して利用することができる人気の家計簿アプリのおすすめ5選をiPhoneとAndroidのダウンロード方法とともにご紹介します。 収入に余裕があることで家計の管理を怠り、いつの間にかお金がなくなっているという世帯も少なくありません。 dinks世帯では、それぞれの収入や家計全体の状況について夫婦でしっかりと共有し、協力してメリハリのあるお金の使い方をすることが大切.
  1. 夫婦で家計簿を共有「月収の3割ほどを貯蓄にあてられるようになりました」 – MONEY PLUS
  2. 【2021】家計簿アプリの人気おすすめ12選|初心者でも簡単な便利アプリとは | Smartlog
  3. 共働き夫婦は家計簿アプリを使いこなせ!夫婦別財布でもしっかり管理!|共働きくま夫婦のブログ
  4. 冬の養生 | 生薬と養生の豆知識 | 漢方専門相談店|サンキュードラッグの漢方つむぎ堂 | ドラッグストアのサンキュードラッグ
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夫婦で家計簿を共有「月収の3割ほどを貯蓄にあてられるようになりました」 – Money Plus

家計簿レシーピ! 家計簿がつけられるだけでなくレシピ提案もしてくれるので、実用性が高い 完全無料なので、うっかり課金サービスを使ってしまう恐れもなく安心して使える 対象商品をレシート撮影すればポイントが貯まるためお得 毎日忙しい主婦をサポートしてくれるアプリは、家計簿アプリだけではありません。豊富なレシピを掲載している料理アプリや節約アプリなど様々な便利アプリが配信されています。しかし、あれもこれもとダウンロードしていると、使い分けるのが大変ですよね。 そこで今回ご紹介するのが、家計簿アプリと料理アプリを合体させた『家計簿レシーピ! 』です。普段のお買い物で貯まったレシートを撮影して家計簿がつけられるだけでなく、 買い物情報からおすすめのレシピを提案してくれます 。 「特売だからつい買っちゃったけど、どんな料理に使おう?」と悩んでも、このアプリなら即解決です。 家計管理はもちろん、食費を節約しながら献立を考えたいと思っている主婦の方々はぜひダウンロードをご検討ください。 おすすめの家計簿アプリ9. 【2021】家計簿アプリの人気おすすめ12選|初心者でも簡単な便利アプリとは | Smartlog. Fortune City 家計簿とゲームが一体型となったアプリで、楽しみながら家計簿がつけられるため続けやすい グラフで収支の分析ができ、家計の見直しや管理に役立つ 他ユーザーとランキングで争うなどやり込み要素もあり、家計簿としてもゲームとしても内容が充実している お金の管理は大切と思いながらも、日々のルーチンワークになって面倒だと感じている方も多いはず。そんな家計管理を、もっと楽しくしようと配信されたのが『Fortune City』です。 このアプリは、家計簿をゲーム感覚でつけられる仕組みとなっており、家計簿を記帳するとどんどん建物が建設されていきます。徐々に大きくなっていく街と、増えていく可愛い住人を見ていくうちに、 家計簿をつけること自体が楽しくなってくる こと間違いなし。 ゲームをスムーズに楽しみたい場合は、課金でダイヤを買うこともできます。やり込み要素が多いので、本格的にゲームを楽しむこともできますよ。 「家計簿に挑戦しようとするけど、いつもすぐ飽きてしまう。」という方は、これならきっと楽しみながら家計簿をつけられるでしょう。 おすすめの家計簿アプリ10. かけ~ぼ(家計簿) データをグラフ化してくれるため、家計の入支出が一目で分かって見直しがしやすい ユーザー登録がなく、気軽に始められる 現金の他に、クレジットカードや電子マネーの管理もできる 家計簿は、記録をして満足するものではなく、節約や貯金のために見返して家計のやりくりに役立てるもの。見返した時に分かりやすいよう、しっかりデータ化できるような家計簿だと実用性を感じられますよね。 そこでおすすめしたいのが、『かけ~ぼ(家計簿)』です。入力した数字が棒グラフや円グラフなどにグラフ化され、 一目で収支の変化や傾向が分かります 。また、使い方もシンプルなので、長年愛用しているというユーザーも多く見られるところも安心できるポイント。 「貯金をするためにしっかり家計の見直しをしていきたい!」「夫婦で家計の見直しをする時に分かりやすいグラフが欲しい!」と家計簿アプリに実用性を求める方は、ぜひ利用してみてください。 対応OS:iPhone/Android 共有機能:◯ 口座/カードとの連携:◯ レシート読み取り:× おすすめの家計簿アプリ11.

