たくさん食べると太る 甘いものを食べると太る 暴飲暴食すると太る ストレスで太る 夜更かしすると太る 睡眠不足だと太る よく噛まないと太る 間食を摂ると太る 炭水化物を食べると太る 30歳を超えると太る 運動不足だと太る 食べてないのに太る 脂っこいものは太る 朝ご飯を抜くと太る お酒のあとのラーメンは太る ダイエットしてもリバウンドする あなたは食べ物に対して、上記のような信念を持っていないでしょうか? もしかしたらあなたは「そんなの常識でしょ?」と思っているかもしれません。 しかしこれらの「常識」と言われているようなことは、あなたがこれまでの人生経験で作り上げてきた信念に過ぎません。 あなたが食べ物に対するこれらのことを潜在意識のレベルで受け入れてしまっているため、 太るのはとても簡単で、やせるのはとても難しいことになってしまっている のです。 引き寄せの法則から考えるダイエット 人生や宇宙の法則について数々の著書を残されている故・小林正観さんは、書籍『ありがとうの神様』の中で、 私は、18歳のときから、体型も体重も変わっていません。その秘訣は、「私、何を食べても、どんなに食べても、○kgまでやせちゃうのよね」と言いながら食事をすることです。 と言っています。 小林正観さんは、このような信念を持っているので、 普通の人よりたくさん食べてもまったく太らず、ご自身の理想の体重・スタイルを維持していた そうです。 ここでポイントなのは、 「何を食べても太らない」ではなく、「○kgまでやせる」という信念 を持つことです。 小林正観さんは同書の中で、以下のような悩みを持つ人が紹介されています。 私は、体重が70kgあります。3か月前から『何を食べても太らないんです』と言いながら食事をしているのですが、今も体重は70kgのままで、全然やせません。どうしてですか? これに対して、小林正観さんは以下のように回答しています。 『何を食べても太らないんです』と言いながら食べたのですよね?
いくら食べてもと言うのは言い過ぎかもしれませんが、実質かなり食べてもほぼ太ることは無い食べ物が存在します。 それでいて、ビタミンやミネラルがたっぷり! そんな夢の食べ物たち! どれだけ食べても太らない食べ物はありますでしょうか？ - 味付け無しの寒天や蒟... - Yahoo!知恵袋. ご紹介します! それは・・・・ ジャジャーン♪ と、もったいぶっていてもしょうがないので・・・ ●海藻 →ワカメ →コンブ →もずく →めかぶ ●こんにゃく ●キノコ →シイタケ →エノキ →シメジ ●ゼリー ●無糖のヨーグルト ●豆腐 こういう食べ物がノンカロリーです。 ただキノコなどは素材自体は0カロリーですが油を吸いやすいので炒めたりすると油を吸ってカロリーが高くなってしまいますので調理法も要注意です。 でもエノキのバター炒めなどは、バターを控えめにしてレモンなどを加えれば非常に低カロリーなおかずになります。(ホイルに包んでバター1片と醤油をちょっと垂らしてトースターで焼いて簡単に作れますし) また、私がやっているのは (1) 昼食の「スープdeおこげ」や「春雨スープ」に乾燥ワカメをたくさん入れる (2) お菓子が食べたくなったらガム・おしゃぶり昆布 (3) 食事にはキムチ・ニンニクを副菜に (1)の 乾燥ワカメを汁物にたくさん入れる のは、非常に有効です。 スープや麺類など液体物に積極的にドカドカ入れましょう! カップラーメンなどに入れても栄養バランスも良くなりますし、カサも増えて満腹感が出ます。 もちろんダイエットにはカップラーメンよりも春雨スープの方がおススメです。 是非、乾燥ワカメをたくさん食べて痩せましょう! また(2)は主にお菓子を食べたくなった時です。 ガムは1粒当たり3kcal前後です。 山ほど食べてしまってはチリ積もになってしまいますが、 お菓子を食べたい衝動を抑える には非常に有効です。 噛む訓練にもなるし満腹感も出ます。 (3)は主に夕食で行なっています。 キムチは100gあたり30~50kcalで、1回に食べる量なんてせいぜい50gくらいですからほとんどカロリーはありません。 そしてカプサイシンの効果で、食べたらすぐにカロリーが消費される「DIT」の効果を高めます。( 「食べたら即カロリー消費させる方法」 を参照) だからむしろ「マイナスカロリー食品」かもしれませんよ。(^^) ニンニクも、 炭水化物の燃焼を活発にする 「アリシン」という成分が多いので、ご飯などを分解促進するには有効です。動脈硬化を予防する働きもあります。 それに何より、美味しいです。 こんな風にダイエットに効果のある食品を有効に摂って、ストレスなくダイエットを続けていきましょう!
