大きめ、ぴったり、きつめ? 15. 匿名 2016/05/02(月) 15:34:29 出産して9年後に本気出して20キロ痩せました笑 もう産後とか全然関係ないほど月日経ってしまいましたが、本人のヤル気さえあれば、いつでも痩せると思います。 16. 匿名 2016/05/02(月) 15:35:09 子供1歳半です。 私は産後1年経ってから本格的にダイエットを始めました。 寝る前に骨盤体操を毎日やって暇さえあれば足ぱかをしてたら、半年で5キロほど落ちましたよ。 他には運動していませんが、妊娠前のジーンズも履けるようになりました。 17. 匿名 2016/05/02(月) 15:35:25 半年が勝負!ってあたってます。芸能人でも、半年以内にキツイトレーニングして体型戻してるでしょ?時間が経てば経つほど、その体型が定着するから、変わるのは容易じゃないです。 18. 匿名 2016/05/02(月) 15:36:43 妊娠中15キロ増加して産後9か月くらいで-15キロ減らした。 無理しない食事制限のみ。 19. 匿名 2016/05/02(月) 15:36:44 私は、出産直後に助産師さんにめっちゃサラシで骨盤締めつけられて死にそうだったけど、そのお陰で体重もソッコー戻ってリバウンドも無しでした 20. 産後の体重！！ | 美容・ファッション | 発言小町. 匿名 2016/05/02(月) 15:37:33 私も二人目を産後半年、妊娠前の体重にはなったけど腹周りがブヨブヨでヤバすぎ! 体重も一人目妊娠前くらいに戻したい…あとマイナス5キロがんばります 21. 匿名 2016/05/02(月) 15:40:21 半年が勝負ってよく言うけど、私は二回の出産とも一年後に戻りました。生理が戻ると自然に痩せた。個人差が大きいような気がします。 22. 匿名 2016/05/02(月) 15:41:10 とにかく普段の生活が忙しいからそれを運動と考えて間食や食べ過ぎが無いようにしました。 あと運動もそんなきちんと出来ないから「ながら運動」ですよ。気が向いたらトランポリン、フラフープ、スクワット、下腹やお尻に力入れたり。あと夫にお願いして歩きに出たりしました。 始めたのは2人目産んで2年くらいしてからです 10キロ痩せましたよ 23. 匿名 2016/05/02(月) 15:43:41 旦那にデブ!って初めて言われてムカついて本気出しました。 でも旦那のことは嫌いになりました… 24.
42. 匿名 2016/05/02(月) 16:22:24 妊娠前 45kg 妊娠中 72kg 出産後 55kgまで戻ったけど、早20年仕事もし出して残業残業繰り返してたら大惨事です。 私の場合妊娠中に太りすぎたのでふつうなら余裕で戻ってました・・・。 とりあえず、子供をベビーカーに乗せて2~3時間昼間散歩しまくり。歩き出したら一緒に公園で遊びまくりでどんどん痩せていくよ。若かったから時間が有り余ってたな・・・。 43. 匿名 2016/05/02(月) 16:29:04 やる気だせばいつでも大丈夫! 私は産後17年の今が一番痩せてるよ(笑) 子供小さいうちはダイエットなかなか難しいからね。落ち着いたらやればいいから、修正不可能なまでに太らないこと。 44. 匿名 2016/05/02(月) 16:29:30 17キロ増えて産後1年気づいたら元に戻りました。正直育児や日々の生活に必死で体重計にものってなかったのでどう減ったのかわからないくらい。唯一心当りは母乳だったくらい。でも混合。 45. 匿名 2016/05/02(月) 16:35:26 産後すぐベルトって産後半年の人に言ってもあまり意味無い情報じゃない? 今から出産控えてる人に向けてなら分かるけど。 わたし骨盤ベルトやってたけどすぐズレるし煩わしくて続かなかった。でも痩せられたからあまりそこにこだわらなくて大丈夫だと思うよ 3キロならすぐだと思う。そのくらいで意識できて良かったですね。頑張って下さい! 産後は半年以上経ってから痩せ始めた方っていらっしゃいますか？ - ２人... - Yahoo!知恵袋. 46. 匿名 2016/05/02(月) 16:36:37 産後順調に10キロ痩せたのは母乳あげてるからかな?と思っていたらバセドウ病でした。たまにこんなケースもあるので気を付けてね。 47. 匿名 2016/05/02(月) 16:43:39 産後3ヶ月で妊娠中に太った分は戻って、今産後10ヶ月ですがさらに五キロ痩せました。 ハイハイしたりつかまり立ちできて目が離せなかったりするので無意識に動いてるのかも。食欲は落ち着きました。 48. 匿名 2016/05/02(月) 16:56:15 私は産後だいぶ悪露が続いて通院してて体型どころじゃなかったよ。 完ミだったから母乳で痩せるっていうのもなかったし。 子どもが2歳になってだいぶ落ち着いて育児に慣れてきてから、 産後用ではなく普通のガードルで頑張りました。 今は体重は出産前より増えたけど、お腹周りと腰回りは出産前より細くなりました。 産後2年でも何とかなりましたよ~ 49.
