このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 16 (トピ主 1 ) 2012年6月24日 14:04 ヘルス もう少しで40代にあがる主婦です。 去年くらいから、過食をしていないのに、太る一方でとても嫌な気分です。 なぜ太るのか分かりません。 運動はあまり好きではなく、ゴロゴロするのは好きですが、 ダイエットティーや、風呂上りのストレッチとか、痩せはしなくても 太らないようにと、20代後半からずっとそのようなことは続けています。 でも、40歳間近になるにつれ、背中にも腰周りにも肉が…!! 何をどれだけやったら、痩せていきますか? やはりスポーツクラブのようなところに通うしかありませんか? 【薬剤師監修】寒いと太る？「冬太り」の原因って何！？食べてないのに太る理由とは | わたし漢方. ちなみに私は、小さな頃から太っておりましたが、高校生くらいからはダイエットして痩せ、標準体重プラス5キロくらいの体型をずっと維持していました。 脂肪細胞が元々太っていたから、太りやすく痩せにくいのでしょうか? 詳しい方がおりましたら、ぜひ教えてください。 トピ内ID: 1476312938 2 面白い 3 びっくり 1 涙ぽろり エール 2 なるほど レス レス数 16 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 今までと同じ生活して、今までと同じカロリーのもの食べてたら、そりゃ太ります。だって歳と共に代謝が落ちてるんだもん。 ジム行かなくても、ジョギングやウォーキングしてみてはいかがでしょう? また、私が個人的に興味があるのは、遺伝子検査キットです。何を食べたら太りやすいか、遺伝子検査(たぶん唾液? )で教えてくれるんですって。通販で売ってます。 トピ内ID: 1074616968 閉じる× みき 2012年6月25日 03:55 身長も体重も体脂肪率も食事内容も書かれていないのにどうやってアドバイスをすればいいのですか? まずは生理学を学びましょう。 トピ内ID: 4883676676 ここに運動不足になると中年太りになる 若い時のようなダイエットでなく、運動が必要って事でしょうか。 姿勢が悪くないですか? 昔はハイヒール履いていたから自然と姿勢が良かった 今はズックとかかかとの無い物ばかり 自然と猫背になってしまいます。 姿勢を良くするとお腹に力が入ります。 便秘になっていたら猫背の可能性ないでしょうか。 ともかく姿勢を良くしてウォーキングをしてみたらどうでしょうか。 トピ内ID: 3654427893 くみ 2012年6月25日 04:04 私もそうなんですが、若い頃は代謝が活発で、少しダイエットすればかなりの効果が見られました。 が、加齢と共に基礎代謝が落ち、さらに新陳代謝(カロリーを燃焼する力)が悪くなるので簡単には痩せにくくなり、さらにそんなに食べてもいないのにすぐに太るようになりました。 代謝が良くなる方法を色々試しましたが(漢方、半身浴など)、やはり年が年だけにかなりの努力がいります。 若い頃と同じダイエットしてても同じような効果は出ません。 スポーツクラブに通うのもひとつの手だと思います。 トピ内ID: 8616313038 過食って何で判断されていますか?
