「住宅ローン控除はどのように申請すればよいのだろうか」 住宅ローンを組んでマイホームを購入した方は、一定の条件を満たすと、住宅ローン控除を適用できます。 住宅ローン控除を受けるためには、必要書類をそろえて確定申告をしなければなりません。 今回は住宅ローン控除の申請に必要な書類や、確定申告の流れを解説します。 遠鉄の不動産・中遠ブロック長 山本 圭吾(やまもと けいご) 宅地建物取引士、賃貸不動産経営管理士、相続支援コンサルタント、相続診断士、アシスタント・カラーコーディネーター、AFP(日本FP協会認定)、2級ファイナンシャル・プランニング技能士 住宅ローン控除とは?
住宅ローン控除の初回手続きと2回目以降との違いは、以下の通りです。 初回手続き→確定申告をするのは必須 2回目以降→年末調整または確定申告 住宅ローン控除の初回手続きと2回目以降との手続きの大きな違いは、 確定申告をする必要があるかどうか です。 初回手続きの場合は、会社員の場合であっても、確定申告をするのは必須になります。 これは、初年度の住宅ローン控除の申請は、 会社で行う年末調整では対応できない からです。 2年目以降は、サラリーマンなどの給与所得者であり、給与所得以外の収入がない場合には、 年末調整で対応することが可能 です。 ただし、年末調整で申請し忘れた場合や、書類の不備や不足分があった場合には、自分で確定申告をする必要があります。 2年目以降の確定申告は、初回の確定申告よりも負担は少なくなりますが、年末調整で申請するのを忘れてしまうと手間がかかるので、注意しましょう。 住宅ローン控除を受けるための手続き方法を正しく把握しよう! 住宅ローン控除を受けるためには、初回手続きとして、確定申告が必要になります。 しかし、会社員として、会社で年末調整を行っている場合であっても、初年度には確定申告は必要です。 そのため、住宅ローン控除を受けるための必要書類を揃えて、確定申告の手続き方法も正しく把握しておく必要があります。 また、住宅ローン控除を受けるための必要書類は、すぐには取得できないものもあります。 上記を参考に、どこで取得できるものなのかを正しく把握して、余裕を持って書類を揃えて、住宅ローン控除を受けましょう。
マイホームを購入したら住宅ローン控除が受けれます! しかし、初年度は 自分で確定申 告 をしないと控除は受けれません。 確定申告って難しそう…と身構えてしまいがちですが、 必要書類さえ揃えておけば後は書くだけなので早めに必要書類を準備しておきましょう! 知らないとかなり損するので、 初めて確定申告をする方でもわかりやすいよう、かみ砕いて説明します。 住宅ローンを組む前に無料FP相談を! メリット①:無料で相談できる メリット②:独立した立場でアドバイス(勧誘がない) メリット③:無理のない予算を考えてくれる \簡単web申し込み/ 今すぐFP無料相談の詳細をチェック! スマホから1分で申し込み可能! 住宅ローン控除ってそもそも何? そもそも住宅ローン控除とはマイホームを購入した方が申請できる制度。 簡単にいうと 税金が還ってくるお得な制度 です! マイホームを購入後、10年間毎年控除が受けれます。(消費税10%で購入した方は13年間) 難しいことは省きますが、数ある節税の中で住宅ローン控除は かなりの節税効果 があるんです! なのでマイホーム購入したら住宅ローン控除を受けないと損することになりますよ。 住宅ローン控除が受けれる条件とは? 住宅ローン控除(減税)の申請方法と必要書類について | マイナビニュース. 住宅ローン控除が受けれる条件 控除を受ける年の所得が3000万円以下 住宅ローンを組んでいること 返済期間が10年以上 登記簿面積(内法)が50平方メートル以上 6カ月以内に入居して引き続き住み続けること 住宅ローン控除を受けるにはいくつかの条件があります。 ほとんどの方は当てはまると思うので自宅が対象か確認しておきましょう。 住宅ローン控除でいくら戻ってくるの? 住宅ローン控除の計算方法は、 その年の年末の住宅ローン残高×1% 例えば、住宅ローン残高4000万円なら40万円戻ってきます! 住宅ローンは1000万円単位で組むかたが多いと思うので、1%という額はかなりの高額ですよね。 これが10年or13年受けれる制度なので 数百万単位で戻ってくる 計算に! 住宅ローン控除を受けるために初年度に必要な書類はなにがある? 住宅ローン控除を受けるにはいくつかの 必要書類の準備が必要 です。 聞きなれない言葉が多いので億劫になりがちですが、数百万円戻ってくるので頑張って準備しましょう! 確定申告をするために準備しておく書類 準備する書類 入手先 1.住民票の写しorマイナンバーカード 市役所等で入手 2.
