台風10号 最大風速70mの予想 (2020年9月2日追記) 気象庁は2020年9月2日に台風10号の今後の見通しについて「今後特別警報級の勢力まで発達」し 週末にかけて奄美地方から西日本に接近・上陸するおそれがある と警戒を呼びかけました。 また今回の台風は 最大風速70m に達すると言われており、 防災対策準備をなるべく早く行って頂くのが望ましい です。 【報道発表】(R2. 9.
強風による飛来物が心配なら屋内の駐車場へ移動!
こちらをご覧いただきながら、 「水害から命を守る行動」 を身につけましょう! また、よくメディアや拡散されている情報で多いのが、 水害が起きてからの行動(服装など)が多いですが、 未曽有なゲリラ豪雨で平屋に住んでいる、2階まで浸水する(だいたい3mで1階天井まで、5mで2階の天井まで水没)地域の場合は命を守るために急遽な避難が必要になるかもしれません。 台風や雨雲について気象庁のニュースや雨雲レーダーなどで ある程度事前にわかります 。 台風に関しては進路もだいたい分かりますので、来る前に、より安全なところに避難していおいてください。 ちなみに、避難所は、開設されているかがその市町村のHPなどで発表されています。そちらをチェックしてみてください。行ってみたけれど、まだ開設されていなかった!なんてことがあると、貴重な気力も体力消耗してしまいます・・・ 以前まとめたこちらもご覧ください! わたしたちも、#StayHome #うちで過ごそう #おうち防災 海外の情報! 車両保険って地震や台風の災害で車が壊れたり水没したら補償してくれるの？ - 車情報車大好き. もチェックしています。YouTubeでも簡単に見れます。 ■「COVID-19」 ■カナダのNHK的な放送「 the national 」 現在の状況を知る! 先日開催しました オンライン防災カフェ~新型コロナウイルスお話会②おやこのくらし防災~でもご紹介しました「新型コロナウイルス感染状況マップ」。こちら分かりやすくておすすめです。 前日比もあり、分かりやすくグラフになっています。 国内だけではなく、世界の感染者数も。 東洋経済さんのも! 家族で感染者がでたりなど、 そうなるかも…でもなく、なるもの!だと思い、今のうちから情報をえていってほしいです。 長期化するなか、必ず「災害」は起こります。 台風や豪雨で大きな被害がでる、大きな地震も起こると思って、物も心も備えてほしいです。 新型コロナウイルスや防災情報など主に Twitter でシェア発信しています。 乳幼児親子のための防災絵本 「ちきゅうくんのくしゃみ」の通販は↓
メニューを開く 今晩から明日にかけて台風8号の影響があるらしいので近所の 立体駐車場 に 避難 させます 東から台風が接近するのは珍しいらしくちょっとビビってます← 関東、東北地方にお住まいの方はお気をつけて おはようございます
2020年9月の台風10号で無料開放され多くの利用があった立体駐車場=ユーコー提供(画像の一部を加工しています) 台風や豪雨などの大規模災害時に浸水リスクのある住民の避難先や自家用車の待避場所に利用してもらおうと、パチンコ店が自走式の立体駐車場を無料で開放する動きが広がっている。パチンコ業界は、新型コロナウイルスを巡り営業中の店内が「3密」状態と指摘され、風評被害を受けた業種の一つだ。感染拡大時には休業要請も受けた業界の関係者がこの取り組みにかける思いとは。 2019、20年の水害で大きな被害に見舞われた佐賀県は、パチンコ店54店が加盟する県遊技業協同組合と4月中に災害時の支援協定を結ぶ。19年の水害による同県の被害額は約745億円で九州全県で最多だった。同組合によると、今回締結する協定では、水害時の安全確保をどう判断するかや駐車場利用のルールづくりを進めるという。
途中で運動負荷の数値を28まで上げてプレイしていたのですが、まぁ辛くてですね‥ 運動負荷を上げると、フィットネススキルの回数が増えるので筋トレの辛さに加えて、ワンステージの(想定)プレイ時間も必然と上がるので、フィットスキルによっての筋トレのキツさ&プレイ時間的にも運動負荷の数値のベストは私の場合は20でした。 もう少し上げたかったんですけどね💦 総活動時間 リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアするまでの総活動時間は、 31時間34分14秒 でした! 当初はアドベンチャーモードのみを30分以上プレイしていることもありましたが、今年になってから、他のフィットネスゲーム( Fit Boxing2 、 FiNC HOME FiT )も併用するようになったので、ワンステージのみの日もあれば、2ステージのみの日だったり、プレイ時間は10分前後の日が多かったです。 クリアの日数やレベル、冒険開始からの総合結果などは人それぞれですよ! 総消費カロリー そして、リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアするまでに消費した総消費カロリーは、 4826. 63kcal !! こんなにカロリー消費していたとか思うと驚きっ!! 総走行距離 そしてそして、リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアするまでにかかった総走行距離は、 99. 【リングフィットアドベンチャー】3ヶ月続けた効果【体験談】 | オオカミの音. 69km !! 88日かけて、ほぼ100㎞マラソン!!しかも家の中で!! 大正生まれの祖父母に育てられて思い出したのが、昔の人達は今みたいに便利な交通機関がない時代、ほとんど徒歩で県外移動をしていたということ。 私の祖父母には茨城県~東京まで歩いて行ったとか聞かされていたのですが、家の中でこんなに走行距離があっただなんてと思うと‥家でこんなことができるだなんてと、今という時代に驚かされたのです。リングフィットアドベンチャーでw リングコン押込み回数 そしてそして、リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアするまでにリングコンを押しこみまくった回数は、 14426回 !! 押し込みまくった回数にも驚きですが、リングコンが壊れていないことにも驚きなのです! こんな感じで、私がリングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアするまでにかかった詳細を語らせていただきました。 気になる猫さん で、クリアしたらどうするの これから説明するよ~ リングフィットアドベンチャーのアドベンチャーモードをクリアしたらどうするのか 魔物のボス、ドラゴを倒してもリングフィットアドベンチャーに終わりはありません!