体重増加の目安は、BMIが18.5未満で9~12kg、18.5以上25.0未満で7~12kg、25.0以上は医師と相談 になります。 医療機関によっても指導が変わってくるので、かかりつけの医療機関の指示に従うのが一番です! 妊娠中に体重が増えやすい時期 体重が一気に増加しやすい時期をまとめました! 下記の時期は特に注意しましょう。 つわりが終わったとき 食べ物のにおいで気持ち悪くなる、少し食べただけでも吐いてしまう・・・ そんな辛いつわりが終わると、とっても食べ物が美味しく感じますよね! 美味しく感じてついあれもこれもと食べ過ぎてしまった・・・ それが私です。笑 つわりで減った体重が一気に戻りました(T_T) つわり明けには気をつけてください。 イベント時 夏のBBQや冬のクリスマス、お正月、自分や夫の誕生日・・・ イベントがあるとつい食べ過ぎてしまいますよね。 そんなときにも体重が増えがちなので注意しましょう。 安静にしてと指示があったとき おなかが張りやすい人や、切迫早産になってしまうと、入院はしなくても自宅で安静にと指導されることもありますよね。 自宅安静=寝たきり状態なので暇・・・ ちょっと口が寂しいからお菓子を食べよう! なんてことになってしまうと、もちろん体重は増えます。 気をつけましょう。 産休に入った・里帰り出産で自宅に戻った これまで仕事をしていて、通勤や仕事で動いて消費していたカロリーを使わなくなると消費カロリーが一気に減ります。 そのまま運動もせずに、食事内容はそのままだと体重が増えてしまいがち です。 まとめ 妊娠中は体重管理も重要だけど、栄養を取ることも大事ですよね! 冬太りの原因って何？冬太りを知って予防しよう！ | メガロスブログ－カラダに効くトピックス－. 私も妊娠中は食欲の増進と急激な体重増加に悩まされました。 できる限りでの食事制限と運動で、ストレスの少ない妊婦生活になるといいですね。 スポンサードリンク
「食べ方」講座』より 本誌撮影時スタッフ:撮影/那由太(静物) イラスト/わたなべろみ 構成/酒井亜希子・赤木さと子(スタッフ・オン) Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
1月〜3月の1年でもっとも冷える頃、太ってしまった!という経験はありませんか? 今回は「冬太り」の原因について、あなたを悩ませる「太る体質」別に、漢方の考えから対処法を解説いたします。 「冬太り」とは その名の通り、「冬太り」は冬の時期に体重が増えたり、なんとなくあごやお腹のお肉が気になること。 なぜ冬、、、?と思いますが、冬はクリスマス・忘年会・新年会・地元での集まりなどと、公私ともに飲みや食事などの機会が増えます。 そうでなくとも冷えや体を動かす機会が減ることによって代謝の落ちる季節でもあり、脂肪が体に蓄積されます。 あなたはどの「太りやすい体質」?
大切なのは 自律神経の"メリハリ" 一方で、夜間に力を発揮するのが副交感神経だ。副交感神経が働くと、心身ともにリラックスして、体は省エネモードに切り替わる。つまり、ブレーキのような役割だ。 もりた・ゆたか/医師・ジャーナリスト。秋田大学医学部、東京大学大学院医学系研究科を修了、米国ハーバード大学専任講師を歴任。現在、現役医師として医療現場で医業に従事する。また、テレビや雑誌などのメディアでジャーナリストとして活動。『今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.
醤油、みりん、酒、砂糖、たまり醤油 by alphaman777 19 焼肉・すき焼き・唐揚げの万能醤油ダレ 生姜すりおろし、にんにくすりおろし、紹興酒又は料理酒、みりん、醤油、砂糖 by 綾音(あやね) 20 しょうゆ、砂糖、日本酒、みりん、赤みそ、片栗粉、水 by みきはうす店主 焼き鳥のたれカテゴリへ
snowkakaさん コメントありがとうございます。 色々なアレンジしてますね(*゚▽゚*) 継ぎ足しについて以前、質問があって削除しましたが、コメント欄に継ぎ足しのやり方があるので、参考にしてみてください(^O^) うちのはタレは6年間の熟成ダレでなかなかのコクがでてます(≧∇≦)/ 継ぎ足しも3ヶ月を過ぎ、鶏のエキスがいっぱいのたれが出来上がり大満足です。 豚バラ肉をたれに漬け(鶏肉以外はたれを別に分けて使用しています)1日置いてからオーブンで焼く「炙り焼き」も大好評です。 ただ、鶏のエキスがいっぱいになりすぎたせいか、少し味が薄くなったような気がします。 自分なりに味を濃くしようかとも思ったのですが・・・ せっかくここまで頑張ったのに失敗したらと思うとどうしても何もできません。 できましたら、何をどれくらい増やしていいのかアドバイスお願いできますか? よろしくお願いします。 snowkaka様 質問です。 コメント読んで思ったのですが生の肉をタレに漬けてませんか? 焼き鳥のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. このタレは焼き鳥屋さんみたく、焼いた肉に付けてもう一度軽く焼いてからタレにたっぷり浸してます。 レシピID: 874188 ←私の焼き鳥の焼き方です。 生肉を漬けたタレなら残りは捨てたほうがいいと思います。 このやり方で薄くなっているようでしたら、新しいタレを作ってる時に古いタレも一緒に火にかけてますか? 早速ありがとうございます。 うちでは、1kg位(実際は半分くらいに減ってしまいます)の鶏皮をフライパンでよく炒め焼き(?