10. 05) 共働き夫婦の"お財布管理"はどうあるべき? 3タイプ別メリデメ比較 See full list on 感情論はNG!お金に無頓着な夫。家計管理の協力を得るために大切な4つ... 筆者は夫の名義で共有口座を作り、お互いの口座から毎月、お小遣いを除いた金額をすべてその口座に振り込む、という家計の管理方法を考えていました。 (図=くすいともこ) この場合、夫名義の共有口座に貯まったお金は、すべて名義人の夫のものになってしまうのでしょうか? ドキドキして神林さんに聞いてみたところ、「今回は大丈夫でしょう」という回答が! 神林「くすいさんが作ろうとしている『共有口座』の場合、毎月、夫婦でお金を貯めていることがわかるので、離婚する時に全て旦那さんが持っていく、ということはあまり心配ないかと思います」 神林さんによると、共有口座に貯まったお金が夫婦の協力によって取得した財産であるかが財産分与で2分の1ずつ分けられるかどうか、のポイントとなるようでした。夫婦の協力によって取得した財産であることが証明できればよいのですね。 (写真=DAILY ANDS編集部) 夫婦で上手に家計管理を行うための10のポイントをチェックリストにしてみましたので、"Yes"がいくつあるか、数えてみましょう。 共働き夫婦が上手に家計管理をするためのチェックリスト ・2人(家族)の夢や目標を共有している 共働きの家計管理は注意が必要!理想の家計簿・家計管理方法とは? 共働き夫婦の家計管理は、よく注意しないと支出ばかり増えてしまいます。夫婦でしっかり家計内訳の状況を把握・管理して、ストレスない家計管理をしましょう。ここでは共働き夫婦の家計管理のコツや、お金を貯める方法、お小遣い制度はどうするか、夫婦のルール作りを解説します。 See full list on 夫婦向けアプリ8選!スケジュールや家計簿を共有できるおすすめアプリ... 共働き夫婦は家計簿アプリを使いこなせ!夫婦別財布でもしっかり管理!|共働きくま夫婦のブログ. 3:家計もふたりで!おすすめの夫婦家計簿共有アプリ3つ (1)Zaim(ザイム) 家計簿アプリの定番中の定番といえるアプリです。 レシートをスマホで撮影するだけで、金額と品物を読み取り、自動で家計簿をつけてくれる機能が有名です。 収入に余裕があることで家計の管理を怠り、いつの間にかお金がなくなっているという世帯も少なくありません。 dinks世帯では、それぞれの収入や家計全体の状況について夫婦でしっかりと共有し、協力してメリハリのあるお金の使い方をすることが大切.