▼クーポンが豊富!お得なEPARKリラク&エステはこちらから 他にも、出産した日から寝ている時以外はずっと 骨盤ベルト はつけていました。 骨盤ベルトは トコちゃんベルト を使っていました。産前・産後で使えるのがいいですよね。出産した産院でも貸し出しをしていて、助産師さんも他のママさんにオススメしていました。実際使ってみて、装着も難しくないのと歩いていてズレにくいのでオススメです! 記録 食事の記録 何を食べたか記録をします。レコーディングというダイエット法ですね。でも毎回毎回メモ帳に書くのはめんどくさいし、 いちいちカロリー計算するのも続かなくなる原因 なので、アプリでパパっとやっちゃいましょう。 ▼このアプリで管理しています。無料で使えます。 コンビニや飲食店の商品情報も出てきます。 カロリーオーバーした日は次の日で調整しよう! 体重の記録 とにかく 体重計には毎日乗ってください! 測るタイミングは先ほども書きましたが、 朝食前 です。毎日乗り続けることに意味があります。 測定を続けてくると自分自身の傾向が掴めます。私の例ですが、昼食にラーメンを食べた次の日は0. 5Kgは最低でも増えるなど。 いきなり体重がドーンと増えてショックを受けても、まずは一旦落ち着いて 前日の食事内容を確認 してみてください。そこで先程の食事の記録が役に立ちます。体重管理と一緒に食生活の見直しをしてみましょう。 月1のサイズ測定も忘れずに行ってください。もし体重が減っていなくても、 サイズに変化が出ているはず です。体重の増減で一喜一憂するダイエットは疲れて挫折に繋がるので、サイズを意識するようにしてみてください。 夕食は鍋 夕食をお鍋にするだけ。実は鍋ってメリットだらけの料理なんですよ! 一人鍋のメリット 作るのが簡単 栄養価が高い 体が温まる アレンジがきく 早食いが抑えらえる 洗い物が少ない 献立を考える時間が減る 鍋に置き換えるのは 夕食のみ 。夕食時の炭水化物は控えてください。 朝食と昼食は好きなものを食べてOK! 産後ダイエット失敗の原因で、空腹を我慢したり、食欲を無理やり抑えることを目にしました。過去に私も経験していますが、極端な制限は大きな反動を生むだけなので、本当にオススメしません。 産後ダイエットにはストイックさは必要ありませんよ! 【実践レポート】半年で-12Kg！産後ダイエット成功の4つのポイント｜すまいるまむ. 我が家には常に5種類以上の鍋のもとがあります。飽きないように日によって味を変えます。オススメはプチッと鍋の寄せ鍋。 この日は豚バラ肉と白菜のミルフィーユ鍋。これで大体200Kcal。最近便秘がちだったらキノコ類を増やしたり、食べ応えが欲しいなと思ったら鶏胸肉に変えたり、その時の状況や気分で変えられるのも続けられる理由の一つ。 最大のポイントは 生姜を入れる こと。生姜を食べることで血行促進作用と冷え性改善の効果があります。しっかり代謝を上げて痩せやすい体にしましょう!