TOP レシピ お肉のおかず 焼き鳥 タレから手作り!簡単「焼き鳥」レシピ【もも・つくね・皮・ねぎま・なんこつ】 家で作るのは面倒そうな焼き鳥ですが、炭火などの設備がなくても、実は意外と簡単にフライパンなどを使って作れるんです。そこでこの記事では、定番の「もも」や「つくね」などをはじめ、自宅で作れる人気レシピをご紹介。さあ、わが家を焼き鳥屋さんにしますよ! ライター: mezamashicook 管理栄養士、トマト愛好家 普段は施設の管理栄養士、休日は引きこもり系社会人。トマトを愛していて、世界中のトマト農家に感謝しています。好きなことは図鑑を読むこと。 焼き鳥の基本的な作り方 Photo by shucyan それでは、焼き鳥の基本的な作り方をご紹介します。 肉は、カットした鶏肉をそのまま使う方法と、お酒やニンニクで下処理をする方法に分かれます。やわらかな食感やスパイスを利かせたい場合は、後者でおこないましょう。 タレは焦げやすいので、ある程度火が通ったあとに絡ませます。塩は脂とともに落ちやすいので、しっかり目に振ってくださいね。 ・鶏もも肉……1枚(約300g) ・日本酒……300ml ・ねぎ……1/2本 ・獅子とうがらし…1パック ・塩……大さじ1 ・コショウ……大さじ1 1. 竹串を水に漬ける 肉に取り掛かる前に、最初に竹串を水に浸けて焦げにくくします。 鶏もも肉は食べやすい大きさにカットし、多めのお酒を絡めて置いておきます。1時間ほどおけば、鶏肉は驚くほどやわらかくなりますよ。 酒を切って串に刺します。 ポイントは2つ。ひとつは、 具材の間を空けずに詰めて刺す こと。隙間があると串が焦げやすく、そこからポキリと折れてしまうことがあります。もうひとつは焼きムラを防ぐため、 皮の位置をそろえて刺す ことです。裏表の厚みに偏りがないように気を付けましょう。 続いて、使う道具別の焼き方を説明していきます。 焼き方は道具によって異なる! (2ページ目) 焼き鳥のたれのレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ. フライパンで焼く場合 テフロン加工なら、油は引かなくても構いません。そうでない場合は薄く引きましょう。串が燃えないよう、 強火にしすぎない ようにしてくださいね。 具材が重ならいように平らに並べます。フタをして蒸し焼きにすると、熱の通りがよくなりますよ。余分な油は、キッチンペーパーで拭き取りましょう。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
焼き鳥だけではなくアレンジメニューにも使える焼き鳥タレ 焼き鳥は子供から年配の方まで老若男女問わず好きな方が多い料理です。自宅で焼き鳥を焼くときに重宝するのが焼き鳥のタレです。焼き鳥のタレは焼き鳥以外にアレンジメニューにも使えて常備しているご家庭も多いでしょう。 主婦の強い味方の焼き鳥タレの人気商品を 「容量」「ベース」「辛さ」 を基準にランキング形式で紹介するとともに焼き鳥タレの選び方もお伝えします。 焼き鳥タレの人気おすすめランキング15選 15位 いし本食品工業株式会社 業務用焼き鳥のたれW(七味付き) 小分け包装されている 14位 創味食品 焼鳥のたれ バランス良い味でコクがある 13位 会津畜産 特製 会津 辛みそたれ ピリッと辛い味噌が旨さを引き立てる 福島の親戚のとこで食べてたので懐かしくうれしい気持ちになりました 出典: 12位 上北農産加工農業協同組合 やき鳥のたれ 保存用調味用としてもおすすめ バランスの取れた美味しいタレです!子どもから大人まで大変、ウケが良いです。何度もリピート購入しております。 どんな食材とも相性が良いから万能に使える 毎日食べても飽きが来ません。 さらにオスを多めにかけると絶品です。 