【2021】家計簿アプリの人気おすすめ12選|初心者でも簡単な便利アプリとは | Smartlog

5coins. システムもデザインもシンプルなので使いやすい お金を使いすぎると背景が変わって一目で分かるため、浪費癖を直すのにうってつけ データをiCloudで保存できるので、他のデバイスからも見られて夫婦で共有しやすい 「記帳ができたらいいからそこまでたくさんの機能はいらない!」 そんなシンプルイズベストを好む方におすすめしたいのが、『5coins. 』です。支出を入力していけばグラフでお金の動きが分かるようになっており、 グラフデザインもシンプルで見やすいと人気 があります。 また、グラフのデフォルトはブルーの背景ですが、お金を使いすぎると赤一色になって視覚的に危機感を覚えるので節約をする気にさせてくれるのも嬉しいところ。 ついお金を使いすぎてしまうから、使った分を把握したいという学生さんや、お小遣い管理をしたいという世のお父さん方におすすめです。 対応OS:iPhone 共有機能:◯ 口座/カードとの連携:× レシート読み取り:× おすすめの家計簿アプリ12. Money Pro たくさんの項目があり、支出の内容を正しく仕訳できる おしゃれで洗練されたデザインなので、家計簿をつけるのが楽しくなる クレジットカードや銀行口座の情報も管理できるため、キャッシュレスの方でもお金の管理がしやすい 支出と一言に言っても、いろんな項目がありますよね。それらを日々仕訳をして管理をしようと思うとなかなか大変です。 しかし、このアプリであれば支出を細かい項目に分けてしっかり管理できます。項目ごとに管理をすることで、見返した時に節約ポイントを見つけやすいので 実用性があって便利 です。 また、世界中で200万回以上ダウンロードされている人気の有料アプリですが、お試しで無料版も出ているため「まずは使ってみてから継続を考えたい。」という慎重派の方にも優しいですね。 「お金の動きはきちんと仕訳をしないと気が済まない!」という几帳面な方に、ぜひおすすめしたいアプリですよ。 対応OS:iPhone/Android 共有機能:◯ 口座/カードとの連携:◯ レシート読み取り:ー 便利な家計簿アプリでやりくり上手になろう! スマホやパソコンなどの通信端末を所持する方が増えている現代では、現金主義からキャッシュレスへ、ノートにつけていた家計簿もアプリへと、どんどん家計管理の形が変化しています。その便利さは非常に魅力的ですが、安全面や使いやすさなどでどんなアプリを使えば良いのか分からないという方もたくさんいるでしょう。 そんな方は、ぜひ上記で紹介した2021年おすすめの家計簿アプリを参考にしてみてください。どれも安全性が高く、便利なシステムを搭載したものばかりなのできっと 日々の家計管理が楽しくなるはず 。 上手に家計簿アプリを使い、食費などの家計を見直して将来のための貯金に役立ててくださいね。 【参考記事】はこちら▽

マネーフォワード ME お金の動きが分かりやすいため、手元にお金がなくても不透明さを感じることなくお金の管理ができる 平均データから理想の家計を表示してくれるので、家計の見直しや節約に役立つ 安全を第一に考えてシステムを構築しているため、安心してカードや口座の管理ができる キャッシュレスの時代とは言え、アナログな考えの方からするとやはりお金の動きが見えないのは不安なはず。そんな悩みをサポートしてくれるのが、マネーフォワードの家計簿アプリです。 「お金の見える化」を実現させたアプリで、 お金の動きを細かく管理してくれます 。例えば、毎日の支出から食費、日用品などのジャンル分けを自動で行ってくれたり、銀行口座やカードの残高など資産をまとめてチェックできたりするため、キャッシュレスに移行しても安心してお金の動きを把握できるでしょう。 しかも、有料のプレミアム会員になれば、データ閲覧可能期間や連動可能数に制限がなくなったりなど使い勝手の良さも変わります。 「キャッシュレスに変えていきたいけど、お金の確認はすぐしたい。」という方は、この家計簿アプリであればきっと安心してキャッシュレスライフを楽しめますよ。 アプリをストアで確認する おすすめの家計簿アプリ3. Zaim レシート撮影で簡単に帳簿付けができるため、毎日続けやすい クレジットカードや電子マネー、銀行口座との連動も可能でお金の動きを把握しやすい アラーム機能で家計簿のつけ忘れを防止できるので、うっかりしやすい方でも毎日続けられる レシートの内容を仕分けしたり、家計簿に書き込んだりする作業は、最初のうちは楽しくてもどんどん面倒になってくるもの。次第に毎日続けるのが嫌になり、気づけば財布の中はレシートでいっぱいなんてこともあるでしょう。 そこでおすすめしたいのが、『Zaim』です。レシートの情報をアプリが自動的に家計簿に入力してくれるため、ユーザーがやるべきことはレシートの撮影のみ。これならば、レシートの枚数が多い時も あっという間に家計管理ができます 。 基本的には無料ですが、有料のプレミアムを利用すると広告非表示や連動した銀行・カード情報の更新頻度をアップしたりなど様々な便利機能が使用できるように。 レシート管理に悩む主婦の方は、ぜひ日々の家計管理に役立ててください。 おすすめの家計簿アプリ4. レシートを撮影するだけで家計簿が作れるため、シンプルで簡単に家計管理ができる レシートの情報はオペレーターによる入力なので、自動的に入力されるより精度が高い 家計簿のグラフ化が可能なため、お金の使い方の振り返りが簡単にできる レシートでの家計管理に慣れている方の場合、無理にキャッシュレスに移行するよりレシート管理のままの方が家計簿を続けやすいこともあります。しかし、最近はカードや口座の登録をするなどキャッシュレスの方に便利なよう作られている家計簿アプリが多いため、どれを選べば良いか分からないと悩む方は多いでしょう。 そこでおすすめしたいのが、レシート管理に強い『』です。撮影したレシートを見て、オペレーターがレシートの内容を家計簿に入力してくれます。ユーザーが面倒な作業をすることが一切ないため、 シンプルに使えて簡単に家計管理ができる のが嬉しいところです。 ちなみに、2021年現在では商品名と商品単価のデータ化が有料となっています。その分品質も向上したと期待できるため、より正確な家計簿をつけられることを考えると有料版の使用も検討したいですね。 何よりもレシート管理をすることで家計簿をつけた実感がわくという方にはぜひ使用してほしい家計簿アプリです。 おすすめの家計簿アプリ5.