体重が増える原因は食事ではありません。思考が全ての原因だという事を思い出してください。そうすれば体重も理想的になります。 思考を呪縛から解き放ちましょう。過食があなたを体重オーバーにすると思わなければそうなりません。 また、私が個人的に大事なことだと思うのは次の記述です。 最適な体重とは自分が快いと感じる体重を言います。他人がなんと言おうと関係ありません。あなたにとって心地良いと感じる体重があなたの最適な体重なのです。 -『ザ・シークレット(著/ロンダ・バーン、翻訳/ 山川 紘矢&山川 亜希子&佐野 美代子、角川書店)』- 特に若い女性に多いように感じますが、 体重という「数字」のみにこだわり、無理な食事制限を行い、ひどい場合には拒食症になってしまう 人がいます。 もしその人が、数字や周囲の目、プロモデルの言葉などの情報に振り回されることなく、自分のイメージをしっかり持つことができていたら結果は違うものになっていたでしょう。 水しか飲んでいないのに体重が増える?! 以前どこかのブログで読んだ体験談には、 水しか飲んでいないのに体重が増えた というものもありました。 この方はのちにイメージをしっかり持つことで、理想のスタイルを手に入れたようですが、多くの人は食事が太る原因だと思考してしまっているため、このようなことが起こってしまうのです。 多くの人が自分の体重が減らなくて悩んでいますが、逆に 「いくら食べても太れない」と悩んでいる人 にも、同じことが言えます。 太れなくて困っている、という人は 「ガリガリにやせた自分」をイメージしてしまっている ため、その思考に引き寄せの法則が働いているわけです。 引き寄せの法則の観点から見れば、食べたものがあなたの体重・スタイルを決めるのではありません。 あなたのイメージがそうさせているのです。 ですから、あなたが「理想のスタイル・体重の自分」をイメージしていれば、身体はあなたに必要なものを取り込み、必要以上のものは外に出してくれます。 「太りやすい自分」「ガリガリにやせた自分」というイメージはどこから来るのかというと、小さいころに両親から「ころころ太ってかわいいね」とか「もっといっぱい食べないと大きくなれないよ」などと言われた記憶が原因の一つと考えられます。 食べ物に対する信念を書き換えてダイエットする方法 それでは、食べ物に対する信念を書き換えるには、どうすればいいのでしょう?
多少先ほどとは違う食感の物が出てきて最初は勢いよく食べていた二人。すぐに手が止まってしまいました。 焼肉のタレはコップ2杯の水 焼肉のタレにはコップ2杯(約400ml)。 ここで二人から焼肉のタレの注文が入ります。焼肉のタレを注文することで、既に水を1人約500ml、コンニャクを300g以上食べている所へ更に水を400ml投入。 タレうまい! ニンニクの効いたパンチのある味の焼肉のタレをつけることで再び手が動き始めます。なんとか肉もどきの食べ放題もこうしてクリアー。もはや食べ放題なのか何なのか分からなくなってきました。 食べ放題メニューを減らす為に店主も参戦。店主はカロリー気にしてないからいきなりタレつけて食べ始める。タレはうまいね。 さあ、肉メニューも食べ終わり次はデザートです。今までとは違い、ちゃんと甘さがあり、水を飲んで量を増やす必要もないデザートです。 ゼロカロリーシャーベット 食べ放題というか、一つ一つの関門をクリアーしているようなゼロカロリー食べ放題。最後はデザートです。 頭かかえ始めた二人。今度は味付けされているものなので大丈夫ですよ。 デザートにシャーベットを用意しました。 ゼロカロリーシャーベット。ちゃんと甘くてグレープ味。 こちらのシャーベット。ちゃんと甘いしグレープ味です。 そして、このままでゼロカロリーの基準を満たしているので、これを食べる前に水で量を増やす必要もありません。 頭のストロー部分を外してから凍らせると凍った後に崩すのが楽です。シャーベットというよりかき氷? コーラなどを凍らせると水と原液で分離することがありますが、ゼリーなので大体均一に凍ります。 ゼロカロリーのゼリー飲料を凍らせて砕いただけなので、もちろんカロリーゼロ。カロリー気にせず甘く冷たいデザートとして食べられるのです。 冷たくて甘くてうまい。これが今までの中で一番うまい!だよね。味があるし。 甘い!デザートだ! でもゼロカロリーだから。水飲む必要もないです。 「まだ食べたければ寿司でも肉でも出せますよ」と勧めてみましたが、「もうお腹いっぱいです!」と力強く断られました。ですよね。 こうしてゼロカロリー食べ放題は終了しました。 自分でゼロカロリーにするのは大変 ゼロカロリー食べ放題は過酷でした。いや、私は作るだけで少し食べただけだからいいのですが、1リットル近い水と600gほどのコンニャク。それを塩とわずかな醤油や焼肉のタレのみで食べる。想像しただけで大変です。 流石に、そのままの赤コンニャクを塩ごま油で食べてレバ刺し風というのは2.