こんにちは!日々の子育てお疲れ様です! 実は産後って写真を撮る機会が多いですよね。赤ちゃんが生まれてすぐ、お七夜、お宮参り、お食い初め、ハーフバースデー、季節のイベント、誕生日など。そのたび、自分の変わり果てた姿を見て愕然とするママも少なくないはず。 「きれいなママになりたい」 そんな風に思うことはありませんか? この記事はこんなママに読んでほしい記事です。 いつもダイエットがうまくいかない これから出産予定で産後ダイエットを考えている 簡単なダイエット方法を探している 今回は、 産後半年で12Kg減量できたダイエット方法 を紹介します。 産後ダイエットについて いつから? 出産を終えたらすぐに始めたい!という気持ちもわかりますが、出産後の体はボロボロの状態。『出産の体のダメージは、全治1ヶ月の事故と同じくらい』と例えられたりもするようです。 個人差はありますが、 産後6〜8週間は産褥期(さんじょくき) のため、ダイエットより体を休ませることを優先しましょう。 産褥期とは 分娩がすんで、女性の体が 妊娠 前の状態に戻っていくための時期(期間)をいいます。一般に、 分娩 後6週あるいは8週までです。 引用: コトバンク 出産の翌日から産褥体操[*1]を行うことをオススメします。これは痩せる目的ではなく、心身の回復をするために行います。 産褥体操のやり方 はこちらを参考にしました。 少し無理をしたら腰が抜けそうになって慌てました! そして 産後1ヶ月は激しい運動は禁物 です。運動再開については1ヶ月検診に病院の先生に相談してみましょう。 私が運動を開始したのは産後2ヶ月たった日からでした。 きちんと時間をかけて体を休ませることがポイント です。 母乳との関係 どのくらいのエネルギーを消費するのかというと、日本女性の平均は1日に700ml[*2]出るとされていて、母乳の100mlあたりのエネルギーは65Kcalなので455Kcalも消費されることになります。 授乳中の食事は、通常の体に必要なエネルギーに+350Kcal[*3]と言われています。 じゃあ、結構食べても消費するから痩せるじゃん!
1. 匿名 2016/05/02(月) 15:27:45 痩せやすいといわれる産後半年間、 何もせずに過ごしてしまいました。 妊娠中6kg増、出産直後に元の体重に戻りましたが、 産後7ヶ月になろうとする今、3kg太りました。 骨盤矯正もしなかったせいか、妊娠前のパンツがまるで入りません。 今さらですがダイエット頑張りたいので、 やる気アップのため体験談をお聞かせください。 2. 匿名 2016/05/02(月) 15:28:51 妊婦トピで相談しなよー 似たようなトピ多い 3. 匿名 2016/05/02(月) 15:29:04 本気出さないと一生デブババァになる だからちゃんとやりましたよ 4. 匿名 2016/05/02(月) 15:29:19 体重戻っても体型変わってるからそりゃパンツはきついですね 5. 匿名 2016/05/02(月) 15:30:01 パンツは入るし体重戻ったけど、お腹は何だかだらしない 6. 匿名 2016/05/02(月) 15:30:02 わたしも授乳中はお腹減ってすごく食べてたから産後1年くらいは、太ってた。 でも子供が歩き始めて活発になってくると、自分の運動量も増えて勝手に痩せた。 公園遊びに付き合うのも結構エネルギー使う! 7. 匿名 2016/05/02(月) 15:30:21 8. 匿名 2016/05/02(月) 15:30:48 ただいま、産後1年半です。 157センチ 47キロです❗️ 9. 匿名 2016/05/02(月) 15:31:11 え、2年経ったけど戻ってない。 2年と半年になる前に頑張ろ。 10. 匿名 2016/05/02(月) 15:31:21 まずはダイエットのまえに骨盤ベルトしてみたら 少しは違ってくると思う 11. 匿名 2016/05/02(月) 15:31:29 産後骨盤ベルト 体操一所懸命がんばりましたが、なかなか産前体系には戻りませんでした~~まだ3キロくらい戻ってません! 主さん頑張ってください! 12. 匿名 2016/05/02(月) 15:31:51 13. 匿名 2016/05/02(月) 15:33:33 妊娠中に15キロ太り、産後5ヶ月ですが元に戻りました。ちなみに完母です。産後3カ月はしっかりトコちゃん巻いていました! 14. 匿名 2016/05/02(月) 15:33:40 骨盤ベルトのサイズの選び方教えて下さい!