共働き夫婦は家計簿アプリを使いこなせ!夫婦別財布でもしっかり管理!|共働きくま夫婦のブログ

ただ、クレジットカードは1枚だと夫婦どちらかしか持てません。 住宅費や光熱費は銀行口座やクレジットカードを登録しておけば、勝手に引き落としてくれますが、食費に関しては買い物した際に支払いが必要になります。 共働き夫婦は家事も平等なので、お買い物はどちらがするかはその時々です! ということは、夫婦で1枚ずつ持つ必要があります。そうすれば、どちらがお買い物しても引き落とされるのは共同の財布からになります。 ちなみにくま夫婦は共同クレジットカードには リクルートカード を利用しています。 入会費や維持費などなど費用が無料であることと、なにより還元率(1. 2%)が高いこと! (重要) もう一つはリクルートポイントが貯まること。リクルートポイントは じゃらん で利用できるので、旅行によく行くくま夫婦としてはとってもありがたい! 家族カードも無料で作ることができるので、おすすめのクレジットカードになります! 共同のクレジットカードはその他でもいいですが、家族カードは無料で作ることができるところを選ぶのをおすすめします! 家計簿アプリをインストールする 夫婦二人分のクレジットカードを作成したら、次は家計簿アプリの導入です! 家計簿アプリがなくても管理できますが、絶対にあったほうが便利です! なぜなら、クレジットカードが対応していないお店があるからです! その場合は、家計簿アプリを使えばいいのです! 家計簿アプリでメモを残しておく クレジットカードで払えない場合は、どちらかが現金で支払う必要があります。 その現金で支払った記録は、家計簿アプリに残しておけばいいのです! 共同家計簿として、くま夫婦は Zaim を利用してます。無料会員でも十分な使いやすさです! 夫婦で現金を支払った額をメモしていって、ある程度貯まってきたら精算するという管理をしています。 こうすればうまく管理できます(*´∀`*) 全部メモしているわけじゃなくて、たまにおごったりもするよ!夫婦間でおごりという言葉はかなり不自然ですが…笑 個人財布は別家計簿アプリで管理する! 共働き夫婦の家計簿管理はここまでで終了ですが、できることなら個人財布もしっかり管理しておきたいところ。 その場合は、別の家計簿アプリをインストールして管理しましょう! 2つ目の家計簿アプリは、 Money Forward を利用してます。 そうすることで、個人も夫婦の財布も管理できます!