住宅ローン年末残高 × 1% 2.
確定申告書 税務署もしくは国税庁のサイトから入手します。確定申告書には「A」と「B」がありますが会社員は「A」自営業者は「B」の申告書を使用します (※4) 。また、国税庁の「確定申告書作成コーナー」サイトを利用すればPCでの作成も可能です。 2. マイナンバーカードもしくは通知カード 確定申告書はマイナンバーの記載が必要です。マイナンバーカードも通知カードもない場合は、住所地の役所でマイナンバー記載の住民票の写し、または住民票記載事項証明書を取得します (※5) 。 3. 住宅借入金等特別控除額の計算明細書 住宅ローン控除の申込書の意味を持つ書類で、記入する内容は、対象住宅の価格や面積、住宅ローンの年末残高、住宅ローン控除額などです。証明書は、税務署もしくは国税庁のサイトで入手できます (※6) 。 4. 源泉徴収票(給与所得者の場合) 勤務先から発行される住宅を購入した年の源泉徴収票が必要です。 5. 土地・家屋の登記事項証明書 6. 不動産売買契約書(住宅を購入した場合)や工事請負契約書(住宅を新築した場合・リフォームした場合等)のコピー 7. 住宅取得資金に係る借入金の年末残高等証明書 住宅ローンを借り入れた金融機関等から送付されます。 8. その他書類 認定長期優良住宅や認定低炭素住宅、一定の耐震基準を満たす中古住宅などは、それらを証明する書類のコピーが必要です。 確定申告書は管轄の税務署に提出しますが、郵送やe-Taxでの手続きも可能です。還付金が発生した場合は、手続完了後約1カ月から1カ月半で指定した口座に振り込まれます。 住宅ローン控除(減税)の2年目以降の手続きと必要書類 所得が給与所得のみである会社員の場合、住宅ローン控除を初めて利用する年に確定申告を行っていれば、2年目以降は勤務先での年末調整をすれば確定申告せずに控除を受けることができます。ただし、このためには下記の2つの書類を期限までに勤務先に提出することが必要です。 1. 住宅ローン減税初年度の確定申告をiPhoneとマイナンバーカードだけでやる方法(e-Tax). 「給与所得者の(特定増改築等)住宅借入金等特別控除申告書」兼「年末調整のための(特定増改築等)住宅借入金等特別控除証明書」 10~11月ごろ税務署から送られてきます。1枚につき1年分ですが、今後の控除期間分がまとめて送られてきます。この書類は次年度以降も使用するので、大切に保管しておきましょう。 2. 「住宅取得資金に係る借入金の年末残高等証明書」 毎年金融機関から送られてきます。金融機関ごとに名称が異なる場合もあります。 住宅ローン控除の手続きが年末調整に間に合わなかったら?