2021. 06. 29 この記事は 約5分 で読めます。 ミラティブをやっていると何かと送ったりするギフト。 この記事では「ギフトの送り方」「まとめて送る方法」「どのようなギフトがあるの?」などの疑問はこの記事で解決できます。 ひみっちゃん ミラティブのギフトの「種類・値段まとめ」というのはなかなか記事にないんですよね。 あったとしても古い情報だったりするんです ギフトのしくみについてはこちら 自作ギフト機能についてはこちら! ギフトの送り方 ギフトの送り方は簡単で、2ステップでいけます。 ①ギフトを送りたい配信者の配信へ行き、画面下にある「プレゼントボックス」をタップする ②送りたいギフトをタップする。 これだけでギフトを送ることができます。手軽 オーブの計算方法 1ギフト=0. 1~0. 3オーブ と考えて問題ないです。 ※有償コインによるギフトの場合は0. 「Mirrativ（ミラティブ）ゲーム実況&ゲーム配信アプリ」をApp Storeで. 3オーブ、無償コインの場合は0. 1オーブ オーブの計算方法や仕様はくわしくはココ! ギフトの種類 いよいよギフトにはどんなものがあるかを見ていきましょう。 ギフトの分類 クリスマスギフト(期間限定) メッセージギフト 定番ギフト メッセージギフト いつでも使える便利ギフトです おすすめ ①初見です スタンプギフト 値段:5コイン 初見の(=初めて見た)配信で送るのが良いですね。初見詐欺(=初見のふりをすること)でも使う人がいます。 ②こんちゃ! スタンプギフト 値段:5コイン ③それな スタンプギフト 値段:5コイン ④www スタンプギフト 値段:5コイン 面白いと思ったときに送るのが良いですね!たくさん送ってカオスにするのも良し ⑤ばいちゃ! スタンプギフト 値段:5コイン ⑥888 スタンプギフト 値段:5コイン 888=拍手って意味です。ニコニコ動画でよく見かけるアレ 配信者さんがバトルに勝利したときなど、拍手したいときに送りましょう。 ⑦おつかれ♥ スタンプギフト 値段:5コイン ⑧お待たせ!! スタンプギフト 値段:5コイン ⑨OK スタンプギフト 値段:5コイン ⑩ヤバイ スタンプギフト 値段:5コイン ⑪ぷぎゃー スタンプギフト 値段:5コイン ⑫かわいい♥ スタンプギフト 値段:5コイン ⑬ドンマイ! スタンプギフト 値段:5コイン ⑭ナイス スタンプギフト 値段:5コイン ⑮神ッ!!
スマホゲーム配信者数で日本一のライブ配信サービス「Mirrativ(ミラティブ) 」(以下:Mirrativ)は、クリスマスイベント「ミラティブサンタからのプレゼントキャンペーン」を12月23日(月)より開催します。 本キャンペーンは、期間中にMirrativアプリにログインするだけでクリスマスプレゼントが必ず一つ以上もらえるスペシャルなキャンペーンです。プレゼントは最大10, 000円分のギフトコードや、各種ドリンク、スイーツの交換券など、どれもスマホゲームで遊んでいる時にあるとほっこり嬉しくなるものばかり…!さらに、Mirrativと連携している自身のTwitterアカウントから指定のツイートを投稿すると、もう一つプレゼントを受け取ることができます。プレゼントは自分で楽しむために使うも良し、お友だちにプレゼントとして贈るも良し!ぜひこのキャンペーンに参加して、プレゼントをゲットして、楽しいスマホゲームライフにお役立てください。 ■ミラティブサンタからのプレゼントキャンペーン 概要 期間:2019年12月23日(月)18:00~12月26日(木)3:59まで <プレゼント受け取り方法> ①期間中にMirrativにログイン! ※期間中にMirrativにログインすると、ログイン画面でプレゼント抽選が自動で行われます。 ②Mirrativと連携しているご自身のTwitterアカウントから指定のツイートを投稿!もう一度プレゼントをMirrativアプリ内から受け取ることができる! ※指定ツイートの投稿は一回限り有効となります。 ③もらったプレゼントは自分で使うもOK!お友だちに贈ることもできる!
視聴者さんにありがとうを送るのも前の配信のになってるし、10分くらい経たないと録画非公開にできない!←超重要! 視聴者さんにも失礼!人きた時ジャストで終了する! これってゲーム配信のアプリですよね? 衣装、ギフトどうこうの前にそういう超基本的なところ、アプリの趣旨となる部分を改善しないでゲーム配信アプリと言えるんでしょうか?改善点はそれだけです。それ以外はとても良いし、文句なし。むしろ神アプリだと思います。 自分の様な学生でも簡単に配信を行えますから。 前にエモカラの曲を増やして欲しいとのレビューをさせて頂いた時もそうですが、神アプリなだけにそういうところがしっかりしてくれていないとこちらも配信するのを楽しみにしているのに、また強制終了させられるのか…と配信したくなくなります。←重要! それと前々から思っていたのですが、皆さんのレビューにメールで意見を送ってくれという内容をbotで返信していますね。 よくよく見ると文章が違う時もあるのでbotではないのかもしれませんが、自分の様な学生などメールを送れないからここに送って来ている方々も多いと思うんです。そこは配慮して欲しいですね。 ミラティブは本当に楽しく使わせて頂いておりますので、運営さんへの期待も込めて☆2にしておきます。 他の利用者の方々の為にも絶対にこの不具合を改善して下さい。結構iPadで配信している人いますからね?←ガチで 約束ですからね? Mirrativ – ギフト(投げ銭)の種類を総まとめ！まとめて送る方法も解説！ | ひみっちゃんのＫＡＭＩサイト. 最後まで読んで頂き有難う御座いました。 これ凄い頑張って書きました。 ご不便をおかけして申し訳ございません😞 サービスに関するご質問は、アプリ内のマイページ>右上の3点ボタン>「困ったときは」をご活用ください。 不具合や解決できない問題の場合には、「困ったときは」右下の「解決できない場合はこちら」>「不具合・ご質問」よりご連絡をお願いいたします。 デベロッパである" Mirrativ, Inc. "は、Appのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。 ユーザのトラッキングに使用されるデータ 次のデータは、他社のAppやWebサイト間でユーザをトラッキングする目的で使用される場合があります: ID 使用状況データ ユーザに関連付けられないデータ 次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません: 購入 ユーザコンテンツ 検索履歴 診断 その他のデータ プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。 詳しい情報 情報 販売元 Mirrativ, Inc. サイズ 210.