こんにちは!肉丸です。 リングフィットアドベンチャーをしていると、とある疑問が絶対に浮かびますよね? その疑問とは「やっぱりプロテインは飲むべきなのかな?」 肉丸 やっぱりプロテインって飲むべきなのかな? できれば飲んだ方がいいぞ。 イケ男 リングフィットは筋トレをしたり、 ジョギングをしたりするので、 体をとにかく酷使します。 リングフィットはそのような運動を何度も行うので、 「プロテインって飲んだ方がいいんじゃないのかな?」 という疑問を持ちますよね。 僕もリングフィットを始めた当初に、 「プロテイン飲んだ方がいいのかな?」 という疑問を持ったまま、 運動に励んでいました。 ですが疑問を持ったまま リングフィットの運動を続けるのは、 筋トレやジョギングに集中できていない可能性があります。 せっかく筋トレやジョギングを行うので、 集中力を高めた状態で行いたいですよね。 集中力を欠いた運動は、 する意味がないと言われているくらいです。 なのでこの記事では 「リングフィットを本気で取り組むならプロテインは必要?」 という内容を徹底的に説明したいと思います。 プロテインは飲むべき?飲まないべき? リングフィットダイエットに プロテインは必要なのでしょうか? その答えは、 プロテインは飲んだ方がいいです。 んじゃ、プロテイン飲も! 何で飲めるなら飲むべきなのか理解できているか? いまいち分かんない。 リングフィットでダイエットを本気でしているなら、 なおさらプロテインを視野に入れるといいでしょう。 では何でリングフィットをするなら、 プロテインを飲んだ方がいいのでしょうか? リングフィットをすると、体内のたんぱく質が減るから! プロテインはたんぱく質の塊です。 たんぱく質をしっかりと摂取するために、 僕はプロテインを飲んでいます。 それでリングフィットアドベンチャーだけではありませんが、 どんな運動や筋トレをすると、 一定量のたんぱく質が喪失するのです。 人間が活動する上で、 たんぱく質は非常に貴重なもの。 爪とか髪の毛、血液とかお肌、 そして 筋肉や内臓 といった部分に、 たくさんのたんぱく質が必要です。 もしたんぱく質が不足するとどうなるのでしょうか? お手数ですが以下に専門サイト様から 引用した文章があるので読んでください! 免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、 さまざまな病気 にかかりやすくなります。また、たんぱく質が不足すると 筋力も低下 します。 引用:「 健康長寿ネット様、たんぱく質の働きより 」 リングフィットで激しい運動をしていると、 疲弊した体や壊れた筋肉を修繕しないといけないため、 多くのたんぱく質が必要になります。 しっかりとたんぱく質を摂取していないと、 筋肉の修繕が遅れたり、 体が本調子に戻らなかったりして、 せっかくの エクササイズの効果が半減する可能性 があるのです。 リングフィットは「ヒーヒー」と言いながらするゲーム。 ですがかなりきつい運動をしていても、 たんぱく質が一定量に達していないために、 運動効果が少ないのは本当にもったいないですね。 なのでリングフィットで徹底的に 理想の体型に近付きたいなら、 やっぱりプロテインは飲んだ方がいいです。 普段の食事だけでもたんぱく質は取れるんじゃ?
太りにくい体になる 筋トレ系の運動メニューが多い ように感じました。 筋肉がつくと基礎代謝が上がり、 太りにくい体 になります。 短期的な効果はあまり期待できませんが、 長い期間(半年以上)続けると、 リバウンドしにくい体になりそうです。 消費カロリーがわかる トレーニング終了時に、 自分がどれだけ運動したかを教えてくれます。 後から見ることも可能です。 消費カロリーを確認して 運動時間やメニューを調整できるよ トレーニング終了を教えてくれる 10分ごとにクールダウンを進めてくれるので どのぐらい運動すればいいんだろう? 何分ぐらい運動したかな? と考える必要がありません。 時間を自分で計測する必要がないので、 運動に集中することができます。 ダイエットの豆知識がつく トレーニング終了時に、豆知識を教えてくれます。 知らなかったことも多く、参考になりました。 豆知識の一例 食べなければやせるよね? A. 太りやすくなる可能性も! 筋トレは回数をこなすのがいいの? A. 回数よりも大事なことが! 糖質って取らない方がいいの? A. まったくとらないのはダメ! いつトレーニングしたらいいの? A. 習慣化しやすい時間帯に! めっちゃ運動しているのにやせない A. 食生活を見直して! 実際は、もっと詳しい説明があります。 一度見た豆知識は、後から見ることができるよ まだ全部出せていないので 全部出せるまで頑張ります! 1日10分で痩せるのは難しい 10分ごとにクールダウンのお知らせをしてくれますが 1回目で終了する場合(1日10分の運動)、 消費カロリーは少ないです。 短期間でガッツリ痩せるには不向き でしょう。 トレーニングもキツいので、 食欲が増えることもありそうです。 ただ、筋肉量が増えるので、 食事制限も実施して、長期間取り組めば 痩せやすく、太りにくい体にできる でしょう。 ダイエットでは 継続することがとても大切! 準備、片付けが面倒 毎回レッグバンドを足につける こまめにコントローラーの充電が必要 というのは面倒に感じました。 「 HIIT(ヒットトレーニング) 」や「 痩せすぎ注意ダンス 」は、 YouTubeを見るだけでよかった ので、 それらと比べると少し面倒です。 こまめに水分補給を!