特別に必要な書類はある? 住宅ローンを組んだ後に、より金利が安い金融機関に借り換えを行うこともあるでしょう。この場合原則として、借り換え後のローンは住宅ローン控除の対象とはなりません。しかし、以下の2つの条件を満たす場合には、借り換え後のローンも住宅ローン控除の対象となります。 当初の住宅ローンの返済のための借り換えであること 住宅ローン控除の対象となる要件に当てはまること 住宅ローン控除にはそもそも「返済期間が10年以上であること」「合計所得金額が3, 000万円以下であること」「継続して居住していること」といった要件があり、借り換え後のローンもその要件を満たしている必要があります。 なお、借り換えを行ったとしても控除期間は当初のままです。延長することはないので注意しましょう。 (2)住宅ローンを夫婦・親子で連帯債務にしている場合の年末調整はどうなる? 夫婦や親子の連帯債務で住宅ローンを組む方もいるかと思います。この場合、連帯債務者のそれぞれが住宅ローン控除を受けることができます。 (3)年末調整で住宅ローン控除を受ける時「住宅のみ」の場合、「土地のみ」の場合はそれぞれどうする? 住宅ローン控除はあくまで「住宅の取得」に適用される制度です。住宅のみを購入した場合は問題なく住宅ローン控除を受けることができます。 一方、原則として土地のみの購入は住宅ローン控除の対象外となります。しかし以下の4つの条件のいずれかに該当する場合には、土地の住宅ローンについても控除の対象となります。 土地を取得してから2年以内にその土地の上に住宅ローンを組んで住宅を新築した場合 住宅金融支援機構等のローンで、住宅の新築工事着工後に受け取ったものである場合 建築条件付き土地で、3ヶ月以内に住宅建築に係る契約を締結した場合 建築条件付き土地を取得後に、建物の新築工事前に地方公共団体等からの借入金を受け取った場合 やや要件が複雑なので、気になる方は不動産会社の担当者に確認しておくと確実でしょう。 また、「給与所得者の(特定増改築等)住宅借入金等特別控除申告書」に記載する金額はA欄が「住宅のみ」B欄が「土地等のみ」と分かれているため、記載欄を間違えないように注意しましょう。 (4)住宅ローンを夫婦で借りている時、年末調整はどうすればいい? 夫婦それぞれで住宅ローンを契約できる「ペアローン」を契約している場合、年末調整の住宅ローン控除は夫婦それぞれが利用することができます。 まとめ いかがでしたでしょうか。今回は年末調整で住宅ローン控除を受ける方法について解説しました。最後にこの記事の重要ポイントをおさらいしましょう。 今回の記事の最重要ポイント 住宅ローン控除とは住宅ローンを組んでマイホームを買ったりリフォームしたときに税金の負担が軽減される制度 1年目は確定申告が必要・2年目からは年末調整で申請できる 住宅ローン控除を受けられるのは10年間。ただし令和元年10月1日~令和2年12月31日の間に購入した住宅については13年間まで延長される 住宅ローンや年末調整についてまだ解決していない疑問がある方は下記の記事もおすすめです。ぜひ併せてご参照くださいね。 年末調整についてもっと詳しく!