おそらく、 筋トレや有酸素運動、そして食事制限を行うつらいもの というイメージではないでしょうか? かく言う私も、そういうイメージを持っていました。 (とはいえ、これまではダイエットとは無縁の体型をしていたため、それに取り組む機会もなかったわけですが…) 引き寄せの法則の観点から見ると、多くの人がダイエットに挫折してしまう理由は、この ダイエット=つらい という信念が原因と考えられます。 本来、 つらいと思いながら取り組む運動や食事制限が、続くはずはない のです。 逆にサークル活動などで楽しんでスポーツに取り組んでいるときには、時間を忘れて没頭したり、恋愛をすることで食事がのどを通らなくなり、するすると痩せたという話はよく聞きますよね。 「ダイエット=つらい」という信念を書き換える、「楽しい」「好きな人と恋人関係になりたい」などのポジティブな感情とリンクさせるなど、潜在意識&引き寄せの法則からのアップローチはいろいろと考えられますが、重要なのは 「つらい」「苦しい」などのネガティブな感情やイメージの延長線上にダイエットを置いてしまわない ことだと考えられます。 ダイエットのために、私がやったこと それでは、ダイエットのために私は何をしたのか? それは、運動でも食事制限でもなく、 信念の書き換えとセルフイメージの修正 です。 まず、若い頃の自分の写真を眺め、また、そのころの記憶を思い起こして自分の身体が動いている感覚(スポーツをしているときのスピード感など)をイメージします。 これについては、自分にとって理想の体型である芸能人などの写真を眺めてイメージしてもいいかと思いますが、私の場合は自分のやせていた頃の写真がイメージしやすかったので、それを利用しました。 次に アファメーション です。 私の場合は 私はいくら食べても理想的な体型です、ありがとうございます というアファメーションを取り入れました。 ここで注意なのは、 「私はいくら食べても太りません」 としないことです。 アファメーションのコツの一つとして、 ポジティブな言葉で文章を作る というのがあります。 それは、ネガティブな言葉はネガティブなイメージを発生させるためです。 いくら文章全体としてポジティブな内容になっていても、ネガティブなフレーズはネガティブなイメージを誘発してしまいます。 ちょっと試してみて頂きたいのですが、 太らない 太りたくない という言葉を聞いたとき、あなたの頭にはどのようなイメージが湧いたでしょうか?
みなさん、こんにちは! まえやんです♪ 今回は電動ガンに使用できる、特に初心者の方おすすめのリポバッテリーを紹介いたします! リポバッテリーを使うメリット 人はなぜ、リポバッテリーを使うのか。 壮大なテーマでスタートしました。 この記事を興味深くご覧になっている方は、ひょっとすると↓このバッテリーを使用しているのかもしれません。 ニッケル水素バッテリー(NiMH) エアソフトガン界の大御所、東京マルイの電動ガンは、ほぼ全てこの「ニッケル水素バッテリー」対応となっています。 価格が安くて取り扱いが容易なため、最初に使用するバッテリーにはピッタリなものだと言えるでしょう。 ただ、寒さに弱いなど欠点もあります。 そして、いざフィールドに行くとかなりの人が以下のバッテリーを使っているのを目の当たりにしたり、仲間から勧められたりしませんでしたか? おすすめの リポバッテリー G-FORCE Noir シリーズ. リポバッテリー(LiPo) リチウムポリマーバッテリー、略してリポバッテリーと呼ばれています。 現在電動ガン用バッテリーとしては主流になっているのではないでしょうか。 ではなぜ多数の方がリポバッテリーを使うのでしょうか。 使ってみればわかります。 瞬間の電力放出出力が、ニッスイバッテリーよりも高く キレがよくなり、サイクル(連射速度)が早くなるんです!! キレがよくなるというのは、引き金が引いたときにBB弾が発射されるタイミングが早くなるということ。 それは発射音でもはっきりわかるのですが、ニッケル水素バッテリーだと「ウィポッ」「ウィポッ」という感じなのが、「パン!」「パン!」という感じに。 それだけでもうリポに変える価値があると思います。 初速は上がるわけではありませんが、寒さにも強くなるなど全体的に機能がアップすると考えて差し支えないのではないでしょうか。 リポバッテリーを使うデメリット しかし、リポバッテリーは管理がやや複雑というデメリットがあります。 満充電のまま放置すると変形したり発火するおそれがあるので、ある程度放電が必要。 内部の複数のセルの電圧を均一にするため、チェック。必要であればバランシングが必要。 充電時および保管時には熱による被害を防ぐために耐火袋(セーフティバッグ)を使用する必要。 そしてそれらを満たすために必要な機材を購入するために、コストがかかるところもデメリットだといえるでしょう。 おすすめのリポバッテリー!