10位 福泉 焼鳥のたれ 1. 8L スタンダードな味だからカスタム可能 市販の焼き鳥のたれの中ではうまい方です。私は、どろどろして甘いたれが嫌いなのですが、これは、少しだけ甘いです。 9位 丸正醸造 信州上田名物 特選 美味だれ 200ml 焼き鳥のタレ 地元民に愛されている味 甘めです。ニンニクが好きな方にはお勧めです。鶏肉、豚肉、牛肉、ラム肉もあいます。 8位 鷹取醤油 味噌だれ 甘み・辛み・旨みのバランスが良い サラダ油で肉や野菜を炒めてこれを少々かければお店の味に早変わり。 近くのスーパーでは売ってないので、切れたらまた買いたいです。 7位 スタミナ源塩焼きのたれ 幅広いアレンジメニューにも使用できる こんなに調理がおいしくできてこの単価は革命的だと思います。 6位 しげいちネットショップ 博多うま辛味噌王【みそキング】 博多の味を家庭で味わえる 後からぴりっとしますが、辛いのちょっと苦手な同居人も大丈夫、美味しいと申しています。 肉が少なくても、野菜炒めが美味しく食べられますね!
TOP レシピ ソース・ドレッシング ソース・タレ 万能調味料!焼き鳥のタレの作り方とアイデアレシピ3選 この記事では、焼き鳥のタレの作り方とアイデアレシピをまとめました。冷蔵庫で半年ほど保存可能なので、一度作ればさまざまなレシピに活用できて便利♪ 市販の焼き鳥のタレもいいですが、手作りすればより自分好みの味を楽しめますよ。簡単なのでぜひ作ってみてくださいね! ライター: chiroramu 2015年5月に生まれた一人娘を育てながら、息抜きに料理を楽しんでいます。 たくさんの人の参考になるレシピを紹介していけたら幸いです。 動画レシピも作っているので、見ていただけると… もっとみる おいしい「焼き鳥のタレ」のレシピ おうちで作りやすい量で、焼き鳥のタレを作ってみましょう。玉ねぎの甘味と鶏肉の旨味がぎゅっと濃縮された濃厚な味わいですよ。さまざまな料理に活用できますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。 ・砂糖……55g ・みりん……75cc ・濃い口しょうゆ……230cc ・鶏皮……1枚 ・玉ねぎ……鶏皮と同量 ・鶏肉の皮は流水で洗ってクッキングペーパーで水気を拭いておきます。 ・玉ねぎは薄くスライスします。 1. 鍋にすべての材料を入れて強火にかけます。 2. 沸騰したらとろ火にして、30~40分ほど煮詰めます。弱火だと吹きこぼれる可能性があるので、ふつふつ沸騰するくらいのとろ火で煮詰めるようにしてください。 アクが出たら、取り除きます。このとき、鶏肉から出た脂まで取ってしまうと、鶏肉の旨味まで取り除くことになるので注意しましょう。 3. タレの水分が飛んで濃度が高くなると、とろ火でも鍋から吹き上がりやすくなります。ここまで煮詰めれば、焼き鳥のタレの完成です。タレが冷めるとさらにとろ〜りと濃厚になりますよ。 玉ねぎは入れたままでもよいですが、鶏皮は硬くなり味も濃いので、取り出してください。 焼き鳥のタレを使ったアイデアレシピ3選 1. アレンジ自在。鶏肉とほうれん草の甘辛炒め Photo by chiroramu 焼き鳥のタレと塩こしょうで味付けする、とってもシンプルなオリジナルレシピです。野菜やきのこもたっぷり食べられてボリューム満点。鶏肉だけでなく、豚肉や白身魚でもおいしく作ることができ、アレンジ自在ですよ。ほうれん草以外にもピーマンや長ねぎ、ニラなどで作ってもGOOD。 ・鶏肉……1枚 ・ほうれん草……1袋(200g) ・舞茸……1株 ・玉ねぎ……1/2個 ・焼き鳥のタレ……大さじ3杯 ・塩こしょう……少々 ・サラダ油……大さじ1杯 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