☑長時間のランニングでくるぶし外側下が痛くなる。。 ☑酷いときは腫れてしまう。。 ☑片方のくるぶし外側下が痛くなる。。 ☑捻挫をしてからか、くるぶし外側下が頻繁に痛くなった。。。 とお悩みの方は意外と多くいらっしゃるかと思います。 そのような方は写真の部分に痛みを抱えていませんか? ランニングでくるぶし外側下が痛くなる方の動きには特徴があります。 実はキーポイントは 足首の動 きと ランニングフォーム にあるのです。 このことは後程説明しますね! 痛くなる原因を知り、解決方法が分かれば十分改善可能な症状です 。 私は、 ・整形外科クリニックで延べ15000回の施術を行ってきました ・その中で足に不調を持つ方にインソールをつくってきた ・ラグビー選手等のスポーツ選手の足治療を行ってきた 経験があります。 この中で ランニング時のくるぶし外側下の痛みを持つ方も一定数おりました。 今までの治療、そして解決してきた過程から記事を書いていきますね! こちらの記事も一緒に読むことをオススメします☟ 足の外側が痛い! 解決方法を専門家が解説します。 腓骨筋腱炎 ~すねの外側の痛み~ 対応・原因から解決方法を徹底解説 捻挫は正しく対応しないと長引きます。 専門家が完治へと導きます。 本記事の内容 ✔ランニングでくるぶし外側下が痛くなる… なぜ? ✔くるぶし外側下の痛みを変えるケア ✔ランニングでくるぶし外側下が痛くなる方にインソールオススメ! 扁平足で足首まわり（くるぶしの下など）が痛い | 聖マリアンナ医科大学 横浜市西部病院. ✔まとめ ✔ランニング くるぶし外側下が痛くなる… なぜ? 先程も示しましたが、ランニングでくるぶし外側下が痛くなるのは図の部分かと思います。 なぜ、この部分に痛みがあるのでしょうか? 多くの場合は "着地時のくるぶし外側が下に下がること" が原因です。 どういうことか図を使って説明しますね。 何となくイメージできました? ランニング中の 着地の瞬間にくるぶし外側が下に下がるとすねが外側に向かう のです。 いわゆる O脚方向の動きが強くなる という方がわかりやすいかと思います。 このような動きが出てしまうとくるぶし外側下に痛みが生じてしまうのです。 では、なぜ着地の瞬間にくるぶし外側が下に下がってしまうのでしょうか? その原因は ①足首の動き と ⓶ランニングフォーム にあります。 ①足首の動き 足首を上げ下げするときに真っすぐ出来ない というのが特徴です。 くるぶし外側下が痛い方は、特に 足首を下げる際に指が内側に倒れる のが特徴的です。 ランニング中の着地では足首が下がった状態で地面に着きます。 引用: IMG_20200209_133323-scaled-e1583131364406-1024× (512×288) () この 足首を下に下げる際に指が内側にある状態で着地すればくるぶし外側がしたに下がりやすくなる のです。 ⓶ランニングフォーム 引用: IMG_0084-1-1024× (1024×762) () くるぶし外側下が痛い方はランニングフォームにも特徴があるのです。 効率の良いランニングフォームとは筋肉を使わない走り方 にあります。 どういうことかというとランニングとは足を着いて、離す動作の繰り返しです。 この際に筋肉だけを使っていると体が疲れやすくなるのです。 では、何使って走ればいいの?
硬くなっている筋肉を緩めること まずやるべきことは、ふくらはぎ周辺の硬くなっている筋肉を徹底して緩めることです。 筋肉を緩めると腱で起こっている炎症が改善し、痛みを改善することができます。 現場で見ていて感じることは、 ふくらはぎ周辺が異常に硬くなっている ということです。 ストレッチングだけではうまく緩まないため、以下のような手順で柔らかい筋肉の状態に直すことが必要です。 いずる ここから、具体的な筋肉を緩める方法をご紹介していきますね!