2Vとなっているかの確認 リポバッテリーを利用した後の電圧が3. 7V付近となっているかの確認 リポバッテリー電圧が4. 2Vを上回っていると危険ですし、3. 7Vを下回る様な使用を継続するとリポバッテリー自体にダメージが発生してしまう為に、上記2点は利用前後に確認する癖をつけておきましょう。 ISDT BattGo BG-8S Smart Battery Checker Working voltage: 5. 0V-36V Input voltage: 0. 8V-15V Input voltage 2-8S: 0. 8V-4. 8V Battery cells: 1-8S Voltage measurement accuracy: ±0. 充電器を選ぶならここに注目！ 2019 春の最新リポバッテリー充電器. 005V@4. 2V Balancing cells accurancy: 〈0. 005V Support USB charging: QC 2. 0/3. 0, BC1. 2, Maximum output 12V/2A 色々なリポバッテリーチェッカーが販売されていますが、どれを購入して良いのか解らない方は「ISDT BattGo BG-8S Smart Battery Checker」を購入すれば間違いありません。 バッテリーの電圧確認から、セルバランスの調整、USBコネクタから出力も可能ですので、バッテリーが余ったらスマホなどの充電をしならが放電する事も可能です。 この製品以外を購入する理由は、ほぼありません。 まとめ:安全面を考慮してリポバッテリー充電器を選ぶべき 今回の記事ではドローン用のリポバッテリー充電器として紹介しましたが、電動ガンで利用するリポバッテリーでも同様の機器で充電が可能です。 日本では海外とは違い室内で充電する事が多い為に、利用する電器は安全性を重視した物を選択する方が良いかと感じています。 是非、お気に入りのリポバッテリー充電器を見つけて貰えたら嬉しいです。
G-FORCE バランサー&チェッカー リポ アナライザー 操作カンタン! 接続するだけで、リポバッテリーの残量やセル電圧の確認ができます。 セル電圧を均一になるように調整するバランシング機能付き。 放電器 保管するための必需品! 周辺機器の中で一番おススメかもしれない、、、。 G-FORCE 放電器 G2SD Storage Discharger バッテリーを使用した日の最後、保管する前に「放電」する必要があります。 満充電に近いとバッテリーの変形や発火の危険性があるためですが、こちらの商品はバランス端子を接続するだけで、3. 85V/1S まで自動で放電するという優れもの。 「まで」っていうのがポイントで、リポバッテリーは放電しすぎると再起不能になってしまうんです!! (私それで1本リポバッテリーをダメにしました💦) 過放電を防いでくれるのは本当にありがたい。 少々ズボラな私にピッタリのこの放電器、ホントにおススメです♪ リポセーフティバッグ これ、絶対に買いましょう! G-FORCE リポバッグ リポバッテリーの充電中や保管時に使用する耐火性能のあるセーフティバッグです。 大(灰色:H220×W180mm)と小(黒:H197×W100mm)がありますが、大きさのわりになぜか価格もあまり変わらないので「大」をチョイス♪ まとめ リポバッテリーのおすすめは以上になります。 いかがでしたでしょうか? 「人はなぜ、リポバッテリーを使うのか?」このテーマにはお答えできていませんでしたね。 でもそんなのは簡単。 ニッスイと比べて多少コストがかかっても、管理が煩わしくても、音も感触もサイクルの速さが「カッコいい」から! 私はそんなふうに思ってます✨ それではみなさま、いいサバゲーライフを! まえやん@管理人 サバゲ歴はそんなに長くないですが、ブログの管理人をさせていただいています💦 愛銃はSCAR-LとTANカラーに塗装したP90にストライクウォーリア。みなさまよろしくお願いします!
1~30A(最大1000W) 放電電流:0. 1~3A(最大20W) サイズ:120✕100✕58mm 重量:305g 価格:24, 000円 まとめ 最新のリポバッテリー充電器いかがでしたでしょうか? ドローンはリポバッテリーがないと飛べません。 そして、リポバッテリーは充電器がないと使えません。 ドローンの飛行を支える上で非常に重要な充電器は、あなたの充電シーンに応じた最適で最新のものを揃えたいところ。 リポバッテリーの事故で一番多いのは充電時の事故ということもあり、信頼性の高い最新の充電をぜひチェックしてみてください。