こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 飲み会で楽しくお酒を飲んだ後には、締めにラーメンを食べたくなる。 『太るかなぁ』と思いつつも、食べたくて食べるとおいしくて食べてしまう。 このお酒を飲んだ後の締めのラーメンは、肝臓が糖質を欲しがっているので食べたくなるんです。 ですが、締めにラーメンを食べると太ります。 なぜなら、お酒を飲むとラーメンの糖質の代謝がストップしてしまい、体脂肪への蓄積が多くなってしまうからです。 今日は、お酒の締めにラーメンを食べたくなる理由と、お酒の後のラーメンが太る理由についてお話します! 動画で見たい場合は、こちらの動画をご覧ください。 文章で読みたい場合は、そのまま動画の下へ進んでください。 お酒の締めにラーメンを食べたくなるのはなんで?
こんにちは。編集者の中川淳一郎と申します。「食」に関して多くの人が気になることをマジメに考えちゃうゾ! ということで、文章書いていきます。最近、みんなが本来大好きなはずの「炭水化物」が太る原因として、悪者扱いされていますね。これでいいのか! いや、いいワケがないっ! 「炭水化物抜きダイエット」とかも流行っているワケですが、炭水化物を我慢してお前の人生それで楽しいのか!
これはもう、全くその通りだと思いますし正解だというのも十分理解してますけど。 個人的な感覚ですと。。。 それで済むわけがない。 ファミレス行っても酒飲むわ。 ファミレスで酒飲んだうえにラーメン食うわ。 ただ無駄に一軒増えるだけ。 てか、その段階で野菜ジュースに行けるくらいなら最初から太ってない。 難しいですよねー。 飲んだあとのラーメン。 どう付き合うか。 断るわけにもいかないし。。。 あくまでも私のダイエット視点で意見しますと。 割り切って食べましょう! どうせなら目一杯楽しんで。 この日はとことん飲んでとことん食べる! 餃子でも替え玉でも好きに頼んで下さい。 で、その分は翌日にカバー。 と、この考え方はもうすでに 「簡単ダイエットの近道はスーパーサイヤ人?変幻自在に自分をコントロール!」の巻 で散々喋ってますので。 今回はもうちょい具体的なこと。 食べたら翌日取り戻せばいい! 夜中にラーメンを食べた翌日は素直に、 「炭水化物抜き」 これをやりましょう。 基本的に "1日丸々炭水化物抜き"というダイエット方法には大反対 なのですが。 夜中にラーメンを食べてしまったのであれば仕方がない。 まあ確かに、1日くらい炭水化物を抜いたってどうって事ありませんしね。 なのでお昼も定食屋さんなどではなくコンビニで済ませましょう。 出来ればローカロリー。 まあ、なんでもいいんですけど。。。 あえて献立をオススメするのであれば。 カップ味噌汁、サラダチキン、野菜炒め この組み合わせで行きましょう。 食べ応え十分です。 炭水化物摂取量も20g弱で収まるはず。 恐らくこれで、前日にやっちまった締めラーメンの分はフォロー出来るはずです。 結局は数値ですから。 炭水化物摂取量が過剰だったのなら、翌日を減らせばトータルでチャラ。 長い目で見て簡単に考えていいのです。 詳しい数値に関してはまた別の機会にお話しますね。 メリハリさえ大事にすれば、ダイエット中でも楽しめる! 「飲み会のあとに食べたいシメ料理」と言えば何？1位はやっぱり…. 食べるときは食べる! 翌日に体重計で確認! そしてまた何かしらを頑張る! これでバッチリです。 あ、あくまでも「たまに」というのが大前提ですよ。 それが連日連夜となると、それはもうダイエットをしてない人です。 もし最悪、忘年会シーズンなど連チャンで締めのラーメン屋が続いたら。 「おれは酒がいいや」なんて言いながらビールかレモンサワーでも飲んでましょ。メンマかチャーシューでもつまみながらね。 これをやっていれば、その場の雰囲気も壊れませんから大丈夫。 というわけで。 今日食べちまったら明日取り返せばいい。 食べるときは食べて、抑えるときは抑える。 そのメリハリが大切なのです。 もちろん体重計で確認ですよ。 必須ですからね。 次はいよいよ、私が痩せた方法についてです!
「最近、W不倫の彼の気持ちが気になる…」「彼は結婚しているけど私のことどう思っているのかな?」などと悩んではいませんか? 既婚者同士のダブル不倫で相手と本当に彼と両想いなのか悩んでいませんか?
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リサーチプラス による、2017年「クリスマスの過ごし方に関する調査」によると、「誰と過ごすか」という質問に対し、 「家族」という回答が全年代で最も多く 、全体の47. 2%を占めていたそう。 この調査の結果から、イベントのある日は家族と過ごすのが一般的といえるね! にもかかわらず、イベントのある日も一緒に過ごしてくれているのは、 それだけ本気でみてくれているというサイン です。 彼にとってのベクトルが、彼の家族よりもあなたに向いていることが十分期待できますね! 小さなことから複雑なことまで、なんでも相談してくれるのは、 あなたのことを心から信頼している証。 悩みや心配ごとの相談に関する調査を行った、内閣府政策統括官「世界青年意識調査」によると、 「誰にも相談しない」 と回答する割合が女性よりも高かったようです。 【悩みや心配ごとの相談相手】 日本の青年について男女別にみると,「母」(男性40. 9%,女性53. 1%)と「きょうだい」(同16. 9%,25. 5%)は男性より女性の割合が,「父」(同29. 7%,14. 9%)は女性より男性の割合が,それぞれ高くなっている。 「だれとも相談しない」(同13. 4%,6. 既婚者同士のダブル不倫占い｜二人はどうして知り合った？成就するのか相性を無料診断 | ウラソエ. 3%)と回答した者の割合も,男性が高くなっている。 (引用: 内閣府政策統括官「世界青年意識調査」第2部 第7章 人生観関係 男性の方がプライドが高く、相談したら負けという先入観があるのでしょうね そんな彼から悩みを打ち明けてくれているようであれば、 2人の恋愛に対する彼の本気度は高い と考えてよいでしょう。 どれだけ仕事が忙しくても、仕事で疲れがたまりにたまってしまっていても、連絡をまめにとってくれる彼、愛情を感じられますね♡ 既婚者男性の場合、LINEは家族もしくは仕事付き合い、友人とのちょっとしたトークがほとんど。 仕事以外もしくは家族でない相手 であれば、連絡は後回しにする傾向にあります。 そんな中で、 彼から仕事中でも頻繁に連絡がくるということは、それだけ本気で想ってくれているということ! 夜7時から8時、もしくは休日の日中など、家族との時間を過ごしているような時間帯にもラリーが続いていれば、彼の恋愛に対する本気度もかなり期待できます。 皆さんが好意を抱いている彼は、あなたのことを大切に扱ってくれていますか?あるいは、一人の女性として、男としてのアプローチを心掛けてくれていますか?
このままズルズルと関係を続けていくのではなく、どうすれば彼があなたに本気になってくれるのかを知っておいた方が有利に事が運びます! では、男性が不倫相手に本気になる瞬間とは、どんな時なのでしょうか?