そう、私の足を手術するのではなく、スキーブーツのインナーを手術して、 くるぶしのホールド感をやわらげよう作戦!! インナーを靴から取り外し、 メスを入れます。 きゃー!新しい靴にメスを入れるのは、本当に本当に勇気がいりました💦 中からメスを入れるか、外から入れるか悩みましたが、 外からの方がメスが入りやすそうだったので外から入れました。 十字に入れてみます。 作業はジョンがやってくれましたが、 二人とも中がどんなふうになっているのかなんて全く知らないので、 ドッキドキです。 使えなくなったらどうしよー💦と思いながらやりました。 見えました!私の足を押し付けるお方が! 二重に張り付けられている、このスポンジがそのお方ですね! 日本初の足つぼ婦人科サロンが教える足つぼの図解・足外側の側面と甲編 │ ONE DE MAYU. ジョン、カッターで必死に取り除きます。 なかなかうまくいかなかったので、手でむしり取り始めました(笑) 外くるぶし、内くるぶし×両足で4か所手術しまして、 無事成功しました! 下の黒いスポンジが、腫瘍です(笑) 履いてみたら、それはそれはもう最高の履き心地♡ 切ってしまったところをどうしようか悩みましたが、まずはそのままの状態でインナーを靴に入れて使ってみました。 今のところ問題ありません。 ガムテープで留めようかとも思ったのですが、時間が経つとべとべとになるかも、とジョンに止められ、 裁縫上手という、裁縫用ボンドでとめようかとも思ったのですが、 再手術しなきゃならなくなったときに開けられなくなって大変かもよ、と姉からアドバイスされ、 今のところこの状態でそのまま滑っています。 寒かったり、水が入って来たり等があればまた考えようかな~と思っています。 とりあえず、問題が解決され、快適スキー生活を送ることができています。 新しい靴、テンション上がります♡うれしいいいい♡ 足のしびれも今はよくなりつつありまして、 もう少しで完治かな?と期待しております。 今は屋内遊びができなくなってしまったという現状も踏まえて、 靴も快適になったことだし、 今年も沢山家族スキーを楽しみたいと思います♪ ———— 再手術しなくて良さそうなら 裁縫上手でとめようかな~と検討中。 これ、本当に便利です!
と思いましたよね? 筋肉以外に、骨とバネを使って走ることが大事なのです! 骨で支えて、バネで反発をもらって走ることができれば、筋肉の負担が減るのです。 筋肉を主に使って走ると、体の外側の筋肉に頼るのです。 そうなるとくるぶし外側下にも負担がかかりやすくなるのです。 何となくイメージ着きましたか? ここまでの項目を見ていただければ、くるぶし外側下が痛くなるのを改善するには ②ランニングフォーム の改善が重要ということはわかっていただけたかと思います。 先程の項目では、くるぶし外側下が痛くなるのは①足首の動き②ランニングフォームの改善が重要と書きましたね? では、実際にオススメするケアを紹介していきます! ランニングで足首周辺（くるぶし内外側・アキレス腱）で痛みが出る原因と改善方法. ①足首の動き改善 引用: (1) すね外側の痛み改善! たった1分半で実践可能! – YouTube 引用: (1) 不調になりにくい足の作り方!! – YouTube ②ランニングフォームの改善 引用: (1) 疲れない走り方教えます。 簡単実践できます – YouTube 引用: (1) 足のバネを養うケア 筋肉を使わない楽な走りへ – YouTube ✔ ランニングでくるぶし外側下が痛くなる方にインソールオススメ! ズバリ、 ランニング中にくるぶし外側下が痛くなる方にインソールはオススメです! 先程までの項目を見ていただければ、くるぶし外側下の痛みを改善するのは①足首の動き②ランニングフォームの改善が重要と話しましたね? インソールではこれら①②の改善が可能なのです。 特に私がオススメするのが "入谷式足底板" です。 このインソールは動きを見て作るオーダーメイドインソールです。 理学療法士という動きのプロが個々人の動きを見て作るので改善間違いなしです! 私もこの入谷式足底板を作っていますがランニングフォーム全体の改善が出来るのでオススメです。 入谷式足底板が作れる施設はこちら☟ 流山市・南流山の腰痛・坐骨神経痛・膝痛・産後 あさば整骨院 () ✔ まとめ ・ランニング中のくるぶし外側下が痛くなるのは "着地" の動きがキーポイント ・ランニング中のくるぶし外側下の痛みは ①足首の動き②ランニングフォームの改善 が重要 ・ くるぶし外側下の痛みにインソールは効果的