日本FP協会公式サイトです。生活者向けに、家計の貯蓄力や本当の家計の健全度がわかるワークシート型ツールを無償提供. シンプルな共有方法!家計簿を共有できるおすすめ無料アプリ4選! ツイート シェア はてブ LINE Pocket iPhoneやAndroidなどのスマートフォン向けに、多数配信されている家計簿アプリ。 有料版・無料版とそれぞれ配信されており、使い方は. 初めて家計簿にチャレンジする方や三日坊主でなかなか続かないという方でも、手軽に便利に使える家計簿アプリの選び方をご紹介します。無料で使える2019年最新おすすめアプリもご紹介しますので、最後までお見逃しなく! 【2021年】おすすめの家計簿アプリはこれ!アプリランキング. シンプル家計簿 - 人気おこづかい帳家計簿(かけいぼ). 自分が使いやすいようカスタマイズ 記入がラクで続けやすい家計簿アプリ. おすすめ度: 85%. iOS 無料. Android 無料. このアプリの詳細を見る. 4. 「この日は遅くなるって言ったのに」「プリント見てくれた?」「うちの貯金は今どれくらい?」。お互い仕事で忙しい共働き夫婦だと、家のことを一人で抱えるのは大変。夫婦でちゃんと共有しておきたいもの。そんな困ったを解決する便利なスマホアプリをご紹介 家計簿アプリはスマホで簡単に手間なく家計を管理できる便利なツールです。本記事では家計簿アプリの選び方やセキュリティについて解説するとともに、シンプルで使いやすい無料のおすすめ家計簿アプリ10種類を紹介しています。 【タイプ別】おすすめの家計簿アプリランキング!あなたに. 家計簿アプリランキング 2位 マネーフォワード 金融機関やクレジットカードなどの情報を自動で取得して、極力何もしないで家計簿をつけたいって方に最もおすすめなのが『マネーフォワード』です。連携できる金融機関数が業界ナンバーワンなので地方の銀行にも対応しています。 無料アプリや家計簿ソフトにはできない、エクセル家計簿ならではの絶大メリットをご紹介。シンプルな操作性、データの正確性、カスタマイズ性など、家計簿を長続きさせて高精度の家計管理を実現するならやっぱり家計簿はエクセルで。 夫婦(家族)で共有できるおすすめ人気家計簿アプリ5選【iPhone.

次回の「Naturalist Web Magazine_Vol. 31」では、 「 呼吸の科学 ~鼻呼吸のメリット~ 」をお届けします。 皆さんは、呼吸を意識したことはありますか?呼吸に意識を向ける機会は、普段あまりないかもしれませんが、呼吸の中でも「鼻呼吸」は、体に様々な良い影響を与えているのをご存じですか? そんな呼吸の科学を、皆さんにお伝えしていきます。 ※ 次回予告内容は、変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ~「Naturalist Web Magazine」は、毎週火曜日の配信予定~ 今後も、自然の薬箱ならではの様々な情報を予定しています。どうぞお楽しみに。 過去のバックナンバー Vol. 29_頑張りすぎて、くいしばっていませんか? Vol. 28_睡眠について考えてみよう!~身体や脳との関係~ Vol. 27_薬膳で肺機能を高めて、免疫機能をアップ! Vol. 26_知ってほしい!骨とヨガの関係 Vol. 25_「秋の憂い」を感じたときにおすすめ!「気」を整える漢方 Vol. 24_「 秋は憂い(うれい)の季節 」東洋医学的ストレス解消のヒント! Vol. 23_アロマセラピストの本棚から Vol. 22_秋の養生 ~「温燥」のための薬膳 ~ Vol. 21_まだまだ注意!秋の「脱水症状」 Vol. 20_9月9日は重陽の節句!菊の伝統文化のたしなみと漢方薬のお話 Vol. 19_季節の変わり目に知っておきたい!自律神経と目の関係って? Vol. 18_ブルーの精油『ジャーマンカモミール』の涼し気なアロマソープを手作りしよう! Vol. 17_ 残暑を乗り切るために!脾胃(ひい)を整えるための薬膳のススメ Vol. 16_ ステイフォーム中にチャレンジ!コロナ太りを解消するには? 冬の養生 | 生薬と養生の豆知識 | 漢方専門相談店|サンキュードラッグの漢方つむぎ堂 | ドラッグストアのサンキュードラッグ. Vol. 15_ 夏バテしている場合じゃない!夏に役立つ漢方薬 Vol. 14_ 鍼灸師おすすめ!夏のマスク不調の解消&予防法! Vol. 13_ 健やかで美しい暮らしのためのあれこれ Vol. 12_薬膳で暑気払い!酷暑を乗り切ろう! Vol. 11_知っておきたい!東洋医学の知恵と夏の過ごし方 Vol.