スマホでかんたん!ゲーム配信/ゲーム実況! ゲーム攻略を教えてもらったり、ゲーム好きの仲間を見つけて、同じゲームが好きな友だちとワイワイしよう! スマホゲームのおともにMirrativ(ミラティブ)! iPhoneだけでゲーム配信!Mirrativ(ミラティブ)は、スマホ1台でかんたんに画面を配信・録画できるアプリです。 ガチャ配信で盛り上がりを共有したり… マルチプレイの友だちを探したり… 上手い人のプレイを見たり… 対戦プレイの相手を探したり… ゲームの情報を教えあったり… クラン/ギルドメンバーと作戦会議をしたり… 使い方はあなた次第! もちろん利用は無料です! -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= 【たった数タップで配信・録画開始】 + iOS11以上なら、iPhoneだけでどんなアプリでも配信できる! + 配信は自動で録画もされるので、プレイの記録にも最適 + 配信を始めるまでわずか数タップ!タイトルを設定して配信スタート + 難しい手続きは一切なし、すぐに配信者になれる! 【配信を見てコメントしよう】 + ラグが少なくコミュニケーションがしやすい + コメントを送って配信者とお話ししよう + ギフト機能を使うと、配信を盛り上げることができる! + コラボ機能(音声通話)で、ボイスチャットを皆で楽しむことも! ※コメントするにはニックネームを登録するだけ! 面倒な手続きは不要です! 【SNS機能でお気に入りの放送を見つけよう】 + 気に入った配信があったら「フォロー」してみよう + 友だちを見つけた時もどんどん「フォロー」 + 見逃した配信は録画でチェックしよう + 配信が始まった時にお知らせ・プッシュ通知が届くので見逃さない! + お気に入りの配信をSNSでシェアしておすすめしよう 【リアルタイムでいろんな配信を見よう】 + ゲーム、アプリ、お絵描き、趣味のサイト、雑談.. 、 + カラオケ機能(エモカラ)も誕生! 音源提供: JOYSOUND 【こんな人におすすめ】 + どうせゲームするなら誰か友だちと話しながら遊びたい + iPhoneだけでゲーム実況をしたい、PCを持っていない + ゲームの実況が見たい、攻略情報が欲しい + ハマっているゲームの友だち・仲間を見つけたい + リアルタイムの生放送やコミュニケーションが好き + ツイッターでアプリの情報をよく探す + 動画をよく見る + 歌うのが好き 【注意:間違えやすいキーワード】 Mirativ、Mirrative、ミラティヴ、みらてぃぶ *iOS単体での配信機能は、iOS11以上が必要です。また、一部配信できないアプリもございます。PCを用いての配信手順は、PCから公式サイトをご確認ください。 Jul 20, 2021 バージョン 9.
19. 1 いつもご利用ありがとうございます!ミラティブ運営です。 お知らせの一番最後に、ユーザーさんから寄せられた「エモい話」をご紹介します! 【アップデート】 ・お知らせタブのキャンペーン欄がリニューアル!「マイアプリ」「エモモ&イベント」「ゲーム」の3つのカテゴリで見やすく!好きなアプリのイベント情報を見逃さないようにマイアプリ登録をしておこう。 ・その他、細かな修正をしました。 【ミラティブであったエモい話】 私はあまり人と話すことが得意ではないのですが、ミラティブで配信を続けていくうちに色んな人が配信に来てくれて、ぎこちなくても会話を交わすことが出来るようになりました。そのおかげか配信外でも少しだけ人と話すことが出来るようになりました。私の配信に来て、コメントなどで会話してくださった方には本当に感謝しています。(れいあ) 評価とレビュー 4. 3 /5 4.