足首は、もともと、身体全体を支えるので負担がかかりやすいところですが、 偏平足 や ハイアーチ だと、さらに足首の負担が増え、痛みの原因になります。 土踏まずのない 「偏平足」 は、足裏全体に衝撃を受けるので 足首を痛めやすいです。 逆に、足の縦アーチが高く盛り上がっている 「ハイアーチ」 も 足裏の一部に衝撃が集中しやすく、痛みが出やすいのです。 ハイアーチは、ほとんどが遺伝によるものと言われますが 高い靴を履き続けることが原因になることもあるようです。 ■足首の痛みの原因と対処法について 偏平足について 偏平足の原因は、何といっても 運動不足による筋力低下 です。 偏平足になると、足の親指からかかとにかけて大きな負担がかかるので 足の内側が痛くなるんですね。 そのまま、ハイヒールなどを履き続けていると、足指のつけ根の骨が内側に湾曲した 「外反母趾」になってしまう可能性があります。 外反母趾 になると、更に痛みが激しくなるので、偏平足の段階で 早めに対策を取りたいですね。 対策法、治療法は? 足首やくるぶしが痛かったり、腫れていたりする時には、 病院に行くのが一番ですが、応急処置として、 まず「冷す」ことです 。 冷すことで、腫れと痛みを抑えることができます。 歩き過ぎなど、原因がはっきりしている場合には 湿布薬で様子をみるのもいいですね。 捻挫 の場合、 テーピング も効果的です。 捻挫した時、自分でできるテーピングについての動画がありますので 参考にしてください。 ■捻挫 足首 テーピング 小田急相模原 ののみや整骨院 それでも痛みが引かない場合には、 早めに病院に行くようにしましょう 。 足の健康のために 足首の痛みは、運動不足で筋力が低下していることが原因 になっていることが多いです。 普段から、 適度な運動を心掛けるようにしましょう 。 また、足に合わない靴を履いていると、外反母趾の原因になります。 靴を選ぶときには、ファッション性だけでなく、自分の足にあったものを 選ぶようにしたいですね。 思いの他、合ってない靴を履いている方って多いものです。 足首、またくるぶしの腫れ、痛みは、身体全体のバランスを崩すことにつながります。 「健康はまず足元から」 と言えるのではないでしょうか。
ちなみにその他の部位の痛みに悩まれている方は、以下の記事も参考にしてみてください。 2020. 11. 06 この記事では、ランニング後に股関節や臀部の外側に痛みが出る原因と改善方法を解説しています。一番のポイントは、股関節周辺の筋肉を緩め、足裏全体... 2021. 18 この記事では、ランニングで発生する膝(内側・外側)の痛みの原因と改善方法をお伝えしています。重要なことは、まず膝周辺の筋肉を緩めること。そし... 2015. 10. 15 この記事では、ランニング後に起こる土踏まず辺りが痛いと感じる原因と改善方法を解説しています。ポイントは、足底筋膜を緩めることと着地の仕方を改...
公開日:2021-01-07 | 更新日:2021-05-25 7 原因不明の足首の腫れについて、解説します。 考えられる原因や、応急処置も紹介。 さらに、病院に行く目安なども医師に詳しく伺いました。 監修者 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修 '16フェリシティークリニック名古屋 開設 原因不明の足首の腫れ…これ大丈夫? 足首の腫れが 一晩で引いたとき は、過剰に心配しなくてもいいでしょう。 どう対処すればいい? 捻ったり、転んだりして腫れている場合は、 患部を動かさず、安静にしましょう 。 出血や熱感があるときは、 冷やしてください 。 考えられる3つの原因 原因不明の足首の腫れは、 関節炎 腎不全 心不全 の可能性があります。 原因① 関節炎 「痛風」 や 「関節リウマチ」 などによる足関節の炎症で、足首が腫れることがあります。 関節リウマチ:両足が腫れる 痛風:片足から始まり、両足に腫れや痛みが生じる なりやすい人 関節リウマチ:女性に多い 痛風:男性に多い 症状の特徴 手足の指関節に腫れやこわばり 手足の指関節の変形 関節痛 貧血 倦怠感 微熱 治したい…どう対処すべき?