冬の養生 | 生薬と養生の豆知識 | 漢方専門相談店|サンキュードラッグの漢方つむぎ堂 | ドラッグストアのサンキュードラッグ

白河鍼灸うららか (近藤)

冬の養生 | 全医療器

こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です 王先生コラムの第五弾をお届けいたします!

こんばんは。 白河鍼灸うららかの近藤です。 今日は昼まですこし雪が降ってましたね。 もう雪が積もるんですかね? いよいよ冬本番ですね。 そこで、今日は以前の『東洋医学からみた秋の過ごし方』に引き続き、 『東洋医学からみた冬の過ごし方』についてお伝えさせていただければと思います。 *前回のブログはこちら 洋医学からみた『秋』の過ごし方(養生法) ・ 冬になると、どれだけ寝ても眠い…なんでだろう? ・ お正月の後には、必ず風邪を引いたり、体調を崩す… ・ 手足が冷えて、何をしても治らない… そんな方は是非、最後まで読んでみてください。 本記事の概要 ①人間にも【冬眠】が必要な理由 ②食べすぎると体調を崩す⁉︎ ③冷え性の方にはこれをしてほしい! 冬の養生 | 全医療器. それでは本題に入っていきたいと思います! 人間にも【冬眠】が必要な理由 以前にもお伝えしたように、 東洋医学では、その季節に合わせた生活習慣をすれば、 体調などを大きく崩すことはないと考えられています。 その1つの見本になるのが『動物の生活』です。 動物は、季節に合わせて生活スタイルを変えます。 これは、人間のように体調が悪くなると、自分で病院に行ったりが出来ないため、 体調を崩すことが【命】に関わってしまうからです。 そのため、動物は自分自身の【 自己免疫力 】 【 自然治癒力 】 を高めておく必要があります。 ほとんどの動物は秋にたくさん食べて、冬に冬眠します。 この冬眠しているときに、食べたものをエネルギーとして、 【 自己免疫力 】 【 自然治癒力 】を 高めて、疲労をとったり、身体を修復しています。 実はこれは人間も同じです。 本来、実りの秋に出来たものをたくさん食べて、冬はたくさん寝た方が、 【 自己免疫力 】 【 自然治癒力 】が高まり、元気な状態で春を迎えられます。 その証拠に『冬は寝ても、寝ても眠かったり』『朝、布団から出たくなかったり』 そんな経験はありませんか? これは身体の自然な反応で、身体自身が【休んで、身体を修復したい!】というサインなんです。 人間は知恵があるために、規則正しく夏でも、冬でも同じ生活スタイルをとりがちです。 しかし本来、冬は他の季節に比べて、睡眠時間を多くとる方が体調を崩さず済みます。 皆さんも、ぜひ睡眠時間を多くとれるように、生活スタイルを見直してみてください! 食べすぎると体調を崩す⁉︎ 先程も書いたように『動物は秋にたくさん食べて、冬に冬眠します。』 つまり、冬は何も食べません。食べないことで内臓を休ませているのです。 では、人間も同じように…とは行きませんよね。 人間は冬眠もしませんし、食べないということも出来ません。 しかし本来であれば、冬は食事の量を減らした方が良いです。 これは動物同様に、人間も気温が低くなると、内臓の活動力が低下します。 活動力が低下しているのに、沢山食べてしまうと内臓に負担がかかって、 疲労してしまいます。 それが体調を崩す事に繋がります。 しかし、冬はクリスマス、忘年会、お正月、新年会とイベントが沢山あるため、 どうしても食べ過ぎてしまう方が多くいらっしゃいます。 そうすると、内臓や身体の疲労が溜まってしまい、お正月明けなどに 風邪をひいたり、体調を崩したりします。 そうならない為にも、冬の時期は 【 腹6分目 】くらいを目安に、ぜひ食事の量を減らしてみてください。 冷え性の方にはこれをしてほしい!